Sebagai bakal pengantin, mesti anda kadang terfikir, bahaya atau tidak nak hidangkan menu buat tetamu yang hadir nanti ke majlis anda. Ada satu ketika daging kambing dikatakan boleh menyebabkan darah tinggi, tapi sejauh mana kesahihannya. Anda tuan rumah, anda perlu tahu dan jangan biar tetamu anda balik dalam keadaan pening kepala pula nanti.
KOLESTEROL DAGING KAMBING LEBIH RENDAH DARIPADA DAGING AYAM ATAU LEMBU
Setiap 100 gram daging kambing mengandungi lebih kurang 109 kalori, yang mana ia lebih rendah berbanding kalori daging lembu (250 kalori) dan ayam (195 kalori). Kolesterol daging kambing juga lebih rendah iaitu 57 mg per 100 gram, sementara daging lembu mempunyai 89 mg dan ayam 83 mg bagi setiap hidangannya.
Keseluruhannya, 100 gram daging kambing hanya mengandungi 2.3 gram lemak, sementara daging lembu boleh mencapai 15 gram dan ayam 7.5 gram. Ini bermakna satu hidangan daging kambing hanya memenuhi 4% daripada keperluan lemak setiap hari. Berdasarkan pengiraan 2,000 kalori sehari.
Walaubagaimana pun, daging kambing adalah sumber protein yang baik sama seperti daging lembu dan ayam. Jumlah protein dalam daging kambing lebih kurang 20 gram, sementara daging lembu dan ayam lebih kurang 25 gram dan 30 gram setiap hidangan.
Setiap hidangan 100 gram daging kambing boleh memenuhi hampir 50% keperluan protein harian.
MAKAN DAGING KAMBING MENYEBABKAN HIPERTENSI ADALAH TIDAK BENAR
Daging merah tidak sepatutnya dimakan terlalu banyak kerana ia mempunyai kandungan lemak tepu yang cukup tinggi yang boleh meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penyakit jantung. Oleh itu, pastikan pengambilan lemak tepu daripada makanan tidak boleh melebihi 20 gram setiap hari.
Umumnya, terdapat 6 gram lemak tepu dalam daging lembu dan 2.5 gram dalam ayam bagi setiap hidangan. Sementara itu, lemak tepu dalam daging kambing adalah hanya sekitar 0.71 gram per 100 g.
Daging kambing kaya lemak tak tepu, iaitu sekitar 1 gram setiap bahagian, berbanding dengan daging lembu atau ayam. Lemak tak tepu adalah sejenis lemak baik yang membantu mengimbangi paras kolesterol darah, mengurangkan keradangan dalam badan dan menstabilkan degupan jantung.
BAGAIMANA DENGAN MITOS DAGING KAMBING MENYEBABKAN HIPERTENSI?
Memakan daging kambing tidak menyebabkan hipertensi. Bagaimana pun terdapat beberapa faktor yang mana meningkatkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi berlaku selepas memakan daging kambing selalunya disebabkan teknik memasak yang salah. Memasak daging kambing dengan cara goreng, bakar atau panggang akan meningkatkan kalori dalam makanan. Teknik memasak ini kebanyakannya memerlukan minyak masak, mentega atau marjerin yang kemudian menjadi lemak dan diserap oleh daging. Ini menyebabkan kalori makanan tinggi mencapai 64%.
Pengambilan kalori yang tinggi dalam badan akan berubah menjadi lemak, dari semasa ke semasa ia berkumpul dalam saluran darah dan menyebabkan tekanan darah meningkat.
TIP SELAMAT MAKAN DAGING KAMBING
Jika anda ingin makan daging kambing tetapi bimbang mengenai risikonya terhadap kesihatan, sebaiknya elakkan hidangan kambing bergoreng, dibakar atau dipanggang. Sebaliknya olah makanan kepada cara memasak lain iaitu sup. Tambahkan juga sayuran kaya serat, vitamin dan mineral bersama hidangan kambing anda.
SUMBER : https://hellodoktor.com/
OLEH : FARAH AZIZ
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pilih Mekap Yang Betul Untuk Majlis, Elak Wajah Nampak Kelabu!
Buat bakal pengantin, pilih mekap yang betul untuk majlis akad nikah dan persandingan. Ada banyak jenis solekan yang anda boleh pilih untuk jenis skin tone.
Masih ramai yang keliru apabila nak dapatkan solekan sesuai dengan air wajah dan tona kulit.
Pendek kata, asal tengok cantik pada wajah orang lain, terus nak. Tapi sebenarnya anda kena tahu sesuai atau tidak dengan jenis kulit dan tone warna.
1. Thai Mekap
Ini focus on brows, jadi kalau nak makeup focus on eye makeup. Jika anda suka bahagian mata nampak menyerlah, boleh teruskan thai makeup look. Thai makeup look ini memang tengah trending for 2024. Bushy brow for the win! Makeup ini sesuai untuk any skin tone: Fair, medium dan tan skin.
2. Soft Glam Makeup
Soft glam makeup ini kalau nak soft makeup tapi masih nak menaikkan seri wajah. Makeup look ini selalunya orang pilih untuk makeup nikah since tak over tapi cantik. Sesuaikan dengan nude lipstick, ini sudah cukup sempurna! Solekan ini pun sesuai untuk semua jenis tona kulit.
3. Bronzy Makeup
Bronzy makeup ini biasanya ramai tan skin pilih sebab tak nampak over tapi tetap menyerlah their tan skin complexion. Makeup look ini paling digemari terutama anda yang mempunyai tona warna kulit medium-tan.
Untuk light mungkin kurang sesuai sebab makeup look ini memang bronze makeup. Tapi for medium-tan skin memang naik seri.
4. Glowy Soft Makeup
Glowy soft makeup ini memang ramai pilih untuk nikah sebab lagi sesuai dan cantik since natural tapi glowy! Nampak glass skin, tapi makeup look ini sangat light. Untuk anda yang ada masalah jerawat, boleh go for less glowy makeup sebab glowy ni akan menyerlah textured skin. Jenis ini sesuai for all skin tone, cuma yang berkulit cerah juga elok elakkan.
Jadi bakal pengantin, jangan pandang remeh bab solekan untuk majlis kahwin. Pastikan pilih yang sesuai dengan air wajah anda juga. Takut nampak garang dan nampak lebih berusia jika salah pilih.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Renda Pilihan Untuk Majlis Perkahwinan
Busana perkahwinan dan renda memang sukar untuk dipisahkan. Sulaman renda ibarat pelengkap dan penyeri buat busana perkahwinan. Sebut sahaja fabrik renda, pelbagai jenis nama dan fabrik renda boleh didapati di gedung-gedung menjual kain. Berikut beberapa jenis renda yang masih popular dipakai sempena majlis perkahwinan sehingga ke hari ini.
- Renda Chantilly
Fabrik jenis ini sangat ringan dan jahitannya juga sangat halus. Jika diamati, renda sebegini turut mempunyai kualiti yang murah. Berhati-hati ketika memilihnya kerana renda ini membolehkan anda nampak gah dan ada juga yang menampakkan anda tidak berseri. Kesemuanya bergantung kepada tahap kualiti renda ini.
- Renda Vintaj
Renda vintaj merupakan jenis renda yang dihasilkan daripada proses mengait. Ia juga merupakan jenis renda tertua dan memerlukan waktu yang cukup lama dalam proses pembuatannya kerana diusahakan menggunakan tangan sepenuhnya.
- Renda Berkait
Renda ini mempunyai tekstur yang lembut. Benang pada renda ini biasanya dijahit agak tebal sehingga membuatkan baju lebih bersifat fleksibel dan memudahkan pergerakan tanpa batasan. Jika renda ini mengikut ukuran badan yang tepat, ia boleh menyerlahkan bentuk badan bakal mempelai.
- Renda Bunga
Renda bunga merupakan jenis renda yang diperoleh daripada modifikasi bahan-bahan yang dihasilkan menjadi bunga dan dijalin bersama bahan seperti tile, organdi mahupun flannel. Khusus untuk renda bunga yang berukuran besar biasanya lebih banyak diaplikasikan dan dijahitkan satu-persatu pada fabrik kain.
- Renda Alencon
Namanya diambil bersempena negara asalnya iaitu Alencon yang terletak di Perancis. Kebanyakan renda jenis ini mempunyai corak bunga-bungaan di bawah fabrik berjaring yang menghasilkan efek menawan jika dipakai. Renda sebegini juga kebiasaannya dipakai mengikut bentuk badan seakan-akan melekat pada tubuh.
- Renda Tile
Renda tile mempunyai tekstur yang nipis, lembut dan jarang dengan bahan dasar kain tile atau broked. Renda tile ini dapat diaplikasikan pada gaun pengantin, baju untuk majlis formal, kebaya dan kerudung. Ia memberikan kesan yang lebih anggun dan mewah.
- Renda Guipure
Ia juga dikenali sebagai renda Venetian dan memiliki corak yang lebih jelas. Walaupun renda Guipure bersifat lebih kasar dan berat, namun ia tidak memerlukan kain jaring di bawahnya. Kebiasaannya sulaman renda ini dijahit bersama kain tanpa corak.
Tip Memilih Renda
Pemilihan renda amat penting bagi memastikan busana pilihan anda tampak cantik dan sempurna. Sulaman renda yang bersesuaian memberi kesan yang lebih elegan dan eksklusif buat penampilan ratu sehari. Pastikan anda memilih renda yang tepat agar anda tampil menyerlah di majlis hari bahagia.
- Untuk kelihatan mewah dan cantik, pilihlah lacedengan corak bunga yang jelas menampakkan bentuk dan coraknya.
- Jika anda mempunyai bentuk badan yang agak besar, elakkan membeli bentuk bunga renda yang besar, sarat dan berkilat. Anda boleh bergaya dengan renda yang mempunyai manik dan labuci tetapi pastikan bentuk bunga itu kecil dan tidak terlalu besar agar anda masih tampak manis dan ayu.
- Untuk menjimatkan kos, anda boleh menggunakan renda di bahagian atas baju atau bahagian tertentu sahaja. Selain memberikan kesan yang lebih ringkas dan minimalis, penggunaan renda yang tidak keterlaluan dapat menjimatkan wang. Selain itu, hiaskan sedikit renda berlebihan di layah agar anda tampil lebih menawan.
- Elakkan daripada membeli renda yang terlalu murah dan tidak berkualiti. Pemilihan renda yang tidak berkualiti memberikan kesan yang tidak menyerlah dan kelihatan murah. Selain itu, pemilihan rona renda juga harus sesuai dengan rona kulit anda. Pilihlah rona renda dengan palet pastel agar anda tampak lebih manis dan menyuntik aura yang lebih menyerlah.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jom Try Resipi Green Tea Latte Ini Pula Selepas Dalgona Coffee. Memang Sedap!
Selepas resipi Dalgona Coffee menjadi viral di media sosial baru-baru ini, seorang pengguna Facebook telah berkongsi resipi untuk menghasilkan Green Tea Latte setanding Frape Green Tea Latte Starbucks.
Maklumlah, sejak-sejak kena duduk rumah ni, pelbagai idea resipi baru yang dihasilkan oleh para pengguna Facebook. Perkongsian oleh Mat Schrodinger di grup Masak Apa Hari Ni.. (MAHN) ini telah mendapat perkongsian sebanyak 11,000 di laman Facebook.
Jom kita cuba resipi Green Tea Latte ini pula. Sesuailah untuk anda yang tidak minum kopi.
1. Sediakan dua paket Lipton Matcha Green Tea Latte
2. Ayak green tea dengan air panas sesedap rasa
3. Sediakan susu sejuk
4. Campurkan hasil yang telah diayak dengan susu
5. Kacau air tersebut dan siap!
Buat isteri-isteri kat rumah yang dah ‘mati kutu’ untuk cipta resipi baru, anda bolehlah cuba resipi ini. Kami dah try dan memang sedap!
Namun, pemakanan tetap perlu dijaga tau. Jangan nanti sedap makan, sakit lain pula yang datang. Kawal kalori anda okay!
Sumber: Mat Schrodinger via Masak Apa Hari Ni.. (MAHN)
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
