Jika lelaki nak nampak muda, kacak dan menawan, mestilah sentiasa menjaga kesihatan. Itu saja kunci untuk lelaki supaya nampak lebih muda dan kacak. Senaman yang baik untuk menjaga kesihatan adalah dengan mengamalkan berjoging setiap hari.
Berjoging adalah senaman jalan cepat atau lari kecil untuk menyerap oksigen yang dihantar ke fungsi jantung agar ia bekerja lebih cepat dari kebiasaannya. Berjoging menjadi antara senaman pilihan terbaik kerana ia mudah untuk dilakukan.
Yang penting berjoging tidak memerlukan peralatan yang khusus untuk anda melakukannya. Hanya memerlukan pakaian dan kasut sukan yang sesuai, anda boleh berjoging di mana-mana sahaja tanpa halangan.
Jika anda seorang lelaki yang rajin berjoging, anda memang beruntung. Bukan sahaja menyihatkan tubuh badan dan mengeluarkan peluh, berjoging juga boleh membuatkan anda kelihatan lebih tampan dan awet muda.
Ads
Selain dari membuatkan anda nampak muda dan kacak, ada juga manfaat lain yang dapat diperolehi melalui senaman joging.
Ads
Memberi kebaikan untuk tulang
Joging bagus untuk menguatkan tulang. Tulang anda akan menjadi semakin kuat kerana ia selalu menerima rintangan. Begitu juga dengan tulang kaki yang akan mendapat manfaat paling besar untuk senaman berjoging.
Ads
Menguatkan otot
Otot yang selalu digunakan semakin lama akan menjadi semakin kuat dan besar. Pada awalnya, anda akan berasa sakit namun lama-kelamaan, badan anda akan akan dapat menyesuaikan diri dengan keadaan tersebut. Joging setiap hari mampu menguatkan otot-otot anda dan semestinya anda akan berasa sentiasa cergas setiap hari.
Menyihatkan jantung
Joging juga akan membuatkan jantung anda bekerja lebih kuat kerana permintaan oksigen yang lebih tinggi semasa anda bersenam. Secara tidak langsung ini akan menjadikan jantung lebih sihat. Jantung merupakan organ penting untuk dijaga, maka joging mengurangkan masalah sakit jantung secara amnya.
Membakar kalori
Segala peluh dan rasa penat yang anda alami itu bukanlah satu yang sia-sia. Dengan berjoging, tubuh akan membakar kalori sekali gus membantu menurunkan berat badan anda. Dengan membakar lemak dalam badan, anda sudah pasti dapat bentuk badan yang ideal.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Setiap pasangan tentu saja ingin menjalin hubungan cinta yang penuh dengan kebahagiaan, harmoni dan juga sejahtera buat selamanya. Namun alam percintaan tidak seindah yang disangka. Kadangkala ia dilanda ombak dan badai demi menguji keutuhan sesebuah hubungan itu.
Dalam hubungan cinta, sikap saling hormat-menghormati perlu ada bagi membentuk hubungan yang lebih erat. Jangan biarkan sengketa dalam perhubungan membuatkan hubungan yang dibina musnah begitu saja.
Oleh itu, jom kita lihat 7 tip berguna dan berkesan bagi membuatkan hubungan cinta kekal harmoni dan sejahtera!
1. TERIMA PERBEZAAN PASANGAN
Kadangaka, kita merasa sukar untuk menerima semua kekurangan dan perbezaan yang dimiliki oleh pasangan. Namun, cubalah anda belajar untuk menerima perbezaan tersebut dan jadikan ia sebagai satu kelebihan. Jika anda memandang satu kekurangan atau perbezaan itu sebagai satu kelebihan, pasti anda akan menerima pasangan anda seadaanya.
2. SENTIASA BERKOMUNIKASI
Komunikasi amat penting dalam sesebuah hubungan. Sekiranya ada perselisihan faham, bawalah berbincang dan selesaikannya dengan baik. Jangan sesekali biarkan perasaan yang terpendam di dalam hati terbuku dan dibelenggu kerana ia boleh merosakkan hubungan cinta anda. Oleh sebab itulah komunikasi amat penting dalam membentuk hubungan yang harmoni dan sejahtera.
3. JANGAN SUKA SALAHKAN PASANGAN
Jika terdapat salah faham antara anda dan pasangan, jangan cepat melatah dengan menyalahkan pasangan anda. Biasanya, tindakan menyalahkan pasangan dilandasi dengan rasa emosi tanpa berfikir panjang. Jika anda dan si dia sedang bertengkar, cubalah selesaikan masalah anda secara baik tanpa melibatkan emosi yang melampau.
4. DIAM KETIKA BEREMOSI
Pertengakaran seringkali melibatkan emosi yang tidak stabil. Mulalah kata-kata kasar terpacul dari bibir. Jika anda berada dalam keadaan ini, anda harus sedar bahawa emosi tidak boleh menyelesaikan masalah. Sebaiknya, kawal amarah dan emosi anda dengan mengingati momen-momen ketika anda sedang hangat bercinta. Contohnya saat pertama si dia mengatakan kata-kata “aku cinta padamu”.
5. SALING MENJAGA PERASAAN
Hindari setiap perkataan yang boleh menyinggung perasaan pasangan anda, terutama ucapan-ucapan sensitif. Untuk mengetahui perkara-perkara yang dapat menyinggung perasaan kekasih atau pasangan, anda boleh belajar dari sikap pasangan ketika anda sedang berbicara.
Masalah ini lama kelamaan akan membuatkan anda faham dengan sendirinya tentang apa saja perkara yang disukai pasangan dan sebaliknya. Dengan cara begitu, pasangan akan merasa diperhatikan dan hubungan senantiasa akan tercipta dengan romantis dan harmoni.
6. SERING IMBAU KENANGAN INDAH BERSAMA
Mengenang kembali kenangan indah yang pernah anda lalui bersama adalah sebuah trik jitu untuk membuat hubungan tetap harmoni dan sejahtera. Dengan mengenang atau mengingat segala bentuk kejadian indah masa lalu maka secara tidak langsung perasaan cinta akan kembali mekar. Perkara ini boleh menambah rasa cinta anda terhadap pasangan.
7. JANGAN PAMERKAN MASALAH ANDA KEPADA KHALAYAK
Jangan sesekali mempamerkan atau mendedahkan masalah anda kepada umum kerana ini boleh menjejaskan lagi hubungan cinta anda dan pasangan. Sekiranya ada masalah, cuba selesaikan perkara tersebut tanpa melibatkan orang lain. Media sosial seperti facebook, twitter dan instagram pada masa ini sering menjadi platform pasangan bagi meluahkan perasaan yang terpendam dalam hati dan sanubari. Perkara ini akan memburukkan lagi keadaan dan membuka peluang kepda orang lain untuk mengambil kesempatan.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Nabi Sulaiman adalah seorang Nabi yang dianugerahi kekayaan berlimpah. Selain kayanya Nabi Sulaiman, dia bahkan dijuluki sebagai Raja segala mahluk. Kerajaan Nabi Sulaiman sangatlah besar. Istananya pun megah, berlapis emas dan permata. Selain diberikan anugerah kekayaan, Nabi Sulaiman juga diberi mukjizat iaitu ia dapat mengerti bahasa haiwan dan dapat berbicara pada jin, serta dapat menundukan keduanya.
Doa Nabi Sulaiman
Semua yang dimiliki oleh Nabi Sulaiman semasa hidupnya tentu tak lepas dari kuasa Allah SWT. Doa-doa yang dipanjatkan nabi sulaiman telah dikabulkan dan diijabah oleh Allah sehingga beliau dapat memiliki semua yang diingininya. Jadi, pada masa sekarang banyak orang yang ingin kembali mengamalkan doa-doa nabi Sulaiman tersebut dengan bermacam tujuan, misalnya untuk mengharap rezeki dan kekayaan, menyembuhkan orang sakit, atau untuk menundukan haiwan buas.
.
1. Doa Nabi Sulaiman untuk Kekayaan
Doa Nabi Sulaiman yang pertama ini adalah doa yang dapat digunakan untuk memohon kelancaran rezeki dan untuk kekayaan. Jika Anda saat ini sedang mengalami kesulitan ekonomi, atau berharap agar kewangan anda lebih baik, amalkanlah doa agar rezeki lancar seperti yang tercantum dalam QS Shaad ayat 35 berikut ini.
Ertinya : Ya Tuhanku, ampunilah aku dan anugerahkanlah kepadaku kerajaan yang tidak dimiliki oleh seorang juapun sesudahku, sesungguhnya Engkaulah Yang Maha Pemberi.
Doa tersebut dapat diamalkan setiap kali anda selesai menunaikan solat fardu. Namun, akan lebih baik lagi bila anda aktif menunaikan solat Dhuha dan membacakan doa Nabi Sulaiman tersebut setiap hari.
Akan tetapi, semua doa tersebut harus diiringi dengan ikhtiar, usaha, dan kerja keras anda kerana tidak mungkin kekayaan jatuh dari langit tanpa anda mengusahakannya sendiri. Doa adalah sekadar munajat yang dapat melancarkan datangnya rezeki.
2. Doa Nabi Sulaiman untuk Menundukan Haiwan dan Mengusir Jin
Seperti yang terangkum dalam sejarah kehidupannya di Al-Qur’an, Nabi Sulaiman semasa hidupnya dibekali dengan mukjizat dapat berbicara dan mengerti bahasa haiwan dan jin. Mukjizat nabi Sulaiman tersebut sangat bermanfaat bagi kemudahan syiar dan dakwahnya.
Dengan mukjizat itu, semua haiwan serta semua jin yang ada di muka bumi tunduk akan perintah beliau.
Jadi, bila anda ingin memiliki sedikit karomah dari mukjizat Nabi Sulaiman tersebut, amalkanlah doa berikut ini seperti yang tercantum dalam QS An-Naml ayat 30 dan 31:
Ertinya : Dengan menyebut nama Allah, Yang Maha Pemurah, lagi Maha Penyayang. Bahwa janganlah kamu berlaku sombong kepadaku, dan datanglah kepadaku sebagai orang-orang yang berserah diri.
Doa di atas dapat dibacakan untuk mengubati orang yang kesakitan. Bacakan doa pengusir jin tersebut di telinga kanan orang yang sakit seraya menekan ibu jari kaki kanan dan kirinya, insya Allah jin yang menggangu dan merasuk tubuh orang tersebut akan keluar dengan sendirinya. Doa ini sudah banyak dibuktikan dan terbukti makbul.
Oleh kerana itu, hafalkanlah agar bila suatu saat diperlukan Anda boleh langsung menggunakannya.
Selain untuk mengusir jin, doa Nabi sulaiman di atas juga dapat digunakan untuk menjinakan binatang. Semisal anda bertemu ular liar atau binatang buas lainnya sehingga anda berada dalam bahaya, bacalah doa di atas seraya berpasrah diri kepada Allah. Insya Allah, haiwan liar tersebut akan pergi dan tidak mengganggu anda lagi.
.
3. Doa Nabi Sulaiman dalam Bersyukur
Kekayaan, mukjizat, dan kekuasaan yang diberikan oleh Allah kepada Nabi Sulaiman tidak sedikit pun mengubah keperibadiannya. Beliau justeru selalu memohon kepada Allah agar boleh selalu menjaga amanat dan kodratnya sebagai mahluk. Beliau selalu bersyukur dan meminta agar dia tergolong orang-orang yang pandai bersyukur.
Dan justeru kerana itulah Allah kemudian malah menambah nikmat-nikmat kepadanya. Sebagai seorang muslim, ada baiknya kita meniru sikap Nabi Sulaiman dalam menyikapi nikmat yang diberikan Allah kepada kita. Kerana, semakin kita bersyukur, maka Allah akan semakin menambah kenikmatan dalam kehidupan kita. Bacalah doa nabi Sulaiman untuk bersyukur berikut ini sebagaimana terdapat dalam QS An-Naml ayat 19.
Ertinya : Ya Tuhanku, berilah aku ilham untuk tetap mensyukuri nikmat Mu yang telah Engkau anugerahkan kepadaku dan kepada dua orang ibu bapakku dan untuk mengerjakan amal saleh yang Engkau ridhai; dan masukkanlah aku dengan rahmat-Mu ke dalam golongan hamba-hamba-Mu yang saleh.
Jadi, demikianlah beberapa doa Nabi Sulaiman yang dapat kami sampaikan di kesempatan kali ini. Semoga dengan mengamalkan doa-doa tersebut secara ikhlas dan berserah diri, apa yang menjadi keinginan anda dapat dikabulkan oleh Allah SWT. Amin Allohumma Amin.
sumber : kataustaz.com
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Korang bakal bertunang atau bakal bergelar pengantin baru tak lama lagi? Sedang mencari idea untuk hantaran? Jom kami kongsikan tips memilih barang hantaran sebagai panduan untuk anda.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!