‘Bun’ adalah gaya rambut yang menarik untuk anda pilih di hari bahagia anda. Tetapi ‘bun’ pengantin sebenarnya merupakan pilihan yang menakjubkan untuk rambut perkahwinan anda kerana ia kelihatan lebih romantis. Terdapat banyak versi yang anda boleh cuba dengan pelbagai stail. Cuba sesuaikan gaya anda pada diri anda.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anda disarankan untuk mengambil buah-buahan atau jus buah-buahan bersama sarapan pagi. Lebih baik lagi, jika buah-buahan atau jus diambil semasa perut kosong atau sebelum mengambil sebarang jenis makanan di waktu pagi. Ini akan melancarkan system pencernaan. Makanlah sekurang-kurangnya satu sajian buah-buahan = ¾ gelas jus buah-buahan = ¾ cawan buah-buahan kering.
~ Satu cawan jus epal misalannya mengandungi 15mg kalsium, 22mg fostor, 1.5mg zat besi, 2mg sodium, 250mg potassium, 2mg vitamin C dan sedikit B kompleks.
~ Satu cawan jus tembikai pula mengandungi 11mg kalsium, 12mg fostor, 0.8mg zat besi, 2mg sodium, 160mg potassium, 940 IU vitamin A, 11mg vitamin C, 3.4 mcg asid folik, 17mg magnesium dan 0.11mg zink
Anda sering tidur lewat? Perlukan tenaga dengan segera? Elakkan mengambil kopi atau minuman bergula. Minumlah jus buah-buahan segar bagi menjana semula tenaga yang hilang. Pastinya anda akan kembali cergas dan cerdas.
Pencemaran, stress dan pengawet makanan mengakibatkan toksin terkumpul di dalam tubuh. Dengan pengambilan jus buah-buahan dan sayur-sayuran, berpuasa dan tidak mengambil makanan yang berlemak, anda mampu mencapai kesan yang dramatic dalam kesihatan tubuh secara keseluruhan. Jus segar membantu system semulajadi tubuh untuk membuang sendiri toksin yang terkumpul di dalam badan.
Gaya hiduap yang sibuk dan penuh stress membuatkan tubuh memerlukan tenaga dan bantuan tambahan bagi merangsang system imun tubuh daripada serangan pelbagai jenis penyakit. Kuasa penyembuhan yang terdapat di dalam jus semulajadi merupakan benteng pertahanan terhadap penyakit dan penuaan pra matang. Jus segar juga membantu dalam mencegah dan menyembuh penyakit kanser.
Berita baik untuk pengamal diet. Jus membantu anda mengurangkan berat badan. Ia kaya dengan nutrisi dan serat untuk membantu mengurangkan rasa lapar. Ambil jus ini di Antara waktu makan bagi memberikan rasa kenyang berpanjangan.
Wanita mempunyai keperluan zat nutrisi berbeza pada setiap peringkat umur. Jus buah-buahan dan sayur-sayuran membantu mengurangkan symptom PMS dan menopaus. Ia juga memberikan vitamin dan mineral penting kepada wanita sebelum, semasa dan selepas mengandung.
Jus sesuai untuk semua tidak mengira peringkat umur. Segala nutrient yang terkandung di dalam jus sesuai dijadikan sebagai ubat dan tonik. Kalsium misalannya untuk pertumbuhan sihat kanak-kanak, antioksidan untuk dewasa dan serat untuk warga tua.
Smoothies merupakan sajian minuman yang enak dan sihat sebagai pengganti makanan. Buah-buahan dan sayur-sayuran dikisar halus (bukan diambil jusnya) bagi menyediakan segala keperluan nutrient dan serat dalam bentuk minuman yang melazatkan. Bagi mereka yang tidak mempunyai cukup masa untuk menikmati makanan sebenar, smoothies membekalkan cukup karbohidrat yang mudah ditukar kepada tenaga, selain memberikan rasa kenyang yang berpanjangan.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!
Bunga sangat identik dengan wanita. Bahkan, elemen ini memegang peranan penting dihari pernikahan,persandingan mahupun pertunangan. Pemilihan bunga yang tepat adalah kunci keindahan perkahwinan anda kelak.
Memilih bunga tangan yang sesuai dengan peribadi dan citarasa bukanlah mudah, gandingan variasi bunga daripada pelbagai saiz dan warna nyata menyerlahkan keindahan bunga tangan ini. Mungkin dengan rujukan yang disediakan oleh Sweetpictures ini dapat membantu anda dalam memilih bunga tangan yang tepat. Jom kita lihat antara Top 5 pembuat bunga tangan ini!
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!
Dalam rumah tangga bertegang leher dengan pasangan sudah menjadi asam garam hidup. Namun perlu diingat, jangan biarkan pergaduhan dalam tempoh yang lama. Tiada perkara yang tidak dapat diselesaikan, berhentilah bergaduh dan cuba praktik 5 cara ini semasa bergaduh.
Tidak, ini bukan tersalah taip atau typo! Beberapa ahli terapi mengatakan sebelum menyelesaikan pergaduhan, biarkan seseorang itu tidur di atas sofa.
Menurut Lisa Earle McLeod, beliau mendapati tidur dalam keadaan marah menjadi pilihan terbaik. Ia membolehkan seseorang itu membersihkan pemikiran mereka dan mendapatkan tidur yang baik.
Kadang-kadang, perbincangan tidak membantu dalam pergaduhan. Oleh itu, pasangan harus saling berpegangan antara satu sama lain. Ia dilihat lebih berfungsi untuk perdamaian.
Perkahwinan membabitkan 3 perkara iaitu suami, isteri dan perkahwinan. Jadi, kita perlu menjaga ketiga-tiganya.
Bertolak ansur adalah penting dalam rumahtangga dan jangan sesekali mengatakan anda sibuk bekerja jadi urusan rumahtangga diserahkan semua kepada isteri.
Sebaiknya saling bekerjasama agar institusi kekeluargaan terjalin dengan sempurna.
Sekiranya pasangan memarahi atau mencetuskan pergaduhan, sebaiknya anda tidak membalas. Cuba mendengar apa yang ingin disampaikan terlebih dahulu.
Jika diri anda salah di mana-mana, segera meminta maaf tapi jika dia yang salah tegurlah secara berhemah.
Langkah seterusnya untuk menghentikan pergaduhan ialah menyesuaikan dengan apa yang sebenarnya anda rasa pada masa ini.
Kemudian boleh mengakui atau berkongsi dengan pasangan. Misalnya apa yang berlaku dan bagaimana ingin selesaikannya.
Anda boleh mengambil risiko bersikap jujur dan terbuka terhadap perasaan sendiri.
Sumber:https://my.theasianparent.com/
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!
Ikuti kami di:
© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn. Bhd ❤️ Dikendali Oleh Astro Group
