Pemakanan yang betul amat penting bagi memastikan tubuh mendapat khasiat sepanjang tempoh diet. Bagi bakal mempelai, tubuh yang langsing tentunya menjadi impian agar nampak menyerlah ketika bersanding di atas pelamin.

Bagi anda yang dalam usaha untuk menurunkan berat badan terutamanya bakal mempelai, sebelum memulakan sebarang jenis diet, dapatkan info terlebih dahulu. Apa bila sudah cukup info, barulah anda memilih plan diet yang sesuai untuk anda amalkan.

Paling penting, pastikan anda memilih jenis diet yang anda selesa dan boleh anda amalkan secara konsisten. Jangan rasa terpaksa kerana lama-kelamaan anda akan mula rasa bosan dan akhirnya usaha untuk anda menurunkan berat badan terkandas di tengah jalan.

Melalui satu video yang dimuat naik di TikTok, Wanqeela berkongsi menu yang diamalkan ketika dia sedang berdiet.

@wanqeela Replying to @نشاء My diet journey From 95kg to 57kg! “RESEPI AYAM REBUS MIXHERB” selamat Mencuba! ✨🤍 #tips #weightloss #journey #healthyfood #ayamrebus #fingting #fypシ #fyp ♬ Si Gendut – Agus Gobang

Perjalanan diet saya. Dari berat 95 kg saya berjaya menurunkan berat badan sehingga 57 kg! Menu yang saya amalkan ialah resipi Ayam Rebus Mix Herb.

RESIPI AYAM REBUS MIX HERB

Bahan-bahan:

Ayam (seeloknya bahagian dada)
Oregano
Paprika
Air

*boleh juga guna mixherb dan cili flake

CARA MEMBUAT:

1.Masukkan ayam ke dalam kuali.

2. Masukkan sedikit air. Biarkan seketika.

3. Masukkan oregano dan paprika. Masak seketika sehingga air kering.

4. Angkat dan bolehlah dimakan bersama nasi putih.

Cara diet saya mungkin berbeza dengan orang lain. Saya tak boleh nak ‘push’ sangat makanan-makanan diet yangh saya tidak boleh telan, nanti saya mudah putus asa.

Jadi apa yang saya buat ialah saya masak menu diet yang saya ‘enjoy’ dan boleh makan.

Ramai yang tegur kenapa saya makan nasi putih walaupun saya sedang berdiet. Ada yang kata, mana boleh oranhg yang sedang berdiet makan nasi putih, roti putih.

Saya pekakkan telinga. Saya ‘happy’ dengan menu yang saya amalkan, sebab itulah saya boleh konsisten. Abaikan kritikan-kritikan yang boleh menjatuhkan semangat kita untuk berdiet.

Paling penting teruskan usaha untuk menurunkan berat badan sehingga anda berjaya mencapai sasaran. Jika mahu kesan yang lebih baik, amalkan senaman bagi mempercepatkan proses penurunan berat badan.

Sumber: TikTok Wanqeela

Masalah cemburu di dalam rumah tangga sering menjadi perbalahan utama dalam krisis  hubungan suami isteri. Walaupun kata orang cemburu tandanya sayang, tetapi jika sikap itu berlebihan, ia boleh mengundang pergaduhan.

Sebenarnya masalah cemburu ini boleh diatasi agar rumah tangga yang dibina sentiasa hangat dan penuh dengan kasih sayang.

Berikut dikongsikan beberapa tip untuk mengatasi masalah cemburu di kalangan pasangan:

PERCAYA PADA SI DIA

Kepercayaan anda buat si dia amatlah penting. Cubalah percaya dengan percakapan si dia. Bukan semua yang diucapkan itu ialah kebohongan semata-mata. Kadangkala setiap pasangan ini lebih memilih berbohong daripada menyakiti hati pasangannya. Kepercayaan yang anda berikan boleh menarik si dia untuk lebih sayang dengan anda.

TOLERANSI

Sikap toleransi perlu ada untuk kedua-dua pasangan. Jangan sesekali anda menyekat tingkah laku pasangan. Tidak semestinya keluar bersama-sama dengan kawan yang tidak sama jantina itu boleh mengundang kecurangan terhadap anda. Cuba anda bertanya dengan santai dengan siapa dia mahu keluar dan kenapa. Cukup hanya itu bukannya dengan memarahi si dia.

BERHENTI BERIMAGINASI

Pengaruh imaginasi kadangkala boleh meruntuhkan rumah tangga anda dengan mudah. Jika anda mempunyai imaginasi yang negatif tentang pasangan, lebih baik anda hentikan. Jika pengaruh imaginasi itu mengatasi rasa sayang dan cinta anda buat si dia maka anda sedang melukai hatinya.

LAKUKAN TERAPI

Jika segala cara untuk menghilangkan sifat cemburu itu telah dibuat. Anda boleh mencuba dengan meminta bantuan pakar tentang masalah dalam diri anda itu. Cemburu boleh diibarat seperti perasa dalam makanan. Terlebih perasa juga boleh menghilangkan selera seseorang untuk memakan. Begitu juga dengan cemburu, cemburu tandanya sayang tetapi perlu kena pada tempat dan masanya.

JANGAN MEMBANDING-BANDINGKAN 

Kadangkala sifat membanding-bandingkan diri boleh mengakibatkan anda merasa cemburu. Apatah lagi tatkala si dia bergurau senda bersama-sama dengan kawan yang berlainan jantina. Percayalah bahawa anda punya kelebihan tersendiri berbanding orang lain.

Sepatutnya cemburu yang ada pada lelaki apabila:

1. Cantik – membiarkan kecantikan dan tubuh badan isteri dan anak perempuan dinikmati oleh lelaki lain sepanjang berada di luar rumah contoh di pejabat.

2. Balik kerja lewat- membiarkan isteri dan anak perempuan balik lewat dari pejabat yang secara tak langsung membuka lebih banyak ruang ke arah maksiat seperti pulang bekerja dengan lelaki lain.

3. Aurat – membiarkan aurat isteri dan anak perempuan dewasa oleh orang lain yang bukan mahram seperti terselak kain ketika membonceng motosikal.

4. Berdua-duaan- membiarkan isteri dan anak perempuan berdua-duaan dengan lelaki bukan mahram seperti membiarkan anak perempuan dengan tunang atau pasangannya.

5. Sakit puan- membiarkan doktor lelaki merawatnya padahal banyak lagi klinik atau hospital yang memiliki doktor wanita kecuali jika terdesak.

Kredit foto (top image): Pexels

Wanita yang mengambil jalan singkat untuk hidup bermadu sehingga sanggup digelar ‘penyondol’ merasakan mereka ingin menumpang kemewahan yang dimiliki suami.

Target utama mereka ialah golongan lelaki kaya. Ada yang sanggup bernikah di sempadan asalkan mereka bergelar isteri buat lelaki-lelaki kaya tersebut.

Selalunya lelaki kaya ini terdiri daripada suami orang, yang sudah stabil kehidupan mereka. Wanita-wanita ini sanggup melukakan hati kaum sendiri demi kepentingan diri masing-masing.

Tanpa sedar, ada juga lelaki yang sebenarnya hanya menumpang kekayaan si isteri. Akhirnya cita-cita si penyondol untuk menikmati kemewahan sang suami hanya tinggal angan-angan sahaja.

Begitulah yang terjadi pada seorag wanita seperti yang dikongsikan oleh Peguam Syarie Perundangan Islam Fahmi Ramli 

Menyesal ‘rampas’ suami orang, rupanya tiada apa-apa pada lelaki itu.

Kalau cerita bab ni, saya percaya ramai wanita akan cakap padan muka. Tapi, ingat, ketika cerita ini dikongsi, niatnya adalah untuk beri peringatan baik kepada wanita-wanita yang ada niat untuk menjadi isteri kepada seseorang lelaki yang telah berkahwin.

Ada satu kisah dimana seorang isteri ini datang mengadu kepada saya untuk membuat permohonan fasakh iaitu membubarkan perkahwinannya dengan suami.

Wanita ini masih muda. Bawah 25, elok rupanya. Bila ditanya, berapa lama telah kahwin, katanya dalam setahun lebih. Rupanya berkahwin secara senyap di Sempadan Thailand sebab suaminya adalah ‘Suami Orang’.

Saya cakap, “Puan kena buat Pengesahan Nikah Poligami di Mahkamah Tinggi Syariah dulu, baru boleh buat fasakh sebab sijil nikah siam puan tak terpakai di Mahkamah Malaysia ini”.

Saya tanya, kenapa pilih untuk kahwin di Siam?

Suami saya tak mahu isteri pertama tahu. Lagi pula, mereka dah berhubungan sulit selama beberapa tahun.

Wanita tersebut pada awalnya percaya bahawa lelaki tersebut adalah seorang yang berharta. Ada kereta besar. Kiranya sebelum ini, pernah senyap-senyap keluar date dengan kereta tersebut. Pernah dibelikan hadiah Iphone 11.

Dia pula ketika itu seorang pelajar universiti sahaja. Tak ada pendapatan. Bila dia dapat lelaki yang kononnya kaya itu, dia rasakan ada orang yang boleh tanggung dirinya.

Bila dah berkahwin ni baru tahu, rupanya lelaki tersebut tidak ada pekerjaan tetap, sebaliknya isterinya yang memiliki harta-harta termasuk kereta mewah sebelum ini.

Isteri pertama pun dah dapat tahu tentang perbuatan curang suaminya serta tahu tentang pernikahan ini. Dan isteri tersebut telah memfailkan perceraian.

Patutlah bila lepas kahwin, dia tak mahu sahkan di Mahkamah, rupanya baru tahu, suaminya itu tidak mampu. Nafkah untuk dirinya pun terabai. Sampaikan dia terpaksa pula kini, menanggung kandungan anak yang bakal dilahirkan tanpa nafkah yang cukup.

Rumah pun hanya duduk di rumah ibu bapa sendiri sahaja. Baru tahu juga, rupanya suaminya seorang panas baran. Tak cukup dengan itu, dari sehari ke sehari, datang saman baru kepada suaminya di mana bekas isteri menuntut nafkah anak, nafkah eddah, nafkah tertunggak dan mutaah.

Dia akhirnya tak tahan. Rupanya, kemewahan tersebut hanya wayang dan tumpangan milik orang lain. Bukan pula harta sepencarian, sebab bekas isteri yang telah beli segalanya.

Akhirnya, wanita ini menyesal dan minta kisah ini disampaikan kepada wanita-wanita lain agar menjadi pedoman kepada mereka.

Jangan kahwin semata-mata janji manis dan muka hensem sahaja. Selidik betul-betul latar belakang bakal pasangan. Kalau sanggup bermadu sekalipun, buat cara yang betul.

Ramai lagi lelaki single yang ok kat luar tu.

Bagi wanita-wanita yang masih single, cubalah elak untuk mencari calon suami daripada kalangan  suami orang. Banyak masalah yang bakal dihadapi pada masa hadapan nanti.

Jangan kerana ingin menumpang ‘senang’ diri sendiri pula terpaksa menanggung kesusahan.

Tiada jalan singkat untuk hidup senang. Lebih elok kalau kita berusaha sendiri untuk mendapatkan kesenangan. Ia lebih bermakna daripada menumpang kesenangan orang lain.

Sumber: Peguam Syarie Perundangan Islam Fahmi Ramli  Kredit foto (top image): Pexels