Mungkin ada di kalangan anda yang gemar makan dengan cepat? Kunyah lebih kurang lepas itu terus telan. Ada orang yang tidak mengambil masa lama untuk makan. Kalau boleh semuanya hendak cepat dan pantas.

Tahukah anda anda bahawa tabiat makan dengan cepat boleh menyebakan masalah kesihatan? Luangkan sedikit masa untuk anda menikmati makanan. Jangan tergopoh-gapah ketika menikmati makanan.

Kunyahlah dengan perlahan-lahan dan nikmati makanan anda sebaiknya. Banyak kesan buruk pada kesihatan terutama pada sistem penghadaman bila kita makan dengan laju dan tidak mengunyah dengan betul.

Berikut fakta seperti yang dikongsikan oleh Dr Malinda Health & Beauty Academy

Makan terlalu cepat, tanpa kunyahan yang sempurna akan menyebabkan:

✅ Sistem usus terpaksa bekerja lebih kuat untuk menghadamkan makanan tersebut. Proses kunyah membantu usus lebih mudah menyerap nutrisi.

✅ Menyebabkan anda menelan lebih banyak udara dan boleh menyebabkan kembung.

✅ Risiko untuk terlebih makan jika makan terlalu cepat kerana signal ke otak dan usus mengambil masa lebih kurang 15-20 minit untuk rasa kenyang.

✅ Kunyah perlahan-lahan yang menyebabkan anda rasa cepat kenyang dan dapat lebih menikmati makanan tersebut.

✅ Sistem pencernaan tidak dapat bersedia untuk berfungsi dengan sempurna untuk menghasilkan asid dan enzim.

Nak Slim? Makan dengan perlahan dan kunyah secukupnya.

Sumber: Dr Malinda Health & Beauty Academy Kredit foto (top image): Pixabay

Asam garam dalam berumahtangga ada pasang surutnya. Bila bahagia yang ditunjukkan di media sosial, tidak semestinya bahagia secara realiti. Suami ada kekurangan, isteri pula ada kelebihan. Gabungkan keduanya untuk bina satu kebahagiaan.

Kongsi Bonda di laman Instagram, ada pasangan yang menyesal apabila sudah berkahwin. Mungkin ada yang berpendapat, panas sehingga ke petang, tetapi hujan di tengah hari. Timbul masalah yang tidak dijangka dalam perkahwinan.

Ramai orang yang menyesal setelah berkahwin. Mental, fizikal dan kewangan dalam menghadapi masalah yang kita tak jangka. Belum kawin lain, dah kawin jadi lain.. Jangan berharap pasangan kita memahami apa yang kita mahukan

Hanya agama menyelamatkan maruah & jiwa wanita dalam dilema perkahwinan.

Bertahan kadang bukan sebab cinta tetapi kerana anak-anak dan agama. Perhatikan sifat pentingkan diri, ego suami sangat menjengkelkan.

Kesunyian perkahwinan dihujung tanduk. Perhatikan sikap anda dengan pasangan..!!

Komunikasi yang terbaik jarang berlaku. Jarang menghabiskan waktu bersama, pasangan tak mahu berusaha memperbaiki keadaan. Kecurangan yang bertimpa-timpa. Tidak ada penghargaan dari pasangan. Hambar yang tiada kemesraan. Perbezaan nilai hidup dan prinsip.

Wanita merasakan hidup sendiri adalah lebih baik daripada perkahwinan..!!

Tak kurang juga wanita cuba mempertahankan perkahwinan demi anak-anak.

Lalui dengan lapang hati kerana perkahwinan ibadah yang terberat, terpanjang lagi berisiko.

Saling melengkapi kekurangan untuk saling membangun kekuatan dalam keluarga.. Bukan pertarungkan kekuatan atau pertarungkan kehebatan.

Setiap buruk pasti akn dibalas Allah – dan akan ada penghujungnya.

Terlalu banyak sangat isu perkahwinan yang runtuh dek kerana ego seorang suami. Hubungan rumahtangga jadi kacau-bilau dengan kehadiran orang ketiga. Apabila tidak ada tolak-ansur, sayang yang satu ketika dahulu agung dalam hubungan hanya jadi habuk berterbangan.

Cubalah jaga cara komunikasi. Jangan biarkan pasangan terkapai-kapai sendiri…

Benar kata selebriti media sosial, Dr Say Shazril, jangan terlalu berkira dalam semua hal, lebih-lebih dengan anak, isteri dan keluarga.

Menerusi Instagramnya, doktor selebriti ini menasihati agar jangan terlampau menghambakan diri pada wang ringgit hingga sanggup ikat perut dan bercatu hingga anak dan isteri terkesan.

Jangan Terlalu Berkira Dengan Anak Dan Isteri, Barulah Rasa Bahagia

Ada baiknya kita beri keselesaan dan nikmati hidup yang tenang dengan isteri dan anak-anak. Itu yang sebaiknya dilakukan.

Menerusi Instagramnya, bapa kepada dua cahaya mata ini berkongsi pesanan untuk semua.

“Ini pesanan mak ayah saya yang akan saya ingat sampai bila-bila. I just had this conversation with wife beberapa hari lepas on “we should enjoy what life has to offer” & tup tap terjumpa post ni kat FB mengukuhkan lagi apa yang kami bincangkan.

“Berhitung segala benda siap beberapa kali berkelahi dengan wife on money matters. Bila dah ada anak, bila rezeki makin luas, bila simpanan cantik sikit, barulah saya sedar betapa kosongnya hidup selama ni diperhambakan dengan wang.

“Kita semua nak Financial Freedom betul? Tapi apa guna financially free bila kita menghitung segala benda?

“Makan berkira, vacation berkira, dengan ahli keluarga berkira dah celah mana Financially Free-nya di situ. Sebijik macam Cikgu Fadli ni cakap YOLO, You Lived Only Once jadi apa salahnya menikmati titik peluh kita selama ni? How to enjoy it? By MENGUKUR BAJU DI BADAN SENDIRI.

“Kalau kita nak beli sesuatu yang sampai the whole family kena ikat perut/ sampai kita terbeban berhutang/ sampai kita bercatu segala benda then that means kita tak mampu lagi untuk apa jua yang kita mahukan tu.

“Satu lagi ayat best saya belajar dari kawan sy @drhaqwasa adalah segala apa yg kita beli adalah SIGN OF ACCOMPLISHMENT FOR OURSELVES & ia jadi salah pabila seseorang itu beli something to impress others.

“Dont get me wrong, menyimpan still should be number one priority but IT SHOULDNT BE OUR ONLY PRIORITY. Enjoy titik peluh anda mindfully but never be a slave for your money,” katanya berkongsi.

Haaa… anda jenis berkira dengan keluarga tersayang ke? Kalau ya, sila ubah untuk rasa bahagia. Tak rugi pun sesekali beli jiwa anak-anak dan isteri.