Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami kesukaran untuk membuang air besar dan mempunyai tekstur najis yang sangat keras. Sekiranya lebih tiga hari dalam seminggu tidak membuang air besar, bermakna seseorang individu itu sedang berdepan dengan masalah sembelit.
Masalah sembelit tidak boleh dibiarkan tetapi perlu dirawat kerana gangguan itu menjejaskan kesihatan dan mengganggu aktiviti seharian. Jika dibiarkan tanpa sebarang rawatan ia boleh menyebabkan buasir.
Ada beberapa cara yang kita boleh lakukan untuk mengelakkan sembelit dan melawaskan pembuangan najis tanpa perlu makan ubat.
Berikut petua yang dikongsikan oleh seorang pengguna Facebook, Niza Hamid. Petua yang beliau kongsikan hanya menggunakan bahan-bahan di dapur sahaja.
SUSU PANAS
Susu merangsang pergerakan usus dan membantu cepat sembuh sembelit.
Caranya:
Pagi ketika perut kosong, minum segelas susu panas. Jika anda tidak suka rasa susu, anda boleh menambah sedikit gula atau madu.
CUKA EPAL
Banyak manfaat cuka epal ini. Kalau boleh biar sentiasa ada di rumah. Cuka epal sangat cepat melegakan sembelit. Cuka epal juga membantu meningkatkan penghadaman selain mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan saluran gastrousus.
Caranya:
Campurkan dua sudu cuka epal dengan segelas air suam. Amalkan setiap kali sebelum makan. Boleh diamalkan sebelum sarapan, makan tengahari dan makan malam.
JUS LEMON
Jus lemon memang mampu melegakan sembelit. Lemon juga mudah untuk didapati.
Caranya:
Masukkan jus lemon secukupnya ke dalam segelas air suam. Lebih berkesan jika menggunakan air yang panas (tetapi jangan panaskan). Minuman campuran air dan lemon ini sangat berkesan menangani sembelit apabila diambil beberapa kali sehari.
AIR KOSONG
Ramai yang terlepas pandang. Kurang air adalah punca berlakunya sembelit dan penawarnya yang paling baik ialah banyakkan minum air masak. ‘Ubat’ mudah ini membantu bukan sahaja membantu melegakan masalah sembelit tetapi juga bagus untuk kesihatan.
Masyarakat di negara Jepun sangat memberi perhatian terhadap pengambilan air dalam kehidupan harian mereka. Mungkin ini adalah rahsia tubuh mereka yang sihat.
Caranya:
Minumlah setiap hari jumlah air yang disyorkan, 30 ml untuk setiap satu kg berat badan.
TIP MENCEGAH MASALAH SEMBELIT:
Makan pelbagai jenis makanan. Makan banyak kekacang, bijirin penuh, buahan segar dan sayuran.
*Lakukan senaman secara berkala.
*Jangan menahan untuk membuang air besar.
*Sekiranya tabiat membuang air besar anda berubah, dapatkan pemeriksaan doktor.
*Minum banyak air.
*Ketahuilah yang tabiat membuang air besar yang normal adalah berbeza mengikut individu.
Sumber: Niza Hamid dan myhealth.gov Kredit foto (top image): Pexels
Tempoh Bertunang Peluang Nak Kenal Pasangan, Siapkan Diri Masuk Alam Rumah Tangga
Islam memandang pertunangan itu sebagai satu jalan untuk mencapai matlamat yang besar iaitu perkahwinan. Bagaimanapun ia tidak menjadi syarat sah sebuah perkahwinan. Rasulullah SAW merupakan contoh terbaik dalam isu berkenaan.
Baginda telah bertunang dengan Saidatina Aishah dan Saidatina Hafsah. Menerusi ikutan ini, maka pertunangan ialah satu perkara yang sunat di sisi Islam.
GALAKKAN DALAM ISLAM BAGI MENGADAKAN PERTUNANGAN ADALAH UNTUK SALING MENGENALI TABIAT DAN AKHLAK PASANGAN SEBELUM AKAD NIKAH DILANGSUNGKAN.
Dengan itu juga, ia dapat mempersiapkan diri pasangan untuk meneruskan tujuan murni yang utama iaitu kahwin. Ia dapat menguat dan mengekalkan hubungan cinta di alam rumah tangga yang bakal ditempuhi.
Sabda Nabi Muhammad SAW kepada seorang sahabat yang ingin bertunang: Lihatlah wanita tersebut, sesungguhnya ia sangat baik bagi mengeratkan hubungan di antara kamu berdua.(Riwayat Ibnu Majah, hadis sahih)
Dalam adat istiadat orang Melayu, beberapa proses perlu dilalui bermula dengan berbisik-bisik, merisik, meminang dan pemberian cincin belah rotan. Perkara adat seperti ini, selagi ia dilakukan tanpa melanggar hukum syarak, maka ia boleh dilaksanakan.
Adat berbisik-bisik dan merisik bersesuaian dengan ajaran Islam kerana ia dapat mengelak daripada bertunang dengan kepunyaan orang sama ada yang sudah berkahwin, dalam idah atau bertunang dengan orang lain dan sangat ditegah. Sabda Nabi Muhammad SAW: “Janganlah seseorang meminang di atas pinangan orang lain.” (Riwayat al-Bukhari).
DALAM ADAT BERTUNANG JUGA, SESEORANG YANG HENDAK BERTUNANG BOLEH MEMINTA NASIHAT DARIPADA ORANG LAIN MENGENAI BAKAL TUNANGNYA.
Cara ini berlaku, apabila Fatimah Qais meminta nasihat daripada Rasulullah SAW tentang bakal tunangnya iaitu Abu Jahm dan Muawiyah (Riwayat Muslim)
Adapun membuat majlis pertunangan merupakan satu adat yang mengandungi acara kenduri dan berkompang, ia tidak menyalahi hukum syarak. Bagaimanapun, merahsiakan pertunangan itu lebih baik mengikut sesetengah pandangan ulama.
Menurut mereka, perkara tersebut ditakuti kerana ada hasad dengki yang ingin memutuskan hubungan pasangan yang bertunang. Sabda nabi SAW: “Bantulah untuk menjayakan hajat-hajat kamu dengan menyembunyikan kerana setiap nikmat itu ada yang didengki.” (Riwayat al-Tabrani, hadis sahih)
Pertunangan yang berlangsung sepatutnya dibuat dalam bentuk sederhana, tidak membebankan dengan menyediakan hadiah-hadiah dan hidangan kenduri.
TERIMALAH BAKAL PASANGAN YANG BERPEGANG DENGAN AGAMA TERLEBIH DAHULU SEBELUM MENGIRA ASPEK-ASPEK YANG LAIN DAN JANGANLAH PULA MENYAKITI HATINYA JIKA TIDAK MENYUKAI.
Tempoh pertunangan dan bayaran mahar yang dipersetujui sebaik-baiknya bersesuaian bagi pasangan tersebut, tidaklah salah seseorang itu tertunggu-tunggu dan terbeban dengan wang.
Dalam tempoh pertunangan juga, menjaga batasan-batasan agama dengan tidak duduk berkhalwat dan berbicara dalam telefon atau sebagainya seperti saling bermesej tentang asmara adalah perkara yang perlu dielakkan oleh setiap pasangan.
Pakai Micellar Water Buang Mekap, Kulit Pun Lebih Bersih Dan Licin
Rasanya masih ada yang tak tahu kelebihan pakai micellar water untuk buang mekap dengan cara lebih bersih dan jadikan kulit licin tanpa cela.
Walau anda cuma duduk rumah, sebaiknya pakailah walau cuma sekali sehari. Apatah lagi kalau anda jenis keluar bekerja, micellar water boleh membantu buang kotoran dengan cara lebih mudah dan berkesan.
@draensaari 3 cara guna micellar water! Korang suka cara yang mana satu? #aenshares #skincaretips #skineducation #micellarwater #skincaregurumalaysia ♬ FEEL THE GROOVE – Queens Road, Fabian Graetz
Pakai Micellar Water Buang Mekap, Kulit Pun Lebih Bersih Dan Licin
Elok pakai sebelum masuk mandi, nanti anda akan rasa segar kulit muka tanpa was-was nak terus tidur pada waktu malam.
Cara pakai pula, anda boleh sapu sebelum mandi. Serius, puas hati rasa segar kulit wajah. Kemudian anda boleh bilas kalau nak, tetapi tak nak pun tak apa.
Beza Garnier Micellar Water Pink Dan Biru
Kalau berdasarkan packaging, ini perbezaannya.
Pink: Untuk kulit sensitif
Biru: Untuk kulit berminyak & berjerawat
Yang warna biru, ada tulis “Pure Active”.
Bahan kedua dua produk ni lebih kurang sama. Sebenarnya sama, tetapi yang warna biru ada extra satu bahan: Alcohol Denat. Ini biasanya sebagai solvent.
Tapi, alcohol denat ni berpotensi besar akan mengeringkan kulit!
Kesan dia, kalau kulit yang tak tahan, akan jadi kering, pedih, merah, irritated. Sensitive skin memang patut avoid alcohol denat.
Macam mana pun, mungkin oily-acne prone skin ni elok kalau pakai product yang ada alcohol denat. Tak semua alcohol tu tak elok.
Secara asasnya, kalau kulit kering, anda patut guna yang botol pink. Tetapi kalau kulit normal atau kombinasi pun ok saja kalau nak guna yang pink. Jika anda memang tahu kulit anda okay menggunakan produk yang ada alcohol denat, ada boleh beli yang botol biru.
Haa… nampak tak, cukup sesuai di bawa ke mana-mana micellar water ini ya. Malah anda yang bakal jadi pengantin pun elok amalkan pakai, nanti nak mekap, kulit dah semula jadi cantik!
Kredit gambar: Norani Ak Sumping
Kredit video: draensaari
Nak Pergi Kenduri Kahwin Kawan, Tapi Tak Tahu Nak Bagi Hadiah Apa, Lelaki Ini Kongsi Tip Beli Yang Sesuai
Anda bercadang untuk menghadiri majlis perkahwinan rakan anda. Kebiasaannya sebagai rakan, anda tidak hanya datang kosong. Tentulah ada buah tangan untuk rakan anda sebagai meraikan perkahwinan mereka.
Selalunya yang menjadi masalah tentulah hadiah apa yang ingin diberikan pada rakan anda dan pasangan. Sebenarnya faktor utama pemilihan sesuatu hadiah itu ialah hadiah apa yang ingin diberikan kepada rakan anda itu.
Melalui satu perkongsian dilaman Twitter, Iffat Salleh berkongsi tip pemilihan hadiah untuk diberi pada rakan yang berkahwin.
Nak pergi kenduri kahwin kawan, tapi tak tahu nak bagi hadiah apa? Anda kena tahu dulu apa fungsi hadiah itu, barulah senang nak pilih.
Ini tip ringkas berkenaan hadiah perkahwinan.
1. First of all, hadiah tak wajib bagi. Cukup sekadar hadir ke majlis. Bila sudah dijemput ke kenduri kahwin, anda WAJIB pergi! Hadiah tu extra, kalau bagi, kawan anda akan lebih appreciate.
2. APA FUNGSI HADIAH?
Hadiah untuk pengantin ni akan digunakan oleh mereka lepas majlis nanti. Lebih bagus jika hadiah anda boleh digunakan bertahun-tahun, tersemat memori korang dalam kehidupan dia.
3. Anda kena faham, lepas kahwin memang akan pakai banyak duit untuk beli barang dan masuk rumah baru. Jadi kena pilih hadiah yang sesuai dengan situasi selepas kahwin.
4. Selalunya kalau dulu-dulu orang bagi set cawan dan pinggan. Betul dah tu, sangat berguna untuk rumah baru pengantin. Tapi kalau 30 org bagi set yang sama, termuntah kawan tu nak susun cawan. 20 tahun pun belum tentu diguna, hiasan je dalam almari.
5. Ini beberapa hadiah lain yang anda boleh bagi:
> Hiasan rumah
> Pokok artificial
> Pembakar roti
> Oven/microwave
> Vacuum
> Drill
> Set baju couplerumah
> Set baju tidur
> Set tuala mandi
> Sarung tilam
> Set pisau
> Water heater
> Water filter
> Carpet
> Mini sound system
> kasut sukan
> Set stokin
> Rak pinggan
> Kuali / periuk
> Set sudip
> Batu lesung
> Parang
Boleh dapat gambaran dah hadiah apa yang sesuai untuk pengantin?
6. Hadiah yg disenaraikan ni mungkin nampak pelik, tapi believe me, mereka akan gembira bila terima hadiah begini. Mereka akan lebih menghargainya dan mengingati anda setiap kali nampak peralatan yang mereka guna.
7. Semua itu boleh dapat di mr diy, homeware malah eco pun ada set tupperware dan pinggan yang cantik-cantik. Tak perlu cari yang mahal, yang penting ada fungsinya selepas mereka selesai kahwin nanti.
8. Lepas ni jangan bagi benda yang sama je, bagi something out of the box.
Fikirkan apa yang mereka perlukan 2-3 tahun akan datang. Tak perlu mahal, asalkan ianya berguna.
Sumber: Twitter Iffat Salleh Kredit foto (top image): Pixabay
