Umum bila wanita sering tidur lewat atau terpaksa berjaga malam, akan menyebabkan wajah kurang berseri dan kulit tidak bermaya. Untuk mengembalikan keserian dan sekali gus membantu penjagaan kesihatan dalaman, disarankan kaum hawa amalkan detox.
Pasti semua sudah pernah dengar tentangnya bukan? Detox ini sebenarnya adalah proses penyingkiran bahan toksin atau buangan dari tubuh badan manusia. Malah badan kita sendiri juga sudah mempunyai sistem detox tersendiri iaitu hati, usus dan ginjal.
Pun begitu, detox juga boleh dilakukan dengan menghasilkan air detox untuk membantu sistem penghadaman bekerja dengan sebaiknya dan memastikan kulit bersih serta segar. Selain itu ia juga turut memastikan sistem buah pinggang kita dapat berfungsi dengan lancar.
Melihat kehebatan dan manfaat detox ini pada tubuh, ada baiknya anda amalkan detox sebagaimana yang dilakukan oleh puan Roshima Ibrahim Shima, ibu kepada 3 orang anak ini. Kulit wajahnya cantik, dan nampak muda!
Jadi jika anda ingin mencuba amalan tersebut, ketahui dahulu resipi menyediakan minuman detox. Jom semak.
Bahan-bahan Air Detox :
Ads
4 biji kurma-buang bijinya
1 biji lemon-hiris dengan kulitnya sekali
3 ulas bawang putih-dibuang kulit
2 gelas air
Cara membuatnya :
Masukkan semua bahan ke dalam mesin pengisar.
Kemudian kisar semua bahan sehingga halus.
Sedia untuk diminum.
Ekstra Info:
1 bancuhan ini sebenarnya boleh diminum hingga 4 kali. Pastikan diamalkan setiap hari.
Cara nak minum, tuang 1/2 gelas air detox ini dan tambah lagi 1/2 gelas dengan air sejuk .
Antara kebaikan melakukan program detox pada tubuh
Menurunkan berat badan.
Ads
Berat badan dapat dikurangkan jika mengamalkan diet detox dengan betul. Ia akan mengurangkan berat dalam jangka masa yang cepat.
Merangsang tenaga
Detox akan merangsang tubuh badan kita agar lebih bertenaga. Begitu juga dengan pengambilan makanan sihat dan mengamalkanhidup sihat akan memberi tubuh badan menjadi lebih aktif dan bertenaga berpanjangan
Ads
Kulit semakin cantik.
Kulit adalah organ terbesar, dan apabila mengamalkan program detox ini kulit akan mendapat manfaatnya. Bersauna juga antara program detox yang boleh diamalkan untuk membantu badan mengeluarkan peluh dan toksin yang berlebihan.
Anti penuaan.
Toksin yang ada dalam badan adalah antara faktor penyumbang kepada proses penuaan menjadi lebih cepat. Jika kadar toksin dapat dikurangkan, kita akan kelihatan lebih muda dan sihat.
Sistem imun yang kuat.
Detox memberi peluang pada organ dalam badan kita berfungsi dengan baik. Secara tidak langsung ia akan membantu sistem imun atau ‘kekebalan’ tubuh daripada serangan penyakit. Secara tidak langsung juga, membolehkan badan menyerap segala nutrisi yang dibekalkan pada tubuh dengan lebih baik.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Hari berganti hari, beberapa bulan lagi anda bakal diijabkabul dengan pasangan hati. Selain menguruskan hal-hal seperti katering, menetapkan lokasi majlis , memilih baju pengantin, hantaran untuk diberikan kepada pasangan turut menjadi perkara penting yang perlu difikirkan. Pilih barang yang tepat untuk sidia agar ia menjadi kenangan yang abadi buat anda berdua. Gabungan rona segar seperti hijau dan putih sungguh mendamaikan jiwa. Kombinasi ini mampu menyuntik elemen indah pada dulang hantaran.
Mas kahwin digubah indah digandingkan bersama bunga segar, nyata tampil eksklusif. SUSUN BY FEYY REDZUAN
pic- unit Foto Kumpulan Media Karangkraf
Penggunaan bunga seperti Eustoma dan mawar putih pada bekas hantaran SUSUN BY FEYY REDZUAN menyerlahkan keseluruhan hantaran
Rangkaian set penjagaan wajah SWISS LINE nyata menjadi keperluan buat si dia untuk tampil menawan dan segar sepanjang bersamamu.
pic- unit foto Kumpulan Media Karangkraf
pic-unit Foto Kumpulan Media Karangkraf
Tanda kasih buat insan tersayang, lengkapi dirinya dengan kaca mata BONIA agar kekal bergaya kala menemani mu.
pic- Unit Foto Kumpulan Media Karangkraf
Set barang kemas bagai tidak dapat dipisahkan dengan wanita. Istimewa dari SWAROVSKI buat insan teristimewa dalam hidupmu.
pic- Unit Foto Kumpulan Media Karangkraf
Dua koleksi tas tangan COACH indah sebagai hantaran buat si dia. Serlahkan dulang hantaran dengan gubahan segar nan memukau.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
“Awak jangan risau. Saya janji akan bahagiakan awak. Kuatkan hati, kuatkan tekad. Tak guna hidup bersama kalau dah tak cinta.”
.
Mesej dari pemuda yang sudah 6 bulan ku kenali. Tua dua tahun dariku. Bermula kenal dari Instagram bisnes tudungku. Dia tawarkan diri untuk jadi jurugambar professional. Kerja sebenarnya, arkitek di sebuah syarikat ternama. Hasil dari gambar-gambar cantik yang diambilnya, bisnes tudung makin bertambah maju. Dalam masa 4 bulan, sudah mampu bayar deposit kereta baru.
.
Dari hanya bisnes, akhirnya hubungan kami jadi rapat. Suamiku langsung tiada syak wasangka. Sangkanya cuma rakan perniagaan. Suami sendiri kenal pemuda itu. Malah, dia sendiri yang hantar dan ambilku ke studio untuk photoshoot.
.
Dalam diam, pemuda itu meluahkan rasa cintanya padaku. Aku pada mulanya berat untuk menerima. Status ‘isteri orang’. Namun, lama-kelamaan aku mengakui punya rasa yang sama dengannya. Cinta tidak bertepuk sebelah tangan. Katanya, dia kagum dengan kecantikan dan kelembutanku. Matang dalam berfikir, bijak dalam bisnes.
.
Bernikah seawal umur 21. Hayat perkahwinanku dah menginjak tangga lima tahun. Dikurniakan seorang cahaya mata lelaki. Suamiku kerjanya biasa saja. Seorang despatch. Itulah kerjanya sejak awal bernikah sampai sekarang. Kadang-kadang kerjanya itu sampai ke petang. Kadang sampai ke malam andai ada masalah. Semua kiriman dan surat perlu sampai tepat pada masa.
.
Suamiku itu umumnya baik. Tapi, selalu kami bertengkar juga. Masalah dia terlalu sibuk. Tiada masa untuk anak dan keluarga. Balik lewat petang, dah sangat penat. Nak buat overtime lagi. Katanya nak cari duit lebih, nak beli rumah. Tak mahu lagi menyewa. Tiga empat bulan ni, dia struggle untuk tujuan tu. Banyak kali dia balik rumah, aku dah tertidur pun. Aku pula cuma suri rumah yang ada bisnes tudung di internet. Akhir-akhir ni, pendapatanku lebih lumayan berbanding suami. Minggu lepas kami bergaduh besar. Dia sangka aku nak menunjuk-nunjuk aku lagi lebih darinya; nak tunjuk aku dah ada duit, so aku nak belikan segalanya dalam rumah. Hatta kepada kereta pun. Dia rasa kecil hati tak pasal-pasal. Malas aku nak bertekak. Tension bila niat baik disalahfahami. Pertengkaran berlanjutan.
Bila aku stress, aku adukan masalah pada pemuda si jantung hati. Dia sangat memahami. Malah, mampu menenangkan aku. Aku rasa damai di sampingnya.
.
Malam ni aku tekad. Aku nak bercerai.
.
Aku tunggu dia balik kerja. Lambat sangat sampai aku tertidur.
.
Aku melangkah ke bilik anak. Nampak pintu sedikit terbuka. Ternampak kelibat suamiku di dalam. Aku mematikan langkah sekadar di luar pintu. Aku menantinya keluar dulu dari bilik anak. Tak mahu anak terdengar nanti. Berdiri di sisi dinding bilik anak. Telingaku terdengar anak dan ayah sedang berbual. Menangkap jelas segala tutur kata.
.
“Ayah, kenapa ayah asyik cerita pasal Nabi Muhammad saja?”
.
Si ayah tersenyum menjawab,
.
“Sebab ayah nak anak ayah ni tiru Nabi. Tak ada cerita yang terbaik selain cerita Nabi. Buku cerita lain hanya berkisar tentang fantasi, fairytales. Sedangkan tu semua tak wujud. Khayalan. Namun, Nabi kita wujud di realiti. Malah, menanti umatnya di akhirat kelak. Hero kamu bukan ayah, bukan watak-watak komik cerita fantasi. Hero kamu adalah Nabi Muhammad. Bukan sekadar bedtime stories.
.
Ayah tak tahu banyak, jadi ayah bacakan saja dari buku Biografi Nabi Muhammad ni. Dulu, ayah belajar setakat STPM saja. Ayah tak pandai. Ayah orang miskin.
.
Tak ada siapa pun ceritakan tentang Nabi secara terperinci pada ayah. Atok pun tak pernah. Jadi, ayah tak nak kamu jadi macam ayah. Ayah nak kamu jadi dewasa untuk jadi seperti Rasulullah. Berjaya di dunia dan akhirat. Andai suatu hari kamu tak berjaya di dunia sekalipun, kamu miskin sekalipun. Harapnya kamu tak miskin agama. Pegang kuat apa yang ayah cakap ni, ya?”
.
Si anak mengangguk. Senyum.
.
Si ayah menjawab ringkas,
.
“Ada. Ada seorang ustaz kata, kita kena berinteraksi pujuk anggota badan kita sendiri. Motivasi anggota badan supaya tak buat benda-benda tak elok.”
.
“Macam mana tu, ayah?”
.
“Misalnya, ambil masa seminit dua, sambil gosok tangan, cakap pada tangan, ‘Hei tangan, hari ini jangan buat maksiat tahu. Allah nampak.’ ‘Hai kaki, hari ni kita melangkah ke masjid ya.’ Usap mata pula dan kata, ‘Wahai mata, hari ni nak melihat yang baik-baik saja. Nak tundukkan pandangan.’ Beritahu dengan seluruh anggota badan yang selalu buat benda tak baik, ‘hari ini, kena takut pada Allah. Jangan buat maksiat, okay?’.”
.
Si anaknya tersenyum.
.
“Jadi, saya kena beritahu mata saya, ‘Wahai mata, hari ni jangan tengok kartun banyak sangat. Tengoklah Al-Quran!’”
.
“Pandainya anak ayah!”
.
Si ayah mencium dahi anaknya.
.
“Dah, tidur ya? Baca doa tidur sama-sama. Allahumma Bismika Ahya Wa Amut. Ya Allah, dengan nama-Mu aku hidup dan aku mati. Amin… Baiklah. Jumpa malam esok pula.”
.
Si ayah bangun dan nak keluar bilik. Tiba-tiba tangan si ayah digapai si anak. Menangguh langkahnya.
.
“Ayah sayang saya tak?”
.
Ayahnya tersenyum.
.
“Sayang sangat.”
.
“Sayang umi tak?”
.
Ayahnya tersenyum lagi.
.
“Sayang. Lebih dari kamu tahu.
.
Saat ayah tiada apa-apa dalam hidup, umimu itu sanggup terima ayah jadi suaminya. Baik kan hati ummi?
.
Sayang ayah pada umi, sampai menutup mata. Sampai akhirat sana.”
.
Anaknya tersenyum lebar sampai terlelap.
**
Suamiku melangkah keluar bilik.
.
Langkahnya terhenti.
.
Aku menanti di luar bilik. Basah sudah pipi ini dengan air mata. Mengalir tanpa henti. Sungguh hati ini terusik sangat dalam. Aku tak tahu pun suamiku itu setiap malam berada di sisi anak bercerita tentang Rasulullah s.a.w.. Selama ini, ku sangka suami itu langsung tidak peduli.
.
Sungguh, aku khilaf!
.
Ku capai tangan suami. Ku salami tangan kasar itu.
.
“Awak ok ke?”
.
Suami kaget seketika.
.
“Maafkan saya, abang. Maafkan saya. Selama ini, saya curang dengan abang. Saya isteri derhaka. Maafkan saya. Ampunkan saya, bang.”
.
Suami mengusap ubun-ubun kepalaku.
.
“Abang dah lama tahu… Abang maafkan..”
.
Suamiku itu senyum. Tapi, ternyata ada hambar di wajahnya.
.
“Awak cinta lelaki cameraman tu? Kalau awak cinta dia dan dah tak cinta abang, abang rela korbankan kebahagiaan abang demi melihat awak bahagia.”
.
Kerana terpaksa, dia relakan. Rela lepaskanku. Bagai nak luruh jantungku ketika itu. Menggigil tangan. Seram sejuk. Aku yang tadi rasa diri kuat nak minta cerai, sekarang dah kaku terus. Tak berdaya. Dalam terketar-ketar, ku kuatkan hati. Sebak mencengkam rasa. Air mata tak daya diseka.
.
“Tak nak…tak nak..Saya nak abang seorang je…Nak ke Syurga dengan abang…bawa anak kita sama..”
.
Lantas suamiku itu tersenyum. Kali ini riaknya ikhlas riang.
.
Tumpah air mata lelakinya di hadapanku.
.
“Jangan ulang lagi…Hargai abang..boleh?”
.
Ringkas saja tuturnya dalam sebak bicara sama.
.
Rupa-rupanya dia naik angin dan bertengkar bukan kerana aku ada duit banyak, ada duit lebih. Tak, dia marah dan sakit hati bila dapat tahu tentang aku dan pemuda itu. Disembunyikan sedaya boleh.
.
Aku mengangguk mengiyakan.
.
“Tak kisah suami awak ni miskin? Tak kerja best?”
Isteri kalau nak bahagia kena tahu cara uruskan masa sebaiknya. Baik bekerja atau suri rumah, tempoh untuk rawat emosi perlu ada.
Ini yang anda kena belajar bila sudah bergelar isteri kepada seseorang sebab perjalanan untuk menjadi wanita bahagia tidak mudah jika salah gayanya.
Nakj lebih dekat lagi dengan keadaan, jemput baca perkongsian Fahimah Mahayuddin ini tentang pulihkan emosi wanita bergelar isteri.
Cara Uruskan Masa Untuk Isteri Rasa Bahagia
Kadang-kadang bila terbaca keluhan para suri rumah yang burn out, kepenatan dan tak ada kawan, tak ada masa untuk diri sendiri rasa sangat memahami. Sebab diri sendiri juga pernah lalui benda yang sama masa fasa anak-anak masih kecil. Tambah bila suami outstation, anak-anak semua tak sihat, masa ini memang sangat menguji mental fizikal. Ada masa menangis juga. Bila anak-anak semuanya jenis “high needs”/ “high demand”.
Ayat penguat semangat pada diri sendiri masa itu, anak-anak tak selamanya kecil. Sampai masa akan besar juga. Bersabar dan harungi saja. Allah angkat dan tinggikan darjat seorang ibu kerana Allah tahu tugas seorang ibu itu tak mudah.
Sampai Masanya, Anak Dah Boleh Uruskan Dirinya
Dan masa berlalu pantas, sekarang anak-anak dah makin besar dan bersekolah. Walaupun yang bongsu sekarang baru 4 tahun, tapi dah mula rasa makin mudah nak uruskan anak-anak berbanding dulu. Sudah boleh tinggalkan pada cikgu atau ayah mereka sekejap. Mama pun sudah boleh explore skill diri. Boleh pilih kerjaya yang memerlukan keluar dari rumah walaupun dekat-dekat saja. Ada lah masa lebih sikit untuk diri sendiri dan dapat keluar breakfast berdua dengan husband.
Kalau dulu memang tak boleh nak tinggal lansung anak-anak. Diorang memang nak mama 24 jam. Mama garang macam singa pun tetap nak mama. Ya ..masa akan berlalu dan lalui saja tempoh tu.
Tak tahu nak bagi kata semangat apa bagi mereka yang tengah lalui fasa-fasa kepenatan dan burn out ni. Yang lalui saja yang faham. Tambah kalau anak-anak masih kecil semuanya dan jarak rapat-rapat. Paling penting, kena ada support system yang kuat terutamanya suami.
Rezeki kalau dapat suami yang sentiasa mendengar dan membantu. Untuk suri rumah yang menguruskan semua sendiri dan pjj dengan suami pasti struggle itu lebih lagi. Semoga Allah kurniakan pahala berganda-ganda buat kalian.
Kalau Penat, Berhenti Buat Kejap
Yang boleh pesan, kalau rasa penat, berhenti. Jangan paksa diri. Rehat saja. Rumah tak berkemas, biar dulu. Ajar mata dan hati untuk berdamai dengan keadaan. “Stress” yang boleh letak tepi, letak tepi. Ada masa , anak-anak dah tidur baru kemas. Kalau tak, tunggu lah suami balik buat sama-sama. Ada waktu kalau tak sempat masak, beli. Kalau tak ada duit nak beli, masak saja yang simple. Dulu-dulu kalau nak gerak ke dapur pun anak menangis tak henti, tanak nasi, goreng telur dan makan dengan kicap pun cukup. Asal perut kenyang dan ada tenaga nak jaga dan menyusukan anak.
Buatlah apa yang kita rasa mampu. Jangan banding life kita dengan life orang lain. Kalau rasa media social ini rasa serabut, buat kita rasa rendah diri, shut down semua media social. Fokus kehidupan sendiri. Ini perkara yang saya buat lepas lahirkan anak kedua. Off semua media social seketika. Media social untuk bisnes saja yang aktif masa itu. Sebab berniaga. Time dulu memang hidup dalam circle sendiri. Lebih tenang dan bahagia uruskan semua.
Begitulah cara kalau nak bahagiakan hati sendiri, jadi buat anda yang masih uruskan anak-anak sendiri, jangan sesekali rasa ‘tak cukup’. Teruskan dan kayuh perlahan-lahan.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!