Pemakanan yang betul amat penting bagi memastikan tubuh mendapat khasiat sepanjang tempoh diet. Bagi bakal mempelai, tubuh yang langsing tentunya menjadi impian agar nampak menyerlah ketika bersanding di atas pelamin.

Bagi anda yang dalam usaha untuk menurunkan berat badan terutamanya bakal mempelai, sebelum memulakan sebarang jenis diet, dapatkan info terlebih dahulu. Apa bila sudah cukup info, barulah anda memilih plan diet yang sesuai untuk anda amalkan.

Paling penting, pastikan anda memilih jenis diet yang anda selesa dan boleh anda amalkan secara konsisten. Jangan rasa terpaksa kerana lama-kelamaan anda akan mula rasa bosan dan akhirnya usaha untuk anda menurunkan berat badan terkandas di tengah jalan.

Melalui satu video yang dimuat naik di TikTok, Wanqeela berkongsi menu yang diamalkan ketika dia sedang berdiet.

@wanqeela Replying to @نشاء My diet journey From 95kg to 57kg! “RESEPI AYAM REBUS MIXHERB” selamat Mencuba! ✨🤍 #tips #weightloss #journey #healthyfood #ayamrebus #fingting #fypシ #fyp ♬ Si Gendut – Agus Gobang

Perjalanan diet saya. Dari berat 95 kg saya berjaya menurunkan berat badan sehingga 57 kg! Menu yang saya amalkan ialah resipi Ayam Rebus Mix Herb.

RESIPI AYAM REBUS MIX HERB

Bahan-bahan:

Ayam (seeloknya bahagian dada)
Oregano
Paprika
Air

*boleh juga guna mixherb dan cili flake

CARA MEMBUAT:

1.Masukkan ayam ke dalam kuali.

2. Masukkan sedikit air. Biarkan seketika.

3. Masukkan oregano dan paprika. Masak seketika sehingga air kering.

4. Angkat dan bolehlah dimakan bersama nasi putih.

Cara diet saya mungkin berbeza dengan orang lain. Saya tak boleh nak ‘push’ sangat makanan-makanan diet yangh saya tidak boleh telan, nanti saya mudah putus asa.

Jadi apa yang saya buat ialah saya masak menu diet yang saya ‘enjoy’ dan boleh makan.

Ramai yang tegur kenapa saya makan nasi putih walaupun saya sedang berdiet. Ada yang kata, mana boleh oranhg yang sedang berdiet makan nasi putih, roti putih.

Saya pekakkan telinga. Saya ‘happy’ dengan menu yang saya amalkan, sebab itulah saya boleh konsisten. Abaikan kritikan-kritikan yang boleh menjatuhkan semangat kita untuk berdiet.

Paling penting teruskan usaha untuk menurunkan berat badan sehingga anda berjaya mencapai sasaran. Jika mahu kesan yang lebih baik, amalkan senaman bagi mempercepatkan proses penurunan berat badan.

Sumber: TikTok Wanqeela

Sebelum bersiap untuk malam janji temu yang istimewa, pastikan dulu kulit wajah anda benar-benar bersih dan segar. Jika wajah ditumbuhi jerawat dan anda pula kesuntukan masa untuk melakukan perawatan di spa kecantikan, beberapa panduan di bawah mungkin berhasil untuk memancarkan seri bercahaya.

1. Ingin tahu rahsia cantik wanita Jepun? Cuma lakukan stim wajah di rumah. Didihkan lima cawan air dan masukkan herba seperti kamomil, lavender, calendula atau sebarang herba lain yang menenangkan. Kemudian, isikannya ke dalam sebiji bekas dan taburkan kelopak mawar. Stimkan wajah selama 30 minit untuk menyegarkan pori-pori serta membuang kekotoran.

2. Khasiat bawang putih telah lama diketahui untuk mengubati jerawat dan tompok-tompok merah. Kupas kulit dan hancurkan lima ulas bawang putih segar serta oleskan ke seluruh wajah (terutamanya di daerah berjerawat) tanpa mengenai mata. Biarkan selama 30 minit dan kesat dengan tuala hangat.

3. Gabungan pupur dari epal parut dan sedikit madu juga berkesan untuk merawati jerawat. Tekapkan campuran bahan ini selama 15-20 minit ke wajah dan bilas dengan air suam. Kemudian bilas sekali lagi dengan air sejuk.

4. MESTI CUBA! Cara paling pantas untuk mengeringkan kemerahan jerawat ialah dengan jus lemon. Cairkan secawan jus ini dengan air hangat dan pupuk ke atas jerawat untuk membunuh kuman, meredakan inflamasi dan melancarkan peredaran darah.

5. Perawatan pupur pisang juga sangat baik untuk menghilangkan cela. Pukul dua biji kuning telur dengan secawan minyak badam (atau zaitun) sehingga sebati dan masukkan pisang masak yang dilenyek sehingga sebati. Titiskan sedikit jus lemon dan sapukan pupur ini ke seluruh wajah serta leher. Biarkan selama 30 minit. Kemudian, bilas dengan air sejuk.

6. Early to bed, early to rise. Makes a man healthy, wealthy and wise. Begitu nasihat pepatah Inggeris bahawa tidur bukanlah agenda terakhir dalam hari anda. Walaupun hanya berbaring dan terlena seketika, ia mampu merehatkan minda serta tubuh, sekaligus menggiatkan produksi sel, menghalang kemunculan jerawat, mengurangkan kedutan dan menyerlahkan kulit yang sihat berseri-seri.

DALAM kebanyakan anggota tubuh, penjagaan tapak tangan mungkin paling kurang diberikan perhatian. Siapa yang tidak mahu tapak tangan halus dan lembut bak kulit bayi, tapi disebabkan kekangan masa terutama ibu bekerjaya tentu penjagaan tapak tanganlah paling akhir terlintas di fikiran.

Tapak tangan yang kasar akan mengganggu penampilan dan kecantikan kulit dan jika tidak dirawat, lambat laun akan menjadi berkedut dan kasar. Jadi, bagi anda yang ingin memiliki tapak tangan yang halus dan cantik, pasti perlu rajin merawatnya.

Walaupun ada sesetengah orang berpendapat wanita yang tapak tangannya kasar menandakan dia seorang yang rajin melakukan kerja rumah, namun pendapat itu boleh dipertikaikan.

Tapak tangan yang kasar mungkin menjadi petunjuk bahawa kulit pada bahagian itu kering dan mengalami rekahan. Selain itu, ia juga mungkin mengumpulkan sel kulit mati yang tidak disingkirkan.

Jika anda sebahagian daripada wanita dengan tapak tangan kasar, sudah tiba masanya memberi sedikit perhatian dan memanjakan anggota yang tidak berhenti bekerja ini.

Ada banyak cara untuk menjaga tangan dan yang paling asas ialah menggunakan losen pelembap. Kini ada banyak jenis losen yang mudah menyerap dan tidak meninggalkan rasa melekit.

Bagaimanapun, terdapat banyak cara menggunakan bahan semula jadi yang boleh dicuba di rumah untuk menghalus dan melembutkan tapak tangan.

1. Kentang

Parut sebiji kentang yang sudah dikupas, lalu gosok-gosokkan hasil parutan berkenaan ke tapak tangan dengan lembut hingga merata. Jika sudah rata, biarkan selama 20 minit sebelum membilas parutan kentang menggunakan jus lemon dan seterusnya dengan air bersih.

2. Daun lidah buaya

Daun lidah buaya mengandungi zat yang boleh mengurangkan keradangan pada tapak tangan. Anda boleh menggunakan daun lidah buaya yang dicampur dengan minyak kelapa dara atau madu dan oleskan ke tapak tangan.

3. Kopi

Pupur antara cara menghaluskan tapak tangan yang kasar dengan cepat dan bahan yang boleh digunakan adalah kopi. Kopi amat berkesan sebagai pupur untuk membuang sel kulit mati, termasuk pada tapak tangan yang kasar.

Caranya dengan menggosokkan hampas kopi yang dicampur dengan sedikit air pada tapak tangan terutama pada bahagian yang kasar. Biarkan selama lima minit supaya bahan ini meresap dalam kulit, kemudian bilas hingga bersih.

4. Minyak kelapa

Minyak kelapa mampu menghaluskan permukaan kulit yang kasar atau merekah. Gosok minyak kelapa pada tapak tangan anda sambil menggosoknya dengan lembut dan biarkan selama 15 minit. Bilas dengan air, tanpa menggunakan sabun.

Biarkan sisa minyak melekat pada tapak tangan kerana nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat menghaluskan telapak tangan anda. Lakukan rawatan alami ini setiap hari, sebelum tidur malam untuk kesan pantas.

5. Gula dan madu

Campur sesudu madu dan sesudu gula, lalu urut tapak tangan dengan campuran ini selama 10 minit dan bilas sampai bersih.

6. Daun betik

Pilih daun betik yang masih muda dan gosokkan secara perlahan ke seluruh bahagian tapak tangan hinggalah daun itu lumat. Biarkan selama lima minit sebelum bilas hingga bersih.