Kalau nak badan pulih dengan cepat,luka cepat sembuh dan susu ibu yang berkualiti, amalan pantang yang menyekat makanan berkhasiat perlu dielakkan. Dr Hamid Arshat juga kongsikan kepentingan vitamin kepada kesihatan ibu dan anak.
Menurut Datuk Dr Hamid Arshat dari videonya, amalan ‘pantang’ perlu dibasmikan sebaliknya ibu-ibu perlu makan dari sumber-sumber yang berzat dan berkhasiat khususnya sayur-sayuran dan buah-buahan selepas pembedahan/ bersalin agar luka cepat sembuh dan juga susu ibu lebih banyak dan berkhasiat.
JANGAN AMAL PANTANG YANG TIADA ASAS ILMUNYA
Jangan amalkan amalan pantang yang tidak mempunyai asas ilmunya. Beliau menggalakkan wanita selepas bersalin untuk makan makanan yang berzat, di mana 70% terdiri daripada buah-buahan segar yang mentah.
.
PASTIKAN ADA SAJIAN BUAH-BUAHAN SEGAR
Banyak buah-buahan tempatan yang dimomokkan tidak boleh dimakan semasa pantang seperti;
Buah nanas
Buah betik
Air kelapa muda
Buah nangka
Semua buah-buahan ini mengandungi banyak vitamin. Vitamin A, B, C yang sangat penting untuk kesihatan. Ia amat penting khususnya kepada ibu yang dalam pemulihan selepas bersalin sama ada bersalin secara normal mahu pun pembedahan kerana ianya sangat membantu luka cepat sembuh.
Ads
KENAPA VITAMIN C SANGAT PENTING?
Bagi ibu bersalin yang menyusukan anak perlu mengamalkan pemakanan yang baik. Vitamin sangat penting untuk kesihatan secara keseluruhan. Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan ketahanan badan, sebagai antioksidan, pemulihan luka dan pendinding atau penahan daripada serangan kuman.
Beliau amat menggalakkan wanita-wanita selepas bersalin atau pembedahan untuk makan banyak buah-buahan.
KISAR BUAH-BUAHAN SUPAYA MUDAH DIAMBIL & DIHADAM
Buatkan minuman dengan mengisar buah-buahan tersebut sama ada nanas, papaya atau tembika. Bila dikisar kita tidak kehilangan seratnya. Ia sangat penting untuk penghadaman dan kesihatan usus kita.
Memang sukar untuk makan dalam jumlah yang besar tetapi bila mengisarnya ia jadi pekat dan mudah dihadam.
Ads
AIR LIMAU NIPIS/ LIMAU KASTURI
Air limau nipis misalnya mengandungi banyak vitamin C dan antioksidan dan ia patut diamalkan sebagai minuman pertama diminum di waktu sarapan pagi. Kerana limau yang terlalu banyak di pasaran ialah limau nipis atau limau kasturi. Memang sudah dikaji yang limau kasturi mengandungi vitamin dan antioksidan yang tinggi untuk mencegah penyakit.
Selain dibuat minuman, buah-buahan ini perlu diambil pada setiap kali waktu makan seperti sarapan, makan tengah hari dan makan petang. Ini akan mempercepatkan proses pemulihan pada luka pembedahan dan luka kelahiran. Siapa yang tak mahu luka cepat sembuh boleh abaikan tip ni!
PEMAKANAN BAIK MEMPERCEPATKAN LUKA CEPAT SEMBUH DAN MEMULIHKAN BADAN.
Orang-orang dulu mungkin mengamalkan berpantang badan kerana zaman dahulu tiada antibiotik. Zaman sekarang sudah ada antibiotik sekiranya berlaku jangkitan kuman.
Ads
Sekiranya kita mengamalkan pemakanan yang baik, pemulihan akan berlaku dengan cepat dan penyusuan tidak tersekat. Ini adalah punca kebanyakan mengalami masalah susu tidak lancar atau berkurangan. Amalan pantang yang menyekat makanan yang berkhasiat disekat sedangkan pada waktu menyusukan ibu-ibu memerlukan banyak makanan berzat akan menjadikan susu yang dihasilkan baik.
IKAN AMAT DISARANKAN
Susu ibu di samping mengandungi zat, vitamin dan logam, ia juga mengandungi omega 3 dan DHA yang sangat penting untuk pembentukan otak bayi. Makanan yang mengandungi banyak protein seperti ikan yang berminyak seperti ikan kembung, tenggiri dan lain-lain sangat baik untuk dimakan sewaktu menyusukan anak. Ini sangat penting kerana melalui penyusuan ibu memindahkan antibodinya kepada bayi. Jadi bayi akan lebih kuat antibodi dan tahan daripada penyakit, di samping menguatkan hubungan(bonding) antara ibu dan anak.
Datuk Dr Hamid amat menyarankan kaum wanita yang mahu luka cepat sembuh untuk membasmi amalan berpantang makan sebaliknya mengamalkan ambil makanan segar, yang mentah berkhasiat dan berzat sewaktu pemulihan selepas bersalin.
Sumber: FB Dr Hamid Arshat
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bukan saja-saja melarang tapi setiap perkara mesti ada sebab dan kesannya. Jika dulu-dulu, banyak pantang larang daripada orang tua yang kita perlu ikut. Namun berlainan pula dengan zaman sekarang ini. Banyak petua dan pantang larang semakin dilupakan.
Ada yang masih boleh dipraktikkan dan jelas kebenarannya. Jika mampu dilaksanakan, tak salah untuk anda mencuba.
1. Jangan keluar dengan bakal suami atau isteri anda 40 hari sebelum diijabkabulkan untuk mengelakkan tohmahan orang di sekeliling. Selain itu ia bertujuan utk mengawal nafsu. Ia juga untuk menimbulkan perasaan rindu. Perasaan yang timbul akan membuatkan wajah pengantin lebih berseri.
2. Jangan keluar lewat malam atau berembun untuk mengelakkan unsur jahat atau sihir. Kita tidak tahu niat orang. Mungkin rambut sama hitam, hati lain-lain.
3. Pastikan anda mendapat tidur yang cukup dan berkualiti iaitu selama 8 jam sehari dan tidak tidur lewat. Ini untuk kesihatan dalaman dan luaran. Barulah jerawat kurang!
4. Sebelum menjadi pengantin elakkan tidur di katil pengantin kerana tidak elok dipandang. Bukan apa, hilanglah exciting bila malam pertama nanti.
5. Elakkan berjemur atau melakukan aktiviti luar sebelum anda berkahwin untuk memastikan kulit tidak menjadi gelap dan kurang berseri.
6. Jika anda merupakan perokok digalakkan untuk berhenti sebelum anda berkahwin supaya kesihatan anda terjaga. Kan susah bila hari kejadian,kita tak sihat.
7. Jangan terlalu kerap berjumpa dengan keluarga sebelah lelaki atau peremuan untuk mengelakkan fitnah. JIka terlampau kerap, takut lebih banyak keburukan kita terkeluar.
8. Amalkan membaca surah-surah bagi mengelakkan gangguan syaitan dan dekatkan dri dengan Allah supaya anda mendapat keredhaan-Nya.
9. Tiga bulan sebelum anda diijabkabulkan, amalkan urutan untuk menguatkan kembali tenaga yang hilang.
10. Belajar ilmu rumahtangga daripada orang yang lebih berpengalaman dan dapatkan petua-petua yang berguna supaya mudah untuk ikuti.
11. Jangan lakukan kerja-kerja yang berat sebelum berlangsungnya majlis anda untuk mengelakkan keletihan
12. Jangan lakukan onani untuk memuaskan diri sebelum anda berkahwin untuk menjaga kesihatan diri. Untuk kaum lelaki, elakkan memakai seluar dalam yang ketat pada waktu malam.
13. Jangan tidur secara meniarap untuk memastikan peredaran darah anda berjalan lancar. Ini penting!
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Perilaku dan perangai isteri dalam melayani ragam suami kadangkala membuatkan suami bertambah sayang dan jatuh cinta kepada anda. Mungkin tanpa isteri sedari, perangai comel anda yang mencuitkan hati suami boleh membuatkan cinta suami semakin bersemut setiap hari, malah sayangnya juga semakin bertambah.
Ini antara lima perilaku dan perangai comel isteri yang bakal membuatkan suami anda bertambah jatuh cinta dan sayang anda ketat-ketat. Dah tahu ni, pastikan isteri buat setiap hari ye!
1. LETAK KEPALA DI DADA SUAMI
Kadang bila penat sangat dengan semua kerja dan masalah, isteri akan menghabiskan masa dengan meluahkan semua yang terpendam pada suami. Ketika itulah anda rasa mahu bermanja dan mendapat perhatian suami. Jangan tak tahu, suami sebenarnya suka kalau isteri meletakkan kepalanya di dada suami tau!
Suami rasa seperti seorang lelaki sebenar yang boleh memberi perlindungan kepada orang kesayangannya. Jadi, kerap-kerapkanlah meletakkan kepala anda di dada suami apabila mengeluh dengan pasangan! Lebih seronok kalau suami dapat membelai lembut rambut isteri.
2. PUJI SUAMI DI LAMAN SOSIAL
Suami juga menghargai penghargaan di media sosial. Bukan isteri saja, ya! Sebab itu anda kadang-kadang bolehlah memuji tindakan suami. Contohnya tag suami pada mana-mana artikel yang bercakap tentang suami yang hebat atau update status Facebook yang memuji suami. Pastinya buat suami rasa dihargai! Tapi jangan terlebih buat, nanti menyampah pula pembaca di Facebook.
3. PICIT SUAMI SAAT PENAT MEMANDU
Belaian lembut seperti memicit bahu suami kerana penat memandu juga membuatkan suami rasa dihargai, malah sayangnya kepada anda akan bertambah. Apabila suami penat, berehatlah seketika di tempat rehat dan urut bahu suami. Cara ini akan membuatkan suami lega dan kepenatan saat memandu itu akan hilang. Paling penting jangan lakukan ketika suami sedang memandu, bimbang boleh mengganggu tumpuan suami terhadap jalan raya. Berbahaya pula jadinya! Perilaku isteri ini sebagai tanda kasih sayang dan penghargaannya buat suami.
4. SENTIASA FIKIRKAN SUAMI
Walau sesibuk manapun seorang isteri, dia pasti akan terfikir fasal suaminya. Sudah makan ke belum? Sudah beli ubat sebab dia demam ke? Apa dia buat? Sibuk ke?
Macam-macam yang isteri fikirkan. Jadi, bila isteri hantar mesej peringatan suruh suami makan atau ayat ringkas seperti “take care” sahaja sudah cukup untuk membuatkan suami “makin sangkut” dengan anda. Ini membuatkan mereka gembira kerana anda masih memikirkan tentang kesejahteraan dirinya walaupun anda sibuk.
5. MENDENGAR TANPA JEMU
Otak wanita berfungsi agak berbeza berbanding lelaki. Kalau anda sebagai isteri boleh sahaja membuat semua kerja dalam satu masa sambil mengeluh dan membebel tapi lelaki tidak boleh. Sebab itu bila suami mula bercerita tentang sesuatu, dia akan rasa semakin jatuh cinta dan sayang kepada isteri yang tidak pernah jemu mendengar ceritanya.
Walaupun apa yang dia cakap langsung anda tidak faham! Tapi, teknik mendengar anda akan membuatkan suami rasa anda benar-benar menyayanginya. Lepas ini anda jangan menyelit atau membebel kalau suami nak bercerita sesuatu, tau!
6. TUNJUKKAN ANDA ISTRI PRIHATIN
Jangan ingat suami tidak suka kalau anda tunjuk kemesraan di tempat awam. Janji ia tidak berlebih-lebihan. Sebenarnya, cukuplah anda memegang tangan suami ketika ingin melintas jalan atau membetulkan rambut dan baju suami. Semua ini akan membuatkan suami semakin jatuh cinta dengan isteri. Betul tak para suami?
Untuk menyemarakkan rasa cinta, janganlah berhenti tunjuk betapa anda menyayanginya. Sesungguhnya rumah tangga yang bahagia terletak di tangan suami isteri yang bijak mengemudi cabaran dan menyemarakkan rasa cinta.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Perempuan atau lelaki, bila dah penat bukan nak minta lebih. Cukup kalau pasangan faham dan sudi bagi ruang untuk berehat sekejap.
Tak perlu pun bawa keluar berjalan, nama pun penat. Perlulah masa untuk bertenang tanpa diganggu. Sebaiknya kalau ada anak, minyta pasangan jaga kejap. Kena ingat kita bukan robot. Ada masa, nak juga berhenti daripada melakukan rutin yang sama.
Nak lagi faham, jemput baca perkongsian saudara Firdaus Shakirin ini. Pasti anda akan lebih dekat dan mampu menghargai pasangan.
Bila Dah Penat
Kita bukan nak mintak apa-apa, cukuplah dengan biar kita “berehat” dengan tenangnya.
“Berehat” tu bukan tidur, “berehat” tu bukan baring.
“Berehat” tu bukan tidur, “berehat” tu bukan baring.
“Berehat” tu adalah dengan membiarkan kita untuk ada masa dengan diri sendiri.
“Berehat” tu adalah dengan melupakan seketika apa yang kita lalui.
“Berehat” itu adalah dengan mengawal kembali perasaan serta emosi.
“Berehat” itu adalah dengan meluangkan masa beribadat kepada Ilahi.
Kena Fikir Positif
Percayalah kepenatan ini, asbab Dia nak bagi sesuatu kepada kita. Nak kita jadi the best version of ourselves.
Manusia “penat” dengan bermacam perkara. Penat dengan karenah orang, penat dengan perangai orang, penat dengan sikap pasangan, penat dengan mulut orang, penat dengan pelbagai musibah serta ujian, penat dengan perkara-perkara yang kita tak jangka berlaku dalam hidup kita.
“Penat” yang Insya-Allah diangkat suatu hari nanti dan kita boleh teruskan kehidupan seperti biasa.
Pesan pada hati, “Kuatlah untuk satu hari lagi…”
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!