Semua orang sedar bahawa mempunyai jumlah tidur yang secukupnya amat penting untuk kesihatan dan kesegaran tubuh badan. Jika seseorang kurang tidur pasti tubuh dan jiwanya akan mudah terganggu.

Menurut kajian yang dilakukan di University of Pittsburgh, kebanyakan pasangan akan sering bertengkar jika isteri mereka tidak memperoleh tidur yang secukupnya. Perkara ini berlaku kerana tidur boleh mempengaruhi keupayaan kita untuk mengawal diri. Apabila seseorang tidur, keupayaan mengawal diri akan ditetapkan semula dan memberikan kita fikiran yang lebih jelas dalam menangani tekanan yang berpanjangan. Sekiranya kita memperoleh tidur yang tidak cukup, lebih sukar untuk kita menyelesaikan permasalah yang berbangkit dalam rumah tangga.

Malah penyelidik juga menemui bahawa suami isteri yang tidur pada masa yang berlainan dilaporkan mempunyai kepuasan dalam hubungan yang lebih sedikit berbanding dengan pasangan yang tidur pada waktu yang sama. Mereka mempunyai lebih banyak konflik, kurang menghabiskan masa dalam aktiviti bersama-sama dan kurang melakukan hubungan intim berbanding pasangan suami isteri yang mempunyai jadual tidur yang sama dan teratur.

Oleh itu nasihat pakar agar setiap pasangan mendapatkan jadual tidur yang berkesan. Misalnya, jika suami mempunyai jadual tidur ‘si burung hantu’ manakala isteri pula dengan tabiat bangun di awal pagi, pasangan ini boleh mencapai persepakatan hanya dengan menghormati jadual tidur pasangan masing-masing. Asalkan tabiat tidur tersebut tidak mendatangkan apa-apa masalah.

Bukan itu sahaja, kecukupan pola tidur juga memberi pengaruh dalam kebahagiaan setiap pasangan. Ini dibuktikan dalam kajian dari Florida State University yang dilakukan ke atas 68 pasangan yang baharu berkahwin. Kajian ini mendapati suami isteri yang cukup tidur akan lebih bahagia dan mempunyai kepuasan yang lebih tinggi dalam hubungan terutamanya pada keesokan harinya.

Kajian ini meminta setiap pasangan merekodkan pola tidur mereka dalam seminggu, aspek dalam hubungan dan menjawab beberapa soalan berkenaan kepuasan mereka dalam hubungan secara keseluruhan. Data yang direkodkan menunjukkan bahawa pasangan yang tidur secukupnya memiliki kepuasan hubungan yang lebih tinggi berbanding pasangan yang kurang tidur.

Secara keseluruhannya, satu pertiga individu dewasa yang berkahwin melaporkan bahawa masalah tidur membebankan hubungan mereka. Namun, tidur terbukti lebih bermakna pada seorang suami, di mana mereka kebiasaannya kurang terjejas oleh pengalaman buruk apabila suami dapat tidur lebih lama.

“Kami dapati masalah tidur isteri mempengaruhi dirinya sendiri dan pasangan pada hari berikutnya. Isteri yang mengambil masa lebih lama untuk terlelap pada malam hari menyatakan mereka mengalami kurangnya kualiti dalam rumah tangga keesokan harinya,” kata Wendy M. Troxel, PhD, seorang psikolog di University of Pittsburgh.

Ada juga pasangan yang berharap agar mereka boleh tidur tanpa pasangan masing-masing ataupun tidur di bilik yang berlainan supaya mereka akan memperoleh tidur yang lebih berkualiti dan seterusnya mengelakkan perselisihan faham dalam rumah tangga.

Menurut The Wall Street Journal pula, suami isteri yang tidur bersama didapati lebih mudah cenderung untuk berehat daripada mereka yang tidur bersendirian. Pasangan ini cenderung mempunyai rutin bangun daripada tidur yang lebih stabil, menjadikan mereka lebih produktif dan mengurangkan masalah insomnia atau gangguan tidur yang lain.

Kajian The Rested Relationship: Sleep Benefits in Marital Evaluations yang diterbitkan dalam Journal of Family Psychology juga mendapati perkara yang sama di mana tabiat tidur mempengaruhi cara bagaimana pasangan mengendalikan beban dan tekanan di dalam sesebuah rumah tangga.

“Kesedaran penemuan kami adalah penting. Memang, kita tahu semua orang memerlukan tidur. Tidak kira tahap di mana pasangan berada dalam hubungan mereka atau apa jua konteks budaya di mana mereka amalkan, setiap pasangan boleh terjejas sekiranya tidak mendapat tidur yang secukupnya,” ujar pelajar siswazah FSU, Heather Maranges.

Oleh itu cuba rancang dan luangkan masa untuk anda dan pasangan menghabiskan masa bersama di tempat tidur. Sentuhan fizikal walaupun tanpa hubungan intim, merangsang hormon oxytocin di mana ia dapat mengurangkan stres dan mengeratkan lagi ikatan. Berusahalah untuk ke kamar tidur bersama-sama, walaupun sesibuk mana pun anda dan pasangan.

Biasanya kalau dah kantoi, payah seseorang pasangan nak beri kepercayaan 100% seperti sebelumnya. Pasti akan wujud perasaan was-was.

Haaa.. buat mereka yang dah kantoi di luar sana, bagilah macam mana pun alasannya, jika pasangan nak terima atau tak, itu hak dia.

Kalau Dah Kantoi, Itu Haknya Nak Terima Balik Atau Tidak!

Dia yakin atau tak alasan tu, itu hak dia.
Dia nak terima penipuan tu kecil atau sebenarnya besar, itu hak dia.

Yang jelasnya, penipuan tetap penipuan. Selagi anda berusaha untuk beri alasan, takkan dapat menutup sebuah penipuan yang anda sendiri telah ciptakan.

Daripada berusaha beri alasan, lebih baik guna tenaga untuk mengakui, menginsafi dan cari jalan untuk ubah diri.

Dengan itu, kamu bukan sahaja cuba untuk menyelamatkan rumah tangga kamu tetapi sebenarnya berusaha menyelamatkan diri sendiri dari terjerumus kepada kebinasaan berpanjangan.

Pasangan Akan Mula Ada Masa Untuk Check Semua Benda

Anda kena terima hakikat, selepas ini, dia pasti ada “trust issue”. Dia pasti akan check phone anda selalu, atau buat rasa dikongkong.

Tetapi semua itu, bukan salah dia. Salah itu datang dari anda sendiri.

Untuk dia kembali percaya, pasti memakan masa. Dan itu semuanya atas kebenaran Allah SWT untuk mengubat hati pasangan.

Apa yang boleh buat, kembalikan kepercayaan pada diri sendiri bahawa anda boleh berubah. Boleh jadi diri kamu yang mula-mula dahulu mencintai pasangan kamu dengan sepenuh jiwa.

Yang boleh fokus pada yang satu tanpa cari peluang untuk curang dengan yang lain.

Ingatlah, pasangan itulah yang memilih untuk bersusah payah dengan anda.

Jangan kerana seorang orang luar yang baru hadir dalam hidupmu, terus nak rosakkan hubungan dengan pasangan yang dah bertahun-tahun bersamamu.

Doa sebanyak-banyanya kepada Allah agar Dia pelihara dan lindungi anda dari melakukan kesilapan yang sama.

Di saat ini, “healing” kan semula rumah tangga anda dengan sebaiknya. Begitulah perkongsian Dato’ Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah tentang isu kantoi hubungan dalam rumah tangga. Moga jadi renungan buat anda.

Bunga tangan telah menjadi benda wajib ada dalam setiap pernikahan. Bakal pengantin perempuan perlu memegang bunga tangan ini untuk menghilangkan rasa gugup mereka.

Namun, pemilihan bunga tangan juga sangat penting kerana anda perlu melihat dari segi size dan warnanya. Jika anda masih tiada idea dan masih mencari, di sini kami akan kongsikan kepada anda antara bunga tangan yang meletop!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Custom Made Flower Arrangement (@bebunga_bloom) on Mar 1, 2019 at 10:17pm PST

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bunga Hantaran | Bouquet (@bauquetflorist_ds) on Mar 6, 2019 at 5:56pm PST

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bunga Tangan Malaysia (@romance_handbouquet) on Feb 23, 2019 at 4:46am PST

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Artificial Handbouquet MY (@callalillies.my) on Mar 6, 2019 at 12:28am PST

 

View this post on Instagram

 

A post shared by WEDDING BOUQUET l Etc (@luvlyideas) on Mar 3, 2019 at 7:18am PST

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Farah Hanim (@bungatanganbyhanim) on Mar 1, 2019 at 7:21pm PST

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Handbouquet | Bunga tangan (@the.warna) on Feb 22, 2019 at 7:21pm PST

 

View this post on Instagram

 

A post shared by FLORAL ARTS & DECORATIONS (@petalsmalaysia) on Sep 6, 2018 at 1:48am PDT

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bunga Tangan Malaysia (@romance_handbouquet) on Feb 27, 2019 at 7:12am PST

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Carelco | Event Styling (@carelco) on Jan 18, 2019 at 7:48pm PST