Kebaikan Sauna Atau Mandi Wap 

Kata orang, sauna boleh menguruskan badan, betul ke? Setakat menguruskan badan sahaja, banyak cara lagi yang boleh kita lakukan. Sebenarnya, sauna bukan sahaja menguruskan badan, tetapi terdapat banyak kebaikan sauna atau mandi wap yang bakal mengejutkan anda!

1. Proses Detoksifikasi
Tahukah anda, sauna juga dapat mengeluarkan toksin dari tubuh badan anda? Kebaikan sauna yang ramai tak tahu adalah ia merupakan satu proses detoksifikasi tubuh badan. Detoks akan mengeluarkan racun badan melalui peluh yang mengalir di tubuh badan anda.

2. Membakar Kalori Dan Lemak Berlebihan Tubuh Badan
Ramai tak percaya, kebaikan sauna juga adalah dapat membakar lemak tubuh badan anda dan membakar kalori. Anda tak perlu berlari dan bersukan dengan kerap, tetapi buatlah sauna setiap minggu atau bulan. Lemak-lemak akan dibakar justeru berat badan anda juga akan menurun.

3. Melegakan Otot Dan Urat
Otot dan urat tidak selalunya akan berada dalam keadaan yang betul, namun dengan sauna ia mendapat kedudukannya yang betul. Kebaikan sauna juga dapat mengeluarkan angin dari urat-urat tubuh badan anda. Otot yang sakit dan lenguh juga terasa lega setelah bersauna.

4. Merehatkan Minda Dan Emosi
Kebaikan sauna dari segi mental adalah ia dapat merehatkan minda dan emosi anda. Anda akan lebih tenang dan rileks sepanjang hari sewaktu bersauna atau selepas sauna. Apabila tubuh badan terasa segar, minda dan emosi juga terasa amat tenang.

5. Menyihat Dan Menganjalkan Kulit
Kulit sihat dan lebih anjal setelah toksin peluh keluar dari tubuh badan anda. Sekiranya anda sudah lama tidak memanjakan diri mencantikkan kulit, sauna adalah perkara pertama wajib anda cuba. Kemudian, anda akan terasa kulit lebih anjal dan sihat.

6. Mencantikkan Kulit
Percaya atau tidak, kulit bukan sahaja sihat tetapi lebih cantik, licin dan gebu semulajadi. Kulit anda akan lebih cantik dan lembut seperti anda menggunakan scrub. Sedangkan anda baru sahaja bersauna. Kebaikan sauna dari segi cantikkan kulit tidak dapat disangkal lagi.

7. Menyembuhkan Pelbagai Penyakit
Apabila racun dan toksin badan sudah keluar, penyakit dapat dicegah dan disembuhkan sedikit demi sedikit. Sebab itulah, selepas bersauna, demam akan kebah, selsema juga turut hilang. Begitu juga dengan penyakit dalaman yang melibatkan rahim, perut, pencernaan dan lain-lain.

Waktu pagi tentunya waktu yang cukup sibuk bagi setiap pasangan suami isteri. Tuntutan untuk keluar pergi bekerja dan menyiapkan anak-anak untuk ke sekolah membuatkan pasangan suami isteri sibuk dengan tugasan masing-masing. Perkara ini menjadi lumrah dan perlu ditempuhi setiap hari.

Namun, dalam kesibukan melakukan tugas seharian, setiap pasangan harus menjaga hubungan agar kekal utuh demi menjamin keluarga yang bahagia. Walau sesibuk mana tugas seharian anda, waktu pagi juga merupakan waktu yang perlu dimanfaatkan bersama. Ia dapat mempereratkan lagi hibungan cinta agar terus mekar dan bersemi buat selamanya

Dalam kesibukan kita menempuh hari-hari, jom kita belajar tentang 9 perkara suami isteri patut lakukan bersama di waktu pagi agar cinta dan kasih sayang terus utuh, erat dan terus bersemi!

1. SOLAT BERJEMAAH BERSAMA-SAMA

Sesungguhnya solat adalah tiang agama. Selepas selesai membersihkan diri di pagi hari, ajaklah pasangan anda untuk solat berjemaah bersama-sama. Ia tidak mengambil masa yang lama dan solat berjemaah juga mampu mengeratkan hubungan suami isteri.

Selalunya, kita akan saling bersalaman dan bermaafan selepas solat. Ia memberikan keberkatan dan kemanisan dalam hubungan suami isteri. Jika suami anda ke masjid untuk solat subuh, bolehlah anda membantu menyiapkan pakaian dan menghantarnya ke pintu.

2. BANGUN AWAL PADA WAKTU YANG SAMA

Bangunlah awal di waktu pagi agar anda mempunyai lebih banyak masa bersama. Tetapkan waktu untuk bangun bersama. Contohnya mengunci jam 1 jam lebih awal dari waktu kebiasaan anda bangun dari tidur. Dengan cara ini, anda mempunyai banyak masa untuk diluangkan bersama. Ketika ini, anak-anak masih tidur dan anda pula tidak sibuk dengan hal sendiri.

3. PANDANG DAN SENYUM PADA PASANGAN

Dalam kesibukan dalam mempersiapkan diri dan keluarga, kadangkala anda terlupa untuk mengukir senyuman buat pasangan anda. Anda terlupa untuk memandang mata pasangan anda kerana kesibukan di waktu pagi.

Mulai saat ini, semai dan mekarkan cinta dalam rumah tangga dengan saling berpandangan dan memberikan senyuman ikhlas kepada satu sama lain. Walaupun anda penat dan tidak fokus, cubalah sedaya upaya agar hati boleh berbunga-bunga kembali dan menghilangakn rasa penat itu.

4. SARAPAN BERSAMA

Luangkan masa bersama dengan menikmati sarapan pagi bersama-sama. Tidak perlu hidangan berat seperti nasi lemak, nasi goreng, kuih muih dan sebagainya. Cukup hanya sekeping roti bersama secawan teh atau kopi. Saat ini pasti menjadi momen indah buat anda berdua kerana ketika waktu pagi, badan anda akan berasa lebih segar dan nyaman.

5. PELUKAN PASANGAN SEBELUM KE TEMPAT KERJA

Sebelum kaki melangkah keluar dari rumah,peuklah pasangan anda dengan erat disertakan ciuman di dahi dan tangan. Ia memupuk ikatan kasih sayang antara suami dan isteri. Dengan pelukan yang diberikan, ia seolah-olah mengikat perjanjian yang tujuan masing-masing keluar adalah untuk mencari rezeki dan berjanji untuk pulang bagi meneruskan kehidupan suci rumah tangga bersama-sama.

6. URUSKAN ANAK BERSAMA

Untuk membuatkan waktu pagi anda tidak terlalu sibuk, anda boleh membahagikan tugas menguruskan anak bersama pasangan. Contohnya, si suami mengejutkan anak-anak dan si isteri memakaikan baju atau menyiapkan anak. Ini boleh meringankan beban anda dan waktu anda bersama pasangan boleh diperolehi.

Untuk si suami, jangan menyerahkan semua persiapan untuk menguruskan anak kepada isteri semata-mata, anda juga harus membantu isteri bagi meringankan tugasannya. Tidak kiralah apa sahaja rutin harian keluarga anda, dengan pembahagian tugas sebegini, ringan sedikit beban dan masa pun dapat dijimatkan.

7. UCAPKAN KATA-KATA SAYANG

Ucapkan kata-kata sayang buat pasangan agar perasaan cinta makin mendalam. “Selamat bekerja”, “saya sayang awak”, “I will miss you”, atau “semoga dipermudahkan urusan di tempat kerja” merupakan kata-kata sayang yang tidak patut dilupakan pada waktu pagi. Ucapkannya kepada suami atau isteri anda, pasti mereka akan berterima kasih dan bersyukur mendapat pasangan yang penyayang.

8. LUANGKAN MASA BERDUA 

Pada hujung minggu pula, tetapkan masa untuk berdua. Lakukan aktiviti-aktiviti bersama bagi mengeratkan hubungan anda berdua. Sebagai contoh, anda boleh memilih untuk bersarapan di luar bersama pasangan. Kemudian penuhi aktiviti bersama seperti membeli-belah mahupun menonton wayang.  Mungkin tidak perlu setiap minggu jika ia kurang praktikal, namun berusahalah sekali sekala untuk melakukannya.

9. DOAKAN SATU SAMA LAIN

Akhir sekali, doakan yang baik-baik buat pasangan anda. Berdoalah kepada Tuhan agar hubungan anda bersama pasangan di bawah lindungan-Nya dan diberkati. Tiada yang lebih bermakna melainkan ucapan doa yang diucapkan oleh suami buat si isteri ataupun dari isteri buat suaminya yang tercinta!

Sekarang dah macam musim pula untuk kahwin muda. Seronok admin lihat ramai remaja-remaja di luar sana

Admin nak berikan beberapa tips untuk anda remaja di luar sana yang gusar dan tidak tahu cara untuk minta kebenaran berkahwin muda.

Ibu bapa memang mahukan yang terbaik untuk anak mereka. Setelah penat lelah mereka membanting tulang empat kerat, bekerja, menyediakan makan pakai kepada anak-anak, mestilah mahukan anak-anak mereka hidup senang dan bahagia. Mungkin pada mulanya akan berlaku kesukaran untuk menyuarakan keinginan, tetapi berkat jika anda ikuti tips yang bakal admin kongsi ini, insyaAllah lembut lah hati mereka.

Tips yang pertama

Tunjukkan sikap matang anda. Sikap matang yang admin maksudkan ini adalah matang dalam tingkah laku, membuat keputusan serta berbicara. Bukan apa, ibu bapa ini bimbang jikalau anak mereka membuat keputusan ikut rasa. Bak kata pepatah ikut rasa binasa. Pamerkan sikap matang supaya ibu bapa anda yakin bahawa anda sudah yakin dengan keputusan dan bukannya keputusan yang hanya untuk kepentingan diri sendiri sahaja. Hormat orang tua, tunjukkan sikap, akhlak, serta budi pekerti yang baik. Bukan untuk sehari dua, tetapi praktikkan dalam diri supaya jadi amalan.

Tips yang kedua

Pada mereka yang masih menuntut atau belajar. Dahulukan lah pelajaran. Janjikan pada orang tua anda bahawa anda akan jadikan pembelajaran anda sebagai keutamaan. Hanya selepas anda tamat belajar barulah rumahtangga itu menjadi keutamaan. Bincang dengan pasangan, tidak akan timbul masalah jika kedua anda sepakat dan saling memahami antara satu sama lain. Tahulah tanggungjawab masing-masing.

Sebagai orang islam, jika anda lelaki adalah berat tanggungjawabnya. Anda bakal menjadi ketua keluarga. Ketua yang menggerakkan keluarga anda. Adalah penting untuk anda menjaga rapi ibadah anda. Bukan sahaja untuk bakal suami, turut serta bakal-bakal isteri di luar sana. Banyakkan amal, dekatkan diri kepadaNya. Perkahwinan bukanlah atas dasar kata nafsu semata-mata. Dengan menjadi ketua keluarga, membawa mereka ke jalan yang lurus dan diredhai. Bukannya pula hanya untuk dunia. Tips ketiga ini memerlukan anda untuk lebih menitikberatkkan keredhaan di sisi Allah swt. Muda bukan dijadikan alasan anda untuk melebihkan dunia. Seimbangkan dengan akhirat, patuh pada arahanNya, insyaAllah itu akan membuatkan mereka percaya bahawa anda boleh membimbing walaupun diusia muda.

Tips terakhir

Bincanglah dari hati ke hati. Kenalkan calon bakal suami/isteri tersebut pada ibu bapa anda. Nyatakan kenapa anda ingin tamatkan zaman bujang anda di usia yang muda, di mana sumber wang yang bakal menanggung rumahtangga anda kelak, dan yakinkan bahawa anda sudah bersedia. Jangan berkasar dan jangan bicara dengan nada mendesak. Bincang dengan lemah lembut dan sopan. Nada yang rendah supaya tidak mengecilkan hati mana-mana pihak. Seperti sedia maklum bahawa hati orang tua ini mudah terasa. Bicaralah sehabis baik.

Semoga berjaya!