Wanita memang agak risau bila period tidak teratur, ada yang risau mengandung sampai banyak kali ujian kehamilan dilakukan namun keputusannya negatif. Ini akan lebih merisaukan wanita kerana period on off ini boleh mengundang kepada pelbagai jenis penyakit lain. Memetik laman Web MD, period tidak teratur boleh memberi ‘amaran’ mengenai beberapa perkara penting berhubung kesihatan anda sebagai seorang wanita.

Ini adalah 5 perkara mengenai kesihatan berkaitrapat dengan masalah kitaran period tidak teratur anda.

1. Aliran d4rah h4id yang banyak atau kurang
Jika aliran d4rah h4id terlalu banyak sehingga kerap menukar tuala wanita atau tampon dan berlanjutan lebih dari seminggu, ia mungkin indikasi pada masalah lain.

Terdapat kebarangkalian ia punya kaitan dengan masalah organ pembiakan atau hormon, jangkitan penyakit, keradangan tulang pelvic atau d4rah terlalu cair.

2. H4id yang banyak dan kepenatan
Adakah anda kehilangan d4rah yang banyak dan rasa terlalu penat? Kekurangan sel d4rah merah yang banyak mengakibatkan anemia dan kekurangan zat besi.

Sekiranya anda bernafas secara pantas dan pendek, berasa lemah dan penat, kelihatan pucat, mempunyai denyutan jantung yang cepat, maknanya anda kekurangan sel d4rah merah. Segera bertemu doktor untuk mendapatkan rawatan.

3. Terlepas h4id
Ini perkara yang paling penting! Jika anda sudah lama/lewat tidak datang bulan dan anda tidak hamil, maka hormon dalam badan anda tidak seimbang. Segera berjumpa pakar sakit puan untuk mendapatkan bantuan. Ramai mengalami masalah period tidak teratur lebih kerap dalam tempoh setahun kerana mereka tidak ambil kisah dengan kitaran haid.

4. Warna d4rah h4id
Warna keungguan seperti buah beri: Menunjukkan paras estrogen yang amat tinggi. Biasanya terjadi pada kitaran h4id ketika anda mengalami ‘heavy flow’. Warna merah seperti jem strawberi: Warna sedikit cerah menunjukkan tahap estrogen yang rendah. Boleh mengakibatkan f4raj kekeringan, rambut gugur dan keletihan. Warna pekat seperti jus kranberi: Biasanya, wanita yang datang h4id dengan warna ini akan mengalami PMS.

5. Sengugut
Kekejangan atau cramp yang dirasai di bahagian bawah perut boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius seperti endometriosis.

Endormetriosis adalah keadaan di mana tisu rahim mula tumbuh di bahagian luar rahim (di bahagian lantai pelvik). Akibatnya, d4rah yang mengalir tersekat dan menyebabkan rasa kejang atau radang.

Tetapi sengugut akan hilang apabila anda semakin meningkat usia atau selepas anda melahirkan bayi.

6. Sakit kepala
Sakit kepala pada awal tempoh period setiap bulan boleh dikaitkan dengan penurunan tahap estrogen atau pembebasan prostaglandin yang dikenali sebagai migraine period.

Ia boleh dicegah dengan ubat penahan sakit seperti asid mefenamik dan naproxen atau doktor akan membantu anda memastikan tahap estrogen anda stabil.

7. Menopause tetapi masih ada h4id
Wanita yang sudah menopause jarang kali mendapat h4id. Bagaimanapun jika anda mengambil tamoxifen untuk kanser payudara, ada kemungkinan h4id akan kembali. Selain itu, polyps dan kanser endometrial juga akan menyebabkan pend4rahan semasa menopause.

Cara Mengatasi Period Tidak Teratur Secara Tradisional
Berdepan dengan masalah period tidak teratur memang boleh membuatkan kita orang perempuan rasa terganggu dan mahu segera mendapatkan cara untuk atasinya. Dan salah satu petua yang boleh dipraktiskan adalah dengan mengamalkan cara yang dikonsikan oleh Lyndah ini.

“Nak period lawas..nak period lancar..amalkan lah jamu. Jamu ni bukan makan hari2 seumur hidup pun. Ada masa kita rehat ada masa kita makan. Bila kita berjamu period akan lawas dan lancar. Malah ada yang hilang senggugut macam saya,”-Lyndah

Selain dari jamu boleh amalkan Air Kunyit Asam Jawa versi Mak kita ni boleh membantu masalah period tak teratur.

RESEPI AIR KUNYIT ASAM JAWA UNTUK RAWATAN PERIOD TAK TERATUR

Bahan-bahan:

Kunyit hidup 1inci
Halia 1inci
Asam Jawa 1 sudu makan
Garam secubit
Air suam 1 cawan
Cara-cara :

Tumbuk lumat kunyit, halia dan garam.
Campurkan bahan tumbuk dengan asam jawa. Kemudian tuangkan air suam.
Tapis air kunyit asam ke dalam cawan tadi.

Sedia untuk di minum
Tak perlu rebus..kalau nak rebus boleh je…tapi mak kita cakap khasiat xsama…
Boleh Amalkan sebulan sekali bagi mengatasi masalah period tidak teratur (haid hari ke 2 atau selepas haid)

Khasiat air kunyit asam :

Melancarkan d4rah haid atau nifas
Melawaskan pembuangan bagi dalam pantang sangat2 membantu dari terkena sembelit..bagi berpantang boleh amalkan selama 3hari berturut2 biasanya mak kita buat masa d4rah nifas hari ke7-10 masa ni d4rah nifas macam ada tiada.
Menaikkan seri wajah.
Mencantikkn tubuh
Menyihatkan tubuh memberi tenaga.
Awet muda jika di amalkan.
sumber : Lyndah Abraham

Lima hingga tujuh tahun pertama dalam usia perkahwinan adalah masa yang paling mencabar. Inilah masanya untuk suami isteri mengenali satu sama lain dengan lebih baik dan belajar menyesuaikan diri dengan sikap dan personaliti pasangan.

Berikut adalah beberapa masalah yang dihadapi pada tahun-tahun awal perkahwinan dan cara penyelesaiannya:

1. Kekurangan informasi

Beberapa masalah timbul disebabkan beberapa isu penting tidak dibincangkan oleh pasangan sebelum berkahwin seperti:

• Sama ada isteri perlu bekerja di luar rumah atau tidak
• Adakah mereka perlu merancang menangguhkan untuk menimang anak
• Di mana mereka akan tinggl selepas berkahwin nanti
• Adakah mereka akan tinggal bersama ibu bapa atau berasingan

Masalah-masalah ini boleh diatasi dengan perancangan awal sebelum berlangsungnya perkahwinan.

2. Tugas siapa?

Suami adalah ketua dalam rumah tangga, tetapi dia tidak boleh memerintah seperti diktator. Perlu ada perbincangan tentang tugas suami dan isteri. Walaupun suami adalah ketua, tetapi dia mestilah juga boleh merendah diri dan sanggup mendengar pandangan isterinya. Sekiranya berlaku perbezaan dalam cara berfikir, suami hendaklah kembali kepada petunjuk Al-Quran dan sunnah, dan janganlah biarkan perkara tersebut menjadi sumber tekanan dan masalah dalam perhubungan suami isteri.

3. Masalah seksual

Adakalanya seorang isteri atau suami mengharapkan sesuatu yang terlalu tinggi dari pasangan masing-masing. Mereka juga mengharapkan pasangan masing-masing memahami kehendak mereka.

Dalam realiti, persefahaman dalam perkara ini tentulah mengambil masa untuk setiap orang menyesuaikan diri dengan pasangannya. Sebelum perhubungan seksual berjalan dengan jayanya, adakalanya ia didahului dengan kekecewaan. Tetapi sekiranya kedua-dua pihak berusaha untuk menyesuaikan diri dengan sabar, mereka pasti berjaya.

4. Keluarga Ipar

Perhubungan dengan keluarga pasangan hendaklah dilakukan dengan baik dan saling hormat-menghormati. Membeza-bezakan suami atau isteri dengan ahli keluarga hendaklah dielakkan sama sekali kerana setiap manusia adalah berbeza. Perhubungan ini hendaklah dieratkan melalui ziarah, telefon dan sebagainya.

5. Realistik

Adakalanya pasangan melangkah ke alam perkahwinan dengan harapan menggunung tinggi terhadap pasangan masing-masing. Tetapi manusia dicipta oleh Allah memiliki kelebihan dan juga kelemahan. Suami dan isteri hendaklah belajar menerima kelebihan dan kelemahan pasangan masing-masing.

6. Menyusun Program

Menyusun program atau aktiviti yang hendak dilakukan akan dapat mengeratkan perhubungan, terutama jika kedua-dua suami dan isteri bekerja.

Antara program yang boleh dirancang:

• Solat berjemaah
• Menghadiri majlis ilmu bersama sekali seminggu
• memikirkan bersama menu untuk hujung minggu
• Menetapkan hari untuk membersihkan rumah bersama-sama
• Menetapkan masa untuk berbincang tentang kewangan dan budget
• Merancang masa untuk balik kampung

7. Rakan dan Aktiviti Luar

Berada bersama rakan-rakan adalah perkara yang menyeronokkan. Tetapi rakan adakalanya menjadi sumber pertikaian dalam rumah tangga. Sekiranya terlalu banyak masa dihabiskan bersama rakan, bererti semakin kurang masa untuk bersama pasangan.

Kadangkala rakan sebaya juga memberi nasihat yang salah dalam hal perkahwinan, yang berdasarkan pengalaman mereka sendiri dalam perkara tersebut.

Antara penyelesaian kepada masalah ini ialah suami dan isteri membina rangkaian rakan yang sama-sama sudah berkahwin. Dengan cara itu mereka boleh bertemu bersama-sama dengan membawa pasangan masing-masing.

8. Kewangan

Perkara ini boleh mencetuskan ‘perang besar’ antara suami dan isteri. Bagi mengelakkan masalah, suami dan isteri hendaklah merancang baget bersama.

9. Memberi ruang kepada pasangan

Perkahwinan tidak bererti segala-galanya mesti dilakukan bersama. Yang penting masing-masing hendaklah saling mengambil berat, saling memberi dan menerima. Dengan cara ini akan wujud keseimbangan dalam perhubungan suami isteri.

Keserasian dalam sesebuah rumah tangga amat penting agar kalian saling memahami antara satu sama lain. Dengan keserasian ini, anda dan pasangan boleh mencapai kata sepakat dan boleh mengelakkan salah faham. Kedua-duanya perlu memainkan peranan bersama.

Keserasian ini akan memudahkan anda untuk melayari bahtera rumah tangga. Segala ujian dan cabaran dapat dilalui bersama dengan tenang. Pertengkaran pasti akan ada dalam sesebuah rumah tangga tapi anda haruslah bijak dalam mencari penyelesaian terbaik.

Oleh itu, anda amat digalakkan untuk mencari pasangan yang benar-benar serasi dengan anda. Jom kita lihat tanda-tanda anda berdua adalah pasangan yang serasi menurut Ustazah Norbahyah Mahmood.

Rasa Bahagia dan Tenang

Setiap kali bersamanya, anda akan rasa tenang dan seronok. Jika mereka mampu bagi ketenangan pada anda, itu merupakan satu tanda yang kalian sudah serasi.

Rasa Selamat Dengannya

Memang naluri semula jadi manusia untuk berasa selamat dengan orang yang kita sayang. Cuba lihat kembali, adakah anda rasa selamat bila pergi ke mana-mana dengan si dia?

Bertolak Ansur Walaupun Sikap Berbeza

Keserasian itu tidak semestinya semua benda kita suka sama-sama. Keserasian itu apabila pasangan kita boleh bertolak ansur walaupun sikap kita berbeza dengannya. Ada benda yang kita suka, ada benda yang tidak. Jika dia mudah untuk bertolak ansur, itu petanda yang baik.

Susah Senang Bersama

Ini yang paling mencabar. Mampu atau tidak pasangan anda berada di samping anda pada waktu susah anda? Pelbagai cabaran yang bakal ditempuh terutamanya ketika merancang perkahwinan. Jika pasangan anda masih boleh bersabar dan menenangkan hati anda, ia merupakan satu lagi petanda yang baik.

Lebih Dekat Dengan Allah

Bila bersama, masing-masing mula berubah ke arah yang lebih baik. Kalian saling ingat-mengingati antara satu sama lain dan menasihati pasangan jika dia mula lari daripada landasan agama.