Bila badan banyak angin, pasti perut kita akan rasa serba tak kena. Perut kembung, badan rasa sakit-sakit , tidak selesa dan lesu. Masalah angin yang terlalu banyak dalam badan juga boleh menjejaskan kelancaran bekerja yang secara tidak langsung membuatkan seseorang itu tertekan.
Bayangkan ketika anda ingin bersolat, keluar angin dari dubur tiba-tiba mesti agak mengecewakan nak pula kalau sudah rakaat yang terakhir. Keluar angin dari dubur atau terkentut ini kadang kala memang tidak boleh dikawal nak pula kalau kita mempunyai masalah badan banyak angin.
Bagi kebanyakan orang, masalah angin ini mungkin bukan gangguan yang menjejaskan hidup. Tetapi bagi sesetengah orang khususnya golongan muda, ia boleh menjejaskan keyakinan diri. Walaupun gejala yang dialami mungkin sama, tetapi punca masalah ini berbeza antara individu.
Masalah angin dalam badan kebanyakannya berpunca daripada udara yang ditelan dan apabila seseorang dalam keadaan tertekan, mereka lebih kerap menelan udara tanpa disedari.
Masalah ini juga boleh disumbangkan oleh proses penghancuran makanan oleh bakteria di dalam usus besar yang tidak berlaku seperti sepatutnya. Ini bermakna ia mungkin disebabkan gangguan dalam sistem penghadaman.badan banyak angin
Terdapat beberapa kaedah rawatan bagi menyelesaikan masalah ini. Paling utama adalah penghidapnya perlu membuat perubahan kecil dalam pemakanan dengan mengelakkan pengambilan makanan berangin dan bergas, ambil ubat serta cuba untuk tidak menelan terlalu banyak udara.
Kaedah perlu dilakukan Merawat Badan Banyak Angin:
Tukar jenis makanan
Kandungan gas yang dihasilkan daripada makanan berbeza antara individu. Seseorang itu perlu memastikan jenis makanan khusus yang menyebabkan berlakunya masalah badan banyak angin ini berdasarkan pengalaman. Sekiranya makanan itu dapat dikenal pasti, hindarkan daripada mengambil makanan itu.
Ubat-ubatan
Ubat-ubatan seperti antasid, simethicone dan arang diaktifkan yang boleh didapati di farmasi dapat membantu mengurangkan masalah badan banyak angin. Selain itu, enzim penghadaman seperti laktase membantu menghadamkan karbohidrat di samping membolehkan seseorang mengambil makanan yang biasanya menghasilkan angin.
Kurangkan menelan udara
Individu yang mengalami masalah sendawa yang kronik dinasihatkan supaya kurang mengambil gula-gula getah dan gula-gula. Anda dinasihatkan supaya mengunyah makanan secara perlahan-lahan dan tidak banyak bercakap ketika makan. Sekiranya pesakit memakai gigi palsu, dinasihatkan supaya berjumpa doktor gigi untuk memastikan ia sesuai dipakai.
Hindari makanan yang menghasilkan angin
Makanan yang mengandungi gula raffinose, fruktosa, laktosa dan sorbitol menghasilkan banyak angin. Raffinose terkandung dalam makanan seperti kacang yang mengandungi banyak gula kompleks manakala bunga kubis, kubis brussel, asparagus, brokoli dan kubis pula mengandungi fruktosa. Laktosa ialah gula semula jadi yang terdapat dalam susu dan makanan mengandungi susu seperti keju dan aiskrim.
Fruktosa banyak terdapat pada bawang, buah pir dan gandum. Ia juga banyak digunakan sebagai pemanis dalam minuman ringan dan jus buah-buahan.
Ubatan dan urutan
Selain pengambilan ubat yang sesuai bagi mengurangkan masalah badan banyak angin sama ada dengan bertemu doktor atau berkunjung ke farmasi terdekat, teknik urutan juga satu daripada kaedah yang dapat membantu anda. Melalui teknik urutan yang betul, angin dalam badan seseorang itu mampu dikeluarkan dan ia akan memberikan kelegaan segera.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Janganlah Menghina Fizikal, Sebaliknya Berilah Semangat Buat Pasangan Untuk Berdiet Sebelum Majlis Tiba
Bila kedua mempelai mempunyai masalah berat badan, sebaiknya kedua anda saling membantu dan beri semangat agar anda berjaya menjadi raja sehari yang cantik sewaktu acara bahagia kelak. Ini 5 perkara yang perlu kedua pasangan praktikkan sebelum tiba hari istimewa nanti.
1. Hindari Makanan Ringan
Mungkin anda berfikir bahawa jika mengambil memakan ringan walaupun dalam kuantiti sedikit ia tidak akan memberi pengaruh yang besar terhadap diet yang sedang anda lalui. Pernah dengar tak ‘sedikit-sedikit lama-lama perut membuncit’. Ia nampak lucu tetapi tabiat yang tidak sihat yang sedang anda amalkan itu lama-kelamaan akan mengundang masalah lain bagi tubuh anda. Jadi, ubahlah mindset itu sekarang.
2. Kawal Nafsu Makan
Perasan atau tidak, anda akan jadi ‘kuat makan’ atau nafsu makan anda bertambah ketika anda sedang mengalami stres, beremosi atau ketika di ambang ‘datang bulan’. Perkara ini kerap terjadi lebih-lebih lagi jika anda melihat atau mendengar suara penjual makanan lewat sehingga anda ingin membeli dan makan makanan tersebut. Tambahan pula KFC, Mc Donald, Pizza Hut, Domino’s Pizza dan seumpamanya menawarkan penghantaran makanan terus ke rumah-rumah. Anda sepatutnya lebih kuat melawan nafsu makan supaya program diet yang sedang anda lakukan berhasil.
3. Lebihkan Pengambilan Buah dan Sayuran
Cara cepat kurus secara semula jadi yang berikutnya adalah memperbanyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah-buahan dan sayur-sayuran sememangnya kaya dengan serat dan vitamin yang memang diperlukan oleh tubuh. Selain itu, buah-buahan dan sayur-ssayuran juga dapat meningkatkan kadar metabolisme tubuh dan ini akan membantu anda menjadi langsing lebih cepat.
4. Olahraga
Cara cepat kurus yang paling penting dan efektif adalah dengan berolahraga. Dengan berolahraga secara teratur, tubuh anda akan membakar lemak yang ada di tubuh anda. Anda boleh melakukan latihan kardio seperti lari, jogging, berbasikal atau berenang yang akan membakar lemak-lemak anda dengan lebih cepat. Selain itu, latihan pembentukan otot seperti angkat beban di gym juga mampu memecahkan lemak sekaligus membuat otot-otot anda akan lebih terbentuk dan pejal.
5. Lakukan Analisis Diet
Jika anda sudah melakukan pelbagai cara seperti diet, olahraga, pengamalan minuman detox dan diet sihat, alangkah baiknya jika anda catat semua perubahan yang terjadi pada tubuh anda dan tetapkan sasaran berat yang diingini dalam satu jangka masa tertentu. Misalnya, turun berat 10kg dalam masa 3 bulan. Ia bukanlah sesuatu yang mustahil jika anda bersungguh untuk melakukannya. Jika tidak ada perubahan yang terjadi pada tubuh anda, kemungkinan besar cara cepat kurus yang anda lakukan itu salah atau tidak konsisten.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cabaran Buat Isteri Yang Bergelar Suri Rumah. Banyakkanlah Bersabar!
Terdapat sebilangan isteri yang terpaksa berhenti kerja dan menjadi suri rumah atas arahan suami. Kadangkala keputusan itu dibuat apabila sukar mencari pengasuh dan jumlah kos yang terlalu tinggi. Akhirnya, isteri terpaksa mengorbankan kerjaya demi keluarga tercinta.
Namun, ada cabaran yang perlu anda tahu apabila menjadi suri rumah ini iaitu menjaga dan mendidik anak-anak yang kian membesar di mana ia memerlukan ketabahan yang luar biasa. Mari kita teliti apakah lagi cabaran lain yang harus ditempuhi jika memilih menjadi suri rumah.
1. Jam kerja yang lebih lama berbanding kerja di pejabat
Menjadi ibu atau bapa yang tidak bekerja memerlukan perhatian 24/7 setiap hari. Malah anda juga tidak mempunyai sebarang cuti tahunan, cuti sakit, dan tidak ada gaji mahupun bonus, tapi anda hanya diberikan wang nafkah dari suami dan wang perbelanjaan dapur setiap hari.
2. Penat dengan tugas rumah yang tidak pernah habis
Ramai orang menggangap suri rumah tangga tidak banyak kerja dan hanya melayan anak-anak saja. Lebih sadis, bila ada yang kata boleh goyang kaki setiap hari. Selain jaga anak, suri rumah tangga juga perlu melakukan kerja rumah seperti memasak, membasuh, membersihkan rumah, seterika pakaian anak-anak yang bersekolah dan pakaian kerja suami.
3. Tidak boleh menikmati hidangan dengan rasa selesa
Apabila bersama anak kecil di rumah kemudian dia melihat ibunya makan atau minum, mesti mereka cuba mengganggu. Kadang-kadang, ibu terpaksa makan sorok-sorok supaya tidak dikacau oleh anak.
4. Mengurangkan kehidupan sosial
Oleh kerana terpaksa memberi tumpuan kepada tugas menjadi suri rumah tangga maka anda terpaksa mengorbankan masa untuk bersosial bersama rakan-rakan anda. Namun anda selamat sebab sekarang ada Facebook, Instagram, Twitter dan Whatsapp yang memudahkan pergaulan kalian dengan teman lain.
5. Sukar menyesuaikan diri apabila bekerja kembali
Tidak mudah untuk kembali bekerja dan sedikit sukar untuk menyesuaikan diri di tempat kerja baru kerana anda perlu seimbangkan antara masa bekerja dan keluarga. Selain perlu meneliti semula kemahiran kerja yang sudah ditinggalkan dalam tempoh masa yang sangat lama kerana menjadi suri rumah tangga buat seketika cuma.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jom ‘Honeymoon’ Dengan 6 Tempat Menarik Ini Di Malaysia!
Buat semua yang baru sahaja bergelar suami/isteri tahniag di ucapkan. Kehidupan anda pasti akan berbeza daripada yang sebelumnya. Sudah menjadi trend apabila pasangan yang baru sahaja berkahwin, mereka di nasihatkan untuk meluangkan masa bersama ke tempat yang lebih romantik untuk ber‘honeymoon’.
Namun, ada juga sesetangah pasangan yang mempunyai sedikit masalah kewangan oleh kerana duit yang dikumpul banyak berhabis kepada majlis resepsi.
Bagi anda yang sedang mengalami masalah kewangan tetapi masih inginkan honeymoon untuk anda dan pasangan dengan mencari tempat dan bajet yang rendah. Anda tidak perlu risau dan bersusah payah untuk menghabiskan bulan madu anda untuk ke luar negara semata-mata melihat pasangan lain.
Untuk maklumat anda, Malaysia juga mempunyai banyak tempat menarik dan sesuai untuk berbulan madu. Anda hanya perlu pilih sahaja yang mana satu dan tentunya ia tidak memerlukan passport! Dari situ anda sudah jimat dari segi kewangan anda. Jom kita lihat antara tempat menarik di Malaysia yang anda boleh berbulan madu. Confirm puas hati.
1. Pulau Mabul, Sabah
Ia adalah pulau kecil di pesisiran pantai timur Sabah di Malaysia. Pulau ini telah menjadi kampung nelayan sejak 1970-an. Pada tahun 1990-an, ia mula menjadi popular kepada penyelam kerana berdekatannya dengan pulau Sipadan. Terletak 15 km dari Sipadan, permukaan tanah seluas 20 hektar 2-3 meter di atas paras laut, kebanyakannya terletak di dasar rata dan pemandangan udara berbentuk bujur. Sekelilingnya adalah pantai berpasir, bertengger di sudut barat laut terumbu dua kilometer persegi yang lebih besar. Anda juga boleh melakukan pelbagai aktiviti di sini seperti, diving,snorkeling, melihat terbit dan tenggelamannya matahari, dan banyak lagi.
2. Avani Goldcoast Resort, Sepang
Di vila di atas air anda boleh nikmati gabungan sempurna kebahagiaan pantai dan akses mudah ke semua tempat dan kedai. Banyak kemudahan di sediakan seperti berbasikal, aktiviti pantai, dan banyak lgo. Lokasinya jugak strategik dan dekat hanya 40-minit memandu dari Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur.
3. Pulau Langkawi
Langkawi, secara rasmi dikenali sebagai Langkawi, iaitu Jewel of Kedah (Melayu: Langkawi Permata Kedah), adalah sebuah daerah dan kepulauan 99 pulau (+ 5 pulau kecil yang kelihatan hanya pada air pasang) di Laut Andaman kira-kira 30 km dari pantai utama Malaysia barat laut. Pulau-pulau ini adalah sebahagian daripada negeri Kedah, yang bersempadan dengan sempadan Thailand.
4. Cameron Highlands, Pahang
Cameron highlands merupakan salah satu tempat yang menarik untuk berbulan madu. Sesuai untuk anda yang suka kan cuaca sejuk dan kehijauan alam.
5. Bentong, Pahang
Terletak di tengah persekitaran hijau yang subur di Janda Baik, Pahang, Embun Luxury Villas adalah destinasi percutian eksklusif yang kurang dari 1 jam dari kesibukan kota Kuala Lumpur. Direka untuk percutian yang sempurna, ia menawarkan pelbagai aktiviti pemandangan yang indah.
6. The Shorea, Negeri Sembilan
Hotel yang diperbuat dengan kayu kitar semula, batu semula jadi dan jubin yang ditebang telah ditetapkan di hutan hujan 17 km dari Toi Waterfall dan 7 km dari Jelita Ostrich Farm. Lapangan Terbang Kuala Lumpur terletak sejauh 58 km.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
