Ramai yang tercari-cari apakah kaedah penyelesaian untuk masalah berat badan. Anda sudah cuba bermacam-macam diet tetapi masih tiada perubahan? Mungkin itu persoalan biasa yang bermain di fikiran anda yang sering risau dengan komplikasi masalah obesiti ini.

Rawatan hormon untuk mengurangkan berat badan berlebihan ini dimulakan oleh seorang doktor perubatan genius dari Britain, Dr Simeons yang berperanan penting dalam mengurangkan lemak badan melalui tindakannya kepada satu bahagian otak yang dipanggil hipothalamus. Beliau merawat ramai golongan atasan di Britian pada sekitar tahun 1954.

Hormon itu dihasilkan secara semula jadi dalam badan manusia (lelaki dan wanita) dan ia dihasilkan dalam kadar tinggi ketika wanita hamil untuk memastikan perkembangan bayi yang sihat.

Hormon itu juga akan berfungsi sekiranya tubuh berada di dalam keadaan ‘kebuluran’, iaitu hormon akan menggunakan lemak tersimpan dalam badan sebagai sumber pembakaran tenaga dan ia memberikan 1,500 – 4,000 kalori sehari sebagai tenaga.

Ia bukanlah ‘hormon seks’. Ia mempunyai tindakan yang sama pada lelaki dan wanita. Ia bertindak sebagai ‘kunci’ untuk menggerakkan lemak berlebihan yang tersimpan dalam badan.

Kenaikan berat badan berlebihan berlaku apabila hipotalamus (sebahagian daripada sistem saraf otak) gagal berfungsi dengan baik dan menyebabkan gangguan metabolisme, ketidakseimbangan hormon, nafsu makan tidak terkawal, pembakaran lemak tidak efektif dan pengumpulan lemak berlebihan di bahagian perut, paha, punggung dan lengan.

Kerosakan hipotalamus biasanya berlaku disebabkan oleh stres, trauma, toksin, electromagnetic field dan tabiat buruk pemakanan yang mengandungi lemak, gula dan bahan pengawet berlebihan. Hormon ini akan memberi isyarat kepada hipotalamus untuk menggerakkan lemak degil yang tersimpan lama di dalam badan. Lemak berkumpul di perut, punggung, paha dan lengan. Lemak jenis ini sukar untuk dibuang kerana badan akan menyimpannya sebagai survival strategy.

Rawatan hormon ini diberikan bersama-sama dengan diet rendah kalori 500 kcal (VLCD). Ini akan memberikan trick kepada hipotalamus dan membantu ‘membuka kunci’ lemak, seolah-olah ia berada dalam situasi kecemasan yang memerlukan lemak berlebihan digerakkan.

Pergerakan lemak ini akan membekalkan 1,500 hingga 4,000 kalori sebagai tenaga melalui pembakaran lemak abnormal. Program ini adalah ia seperti program nyah toksik. Diet yang anda perlu ambil adalah yang sihat, iaitu bebas gula, bebas karbohidrat dan bebas pengawet. Ini penting supaya program itu melalui proses ‘pembersihan’ badan kita dengan pengurangan kalori.

Anda akan rasa lebih sihat dan tiada lagi masalah food craving atau ‘ketagih makanan’ serta tidak lagi terpenjara dalam nafsu dan tabiat buruk pemakanan sendiri. Ini akan menyebabkan anda lebih mudah membuat pembaharuan seterusnya dalam cara hidup untuk jangka panjang selepas ini.

Program ini membantu keseimbangan metabolisme badan. Jika mematuhi program ini, anda akan meningkatkan metabolisme badan ke satu tahap yang baharu dan keadaan ini akan mengelakkan berlakunya kesan ‘yoyo’ – iaitu kenaikan mendadak selepas berhenti rawatan program. Adakah akan lapar sepanjang program ini?

Walaupun mengambil kalori yang rendah dalam program ini, anda akan kurang berasa lapar kerana hormon ini akan menggunakan lemak tersimpan dalam badan sebagai sumber tenaga dan ia memberikan 1,500 hingga 4,000 kalori sehari sebagai tenaga.

Potensi berat yang boleh turun adalah 0.5 kilogram (kg) sehari tetapi bergantung kepada individu dan dengan nutrisi yang cukup serta pemantauan doktor. Rawatan hormon ini membantu membuang lemak lama dan akan membantu badan menjadi lebih pejal serta padat. Ia hanya akan menggerakkan lemak abnormal tanpa mengganggu tulang dan otot.

Program ini juga dapat memperbaiki tahap kesihatan secara keseluruhan seperti tahap gula dan tekanan darah lebih stabil serta penurunan tahap kolesterol. Tidur juga lebih baik, manakala tenaga meningkat. Hormon ini juga akan membantu untuk menyeimbangkan sistem endokrin, menghasilkan hormon endorphin yang akan membantu emosi yang lebih baik, fokus dan bertenaga.

Apabila lemak ditukarkan kepada tenaga, ia akan mengurangkan radang atau toksik dalam badan. Obesiti dan penyakit kronik sangat berkait rapat dengan tahap radang yang tinggi serta pengurangan lemak badan akan memperbaiki tahap radang dan banyak masalah metabolisme lain.

Dalam hati setiap individu, pastinya ada terselit niat mahu berubah jadi orang yang lebih baik daripada sebelumnya. Tidak selamanya seseorang itu akan menjadi jahat. Boleh jadi orang yang teruk pada hari ini akan jadi seorang yang disegani pada masa akan datang.

Oleh sebab itu, kita tidak boleh memandang rendah pada setiap individu. Setiap orang berhak diberi dan mendapat layanan yang baik. Perlu anda tahu bahawa untuk berubah jadi yang lebih baik, segalanya bermula dengan solat.

Tip ini dikongsi oleh seorang pengguna Twitter, @nrnsknh_ tentang tip untuk berubah. Ayuh kita baca perkongsiannya. Semoga bermanfaat untuk kita semua.

Tip Nak Berubah

1. Mulakan Dengan Solat

Jahat macam mana pun kita, solatlah. Buruk macam mana pun masa silam kita, solatlah.

Orang benci macam mana pun kita, solatlah. Orang pinggir kita jauh-jauh sekalipun, solatlah.

Yes, solat. Kerana dengan solat, kamu akan berjumpa ketenangan yang selama ini tidak pernah rasa.

2. Jaga Solat

Penuhkan solat 5 waktu.

Cuba, cuba, cuba.

Gagal? Jangan menyerah! Cuba lagi, lagi dan lagi.

Sampaikan rasa bersalah bila meninggalkan satu waktu.

3. Jaga Waktu Solat

Berusaha untuk solat di AWAL waktu. Rebut peluang solat di awal waktu.

Keseronokan, kegembiraan, ketenangan, kebahagiaan. Yang akan kamu capai akhirnya.

Solat di awal waktu tidak sama dengan solat di akhir waktu. Perasaannya, diri sendiri sahaja dapat rasa.

4. Sempurnakan Solat

Yes, sempurnakan.

Jangan ada cacat dalam solat kita.

Yang sunat, jangan tinggal. Buat. Jangan rebut takat sah sahaja, tetapi sempurnakan. Usaha tu penting. Tak boleh? Teruskan usaha.

*****

Kenapa saya fokuskan solat?

Kerana solat dapat menghindari dirimu melakukan maksiat. Solat boleh menjadi pencegah kemungkaran, jika kita melaksanakannya dengan baik.

Dengan solatlah, kita rasa nak ubah cara hidup ikut sunnah Nabi. Di sini dapat kita perhatikan, diri kita sudah berubah. Yang dulunya tak solat, akhirnya solat.

Dulunya, tak penuhkan 5 waktu, akhirnya penuh. Dulunya, suka solat akhir-akhir waktu hingga terlepas, akhirnya solat di awal waktu. Dahulunya jahat, akhirnya jadi baik kerana menjaga solat.

Nak berubah ni, step by step. Tak boleh paksa diri terus mendadak. Sebab kita risau, bila jatuh, kita jatuh terus. Tak bangkit lagi.

So, perlahan-lahan. Kayuh pelan-pelan yang penting berjalan. Berterusan.

Doa banyak-banyak, moga Allah akan tetapkan hati kita senantiasa di jalanNya.

Sumber: Twitter @nrnsknh_

Ada pasangan pengantin baru yang menikmati bulan Ramadan ini bersama-sama buat pertama kali. Seronok bila ada teman bangun sahur, makan bersama-sama ketika berbuka dan menyediakan juadah.

Disebabkan ini kali pertama anda menyambut kehadiran Ramadan bersama pasangan, ada beberapa tip yang boleh buat jadual harian anda menjadi mudah dan menyeronokkan. Sambil-sambil kumpul pahala, boleh juga mengeratkan lagi hubungan dan mengenali pasangan dengan lebih baik.

Bersahur Dan Berbuka Bersama

Sebelum ini anda berbuka seorang diri atau bersama kawan-kawan di rumah sewa. Bagi yang tinggal dengan dengan keluarga mungkin tidak terasa sangat. Tahun ini bersahur da berbuka, ditemani suami atau isteri.

Solat taubat

Sebelum masuk bulan Ramadan, bangunlah bersama suami di sepertiga malam unutk mengerjakan solat sunat taubat. Mohon pada Allah agar diampuni segala dosa-dosa anda di masa lampau dan kini. Mohon juga agar hubungan suami isteri sentiasa di bawah pelindungan Allah.

Berjemaah

Ajaklah pasangan untuk solat berjemaah. Jika ada kelapangan, lakukan di setiap solat waktu terutamanya ketika hujung minggu.

Solat Tarawih

Jika sebelum ini anda pergi solat tarawih dengan famili atau dengan kawan-kawan, tahun ini anda pergi dengan pasangan pula ye. Tentu perasaannya berbeza!

Jadual

Ada pasangan yang masing-masing akan keluar bekerja setiap hari. Ada juga yang hanya seorang sahaja yang keluar untuk mencari rezeki. Biar apa pun, jangan lepaskan peluang untuk masak bersama-sama. Buat jadual hari apa yang sesuai untuk anda masak bersama.

Jaga kesihatan

Pastikan kesihatan anda dan pasangan sentiasa terpelihara. Sediakan supplemen tambahan untuk anda dan pasangan agar bila berpuasa nanti tidaklah lemah sangat.

Sukan

Siapa kata bulan puasa tidak boleh bersenam? Apabila anda berpuasa lebih awal, anda melatih diri untuk menahan lapar dan dahaga. Sambil itu anda juga boleh cuba untuk bersenam bersama pasangan. Jika mampu untuk berpuasa dan bersenam bersama, senanglah nak amalkan masa bulan Ramadan nanti!

Tidur berjadual

Waktu tidur adalah waktu terbaik untuk merehatkan diri. Jangan terlebih tidur dan jangan kurang tidur. Pastikan anda mendapatkan rehat yang cukup. Sekiranya anda ingin mendatangi pasangan, beritahulah terlebih dahulu (jika boleh) supaya mereka bersedia dan boleh reschedule waktu tidur dengan lebih baik.

Sumber: Freepik