Mungkin ada di kalangan anda yang gemar makan dengan cepat? Kunyah lebih kurang lepas itu terus telan. Ada orang yang tidak mengambil masa lama untuk makan. Kalau boleh semuanya hendak cepat dan pantas.

Tahukah anda anda bahawa tabiat makan dengan cepat boleh menyebakan masalah kesihatan? Luangkan sedikit masa untuk anda menikmati makanan. Jangan tergopoh-gapah ketika menikmati makanan.

Kunyahlah dengan perlahan-lahan dan nikmati makanan anda sebaiknya. Banyak kesan buruk pada kesihatan terutama pada sistem penghadaman bila kita makan dengan laju dan tidak mengunyah dengan betul.

Berikut fakta seperti yang dikongsikan oleh Dr Malinda Health & Beauty Academy

Makan terlalu cepat, tanpa kunyahan yang sempurna akan menyebabkan:

✅ Sistem usus terpaksa bekerja lebih kuat untuk menghadamkan makanan tersebut. Proses kunyah membantu usus lebih mudah menyerap nutrisi.

✅ Menyebabkan anda menelan lebih banyak udara dan boleh menyebabkan kembung.

✅ Risiko untuk terlebih makan jika makan terlalu cepat kerana signal ke otak dan usus mengambil masa lebih kurang 15-20 minit untuk rasa kenyang.

✅ Kunyah perlahan-lahan yang menyebabkan anda rasa cepat kenyang dan dapat lebih menikmati makanan tersebut.

✅ Sistem pencernaan tidak dapat bersedia untuk berfungsi dengan sempurna untuk menghasilkan asid dan enzim.

Nak Slim? Makan dengan perlahan dan kunyah secukupnya.

Sumber: Dr Malinda Health & Beauty Academy Kredit foto (top image): Pixabay

Bakal pengantin yang nak awet muda, boleh amalkan minuman epal dengan pucuk pegaga jadikan jus. Sungguh ini membantu buat kulit wajah anjal dan anti kedut dalam masa jangka yang panjang.

Sungguh, orang dulu-dulu pun banyak amalkan minuman berkhasiat macam ini, Jadi rugi kalau anda tak cuba!

Campur Epal Dengan Pucuk Pegaga

Cara alami ini lebih selamat diamalkan daripada menggunakan sebarang produk yang boleh membahayakan kesihatan atau kulit anda. Bahan-bahannya juga mudah diperolehi dan dijamin selamat.

Perkongsian dari facebook Petua Ibu ini memberitahu jus pegaga hijau pekat ini sangat sedap dan seperti jus epal.

Bahan-bahan:

Segenggam pucuk pegaga

Sebiji epal

Secawan air

Sedikit susu pekat (jika mahu)

Cara Membuat:

1. Kisar semua bahan hingga hancur. Tambahkan sedikit susu untuk memberi sedikit kemanisan.

2. Boleh diminum seperti biasa. Rasanya yang sedap membuatkan anda tidak akan berhenti meminumnya.

Owh ya, kalau amalkan minuman ini secara konsisten, hasilnya kulit wajah kekal awet muda, flawless dan glowing.

Suami mana yang tidak gembira bila melihat wajah isteri dan anak-anak senyum bahagia. Menjadi suami tidak semudah dalam drama TV. Suami kena banyak beringat soal nafkah, jaga kebajikan keluarga dan yang penting, tidak melepaskan tanggungjawab terhadap ibu tercinta.

Terlintas posting pereka fesyen terkenal tanah air, Wan Ruzaini Jamil atau Ruzaini dari duo Rizman Ruzaini tentang kesyukurannya dapat memiliki sebuah rumah impian untuk isteri, Nurul Hidayati Yahya atau Deqda dan anak mereka, Rahil Ruzaini, membuatkan ramai yang turut gembira.

Tuah ayam nampak di kaki, tuah manusia siapa yang tahu. Di sebalik kediaman mewah dengan keluasan yang mega, Ruzaini bersyukur kerana inilah hadiah rezeki paling besar sempena kelahirannya.

Alhmdulillah pada hari ini 07.08.2022 maka genaplah umur saya yang Allah swt kurniakan hingga ke hari ini. Dalam banyak-banyak rezeki yang Allah kurniakan, tahun ini merupakan antara rezeki paling besar yang saya terima dariNYA iaitu dapat memiliki sebuah rumah impian untuk dijadikan syurga buat isteri dan anak saya juga tak lupa pada ibu saya.

Pelbagai dugaan dan cabaran jugak saya dan isteri hadapi sebelum dapat menggenggam kunci rumah ini. Dapat kunci betul-betul pada bulan Hijrah, dan pada bulan kelahiran saya. Atas doa dari ibu, keluarga dan teman-teman kami.

Alhmdulillah dapatlah jugak saya sempurnakan janji-janji yang saya baca dihadapan wali isteri saya dahulu, untuk menyediakan tempat berteduh dan sebuah syurga untuknya dan anak kami. Betullah orang cakap anak itu adalah rezeki. Bukan hanya rezeki, malah pembuka jalan untuk setiap rezeki yang datang.

Buat semua yang wish dan mendoakan saya sempena harijadi saya, berbanyak-banyak terima kasih. Semoga doa-doa kalian berbalik pada empunya badan jugak…Amin.

Ruzaini dan Deq Da melangsungkan perkahwinan pada tahun 2016. Majlis yang diadakan dengan meriah bertemakan Bollywood dimeriahkan dengan kehadiran ramai selebiti yang pernah mendapat sentuhan pereka fesyen terkenal ini melalui label RizmanRuzaini.

Semoga lebih banyak lagi rezeki yang Allah limpahkan kepada pasangan ini. InsyaAllah…