Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami kesukaran untuk membuang air besar dan mempunyai tekstur najis yang sangat keras. Sekiranya lebih tiga hari dalam seminggu tidak membuang air besar, bermakna seseorang individu itu sedang berdepan dengan masalah sembelit.
Masalah sembelit tidak boleh dibiarkan tetapi perlu dirawat kerana gangguan itu menjejaskan kesihatan dan mengganggu aktiviti seharian. Jika dibiarkan tanpa sebarang rawatan ia boleh menyebabkan buasir.
Ada beberapa cara yang kita boleh lakukan untuk mengelakkan sembelit dan melawaskan pembuangan najis tanpa perlu makan ubat.
Berikut petua yang dikongsikan oleh seorang pengguna Facebook, Niza Hamid. Petua yang beliau kongsikan hanya menggunakan bahan-bahan di dapur sahaja.
Susu merangsang pergerakan usus dan membantu cepat sembuh sembelit.
Caranya:
Pagi ketika perut kosong, minum segelas susu panas. Jika anda tidak suka rasa susu, anda boleh menambah sedikit gula atau madu.
CUKA EPAL
Ads
Banyak manfaat cuka epal ini. Kalau boleh biar sentiasa ada di rumah. Cuka epal sangat cepat melegakan sembelit. Cuka epal juga membantu meningkatkan penghadaman selain mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan saluran gastrousus.
Caranya:
Campurkan dua sudu cuka epal dengan segelas air suam. Amalkan setiap kali sebelum makan. Boleh diamalkan sebelum sarapan, makan tengahari dan makan malam.
JUS LEMON
Jus lemon memang mampu melegakan sembelit. Lemon juga mudah untuk didapati.
Caranya:
Masukkan jus lemon secukupnya ke dalam segelas air suam. Lebih berkesan jika menggunakan air yang panas (tetapi jangan panaskan). Minuman campuran air dan lemon ini sangat berkesan menangani sembelit apabila diambil beberapa kali sehari.
Ads
AIR KOSONG
Ramai yang terlepas pandang. Kurang air adalah punca berlakunya sembelit dan penawarnya yang paling baik ialah banyakkan minum air masak. ‘Ubat’ mudah ini membantu bukan sahaja membantu melegakan masalah sembelit tetapi juga bagus untuk kesihatan.
Masyarakat di negara Jepun sangat memberi perhatian terhadap pengambilan air dalam kehidupan harian mereka. Mungkin ini adalah rahsia tubuh mereka yang sihat.
Caranya:
Minumlah setiap hari jumlah air yang disyorkan, 30 ml untuk setiap satu kg berat badan.
Ads
TIP MENCEGAH MASALAH SEMBELIT:
Makan pelbagai jenis makanan. Makan banyak kekacang, bijirin penuh, buahan segar dan sayuran.
*Lakukan senaman secara berkala.
*Jangan menahan untuk membuang air besar.
*Sekiranya tabiat membuang air besar anda berubah, dapatkan pemeriksaan doktor.
*Minum banyak air.
*Ketahuilah yang tabiat membuang air besar yang normal adalah berbeza mengikut individu.
Nampak cukup solekan penyanyi dan aktivis kemanusiaan, Mizz Nina menjadi tumpuan di majlis resepsinya setelah hampir 3 bulan bernikah dengan Essam Muhammad di Boathouse Ampang, Kuala Lumpur.
Berita itu dikongsikan menerusi laman sosial Instagram jurusolek, Fazz Ariffin yang memuat naik foto hasil tata rias pengasas Qalby App berusia 43 tahun itu.
Tampil anggun dengan solekan sederhana, Mizz Nina atau nama sebenarnya Shazrina Azman tampil kelihatan anggun dalam persalinan berwarna putih hasil rekaan pereka fesyen, Ezzati Amira.
Berjalan dari pintu masuk menuju ke pelamin, para tetamu yang hadir dalam kalangan ahli keluarga dan kenalan rapat tidak melepaskan peluang untuk merakamkan foto Mizz Nina dan Essam.
Majlis tersebut juga turut dikongsikan rakan rapat Mizz Nina, Aliza Kim yang memuat naik foto pasangan pengantin bersama anak angkat Mizz Nina, Musa.
Turut kelihatan hadir memeriahkan majlis ialah pelakon Datin Lisa Surihani dan suami, Datuk Yusri Abdul Halim.
Sebelum ini, Mizz Nina pernah berkongsi khabar gembira mengenai pernikahannya dengan suami, penyanyi rap berdarah kacukan Maghribi-Amerika Syarikat itu.
Jangan sesekali berharap menantu sempurna sebab anak kita sendiri pun belum tentu cukup pakej. Itu kena beringat.
Seperti yang dikongsi oleh Firdaus Shakirin, masih ramai golongan mentua nak menantu sempurna, jaga elok anaknya.
Ada Mentua Berharap Menantu Sempurna
Malahan ada mentua, dia expect menantu perempuan dia pandai masak, pandai ambil hati dia, pandai bagi dia hadiah, tapi anak dia sendiri tak solat pun dia tak tegur.
Anak dia jenis baran, cepat naik tangan pun dia tak kata apa. Ada yang advance sikit, anak ambil benda terlarang pun, masih backup.
Setiap Orang Pasti Ada Buat Silap
Pedas memang pedas, tapi itulah hakikat. Anak kita sendiri pun, kita tak tegur, tak nasihat. Salah pun dimenangkan sebab itu besar jadi macam itu. Menatang sangat si anak sehingga salah pun betul, dosa pun pejam mata.
Selepas itu nak harap si menantu ubah itu ini…? Memang susah lah. Tanggung jawab itu jatuh kat mak bapak dulu. Benda kalau dah lama dibiarkan, bukan senang diubah dalam sehari dua. Makan tahun juga.
Tapi kalau mak bapak tak sokong menantu untuk ubah anak dia, maka tak ke mana diri si anak tu.
Percayalah!
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Baru-baru ini isu pasal pandai siang ikan ke tak, agak panas. Terus golongan dikritik jenis tak akan masuk dapur.
Padahal kalau tak pandai siang ikan pun, di kedai dah boleh siap-siap potong dan cuci. Benda senang kenapa nak susahkan? Begitulah yang dikongsi oleh Uyaina Arshad.
Pandai Siang Ikan Ke Tak, Itu Bukan Masalah
Pengacara dan pelakon itu mengakui semenjak bernikah dengan suami yang juga penyanyi Raja Syahiran dua tahun lalu, lelaki itu tidak pernah persoal hal tersebut. Ujarnya, ibu mertua pun tidak mempertikaikan.
“Since pasal kes siang ikan WHI viral, I nak cakap lah sikit. Mak mentua dan suami I juga paling chill.
“Tak pernah kisah I pandai siang ikan ke tak. Hahahaha! Sebab masa beli kat pasar dah siap suruh siang. Benda boleh senang buat apa nak susah.
“TAPI RELAKS LAH, DALAM KALANGAN KAUM LELAKI PUN ADA JER YANG TAK PANDAI TUKAR TAYAR KERETA, SO…,” TITIPNYA.
Uyaina yang turut berkongsi sajian ikan berlado berkata ibu mertuanya rajin menyediakan juadah apabila mereka sekeluarga pulang.
Kata Uyaina, tidak tahu boleh bertanya dan belajar. Justeru, sebagai menantu, beliau tetap turun ke dapur dan melakukan kerja-kerja memasak.
“Ibu mertua pun sama. Sangat awesome! Tapi saya masuk dapur juga. Apa tak tahu, tanya. Apa reti, buat. Haaa camtuh,” kongsinya.
Ujar Uyaina, pada masa akan datang beliau akan mencadangkan cabaran menukar tayar kereta kepada penerbit rancangan televisyen tersebut.
Untuk rekod, Uyaina berkahwin dengan Raja Syahiran pada 20 Disember 2021. Perkahwinan mereka diserikan dengan kehadiran cahaya mata sulung, Raja Urhan yang kini berusia setahun.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!