Tip
Ikut 3 Tip Diet Ini Sepanjang Bulan Ramadan Untuk Kekal Kurus

Ikut 3 Tip Diet Ini Sepanjang Bulan Ramadan Untuk Kekal Kurus

Mengerjakan puasa selain menjadi ibadah, ia juga berkaitan dengan kesihatan. Ramai di kalangan kita berat badannya meningkat secara drastik ketika bulan puasa kerana tidak mengawal pemakanan semasa berbuka dan bersahur.

Idealnya puasa memang membantu proses diet yang kita terapkan. Dengan berpuasa anda akan lebih mudah mengatur  pemakanan. Di bulan puasa anda cuma  makan dua kali sehari iaitu ketika sahur dan berbuka. Berbanding di hari-hari biasa anda makan tiga kali ditambah kudapan di kala waktu santai.

Apakah anda termasuk salah satunya? Jika ye, anda wajib baca tip diet ketika Ramadan seperti berikut.

  1. Kawal makanan

Makan dua kali sehari bukan bermakna anda makan lebih sedikit dari kebiasaan. Akuilah selepas berbuka anda akan berterusan makan selepas menunaikan solat terawih ? Inilah yang sering membuat berat badan naik.

Usahakan untuk makan sayur, buah dan protein ketika makan. Kurangkan nasi khususnya nasi putih. Kalau mahu, anda boleh mengambil nasi merah. Tidak perlu mengambil terlalu banyak kalori demi menjaga perut, yang penting ia seimbang! Satu lagi, elak makan  makanan bergoreng selama bulan Ramadan ini.

  1. Kekal melakukan senaman

Puasa memang membuat tenaga anda mu tidak sebanyak semasa tidak berpuasa, namun bukan bermakna anda tidak mampu melakukan senaman. Oleh itu , teruskan bersenam sepanjang puasa bagi mengekalkan stamina badan dalam keadaan yang segar dan bertenaga.

Mungkin anda hanya perlu mengubah jenis senaman yang dilakukan dan waktu melakukannnya. Senaman kardio, di malam hari sekitar satu jam setelah buka puasa itu sudah mencukupi.

  1. Tetap mengambil kudapan

Siapkan buah, sayuran, atau kacang-kacangan untuk  jadi snek di waktu-waktu santai setelah berbuka puasa atau ketika menunggu waktu imsak. Jangan lupa berikan masa yang cukup antara makan terakhir anda dengan waktu tidur. Sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur, anda perlu berhenti mengunyah makanan.

Nak Betul-Betul Pikat Hati Cik Abang, Ini Isteri Kena Buat

Nak Betul-Betul Pikat Hati Cik Abang, Ini Isteri Kena Buat

Siapa yang tak sayang suami kan. Tapi bila hubungan dah makin lama, rasa sayang dan romantik itu dah kurang. jadi apa para isteri perlu buat ye untuk tambat balik hati suami dan rasa seperti baru kahwin? Biar hangat berpanjangan. Jangan separuh jalan je tau!

 

GUNA PANGGILAN MANJA

Cari nama panggilan yang disukai suami dan panggillah dengan nama itu.

ELAK MEMBEBEL

Inilah lumrah seorang isteri. Walaupun tak berniat melukakan hati, ramai lelaki stres kalau dimarahi atau dinasihati dengan cara yang salah.

Elak melawan kata suami, terutamanya ketika masing-masing sedang marah. Biar dia ‘cool down’ dulu, baru cari peluang untuk bercakap dengan suami.

MEMINTA MAAF TAK BERERTI SALAH

Segera minta maaf jika anda ada lakukan kesalahan. Suami, hatinya mudah cair dan tersentuh.

MULIAKAN SUAMI

Bercakap yang baik-baik sahaja mengenai suami apabila di hadapan keluarganya dan rakan-rakan. Seringlah memuji suami di hadapan anak-anak.

PANDAI AMBIL HATI MERTUA

Hormati dan sayangi mak mertua. Jika anda baik melayan keluarga mertua, pasti suami bertambah kasih pada anda.

BUAT KEJUTAN, WALAUPUN RINGKAS

Bangun awal dari suami dan siap-siap sediakan makanan kegemarannya. Pakai pakaian yang cantik walaupun berada di rumah, dan gunakan sedikit wangian. Suami pasti teruja jika anda buat kejutan dengan masakkan makanan kegemarannya.

PELUKAN ITU PENTING!

Beri pelukan hangat pada suami setiap kali pergi dan balik kerja.

MURAHKAN SENYUMAN

Apabila memandang muka suami, jangan lupa lemparkan senyuman semanis mungkin padanya.

LAYANGKAN MESEJ CINTA

Tulis surat cinta pada suami dan slipkan dalam wallet. Kan bagus kalau masih menggunakan kod rahsia atau tabiat semasa mula bercinta dulu!

 

 

 

5 Petua Rumahtangga Bahagia, Percaya Dan Amalkan

5 Petua Rumahtangga Bahagia, Percaya Dan Amalkan

Rumahtangga yang normal pasti ada turun dan naiknya. Ada pahit, manis, masam dan masin. Cuma yang membezakan suatu rumahtangga ialah bagaimana peranan itu dimainkan oleh setiap pasangan suami isteri. Perlu diingat jangan sesekali membuat persamaan rumah tangga anda dengan orang lain. Lihat 10 petua ini untuk kebahagiaan dalam rumah tangga.

Hargai pasangan, terima kekurangan

Sebarang pertolongan, nasihat, peringatan, hadiah dan apa sahaja yang diterima, sentiasa bersikap berterima kasih kepada pasangan, walaupun hanya dengan sebuah ukiran senyuman yang ikhlas. Masing-masing dilahirkan dan dibesarkan dalam suasana dan keluarga yang berbeza. Pastinya cara pasangan tidak sama dengan cara kita, baik dari segi budaya mahupun etika. Apatah lagi bab percakapan, makanan kegemaran, cara memasak, cara urus dapur, hatta cara picit ubat gigi pun sudah pasti ada perbezaan!

Yang penting sentiasa bersikap terbuka untuk menerima sesuatu yang tidak salah. Dalam masa yang sama, utamakan berbincang. Sekiranya inginkan pasangan berubah, setiap kali memberi nasihat, jangan lupa berikan masa. Biar berulang 10 juta kali pun, teruskan menasihat dan memberi masa. Jangan sesekali mengharapkan pasangan berubah serta merta.

Susah senang sendiri, elak campur tangan orang tua

Jika anda mengalami masalah kewangan, elakkan untuk terus bercerita kepada orang tua atau mertua. Anda bakal menyusahkan hati orang tua anda, mengakibatkan tekanan, yang mungkin akan mengganggu kesihatan mereka. Lebih parah, mungkin boleh mengakibatkan terbuka aib pasangan, tercetus kebencian ahli keluarga terhadap pasangan, dan pelbagai akibat lain, yang kadangkala hanya berpunca dari mulut sendiri.

Tiada rahsia

Dari sekecil-kecil keluar minum dengan kawan-kawan sehinggalah kepada sebesar-besar ingin berpoligami pun, biarlah berterus terang. Namun harus diingat, untuk tidak berahsia kena ada ilmu. Kena belajar cara berbicara hal sensitif dengan pasangan. Jangan pula disebabkan ‘tiada rahsia’, isteri sedang siang bawang tiba-tiba suami sebut, “abang tak nak berahsia, abang nak kawin lain..” Kan cari nahas tu..!

Solat bersama

Paksa diri untuk memulakan solat berjemaah. Pujuk pasangan untuk berjemaah. Elakkan marah jika pasangan enggan, tetapi teruskan memujuk di samping doa yang tak pernah putus. “Ya Allah, bukalah pintu hati pasanganku untuk berjemaah bersamaku pada setiap waktu solat…” Berusahalah untuk mengenal Allah s.w.t, insya-Allah kita akan kenal pasangan kita. Cara nak kenal Allah s.w.t, kenal diri sendiri dahulu. Kenal diri untuk dapatkan kawalan, untuk kawal waktu solat yang akan menjurus kepada kawalan hidup, yang merangkum kawalan dalam rumahtangga.

Mohon doa ibu bapa & mertua

Setiap kali berjumpa dengan mereka, mohon mereka doakan kebahagiaan rumah tangga kita sampai ke syurga. Sesungguhnya doa mereka adalah nikmat untuk kita bahagia dalam rumah tangga.

Sumber: https://soleh.net/2015/03/13/petua-suami-isteri/

Doa Untuk Isteri Supaya Suami Tidak Curang

Doa Untuk Isteri Supaya Suami Tidak Curang

Dalam sebuah perkahwinan kita pasti mendoakan kebahagiaan dan sentiasa diberkati dan dijauhi dari perkara yang tidak diingini. Mohonlah kepada Allah supaya rumahtangga dilindungi dan suami setia dengan yang satu. 

Saudaraku, hingga kini, ramai suami yang curang serta berniat untuk menikah lagi, hal ini tentu saja membuat kalangan wanita sangat risau. Mereka (ibu-ibu) risau, jangan-jangan suaminya tersebut, yang nampak biasa di rumahnya, tetapi rupanya berlaku curang di luar dengan wanita lain.

Masalah ini membuat ramai dari kalangan wanita yang meminta doa supaya suaminya itu tidak melakukan perkara (curang dan kahwin lagi).

Saudaraku, Memang betul jodoh itu di tangan Tuhan. Ertinya Allah SWT sudah mentakdirkan perihal siapa jodoh kita. Akan tetapi Allah SWT juga Maha Kuasa untuk mengubah ketentuannya.

Ada sebuah hadis dari Imam Hakim dan Turmudzi, diriwayatkan dari Abdullah bin Umar, bahawa nabi Muhammad Rasulullah SAW Bersabda :

” Barangsiapa yang hatinya terbuka untuk berdoa, maka pintu-pintu rahmat (itu) akan dibukakan untuknya. Tidak ada suatu permohonan yang lebih disenangi oleh Allah SWT dari pada permohonan (bagi) orang yang meminta keselamatan.

Sesungguhnya doa itu bermanfaat bagi sesuatu yang sedang terjadi dan juga yang masih belum terjadi. serta tidak ada yang dapat menolak takdir kecuali doa (kita), untuk itu berpeganglah wahai hamba Allah pada doa “}. (HR Turmudzi dan Hakim)

Berikut Doa Untuk Isteri Supaya Suami Tidak Curang :

doa supaya suami tak curang, doa elakkan suami kahwin lain, suami curang, suami kahwin lain, suami nikah lain, doa elakkan suami nikah lain
Wa alqoitu ‘alaika mahabbatam minni walitussna’a ‘alaa ‘ainii

Ertinya:

” Aku telah Melimpahkan kepadamu (kalian) kasih sayang yang datang dari-Ku (Allah SWT.), dan supaya kamu diasuh di bawah pengawasan-Ku (pengawasan Allah SWT)

Semoga dengan kekerapan kita dalam membaca doa atau bacaan doa di atas ini, Suami kita tidak tergerak hatinya untuk berbuat curang serta menikah lagi. Amin..!

Sumberhttps://kataustaz.com/

8 Ciri-Ciri Calon Suami Yang Baik

8 Ciri-Ciri Calon Suami Yang Baik

BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM… Assalamu ‘alaikum warahmatullahi wabarakatuh,

Semua orang pasti memiliki kriteria idaman, baik laki-laki atau wanita. Tiap wanita memiliki kriteria sendiri mengenai lelaki idaman, begitu juga sebaliknya. Bagaimana dengan anda? Apakah pasangan anda memiliki beberapa kriteria  di bawah ini?

1. Sering  Bersemangat
Dia selalu bangun bersama dengan terbitnya matahari, sentiasa bersemangat untuk menyambut hari baru.  Lelaki yang penuh keriangan di pagi hari dapat dikatakan bersiap sedia menghadapi kesulitan hidup. Dengan berbekal rasa syukur dan semangat hidupnya yang tinggi, segala masalah yang mungkin muncul dalam perkahwinan nanti pasti boleh diatasi bersama. Mungkin aia adalah lelaki pilihan untuk anda.

2. Tak sukar mengungkap kata cinta
Apakah dia selalu mengatakan dan menunjukkan rasa sayang pada anda? Menurut penelitian, menyatakan rasa sayang secara teratur merupakan perkara penting yang mendatangkan kepuasan dalam sebuah perkawinan. Jika anda mempunyai kekasih seperti itu, anda sudah mendapat pasangan yang baik. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.

3. Menepati janji
Dia akan berusaha menepati janji yang pernah diucapkannya, datang tepat pada waktu, memenuhi tanggung jawab dan kewajipannya dengan senang hati tanpa menunjukkan rasa berat ataupun terpaksa sedikitpun. Apa yang dia katakan akan sama dengan yang dia maksudkan. Persiapkanlah diri anda menjalani kehidupan yang menyenangkan bersama lelaki ini. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.

4. Calon ayah yang baik
Perhatikan, apakah dia punya minat pada anak-anak? Mahu membantu mengasuh anak? Dan menurutnya anak-anak sangat lucu dan menakjubkan? Bahkan dia sudah berfikir menyiapkan tabungan untuk keperluan anaknya nanti? Bila jawapan anda untuk semua pertanyaan di atas ialah ya, anda boleh mengahwini lelaki ini kerana besar kemungkinan dia adalah calon seorang ayah yang baik. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.

5. Suka berjenaka
Dia senang tertawa bersama anda (tapi bukan untuk mentertawakan anda). Dia juga tahu bahawa mentertawakan orang lain itu tidak lucu. Dia juga tahu bagaimana memandang sisi terang dari sesuatu. Lelaki periang ini baik untuk anda. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.

6. Bertanggungjawab
Dia menghayati pekerjaannya dan berusaha mengerjakannya dengan baik.  Dia bersemangat kerja dengan Anda dan berusaha mengatasi kepayahan. Dia memang senang bekerja dan bertanggungjawab. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.

7. Tidak Segan Meminta Maaf
Dia tidak pernah segan untuk meminta maaf bila telah berbuat salah atau menyakiti perasaan anda, berusaha untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama, dan belajar dari kesalahan itu sehingga hubungan anda dan dia sentiasa baik. Dia juga mengerti bahawa dengan mengatakan ‘maaf’ tidak akan mengurangi kejantanannya. He’s a gentleman, right?. Mungkin dia adalah lelaki pilihan untuk anda.

8. Romantis
Lelaki ini memang agak sulit ditemui. Setidaknya jika dia selalu ingat ulang tahun anda, senang mengajak anda berjalan di bawah cahaya bulan, memilih hadiah ulang tahun yang tepat, mengirim pesanan ringkas ataupun email berisi puisi indah, dan membuat Anda bahagia sebagai wanita. Mungkin dia ialah lelaki pilihan untuk anda.

WaLLAHu a’lam bishawab, Wassalamu’alaikum warahmatuLLAHI wabarakatuh

Sumber: https://www.facebook.com/notes/mimbar-dakwah-islam

Kebahagiaan Yang Sebenarnya Menurut Ustaz Ebit Liew

Kebahagiaan Yang Sebenarnya Menurut Ustaz Ebit Liew

Indahnya hidup berumahtangga andai saling kasih mengasihi dan menghargai pasangan anda. Jom menghayati erti bahagia yang sebenar dari perkongsian oleh Ustaz Ebit Liew ini.

Jom mulakan dengan pegang tangan pasangan kita. Berpegangan tangan menyebabkan dosa berguguran…Indahnya pegang tangan pasangan kita yang halal dipegang.

 Sebelum pergi atau balik kerja kita pegang tangan pasangan kita…….Rahmat ke atas mereka yang buat perkara yang halal..Tengah duduk-duduk pegang tangan mereka…..

 Lihat mata mereka dengan perasaan kasih sayang. Terima kasih kerana sudi menjadi pasangan saya.. Melihat mereka dengan perasaan syukur pada ALLAH…

 Lihat bila mereka mula berkata-kata. Beri perhatian sepenuhnya.. Lihat dan cari kecantikannya dan kebaikannya…Bila Syukur ALLAH akan tambahkan nikmat..

 Bila mereka mula bercakap beri perhatian sepenuhnya dan jangan potong mereka bercakap…Cuba memahami perasaan mereka…

Lidah kita sentiasa memanggil mereka dengan panggilan yang mereka paling suka.. Sayang abang yang cantik, menawan, manis, baik hati, solehah, lemah lembut, terima kasih kerana sudi jadi isteri saya.. Saya sangat sayang awak kerana ALLAH…

 Dukung sekali sekala seperti Rasulullah SAW dukung Aisyah…kenakan pipi dengan penuh sayang dan manja…

 Mandi sekali dan bergurau ketika mandi bersama. Rasulullah SAW pernah lakukan..

 Bukakan pintu dan pegang tangan isteri ketika naik dan turun kereta atau semasa ke pasar….

 Makan berjemaah dan sekali sekala suapkan satu sama lain .. Minum di tempat yang sama…

 Selalu kata salah saya…..minta maaf dan memaafkan..Tidak hina kerana mengaku salah…

 Tahajud bersama-sama. Menangis kerana ALLAH bersama-sama… Belajar ilmu bersama-sama….Berdakwah bersama-sama…. Hidupkan rumah dengan Al-Quran dan hadis Rasulullah SAW…

 Seorang masak, seorang sibuk tolong basuh pinggan…Makan dengan menikmati makanan menggembirakan yang masak…
Seorang basuh baju, seorang tolong angkat baju…

 Seorang siram bunga, seorang betulkan pasu dan sekali sekala betulkan isteri…

 Seorang marah, seorang diam dan minta maaf…

 Seorang menangis, seorang sediakan bahu untuk tempat menangis…

 Bila sempit dan masalah besar dalam hidup katakan, jangan risau sayang, kita ada ALLAH… Sebesar mana pun masalah kita.. ALLAH tidak pernah meninggalkan kita.. Dari sebelum sehingga ia terjadi dan selamanya ALLAH tidak pernah meninggalkan kita.. Cuma kita perlu kembali pada ALLAH.. Hanya ALLAH yang berkuasa..Selain daripadaNYA tidak boleh beri kebaikan…

 Rumahtangga paling bahagia ialah rumah tangga Rasulullah SAW…Tidak pernah akan kecewa sebuah keluarga yang bawa sunnah Rasulullah SAW…

 Tiada yang boleh bagi bahagia selain dari ALLAH.. ALLAH janjikan kebahagiaan yang hakiki hanya dalam agama..

Maksud perkahwinan yang sebenarnya ialah membawa kita semua semakin mencintai ALLAH selamanya.. Bawa seluruh keluarga kembali pada ALLAH.. Hanya ALLAH yang tahu betapa nikmatnya bila sebuah keluarga bersama-sama menghidupkan Islam….Tiada wang ringgit atau sebanyak mana pun tidak dapat ganti kebahagiaan keluarga ini …Bahagia tanpa syarat…Tiada siapa boleh hancurkan bahagia ini…Kerana ini adalah bahagia yang sebenarnya.. ALLAH hadiahkan kepada mereka yang benar-benar membawa kehidupan Rasulullah SAW…

Sumber : Penulisan Ustaz Ebit Liew

KORPORAT     POLISI DATA PERIBADI    PENAFIAN   •   LANGGANAN      PENGIKLANAN      KERJAYA       HUBUNGI KAMI

© Hakcipta Terpelihara • Dikendali Oleh Astro Group

error: