10 Stail ‘Bun’ Rambut Untuk Si Jelita

Kehamilan merupakan momen yang paling indah buat seorang wanita apabila dirinya disahkan telah berbadan dua. Apatah lagi melihat perubahan bentuk badan, pergerakan kecil si bayi dan pengalaman berdepan dengan ‘morning sickness’ yang mungkin teruk bagi sesetengah wanita.

Pastinya setiap pasangan mengharapkan bayi yang dilahirkan kelak dalam keadaan sihat serta cukup sifat fizikal dan mental.

Penjagaan dan pemakanan yang sempurna perlu diamalkan ketika awal kehamilan lagi supaya kesihatan bayi terjamin.

Selain asid folik penting kepada si ibu supaya anak mendapat zat yang cukup, pengambilan susu juga perlu diutamakan kerana wanita hamil memerlukan kalsium yang tinggi. Bayi akan mendapat kadar kalsium yang baik ketika di dalam kandungan. Ini dibuktikan dengan satu kajian yang menyatakan si ibu memerlukan antara 1000 ke 1300 mg kalsium setiap hari. Khasiat susu ini dapat memberi perlindungan dan memperbaiki kulit, hati, mata, otot dan jantung si comel.

Dr Zubaidi Hj Ahmad kongsi di Facebooknya wanita yang bersedia dan berusaha untuk hamil, terus amalkan minum susu segar dan sesekali ambillah yogurt segar atau minuman yogurt.

MINUMLAH SUSU SBG PERSEDIAAN UNTUK HAMIL

Ramai dari wanita yang saya jumpa tidak suka minum susu. Tetapi terpaksalah minum untuk kesihatan anak dalam kandungan, apabila mereka hamil.

Sudahlah tak suka minum susu, banyak pula jenama di pasaran. Tidak tahu mana yang terbaik.

Semasa wanita merancang untuk hamil ataupun menyusu, penting untuk mereka memenuhi keperluan khasiat yang diperlukan kedua dua ibu dan anak dalam kandungan .

Badan kita memerlukan pelbagai nutrien penting seperti asid folik / folat, dha, asid lemak omega 3, prebiotik, kalsium dan Besi, untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi kita.

Sebagai ibu, penting untuk kita membekalkan nutrien penting ini kepada diri sendiri dan bayi pada peringkat ini.

Namun saya mencadangkan agar minum susu yang segar kerana ia tidak mengandungi gula yang ditambah sepanjang 3 trimester kehamilan.

Susu segar juga kaya dengan kandungan asid folik yang berfungsi menyokong pertumbuhan dan perkembangan janin. Ini akan
mengurangkan risiko kecacatan semasa lahir.

Selain itu susu segar mengandungi kalsium tinggi, zat besi dan vitamin C dan E yang mempunyai manfaat penting untuk pertumbuhan mental anak yang akan dilahirkan.

Susu segar adalah terbaik untuk ibu hamil yang mengalami anemia kerana membekalkan zat besi, vitamin B complex & vitamin C yang cukup untuk penghadaman & pembentukan sel darah merah yang sihat.

Sesekali elok mengambil yogurt segar atau minuman yogurt kerana ini mengandungi nutrien Prebiotik yang boleh membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan & mengurangkan sembelit yang jika dibiarkan menyebabkan buasir.

Jadi bagi wanita yang bersedia dan berusaha untuk hamil, terus amalkan minum susu segar dan sesekali ambillah yogurt segar atau minuman yogurt. Seorang wanita tidak mengetahui bila dia telah hamil, kecuali selepas melakukan ujian UPT dan ultrasound setelah 6-8 minggu kehamilan.

Saya mencadangkan susu segar dan yogurt Farm Fresh.

#generasifarmfresh

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Perkahwinan yang membahagiakan haruslah sentiasa dibajai dengan perasaan cinta. Penting untuk suami isteri memahami dan mempelajari bahasa cinta pasangan untuk mengelakkan tangki cinta anda berdua bocor.

Buku “The 5 Love Languages” yang ditulis oleh kaunselor perkahwinan dari Amerika Syarikat, Dr. Gary Chapman mengatakan bahawa setiap orang mengungkapkan bahasa cinta dengan cara yang berbeza-beda.

Falling in love is easy but staying in one is the real challenge…

Jika kita tidak memahami bahasa yang dikomunikasikan oleh pasangan tentu sahaja ia akan memberikan kesukaran untuk kita menerima atau memberi cinta kepada pasangan.

Salah satu cara untuk kita mengungkapkan perasaan cinta terhadap pasangan adalah dengan memberikan pujian atau kata-kata penghargaan. Pujian yang sederhana dan straight forward seperti ucapan “Terima kasih kerana buat saya ketawa”, “Saya sayang awak” dan sebagai sebenarnya sudah memadai.

Malah pilihan kata-kata yang baik juga sangat penting dalam meluahkannya secara verbal. Love makes requests, not demands. Ungkapan seperti ini akan membuatkan pasangan anda rasa bahagia, dicintai dan lebih termotivasi.

Kualiti masa bersama pasangan merupakan perkara yang sangat penting. Dalam memelihara perasaan cinta penting untuk anda memberikan sepenuh perhatian terhadap pasangan saat anda berdua bersama.

Dalam buku Dr. Gary Chapman, beliau memberikan perbezaan antara pasangan yang sedang bercinta dengan pasangan yang sudah berkahwin ketika berada di restoran. Pasangan yang bercinta akan saling melihat mata sambil berbual. Sedangkan pasangan yang sudah berkahwin kebiasaannya akan duduk, melihat sekitar restoran dan sibuk melayari telefon bimbit.

Oleh itu usahakanlah untuk memberikan kualiti masa yang terbaik terhadap pasangan ketika anda berdua bersama kerana waktu sangat berharga dan ia tidak boleh diulang semula.

Buang jauh-jauh perasaan negatif terhadap pasangan jika pasangan inginkan hadiah kerana tidak semestinya dia dianggap seorang yang materialistik. Ini kerana hadiah merupakan lambang visual bagi menggambarkan sebuah perasaan cinta dan turut dianggap penting bagi sesetengah pasangan.

Hakikatnya bukan nilai hadiah yang menjadi persoalan dalam sesebuah hubungan tetapi sejauh mana hadiah itu boleh membuatkan anda memikirkan dan mengingati pasangan anda.

Ekspesikan perasaan cinta anda dengan memberikan layanan kepada pasangan walaupun tanpa pasangan minta. Misalnya menyediakan minuman ketika suami pulang ke rumah. Walaupun mungkin suami tidak minta isteri menyediakannya namun memberikan layanan dengan segelas air merupakan tanda cinta anda terhadapnya.

Sentuhan fizikal seperti berpegangan tangan, ciuman, pelukan, menyentuh pipi, merangkul pinggang dan sebagainya merupakan salah satu perkara penting dalam membina hubungan suami isteri yang bahagia.

Malah sentuhan fizikal ini juga akan menjadi lebih bermakna terutamanya buat isteri ketika isteri berada dalam keadaan sedih kerana sentuhan daripada orang yang disayanginya akan membuatkan dia lebih kuat berdepan dengan masalah yang dihadapi.

Apabila tangki cinta anda berdua sentiasa penuh, ia sekali gus akan memantapkan lagi perasaan cinta menuju sebuah mahligai bahagia. Bahkan anda berdua juga akan menjadi lebih bersemangat dalam menjalankan tanggungjawab sebagai suami atau isteri.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Keputihan atau lelehan faraj ialah jangkitan kulat, selalunya berlaku disebabkan oleh kulat jenis candida albicans. Keputihan lazim dialami oleh wanita, tetapi ia juga boleh berlaku kepada lelaki. Walau bagaimanapun, terdapat desas-desus yang mengaitkan keputihan dengan kesuburan. Adakah keputihan menjadi penyebab seseorang wanita itu sukar hamil?

Keputihan biasanya tidak menyakitkan, tetapi ia memberikan kesan tidak selesa kepada si penghidapnya. Lelehan faraj yang sihat adalah cair dan berwarna jernih. Walau bagaimanapun, keputihan yang tidak sihat mengeluarkan lelehan yang pekat, berwarna putih dan ada kalanya keruh serta berbau busuk. Simptom-simptom seseorang wanita itu mengalami keputihan adalah:

Namun, jika anda tidak pasti sama ada anda mengalami keputihan ataupun tidak, anda perlu memeriksa lelehan faraj anda.

Salah satu pencetus keputihan berlaku adalah hubungan seks, dan kadangkala keputihan juga disalurkan melalui hubungan seks. Keputihan berlaku disebabkan oleh kulat yang dipanggil candida, selalunya tidak menyakitkan. Keputihan cenderung untuk membiak pada keadaan panas dan lembap, dan berkembang jika sisa bakteria berubah. Ini boleh terjadi jika:

Tiada bukti yang menunjukkan keputihan yang berlaku pada seseorang wanita itu boleh menjejaskan peluangnya untuk hamil. Meskipun keputihan atau lelehan faraj membuatkan bahagian intim anda berasa tidak selesa, namun ia bukanlah termasuk dalam kategori penyakit kelamin atau STI. Walau bagaimanapun, gejala keputihan seperti gatal dan rengsa boleh mengurangkan nafsu seks anda. Malahan, keputihan juga boleh membuatkan anda rasa pedih selepas melakukan hubungan seks.

Jangkitan keputihan sepatutnya tidak menghalang anda untuk hamil. Namun, jika masalah ini dibiarkan tidak dirawat, ia mungkin akan menjejaskan keseimbangan pH pada lelehan faraj anda, seterusnya menyukarkan sperma untuk sampai kepada telur anda. Justeru itu, keputihan perlulah dirawat bagi membolehkan anda dan pasangan menikmati hubungan intim anda berdua, sekali gus membantu meningkatkan peluang anda untuk hamil.

Anda perlu guna ubat antikulat untuk merawat masalah keputihan. Ubat antikulat ini boleh diambil dalam bentuk tablet dan dimasukkan ke dalam faraj anda. Selain itu, ubat antikulat juga terdapat dalam bentuk krim bagi membantu anda melegakan kerengsaan. Jika menggunakan ubat ini, keputihan biasanya akan hilang dalam masa seminggu, selepas 1 dos ubat digunakan atau krim disapu setiap hari.

Jika keputihan masih belum hilang, anda masih perlu menjalani rawatan. Tempoh rawatan boleh berlangsung sehingga 6 bulan. Lazimnya, doktor akan membantu anda untuk mengenal pasti punca keputihan anda, yang mungkin disebabkan oleh haid ataupun hubungan seks. Doktor juga akan menyarankan anda kekerapan menggunakan ubat tersebut.

Rawatan keputihan hanya perlu diberikan kepada anda jika anda sahaja yang mengalaminya, bukannya pasangan anda.

Oleh Nurul Nazrah

sumber : (https://hellodoktor.com/).

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!