Ramai yang tidak sedar, bila menjelang hari perkahwinan ramai di antara kaum lelaki yang rasa risau dan gusar dengan segala persiapan. Kerja di pejabat juga segalanya harus diselesaikan dengan teliti. Semua itu membuatkan mereka terbeban dan kadang kala stres sehingga rambut mereka semakin berkurangan tanpa mereka sedari. Hmm agaknya apakah faktor lain yang menjadi penyebab utama masalah ini?

Semoga anda berkahwin dengan rambut yang masih lebat!

Alopesia androgenik lebih biasa berlaku pada lelaki

Keguguran rambut kekal menjejaskan 70% lelaki dan 40% wanita dalam jangka hayat mereka. Terdapat beberapa sebab akibat perbezaan besar ini.

Pada asasnya lelaki lebih terdedah kepada keadaan yang dikenali sebagai alopesia androgenik. Ini adalah keadaan genetik yang diwarisi, yang meningkatkan aktiviti reseptor androgen di folikel rambut. Reseptor-reseptor ini bertindak balas terhadap androgen seperti dihydrotestosterone (DHT), hasil sampingan dari testosteron yang mengecutkan folikel rambut dan menjadikannya sukar bagi mereka untuk hidup. Kerana testosteron dalam lelaki sentiasa membuat DHT, ia menjadikan mereka lebih cenderung mengalami keguguran rambut daripada wanita.

Kehilangan rambut pada lelaki muda

Sesetengah lelaki mengalami keguguran rambut pada remaja dan awal dua puluhan, yang sekali lagi biasanya disebabkan oleh hormon. Oleh sebab hormon-hormon yang meningkat semasa akil baligh, ia menjadikan sesetengah lelaki pada usia remaja dan awal dua puluhan lebih berisiko kehilangan rambut mereka.

Menurut American Hair Loss Association, pada usia tiga puluh lima, kira-kira dua pertiga lelaki akan kehilangan rambut sedikit. Pada umur lima puluh tahun, 85% akan mengalami penipisan rambut atau kehilangan sejumlah besar rambut.

Walaupun sesetengah wanita mengalami keguguran rambut pada usia muda, ia lebih biasa berlaku selepas menopaus, bukan kerana peningkatan testosteron tetapi kerana mereka mengalami penurunan dalam tahap hormon yang lain.

Kehilangan rambut pada lelaki lebih ketara

Apabila lelaki kehilangan rambut mereka, mereka cenderung kehilangan lebih banyak rambut dalam tempoh yang singkat berbanding wanita. Corak keguguran rambut juga lebih jelas pada lelaki, kerana berlaku pada bahagian tertentu pada rambut sedangkan wanita mengalami penipisan rambut yang menyeluruh. Dalam wanita, bahagian belakang rambut jarang terkesan. Penipisan menyeluruh berlaku dan paling ketara di bahagian tengah.

Corak rambut botak dalam kalangan lelaki

Ciri khas botak lelaki ialah kehilangan rambut berkembang dengan corak tersendiri. Terdapat tiga bahagian utama kulit kepala yang kehilangan rambut dan menghasilkan corak yang selalu dikenalpasi dalam kalangan lelaki, iaitu:

1. Kehilangan rambut bermula pada garis hadapan ke belakang.

Masalah rambut botak yang berbentuk M ini berlaku dalam beberapa tahap kepada semua lelaki sewaktu beralih dari zaman remaja ke kedewasaan. Kurang daripada 5% lelaki dewasa mengekalkan garis rambut depan lurus yang mereka miliki sewaktu kanak-kanak. Umumnya kehilangan rambut di kawasan ini adalah ringan. Sesetengah lelaki mengalami kebotakan hadapan yang ketara dan ini mungkin mendahului masalah botak yang akan berkembang dalam masa bertahun-tahun.

2. Kehilangan rambut bermula di sekitar pusaran (di belakang kepala)

Masalah botak ini bermula di pusaran dan menyebar keluar ke semua arah untuk menghasilkan kebotakan bulat. Dalam sesetengah lelaki, tompokan botak kedua yang lebih kecil boleh berlaku di bawah tompokan botak di pusaran.

3. Penipisan menyeluruh di bahagian pertengahan atas kulit kepala

Corak ini paling menonjol dalam kalangan lelaki Asia. Ia juga menjadi ciri utama keguguran rambut perempuan – masalah rambut botak yang menjejaskan lebih daripada 75% wanita dengan penuaan.

Mengapa tidak semua lelaki mengalami keguguran rambut yang cepat?

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa semua lelaki tidak mengalami keguguran rambut jika mereka semua menghasilkan produk sampingan testosteron yang sama. Masalah rambut botak dipengaruhi oleh pelbagai faktor termasuklah genetik. Lebih ramai saudara terdekat anda yang mengalami masalah rambut botak, lebih besar kemungkinan ia berlaku kepada anda.

Elemen genetik yang anda warisi berkaitan dengan masalah rambut botak ialah usia permulaan, kadar dan corak rambut botak yang anda mungkin alami. Faktor genetik ini mempengaruhi penghasilan hormon dan reseptor testosteron. Seorang lelaki mungkin menghasilkan banyak hormon dan masih tidak mengalami kehilangan rambut yang ketara jika dia hanya mempunyai beberapa reseptor dalam folikel rambutnya.

Disebabkan itu, dalam kembar serupa, rambut botak akan muncul pada usia yang sama, kadar dan dalam corak yang sama tanpa mengira persekitaran, diet atau gaya hidup. Namun dalam adik-beradik yang tidak serupa, kesan genetik yang mereka warisi agak berbeza.

Mencegah keguguran rambut

Walaupun sesetengah lelaki cenderung kehilangan lebih banyak rambut daripada yang lain, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melambatkannya. Salah satu cara adalah untuk mengelakkan keradangan folikel rambut. Ini bermakna tidak mewarnakan rambut dan mengenakan haba berlebihan.

Anda juga boleh membantu pertumbuhan rambut yang baik dengan memakan makanan yang sihat dan seimbang. Pastikan anda mendapat banyak zat besi, zink, Vitamin D, protein dan omega-3 asid lemak daripada makanan anda.

Jika anda telah pun mengalami masalah rambut botak, kini terdapat pilihan rawatan seperti ubat preskripsi dan pembedahan rambut. Rujuk pakar kesihatan anda untuk maklumat lanjut.

OLEH : Helma Hassan

sumber : (https://hellodoktor.com/)

Kereta bau busuk? Kami nak ajarkan satu cara untuk memastikan kereta anda sentiasa wangi malah tak salah rasanya jika untuk mengatakan bau yang dihasilkan adalah sama seperti baru keluar dari showroom.

Kebiasaannya perihal mengenai kereta hanya melibatkan golongan lelaki, malah ada yang sanggup menghabiskan sejumlah wang yang banyak semata-mata untuk memastikan keadaan kereta mereka sentiasa berada di dalam keadaan tip-top tidak kira di dalam mahupun di luar.

Terima kasih kepada pengguna instagram, Ahmad Aizatnur Zakaria yang sudi berkongsi tips bagi mengekalkan bau asal, semulajadi sebuah kereta. Bahan yang digunakan pula adalah murah dan sentiasa berada di dalam rumah kita. Tak salah mencuba bukan?

Berikut adalah cara-cara yang ditunjukkan olehnya:

1. Sediakan 1 bekas plastik. Ambil 1 getah gelang.
2. Ambil sehelai kertas tisu.
3. Satu sudu besar kopi.

Letak dalam bekas, tutup dengan tisu dan ikat dengan getah lalu simpan di bawa kerusi kereta anda. Sifat kopi menghilangkan bau. Boleh juga diganti dengan hirisan daun pandan.

Insyaallah, kita terhindar dari pemakaian pewangi sintetik kimiawi yang dapat merosak paru-paru dan jimat ratusan ringgit per tahun utk membeli pewangi kereta.

Selamat mencuba dan jangan sekali kali tukar kopi dengan serbuk teh kerana lain baunya nanti!

Sumber : akhbarkini.com

Kalau dah jodoh, jumpa kat mana pun tetap ‘menjadi’. Dari hobi, akhirnya pasangan Mohammad Jazlan Nangar, 34 bertemu dengan surihati Lidia Haron, 38. Paling comel. Perkenalan di media sosial menjadi titik pertemuan mereka dan topi keledar tembikai yang membuatkan pasangan ini akhirnya disatukan. 

12 Oktober 2021 menjadi tarikh paling membahagiakan buat Jazlan dan Lidia. Pernikahan di Jabatan Agama Islam Negeri Selangor itu diadakan secara sederhana memandangkan negara masih berada dalam fasa PKP. 

“Kami kenal di Facebook. Itu pun kerana kami mempunyai minat sama iaitu basikal lipat. Ketika itu, Lidia mengeluarkan baju untuk pengayuh basikal lipat atas jenamanya sendiri iaitu FOLDIE (Geng Foldie) dan saya adalah salah seorang pembelinya. Kebetulan, Lidia pula penonton setia Youtube channel saya, Geng Basikal Lipat, dari sebelum kenal lagi sampailah sekarang.” 

“Kebetulan juga, nama Geng Foldie dan Geng Basikal Lipat lebih kurang sama pula. Kali pertama berjumpa adalah ketika saya dalam perjalanan balik ke Shah Alam sesudah selesai kayuhan di Klang. Ketika itu, Lidia sedang berbasikal bersama kumpulannya.  

Trademark  topi keledar corak tembikai hijau yang Lidia pakai tu yang buat saya kenal itu adalah dia. Saya terus berhenti dibahu jalan untuk menegurnya. Bermula dari situlah kami mulai rapat.”kata Jazlan. 

Siapa agaknya yang mengorak langkah dulu? 

“Dalam masa enam bulan perkenalan dan percintaan, kami banyak meluangkan masa dengan berbasikal santai dan ‘coffee hunt’ kerana Lidia peminat kopi. Kerana sering bersama membuatkan saya terfikir untuk membawa hubungan ini ke tahap seterusnya. Alhamdulillah keputusan saya direstui kedua belah pihak. Segala urusan dipermudahkan walaupun ketika itu kita masih dalam fasa PKP dan banyak SOP perlu dipatuhi.” 

Apa yang membuatkan anda tertarik pada pasangan?  

“Lidia cantik dan comel. Sikapnya yang happy go lucky dan sporting membuatkan saya terus jatuh hati. Dia juga adalah orang yang selalu menceriakan hari-hari saya dengan telatah dan kasih sayangnya. Dia juga pandai menyesuaikan diri bersama keluarga dan sahabat-sahabat saya sejak dari awal perkenalan sehinggalah sekarang. Satu lagi, Lidia juga meminati irama lagu rock 90an dan dia adalah ‘cikgu’ saya kalau saya salah lirik!” kata Jazlan. 

Bagi Lidia pula, kesungguhan suaminya untuk menjadikan dia isteri sudah cukup menjadikan itu satu tarikan utama. 

“Bagi saya, Jaz adalah lelaki yang sangat gentleman dan stylo. Semua perbuatannya adalah ikhlas. Sangat penyayang dan menghormati semua orang yang lebih berusia darinya. Dia juga melayani  keluarga dan sahabat-sahabat saya dengan sangat baik. Manja pun ya juga!” 

Pasangan yang sudah dikurniakan seorang cahaya mata, Aliya, 3 bulan, ini masih tetap aktif berbasikal. Selepas kahwin rutin berbasikal sedikit berbeza namun masih menyeronokkan.  

“Sebelum kahwin, kami berkayuh dengan geng-geng. Tapi bila dah kahwin, kami lebih teruja dan seronok kerana dapat kayuh bersama tidak mengira masa dan dimana sahaja. Ada masanya kami hanya kayuh berdua sahaja. Sahabat – sahabat dia adalah sahabat – sahabat saya juga.  

Yang syoknya, sebelum ini bergambar dengan basikal, tapi sekarang dah ada partner di sebelah. Persedian sebelum berkayuh pun dah berbeza. Sebagai suami, kenalah pastikan segala kelengkapan termasuk memastikan basikal isteri dalam keadaan baik dan susun atur basikal di dalam kereta.  

Dan Lidia pula, sebagai isteri biasanya dia akan sediakan bekalan makanan dan minuman, pakaian yang siap digosok untuk dipakai ketika kayuhan. Inilah kami…” 

“Buat masa ni, kami masih belum dapat membuat kayuhan berdua untuk jarak yang jauh. Kebanyakkan kayuhan kami berkonsepkan kayuhan santai antara 30km ke 40km sahaja. Kami sempat menyertai kayuhan sambil berkelah bersama sahabat-sahabat lain dari Kapar ke Pantai Remis Jeram, Selangor dalam 40km sebelum Lidia hamil.” 

Masih banyak lagi destinasi yang belum diterokai pasangan Jazlan dan Lidia. Namun, mereka menyimpan hasrat untuk menakluki Singapura, Pantai Merdeka dan Pantai Timur untuk destinasi kayuhan santai seterusnya atau lebih dikenali sebagai kayuhan pelancongan sambil bercuti. 

“Kami pun berhasrat nak bawa anak kami, Aliya, untuk bersama-sama kami mengayuh. Bukan itu sahaja, saya juga bercadang untuk mempelbagaikan lagi content menarik dalam Youtube Geng Basikal Lipat. Yang penting, bila suami isteri ada hobi yang sama, inilah tip yang kami nak kongsikan… 

1. Keizinan dari suami/isteri adalah sangat penting dari segi apa sekalipun. 

2. Jadikan sahabat-sahabat basikal pasangan kita sebagai sahabat kita juga. 

3. Membahagikan masa sebaiknya antara hobi, anak dan keluarga. 

4. Sentiasa memberikan galakkan yang positif kepada suami/isteri. 

5. Membatasi pergaulan antara satu sama lain ketika berbasikal di dalam kumpulan. 

6. Mengekalkan hubungan mesra rumahtangga dengan memanfaatkan masa diluar ketika berbasikal sebagai hobi dan senaman dalam merpatkan hubungan kekeluargaan. 

KELEBIHAN KONGSI HOBI BERSAMA ISTERI 

• Dapat memanfaatkan masa hujung minggu kami bersama-sama 
• Berkongsi idea dan pendapat atau cadangan dari basikal lipat 
• Saling mengenali sahabat-sahabat sehobi yang sama 
• Mencipta dan mengabadikan kenangan bersama. 
• Nak pergi jalan-jalan di bandar-bandar sesak, kami kayuh basikal je senang. Jimat segalanya.