Apabila berfikir mengenai perkahwinan, perkara pertama yang diingati adalah mempunyai hubungan yang berkekalan hingga akhir nyawa. Perkahwinan adalah komitmen dua individu iaitu lelaki dan perempuan kepada satu sama lain, termasuk keluarga masing-masing melalui ikatan yang suci.
Apabila setiap pasangan merancang untuk berkahwin, mereka sudah pasti berfikir untuk membina keluarga bersama, mendedikasikan hidup mereka kepada satu sama lain. Dan, ini adalah kitaran atau lingkaran kehidupan yang mana naluri semula jadi untuk hidup dan mendapatkan anak, serta mempunyai anak-anak yang mencontohi nilai dan moral baik anda sendiri.
Perkara penting sebelum berkahwin
Mempersiapkan diri untuk perkahwinan adalah lebih penting daripada mempersiapkan diri untuk hari perkahwinan. Berikut perkara yang perlu anda titikberatkan.
1. Pengurusan kewangan
Sama ada anda dan pasangan dalam proses mengenali antara satu sama lain atau sudah lama berkahwin, sesebuah perkahwinan boleh menjadi lebih baik kepada bagaimana cara anda menguruskan kewangan dalam perhubungan anda. Wang adalah satu alat yang penting. Jadi dalam perkahwinan, anda dan pasangan perlu ada persetujuan bersama dalam mengurus dan menggunakannya dengan cara yang terbaik. Malah, menjadi satu kepentingan juga untuk menetapkan garis panduan tertentu bagi penggunaan wang, terutama apabila melibatkan keputusan dalam perbelanjaan besar. Jika tidak mendapat persetujuan bersama, tunggu dahulu. Dan, perlu diingatkan bahawa wang tidak boleh menjadi lebih penting daripada perkahwinan. Selain itu, jika boleh, ambil kelas pengurusan kewangan bersama supaya anda dan pasangan boleh mempelajari cara menguruskan wang dengan bijak.
2. Mempelajari kemahiran berkomunikasi
Mempelajari cara berkomunikasi secara efektif dengan pasangan adalah sangat penting. Ia adalah satu elemen penting dalam setiap perhubungan yang perlu dipastikan ia berfungsi dengan baik, dan untuk kebanyakan orang kemahiran berkomunikasi ini tidak akan datang secara semula jadi. Bagi meningkatkan kemahiran ini, anda boleh belajar menerusi pelbagai medium seperti membaca buku, mendengar podcast, menyertai seminar yang berkaitan komunikasi bersama supaya sama-sama boleh memperbaiki diri masing-masing dalam proses komunikasi, mendengar dan bercakap dengan lebih baik. Ini membolehkan penerimaan yang baik antara pasangan dan membolehkan anda memahami antara satu sama lain dengan lebih baik.
3. Mempunyai hubungan dengan Tuhan
Ini adalah perkara paling penting! Asas perkahwinan yang baik adalah termasuk hubungan dengan Pencipta. Ingatlah, anda tidak tahu siapa anda sehingga anda tahu siapa Tuhan anda. Jika anda mengetahui identiti anda daripada masa lampau, pekerjaan, keluarga atau pasangan, maka perkahwinan akan menjadi lebih sukar daripada yang seharusnya. Tidak dinafikan anda dan pasangan boleh melengkapi antara satu sama lain, masing-masing boleh membawa kekuatan yang berlainan kepada perkahwinan tetapi dengan hubungan baik dengan Tuhan, menerusi perantaraan doa, segala urusan atau ujian rumah tangga anda akan sentiasa dipermudahkan oleh-Nya.
Ads
Trend kahwin muda: Adakah anda benar-benar bersedia?
Melihat rakan-rakan yang sudah dan bakal menjejaki alam rumah tangga, dan anda merasa seperti anda juga perlukannya. Adakah anda hanya tunduk kepada tekanan rakan sebaya, atau adakah anda benar-benar ingin berkahwin dengan pasangan anda sekarang? Apakah pengukuran menandakan anda serius dalam soal perkahwinan?
Matlamat perkahwinan yang jelas
Menjadi kebiasaan kini, tanpa mengira waktu, anda pasti akan melihat persalinan pakaian bakal raja sehari mahupun reka bentuk pelamin yang terkini melalui ruangan Facebook anda. Namun adakah anda mahu ia menghiasi seluruh laman sosial anda? Adakah anda hanya mahu mengatakan kepada kawan-kawan anda yang anda sudah berkahwin, atau adakah anda benar-benar ingin menghabiskan hidup anda seorang? Memikirkan sebab mengapa. Tanya diri anda soalan-soalan sukar mengenai anda dan kehidupan selepas perkahwinan. Pastikan bahawa anda sudah bersedia untuk berkahwin.
Merancang perkahwinan, bukan hanya berkahwin
Perkahwinan seolah-olah menjadi peluang untuk melihat semua rakan-rakan dan keluarga yang lama tidak dijumpai di tempat yang sama dan pada masa yang baik. Tetapi adakah ia sebab utama anda akan berkahwin? Adakah perlu sebuah parti besar dan menjadi perhatian utama hasrat anda? Majlis perkahwinan biasanya berlangsung beberapa jam, tetapi perkahwinan yang kekal untuk seumur hidup. Jangan hanya membuat perancangan untuk satu hari, merancang untuk sepanjang kehidupan anda.
Anda hidup untuk kehidupan anda sendiri
Menurut banyak kajian saintifik, ia membuktikan bahawa 25 tahun atau lebih tua adalah umur terbaik untuk berkahwin. Pada usia itu, anda adalah seorang dewasa sebenar, lebih matang dan hidup lebih lama untuk hidup anda. Jangan teragak-agak kerana anda mempunyai peluang untuk bertemu ramai orang dengan ciri-ciri yang berbeza dan sedar apa yang anda benar-benar mahu dan sebaliknya. Ini akan membantu anda untuk memilih pasangan yang sempurna.
Hubungan anda amat mendalam
Pada titik permulaan, anda dan pasangan menghabiskan banyak masa bersama-sama. Anda perlukan hubungan yang mendalam, yang bermakna lebih dalam daripada hanya berseronok sepanjang masa, setiap malam. Anda perlu mampu menangani masalah yang sukar bersama-sama.
Ads
Percaya pada pasangan anda
Tidak kira berapa lama anda berdua telah bersama, anda perlu kenal pasangan anda sepenuhnya. Hubungan yang dibina selama bertahun-tahun bukanlah satu sebab untuk anda berkahwin. Berkahwin apabila anda benar-benar percaya kepada pasangan anda. Anda tahu dan menerima mereka sebelum ini, diri mereka yang sebenar, harapan dan impian mereka. Perkahwinan memerlukan sifat saling mempercayai antara anda berdua, jadi pastikan anda boleh mempercayai pasangan anda sepenuhnya sebelum berkahwin.
Anda tidak mahu menukar pasangan
Jangan berkahwin dengan seseorang atas kepentingan tertentu dan berfikir mereka akan berubah. Berkahwin dengan mereka kerana anda mencintai dan menyayangi mereka seadanya. Membuat komitmen utama tidak akan mengubah sesiapa pun, walaupun ia mungkin membuat anda perlu berusaha lebih gigih dalam hubungan anda. Jangan mengharapkan perkahwinan mengubah hubungan anda, dan sebaliknya. Ingat, perkahwinan tidak akan menyembuhkan keretakan yang besar di antara anda.
Membuat perancangan hidup bersama
Pada awal perhubungan, anda boleh menukar perancangan ini pada saat-saat akhir dan tidak perlu untuk merancang tarikh malam seterusnya. Tetapi, apabila anda serius dan membuat keputusan untuk melakukannya antara satu sama lain, anda perlu buat perancangan bersama. Tahu apa yang masing-masing inginkan, dan pastikan anda berasa selesa bekerja melalui matlamat dan rancangan bersama.
Anda menyelesaikan konflik bersama
Jangan cuma mengatasi masalah anda dan fikir dengan melupakannya akan menjadikannya lebih baik. Cari jalan penyelesaian terbaik supaya sesuatu isu itu tidak meletup pada kemudian hari. Jangan berkahwin kerana anda fikir ia akan menyelesaikan masalah. Selesaikan masalah dahulu! Jika anda tidak dapat menyelesaikan masalah, maka anda dan pasangan anda tidak akan dapat berkomunikasi dengan efektif. Mengatasi konflik dan menjejaskan hubungan akan menjadikan asas yang kukuh untuk perkahwinan yang sihat.
Keluarga dan rakan anda menyukai pasangan anda
Apabila anda baru jatuh cinta, anda mungkin berasa tidak ada masalah lagi. Sebaik sahaja anda komited, anda menyedari bahawa semuanya penting. Pada mulanya, anda mungkin tidak peduli bahawa ibu atau bapa anda tidak meluluskan pasangan anda. Apa yang penting apabila anda temujanji (dating) dengan mereka? Tetapi dari semasa ke semasa, keretakan kecil ini akan menjejaskan hidup dan hubungan anda. Sekiranya keluarga dan rakan anda tidak suka pasangan anda, di manakah sistem sokongan anda? Adakah anda akan terasing daripada rakan anda dan tidak dijemput untuk acara keluarga? Ingat juga bahawa keluarga dan sahabat anda tahu yang terbaik, dan jika mereka fikir ada masalah dengan hubungan anda, mungkin anda perlu mendengar.
Anda tidak boleh bayangkan hidup tanpa pasangan anda
Secara keseluruhannya, anda jatuh cinta dengan pasangan anda. Anda tidak boleh melihat diri anda dengan orang lain. Anda tidak boleh melihat diri anda tanpa pasangan anda. Jika anda tahu anda tidak boleh bahagia dengan orang lain, dan anda akan menjadi sangat tidak berpuas hati tanpa pasangan anda sekarang, maka biarkan ia pergi dan nikmati hubungan cinta dan perkahwinan anda!
Ads
Perkahwinanan dan Kesihatan
Ujian pra-perkahwinan
Perkahwinan adalah salah satu perkara paling bermakna dalam kehidupan. Ikatan yang menyatukan dua hati ini selalunya diikat dengan rasa cinta daripada kedua-dua pihak. Namun, sebelum mengambil keputusan untuk berkahwin, ada lagi perkara penting yang perlu anda lakukan. Salah satunya adalah dengan menjalani pemeriksaan kesihatan bagi kedua-dua belah pihak; bakal pengantin lelaki dan perempuan.
Kepentingan melakukan ujian pra-perkahwinan?
Ahli psikologi percaya bahawa dengan mengetahui lebih awal akan kesihatan kedua-dua belah pihak, sebelum berkahwin dapat membantu pasangan untuk bersedia dari segi mental tentang sebarang kebarangkalian yang mungkin berlaku. Perkara ini juga dilakukan bagi keselesaan psikologi setiap pasangan. Ini juga adalah kunci penting ke arah kebahagiaan perkahwinan. Pemeriksaan kesihatan juga dapat menyediakan pasangan untuk mengesan penyakit yang berkaitan dengan masalah kesuburan. Di samping itu, ia juga menjadi persediaan mental untuk setiap pasangan, yang dapat membantu mereka untuk mengelakkan fasa ‘terkejut’ selepas berkahwin atau melakukan keputusan yang betul untuk meneruskan kehidupan mereka bersama pasangan. Dengan memahami kesihatan setiap pasangan juga dapat membantu anda merancang kehamilan.
Bilakah perlu ambil ujian pra-perkahwinan?
Enam bulan sebelum perkahwinan berlangsung adalah masa terbaik melakukan ujian, terutama untuk pasangan yang bercadang berkahwin dengan cepat. Jika anda merancang untuk terus hamil selepas berkahwin, kedua-dua bakal pengantin perlulah menjalani pemeriksaan fizikal dan mendapatkan vaksinasi tambahan dan perubatan yang perlu enam bulan sebelum hamil.
Kriteria penilaian ujian pra-perkahwinan
Kebanyakan hospital menyediakan ujian kesihatan sebelum perkahwinan, ia termasuk:
Sejarah perubatan peribadi dan keluarga
Pemeriksaan umum seperti berat badan, tinggi, tekanan darah, sistem pernafasan dan penghadaman, serta beberapa pemeriksaan lain
Ujian darah: Ujian ini membantu doktor untuk mengenal pasti penyakit yang boleh disebarkan daripada bakal ibu kepada anak mereka nanti seperti hepatitis B dan penyakit kelamin lain
Urinalisis
Dan, anda juga boleh melakukan ujian lain seperti ujian gula dalam darah, lemak dalam darah, buah pinggang dan juga fungsi hati. Jika bakal pengantin perempuan ingin segera hamil selepas berkahwin, dia perlu mendapatkan imunisasi untuk cacar air, kancing gigi, rubela, campak, dan beguk. Jika wanita tidak mahu terus mendapat anak selepas berkahwin, dia perlu mendapatkan nasihat khusus tentang kaedah merancang keluarga yang selamat dan efektif.
Tujuan utama ujian perubatan ini dibuat adalah untuk memastikan pasangan mendapat kehidupan yang bahagia selepas berkahwin. Ujian-ujian ini juga dapat membantu mengesan, menghalang atau menyediakan rawatan untuk penyakit-penyakit yang serius sebelum berkahwin. Masa depan kesihatan bakal anak anda juga akan lebih terjamin jika ujian dijalankan.
Sekarang sibuk nak buat roti sendiri kan, tapi tahu tak cara nak pastikan hasil roti yang lembut dan super sedap? Ini adalah perkongsian dari saudari Normarliana Abu Bakar untuk memastikan hasil roti anda lembut dan tidak keras untuk dimakan.
1. Tepung
– gunakan tepung yang betul. disyorkan tepung berprotein tinggi atau tepung roti. tepung jenis ini mengandungi kandungan protein 14% yang menjadikan ia lebih kenyal dan elastik.
2. Yis
– gunakan yis dengan cara yang betul. yis kering atau instant yeast berbeza sukatan dengan yis basah. untuk setiap 500gm tepung, jumlah yis adalah :
yis kering 11gm
yis basah 22gm
3. Bahan yang betul
– gunakan bahan yang betul. tepung yang betul, gula kastor, air sejuk. gula kastor mengelakkan ketulan gula timbul dalam doh dan air sejuk membantu mengawal pengembangan yis sekaligus menghasilkan permukaan doh yang licin.
4. Suhu
– suhu jangan terlalu tinggi. disarankan 160'c – 180'c sahaja. suhu tinggi menjadikan roti keras.
5. cuaca
– roti sesuai diuli pada bila – bila masa. cuaca tidak mempengaruhi. anda hanya perlu pastikan waktu tempoh proofing ( roti mengembang ) simpan di ruang tertutup, atau simpan di bilik yang ditutup pintunya.
6. bahagian roti
– membuat roti terbahagi kepada 3 bahagian. bahan kering ( yis gula garam tepung ), bahan basah ( telur, esen vanilla, air ) lemak ( mentega atau majerin ). masukkan bahan kering tanpa yis bersentuh secara langsung dengan garam, kalau tidak yis tidak akan aktif. masukkan pula bahan basah dan lemak akhir sekali.
7. uli
– tiada sebarang resepi mudah membuat roti. semuanya ada prosea untuk menikmati roti yang sedap. uli dengan betul dan sehingga elastik.
8. jenis – jenis bahan pelembut
– ada beberapa nama digunakan.
bread improver
softener
modular
magi pro
voltex
9. ratio bahan pelembut
– untuk setiap 500gm tepung roti, gunakan 5gm bread improver dan 5gm softener.
10. bahan pelembut semulajadi
– saya tidak menggunakan sebarang bahan kimia di dalam resepi saya. saya menggunakan water roux untuk membantu melembutkan roti. caranya:
125ml air + 25gm tepung gandum.
masak hingga pekat dan simpan. bancuhan ini boleh digunakan untuk sekilo tepung roti.
11. tepung roti bebas peluntur
– tepung roti berpeluntur menghasilkan roti yang berwarna putih
Selamat hari roti sedunia!
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Mendapatkan hubungan keluarga yang sihat perlu dimulakan dengan rezeki juga amalan yang baik di dalamnya. Dekat dengan agama juga ajarannya menjadikan hubungan menjadi lebih akrab. Sebagai contoh pasangan ini mengamalkan zikir Al mathurat setiap pagi dan doa rabithah untuk mengeratkan lagi hubungan kekeluargaannya. Sangat berkesan dalam mendidik keluarga, ikuti perkongsian Amirul Azhar di laman twitternya mengenai kebaikan zikir, doa juga solat yang dilakukan setiap hari di hadapan anaknya supaya mereka dapat mengikuti juga mempelajarinya secara tidak langsung.
amalan yang dilakukan setiap hari dari awal kahwin sehinggalah mempunyai anak.
Carilah pasangan yang sama-sama mengamalkan cara hidup Islam dan tidak melawan apa yang kita sampaikan kepadanya.
Setiap amalan dibaca secara kuat di hadapan anak-anak supaya mereka ikut apa yang disampaikan
Apakah Al-Ma'thurat itu?
Al-Ma'thurat adalah susunan zikir-zikir yang telah di amalkan oleh Rasulullah s.a.w untuk membenteng diri kita daripada gangguan syaitan. Al-Syahid Imam Hassan Al-Banna telah memilih dan menyusun semula himpunan zikir-zikir Rasulullah s.a.w supaya dapat diamalkan oleh umat sehingga kini. Al-Ma'thurat terbahagi kepada Kubra (panjang) dan Sughra (pendek). Kalau dilihat dalam buku ada ditandakan (*) untuk bacaan pendek bagi orang yang kesuntukkan masa.
Tidak penting kita memilih yang mana, yang paling penting kita beramal dengan istiqamah untuk membacanya pada waktu pagi dan petang setiap hari iaitu selepas solat subuh dan asar. Bacaan al-mathurat terdiri daripada ayat alquran dan zikir. Waktu tidak boleh solat boleh amalkan al-mathurat tanpa membaca ayat alquran. Yang penting, kita konsisten amalkan setiap hari. Setiap orang tidak akan lari daripada ujian dan godaan syaitan untuk melakukan maksiat serta dosa. Oleh itu sangat penting untuk kita amalkan dan menghayati zikir al-mathurat ini seperti yang diamalkan oleh Rasulullah, bererti kita membentengi diri kita dengan senjata yang kukuh dan terhidar dari syaitan terkutuk.
Al- Syahid Imam Hassan Al Banna telah membina jalan yang baik untuk mengikut sunnah Rasulullah SAW. Beliau telah memilih dan menyusun al- Ma'thurat dengan mengharapkan bimbingan daripada Allah SWT agar terhindar daripada gangguan syaitan yang penuh angkara murka. Maka alangkah baik setiap diri muslim mengamalkan zikir al-mathurat ini pada setiap pagi dan petang, siang dan malam.
Al-mathurat dimulai dengan ucapan " Aku bermohon perlindungan Allah, Maha Mendengar, Maha Mengetahui dari setiap syaitan yang direjam" mengandungi erti bahawa setiap jiwa kita sebelum melakukan aktiviti harus menyerahkan diri kepadaNya. Ucapan itu juga menunjukkan betapa besarnya harapan seorang hamba kepada Allah, kemudian berusaha untuk terhindar dari sesuatu yang dapat menyesatkan jiwa seseorang dari mengingat Allah.
Bacaan dan zikir yang terkandung dalam zikir al-mathurat terdapat beberapa keutamaan yang dijanjikan oleh Allah SWT terhadap utusanNya Nabi Muhamad SAW. Hanya insan yang mengetahui betapa besarnya nilai doa dalam kehidupan jiwa sehingga menghayati dan mengamalkannya dalam kehidupan sehari. Beberapa kelebihan membaca al-mathurat adalah:
1. Tidak dihampiri syaitan.
2. Rumah dan keluarganya terselamat daripada perkara yang tidak diingini.
3. Allah mencukupkannya apa yang sangat diperlukan dalam urusan dunia dan akhirat.
4. Orang yang membacanya kemudian dia mati pada hari atau malam tersebut maka Allah akan menjamin untuknya syurga.
5. Selamat dari segala sesuatu.
6. Allah menyempurnakan nikmatnya ke atas orang yang membacanya.
7. Allah berhak untuk meredhainya
8. Tidak ada sesuatu yang mendatangkan mudarat ke atasnya.
9. Terhindar daripada syirik.
10. Selamat dari bisa atau sengatan semua makhluk yang beracun.
11. Dimudahkan untuk menyelesaikan hutang-piutang.
12. Berhak untuk mendapat syafaat pada hari kiamat.
13. Sesiapa yang membaca di waktu pagi,akan dipelihara oleh Allah hingga ke waktu petang.
14. Sesiapa yang membacanya di waktu petang akan dipelihara hingga ke waktu pagi.
~ dan pelbagai lagi kelebihan yang hanya Allah Yang Maha Mengetahui~
Mengamalkannya umpama mengamalkan Sunnah Rasulullah dari sudut berzikir dan berdoa.
Sejujurnya, walaupun sudah hafal setiap bacaan al-mathurat, ilah masih prefer untuk membaca dari buku atau dari telefon kerana boleh melihat maksud dan makna zikir tersebut.
Ini antara beberapa tip yang ialah amalkan untuk konsisten membaca al-mathurat:
1. Sediakan satu buku al-mathurat di rumah.
2. Sediakan satu buku al-mathurat di dalam kereta.
3. Install application al-mathurat oleh Ustaz Don dari google playstore.
Dengan kemudahan ini, insyaAllah tiada alasan lagi untuk tidak membaca dan amalkan al-mathurat setiap hari. Setiap waktu dan kesempatan yang ada digunakan dengan sebaiknya.
Sejujurnya, hati ilah rasa sangat tersentuh bila baca doa dan zikir al-mathurat ini. Seolah-olah satu keperluan bagi kita. Zikir dimana kita memanjat kesyukuran dengan pemberian kesihatan, perlindungan dan nikmat dunia dan akhirat. Ada doa di mana kita memohon Allah melindungi kita daripada perasaan sedih dan duka, berlindung daripada sifat lemah dan malas, berlindung daripada sifat pengecut dan kedekut serta berlindung daripada bebanan hutang dan penindasan orang. Kita semua tidak lari dari perasaan sedih dan duka, rasa lemah dan malas serta rasa takut dan pengecut. Namun begitu, kita mohon perlindungan dari sifat-sifat ini pagi dan petang dengan amalan bacaan al-mathurat.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Namun ada kalanya, harapan akan mendapatkan kehamilan dan keturunan terasa mulai sirna tatkala kehamilan yang ditunggu-tunggu belum datang juga. Stress dan putus asa banyak menghinggapi pasangan suami isteri yang telah lama menanti. Kadang kondisi ini banyak membuat sebuah keluarga menjadi tidak harmonis dan akhirnya terjadi perceraian gara-gara kasus ini. Sebetulnya banyak kasus yang menyebabkan sulitnya sebuah pasangan suami isteri untuk mendapatkan keturunan, di mulai dari adanya penyakit, gangguan hormonal, gangguan sistem reproduksi dan berbagai macam hal lainnya yang tentunya hal ini perlu dilakukan pemeriksaan dan pengobatan lebih lanjut untuk mengatasinya. Namun ada kalanya juga seorang pasangan suami isteri sulit untuk cepat hamil dikarenakan kurangnya pengetahuan dasar mengenai kehamilan, sehingga kehamilan yang di nanti belum datang juga.
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan bagi pasangan suami isteri agar cepat mendapatkan kehamilan:
Berdoa Kepada Yang Maha Kuasa
Manusia hanyalah bisa merencanakan dan berusaha, sedangkan yang menentukan semuanya tentulah Tuhan. Oleh karena itu lengkapi usaha anda dengan berdoa kepada-Nya, agar diberkahi secepatnya karunia kehamilan. Doa begitu kuat, yang mampu mewujudkan sesuatu yang tidak mungkin menjadi mungkin. Jadi, berdoalah!
Periksakan Kondisi Kesehatan Anda
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah melakukan pemeriksaan kesehatan yang mencakup kesehatan tubuh anda sendiri, mengenai sistem reproduksi anda, tingkat kesuburan dan hal lainnya kepada ahlinya. Periksakan hal ini baik suami maupun isteri. Hal ini merupakan modal penting untuk terjadinya kehamilan dan untuk diketahui oleh pasangan suami isteri, karena jika terjadi kendala pada hal tersebut, tentunya diperlukan perawatan dan pengobatan lebih lanjut dan bukan hanya sekedar tips. Jika setelah diperiksakan dan dinyatakan kondisi anda dan pasangan anda sehat, maka mungkin tips selanjutnya bisa bermanfaat dan dapat anda lakukan.
Menerapkan Pola Hidup Sehat
Hal lain yang tidak kalah penting adalah menerapkan pola hidup sehat. Inilah yang harus anda perhatikan :
Jika kebetulan anda atau suami perokok, sebaiknya menghentikan merokok. demikian juga dengan kebiasaan meminum alkhohol. meminum alkohol sedikit pun mengurangi peluang kehamilan hingga 50 %
Pastikan Berat Badan Anda Tidak Kurang/Tidak Lebih (ideal) karena berat badan yang kurang/lebih selain bisa mempersulit pembuahan, juga menjadi masalah saat anda hamil. Sedangkan bagi pria, kekurangan berat badan bisa mengurangi pembentukan sperma. Rajin Olahraga, dengan demikian kondisi badan anda selalu fit dan dalam proses pembuahan pun akan lebih besar terjadi. Pola Makan Bergizi Seimbang dalam mengkonsumsi makanan sarat gizi yang diperlukan untuk mendapatkan kehamilan sehat kelak.
Ketahui Masa Subur Anda
Masa subur ditandai oleh kenaikan Luteinizing Hormone secara signifikan sesaat sebelum terjadinya ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium). Kenaikan LH akan mendorong sel telur keluar dari ovarium menuju tuba falopii. Didalam tuba falopii ini bisa terjadi pembuahan oleh sperma. Masa-masa inilah yang disebut masa subur, yaitu bila sel telur ada dan siap untuk dibuahi. Sel telur berada dalam tuba falopi selama kurang lebih 3-4 hari namun hanya sampai umur 2 hari masa yang paling baik untuk dibuahi, setelah itu mati.
Untuk mengetahui cara menghitung masa subur anda, lengkapnya silahkan baca artikel kami:
Menghitung Masa Subur
Ketahui dan Hindari Masalah-Masalah Kesuburan (Infertilitas)
Masalah kesuburan terjadi akibat terganggunya sistem reproduksi pada wanita dan terjadinya penurunan kualitas dan kuantitas sperma pada pria. Sebuah penelitian menyatakan bahwa masalah kesuburan terjadi pada 40% akibat perempuan, 40% akibat laki-laki dan 30% akibat keduanya.
Banyak pakar kesuburan yang berpendapat bahwa posisi pria di atas saat berhubungan badan memberikan peluang terbaik bagi terjadinya kehamilan. Agar lebih efektif, wanita bisa mengganjal pinggulnya dengan bantal sehingga serviks-nya bisa menampung banyak sperma. Usahakan setelah ejakulasi antar pasangan terjadi, selama 10-20 menit agar wanita tetap dalam posisi berbaring. Janganlah beranjak dulu dari sikap tiduran ini karena dalam menit waktu ini cairan semen akan mencair, dan jika wanita bangkit cairan semen akan mengalir kembali ke vagina dan suasana asam membuat sperma melemah dan mati. Hal ini juga merupakan suatu supaya agar kesuburan seorang wanita dapat terjaga dengan baik.
Hadirkan suasana Santai Saat Berhubungan
Kegiatan berhubungan suami isteri ini selayaknya dilakukan dalam suasana yang santai dan juga romantis. Saat masa subur tiba dan direncanakan untuk berhubungan intim, sediakanlah waktu yang cukup. Jika selesai aktifitas dari suatu pekerjaan, istirahatlah terlebih dahulu untuk memberi waktu menyegarkan tubuh. Mandi bisa jadi suatu cara agar tubuh menjadi segar kembali. Jagalah mood dan bersikaplah santai, jangan terlalu stres dalam melakukan hubungan seksual, misalnya memikirkan apakah”kegiatan” kali ini akan membuahkan suatu kehamilan.
Ketahui Mengenai Pengetahuan Dasar Terjadinya Kehamilan
Hal ini juga penting diketahui oleh pasangan suami isteri agar dapat dijadikan sebagai gambaran untuk mendapatkan kehamilan. Mengetahui seberapa banyak jumlah sperma normal, kondisi serviks saat masa subur, berapa lama sperma mencapai sel telur dsb. Lengkapnya mengenai proses terjadinya kehamilan, dapat di baca melalui artikel di bawah ini:
Terjadinya Kehamilan
Minum Vitamin
Untuk cepat hamil, konsumsi vitamin maupun jenis makanan mengandung zat-zat dibutuhkan untuk kesuburan sangatlah penting untuk Anda dan pasangan. Vitamin C, salah satunya, dapat meningkatkan kualitas sperma. Mengkonsumsi 1000 mg dan 10 mcg vitamin D atau Vitamin E dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Dan wanita yang mengkonsumsi asam folat memiliki kesempatan hamil yang lebih baik dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya. Asam folat juga berperan penting dalam pembentukan tabung otak sang janin kelak. – revina
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!