Kehamilan merupakan momen yang paling indah buat seorang wanita apabila dirinya disahkan telah berbadan dua. Apatah lagi melihat perubahan bentuk badan, pergerakan kecil si bayi dan pengalaman berdepan dengan ‘morning sickness’ yang mungkin teruk bagi sesetengah wanita.
Pastinya setiap pasangan mengharapkan bayi yang dilahirkan kelak dalam keadaan sihat serta cukup sifat fizikal dan mental.
Penjagaan dan pemakanan yang sempurna perlu diamalkan ketika awal kehamilan lagi supaya kesihatan bayi terjamin.
Selain asid folik penting kepada si ibu supaya anak mendapat zat yang cukup, pengambilan susu juga perlu diutamakan kerana wanita hamil memerlukan kalsium yang tinggi. Bayi akan mendapat kadar kalsium yang baik ketika di dalam kandungan. Ini dibuktikan dengan satu kajian yang menyatakan si ibu memerlukan antara 1000 ke 1300 mg kalsium setiap hari. Khasiat susu ini dapat memberi perlindungan dan memperbaiki kulit, hati, mata, otot dan jantung si comel.
Dr Zubaidi Hj Ahmad kongsi di Facebooknya wanita yang bersedia dan berusaha untuk hamil, terus amalkan minum susu segar dan sesekali ambillah yogurt segar atau minuman yogurt.
Ads
MINUMLAH SUSU SBG PERSEDIAAN UNTUK HAMIL
Ramai dari wanita yang saya jumpa tidak suka minum susu. Tetapi terpaksalah minum untuk kesihatan anak dalam kandungan, apabila mereka hamil.
Sudahlah tak suka minum susu, banyak pula jenama di pasaran. Tidak tahu mana yang terbaik.
Semasa wanita merancang untuk hamil ataupun menyusu, penting untuk mereka memenuhi keperluan khasiat yang diperlukan kedua dua ibu dan anak dalam kandungan .
Badan kita memerlukan pelbagai nutrien penting seperti asid folik / folat, dha, asid lemak omega 3, prebiotik, kalsium dan Besi, untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi kita.
Ads
Sebagai ibu, penting untuk kita membekalkan nutrien penting ini kepada diri sendiri dan bayi pada peringkat ini.
Namun saya mencadangkan agar minum susu yang segar kerana ia tidak mengandungi gula yang ditambah sepanjang 3 trimester kehamilan.
Susu segar juga kaya dengan kandungan asid folik yang berfungsi menyokong pertumbuhan dan perkembangan janin. Ini akan
mengurangkan risiko kecacatan semasa lahir.
Selain itu susu segar mengandungi kalsium tinggi, zat besi dan vitamin C dan E yang mempunyai manfaat penting untuk pertumbuhan mental anak yang akan dilahirkan.
Ads
Susu segar adalah terbaik untuk ibu hamil yang mengalami anemia kerana membekalkan zat besi, vitamin B complex & vitamin C yang cukup untuk penghadaman & pembentukan sel darah merah yang sihat.
Sesekali elok mengambil yogurt segar atau minuman yogurt kerana ini mengandungi nutrien Prebiotik yang boleh membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan & mengurangkan sembelit yang jika dibiarkan menyebabkan buasir.
Jadi bagi wanita yang bersedia dan berusaha untuk hamil, terus amalkan minum susu segar dan sesekali ambillah yogurt segar atau minuman yogurt. Seorang wanita tidak mengetahui bila dia telah hamil, kecuali selepas melakukan ujian UPT dan ultrasound setelah 6-8 minggu kehamilan.
***JOM SERTAI CHANEL TELEGRAM PESONA PENGANTIN DAN DAPATKAN LEBIH BANYAK INFO BERSAMA KAMI. KLIK SAHAJA DI SINI.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bukanlah sesuatu yang pelik apabila lelaki buncit menjadi pilihan wanita masa kerana mereka memiliki keistimewaan tersendiri. Malah tidak hairanlah juga lelaki buncit boleh membuatkan wanita lebih sayang.
Selama ini wanita selalu mengagumi lelaki bertubuh atlet dan sasa dengan perut six pack. Namun dalam kehidupan nyata, lelaki dengan perut six pack bukanlah pilihan kebanyakan wanita. Ini kerana wanita tidak begitu kisah tentang penampilan lelaki buncit kerana mereka tahu lelaki sebegini ada ciri-ciri yang mereka cari.
Oleh itu beruntunglah anda jika ada miliki pasangan buncit kerana mereka sebenarnya ada keistimewaan.
1. Mereka yang bersuamikan lelaki buncit sangat beruntung kerana anda boleh memeluk dia selamanya. Ke mana anda pergi tidak perlulah anda nak bawa bantal. Ini kerana lelaki buncit boleh anda jadikan bantal pada ketika diri anda keletihan. Stres apabila memikirkan hal kerja, lelaki buncit adalah bantal portable milik anda yang sentiasa menjadi kekasih abadi.
2. Di depannya kamu bebas makan apa saja yang anda suka, dia tidak akan pernah mengatakan anda gemuk. Ketika sedang makan berdua dengannya, anda boleh bebas makan apapun. Anda boleh menjadi diri sendiri tanpa harus menjaga imej aslimu seperti apa. Di depannya anda akan menjadi diri anda sendiri.
3. Jika menunggang motosikal, pelukanmu menjadi jauh lebih hangat. Rasa sayang anda juga menjadi lebih nikmat. Apalagi sambil memeluk pasangan yang buncit, kebahagiaanmu akan semakin bertambah. Pagi anda akan berbeza dari pagi biasanya. Ada jalan berlubang anda terus berpaut kepadanya, ada lampu merah kamu boleh memegang perutnya. Secara perlahan rasa sayang anda akan bertambah terhadap lelaki buncit ketika menunggang motosikal.
4. Biasanya mereka yang buncit adalah orang yang humor dan anda mampu tertawa setiap hari. Lelaki buncit punya sifat humor yang tinggi? Tidak perlu anda hendak membeli buku humor atau menonton standup comedy. Mereka pasti akan membuat harimu lebih bahagia. Seronok kan?
5. Walaupun berbadan besar, lelaki buncit adalah lelaki gentleman yang boleh melindungi diri anda daripada siapa pun yang mengganggu. Jangan salah, walaupun punya perut yang super besar, lelaki buncit adalah jenis lelaki yang gentleman. Dia tidak akan membiarkan diri anda disakiti dan diganggu oleh orang lain. Ada yang mengganggumu? Lapor saja kepada lelaki buncit. Ini kerana mereka tidak mahu pujaan hatinya terluka.
6. Bukannya tidak mahu lelaki perut berketak, tapi perut buncit jauh lebih seksi dibandingkan dengan perut berketak. Ramai yang mengatakan kalau perut berketak itu seksi? Oh tidak! Perut buncit lebih seksi dan lebih menarik untuk di tepuk. Perut berketak? Keras dan tidak ada dagingnya. Mana satu pilihan anda?
7. Di depannya postur badan anda akan menjadi lebih kecil dari badannya, anda akan merasa terlindung. Seronok kan?
8. Lelaki buncit lebih banyak berkorban untuk pasangannya dibanding dengan lelaki berperut ketak. Perhatikan setiap kali pasangannya tidak habis makan, si buncit inilah pasti rela menghabiskan bekas makanan pasangannya, kenapa? Kerana dia sayang dengan pasangannya dan tidak mahu dikatakan gemuk sama dengan orang lain.
9. Biasanya ciri-ciri lelaki sukses berperut buncit. Ramai di kalangan bos-bos yang mengetuai sesebuah industri rata-ratanya berperut buncit. Buncit merupakan lambang kebahagiaan dan kemakmuran. Jadi yang merasa buncit jangan kecil hati, masa depan kalian akan cemerlang seperti bos-bos perusahaan besar! Wow!
10. Bersuara indah dan berjiwa lembut, siapa lagi kalau bukan ciri lelaki berperut buncit. Lelaki buncit biasanya punya jiwa yang super lembut, tidak mudah menyakiti hati wanita dan sentiasa mendengar keluh kesah hati wanita. Dan satu hal lagi, lelaki buncit biasanya punya suara yang indah jika menyanyi.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Percaya atau tidak, berzaman dah berlalu namun tiada bentuk badan yang ideal bagi perempuan. Bermula dari zaman era renaissance sehinggalah zaman era millenium kini, bentuk badan ideal seseorang perempuan selalu berubah-ubah mengikut persepsi ketamadunan masyarakat.
Golongan lelaki mula berubah selera kepada perempuan berisi (chubby). Sehingga kini perempuan berisi masih diberi perhatian oleh golongan lelaki sebagai calon teman hidup. Apa sebabnya? Berikut ini perkongsian aliffchannel.com buat bacaan anda.
Lebih berkeyakinan
Ini bukan pada mereka yang selalu mengeluh & bersungut untuk berdiet. Berkeyakinan diri hanya pada mereka yang menghargai bentuk badan mereka seadanya. Bebas & tidak pernah tersinggung dengan jolokan gemuk.
Comel & kelakar
Bahawasanya wanita chubby ini memang Comel. Dengan pipi mereka yang nampak seperti pipi pau bayi memang sungguh menarik hati. Dikatakan perempuan yang berisi memiliki lebih sense of humor. Kelakar memang sinonim dengan mereka. Tengok saja Sheryl Al Hadad, Siti Chubby, dan Adibah Noor. Mereka semulajadi kelakar.
Tidak membazir
Tiada perkara yang lebih membahagiakan selain dapat makan sepuasnya dengan pasangan yang tidak memilih dalam soal makan. Masa dating mesti sedikit janggal bila memesan pelbagai jenis lauk-pauk sedangkan perempuan yang kurus hanya memesan salad dengan alasan mahu menjaga badan.
Tidak cerewet
Sejujurnya, mereka tidak cerewet dalam soal penampilan diri. Kenakan pakaian sesuai, sedikit solekan, mereka dah bersedia untuk keluar.
Cantik & seksi
Ada 10 negara yang menetapkan perempuan gemuk sebagai cantik & seksi. Afrika Selatan, Jamaica, Kuwait, Fiji, Afghanistan antara negara yang menghargai wanita gemuk sebagai perempuan sihat, subur & menghairahkan.
Setia
Disebabkan mereka sedar tak semua lelaki sukakan perempuan berisi, ini membuatkan mereka lebih setia & sayangkan hubungan yang dibina bersama pasangan. Lelaki tak perlu risau pilihan hatinya diganggu lelaki lain.
Lebih Menghargai
Peratusan kajian menunjukan wanita berisi lebih mengutamakan pasangan berbanding perempuan kurus yang akan meletakkan fesyen & kecantikan diri sebagai yang paling utama. Lebih sukakan menghabiskan masa melihat muka pasangan berbanding melihat diri sendiri di cermin.
Tidak Menolak
Dalam kegiatan seksual, wanita berisi dikatakan tidak menolak permintaan pasangan untuk bercumbu. Mungkin faktor hormon yang tinggi kerana bentuk badan, wanita berisi lebih ghairah & mudah terangsang.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
PMS (premenstrual syndrome – senggugut) merupakan himpunan simptom. Lebih dari 200 simptom berbeza telah dikenal pasti, tetapi tiga simptom paling menonjol adalah mudah terganggu (irritability), ketegangan, dan dysphoria (murung). Simptom sebenar dan tahapnya berbeza antara seseorang wanita dengan wanita yang lain.
Kebanyakan wanita dengan sindrom prehaid mengalami hanya sedikit dari masaalah tersebut. Simptom berikut juga boleh disandarkan kepada PMS seperti Perut kembung, Kejang perut, Payu dara bengkak atau sensitif, ketegangan atau bimbang (anxiety), Masalah tidur (insomnia), sakit sendi atau otot, pening kepala, Lesu, Jerawat dan perasaan tidak menentu (Mood swings).
9 Petua Merawat Senggugut
SAMSUNG DIGITAL CAMERA
1. Ambil sembilan biji pinang tua, dibakar tanpa minyak hingga menjadi arang, dan kemudian ditumbuk hingga halus. Campurkan serbuk pinag bakar itu dengan secawan air suam dan minum selama sembilan hari berturut-turut dari hari pertama datang haid.
2. Ambil segenggam halia, tumbuk hingga lumat dan masukkan ke dalam segelas air suam. Apabila halia mendap minum air tadi didahulukan dengan selawat.
3. Minum air rebusan rumput jarum emas atau rumput rempah padang atau rumput cengkih padang semasa kedatangan haid atau sebelumnya.
4. Campurkan serbuk halia atau halia yang ditumbuk lumat dengan serbuk lada hitam . Kuantiti sama banyak antara kedua-dua bahan. Isikan dalam kapsul kosong. Makan 2 biji selepas makan tengahari dan malam 2 minggu atau seminggu sebelum haid.
5. Semasa sakit ketika haid, minumlah air teh pahit tanpa gula.
6. Mandi air panas. Ini akan membantu anda merehatkan otot-otot perut anda dan yang lebih penting, menenangkan fikiran anda. Untuk usaha tambahan, membawa lilin aromaterapi dan minyak wangi mandi sebagai penyegar udara.
7. Campurkan sedikit air limau nipis bersama air kunyit yang telah ditumbuk. Jadikan ia sebanyak segelas penuh. Amalkan meminumnya setiap malam tiga hari sebelum datang haid.
8. Buah petola yang biasa ditanam di kampung-kampung dikhabarkan juga baik untuk mengurangkan kesakitan sengugut. Ia dapat diamalkan dengan mudah sekali kerana kita cuma perlu memakan sebarang masakan yang berasaskan petola tersebut. Amalkan memakan petola seminggu sebelum kedatangan haid.
9. Bagi wanita yang sering mengalami senggugut, boleh amalkan petua ini. Rebus air asam jawa bersama gula merah sehingga mendidih. Apabila air telah suam, minum air tersebut. Jika diamalkan selalu, insyaAllah senggugut akan hilang.
Semoga dengan perkongsian 9 petua merawat senggugut di atas dapat memberikan kita alternatif bagi merawat penyakit senggugut yang sering menyerang wanita sebulan sekali.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!