Tumit kaki merekah adalah masalah kaki yang kerap dihadapi tidak kira wanita mahupun lelaki. Masalah tumit kaki merekah boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Jika tidak menjaga kebersihan dan kesihatan kaki, ia mudah sahaja terjadi.

Rekahan di sekeliling tumit dan sekitar tapak kaki memang tampak hodoh dan mencacatkan penampilan terutama kepada bakal raja dan ratu sehari. Apabila berada dalam keadaan ini, keinginan untuk menyarung kasut jenis terbuka sering kali terpaksa dilupakan.

Satu kajian mendapati 20% orang dewasa mengalami masalah tumit kaki merekah. Kulit di sekitar tumit kaki merekah biasanya lebih tebal dan kering berbanding kawasan kulit lain. Kulit ini cenderung untuk pecah-pecah apabila dikenakan tekanan seperti berdiri dan berjalan.

Masalah tumit kaki merekah tidak boleh dibiarkan tanpa dirawat. Jika dibiarkan tanpa sebarang rawatan, keadaan tapak kaki akan menjadi semakin  teruk sehingga boleh menyebabkan kesakitan.

TIP RAWAT TUMIT KAKI MEREKAH

Berikut dikongsikan tip untuk merawat tumit kaki daripada merekah. Tidak dapat dinafikan bila tumit kaki merekah, kita rasa segan nak pakai kasut yang jenis terbuka. Rasa kurang keyakinan diri. Kalau boleh tak mahu langsung buka kasut bila ada di hadapan orang.

Apabila tumit kaki merekah, automatik kulit tapak kaki jadi kasar. Memang tak selesa! Mungkin anda sudah cuba berbagai jenis krim dan losyen bagi mengatasi masalah ini namun tidak memberi kesan.

Boleh ikut cara seperti yang dikongsikan oleh Nur Sumayyah 

BAHAN-BAHAN YANG DIPERLUKAN:

Ubat kumur Listerine (botol ungu)
Apple cider (cuka epal)

Kunci utamanya ialah mesti kena rajin dan konsisten buat ya.

1️⃣ Rendam kaki sekejap dalam air suam selama 5 minit.

2️⃣ Kemudian letak 1 hingga 2 penutup listerine ke dalam air rendaman.

3️⃣ Masukkan 1 hingga 2 sudu makan apple cider (cuka epal) ke dalam air rendaman.

4️⃣ Kacau bahan-bahan ini biar sebati. Rendamlah kaki korang selama lebih kurang 30 minit.

5️⃣ Apabila telah selesai merendamkan kaki, skrub tumit kaki dengan span dan lap kering. Sapukan krim tapak kaki untuk melembapkan tapak kaki. Korang akan dapat lihat hasilnya kulit kaki korang akan lembut seperti kulit bayi.

Ini perbezaan yang boleh dilihat:

Amalkan 2 hingga 3 kali seminggu untuk hasil yang memuaskan. Selamat mencuba!

Sumber: Nur Sumayyah 

Kalau nak bahagia dalam rumah tangga, gali kelebihan pasangan, bukannya cari kekurangan. Itu kunci paling mudah suami isteri kena tanam dalam diri sejak awal perkahwinan.

Andai selalu sangat melihat kelebihan pasangan lain, langsung tidak memberikan faedah. Malah akan rasa tidak pernah cukup.

Gali Kelebihan Pasangan Bukan Cari Kekurangan

Perkara ini akan lama-kelamaan akan menjejaskan hubungan suami, isteri. Nak lebih memahami isu ini, jemput baca perkongsian Firdaus Shakirin, moga anda boleh baiki hubungan suami isteri ke arah yang lebih harmoni.

Dalam rumah tangga ini, semua orang ada ujian masing-masing. Tiada rumah tangga yang sempurna. Close to perfect mungkin ada tapi itu pun setelah mereka berjaya melepasi ujian yang Allah SWT bagi kepada mereka.

Kenapa rumah tangga tak sempurna? Sebab kita yang manusia ini pun tak sempurna. Mana ada orang yang dapat pasangan tidak ada langsung kekurangan, kelemahan dan keburukan.

Manusia Tak Sempurna

Mesti akan ada juga terkurang dekat situ, terlemah dekat sini. Tak boleh lari oleh kerana kita ini manusia, bukan malaikat.

Kalau kita faham konsep itu, maka kita tidak akan menuntut kesempurnaan itu dari pasangan.

Bahkan kita sendiri yang cuba sedaya-upaya untuk menutup kekurangan, kelemahan dan keburukan pasangan dengan kelebihan yang ada pada diri kita.

Hendak hidup bahagia, nak hidup tenang, mahu hidup dalam keadaan yang bersyukur, maka kena tengok kelebihan pasangan.

Jangan Bandingkan Pasangan Dengan Orang Lain

Tengok apa yang dia ada berbanding apa yang dia tidak. Jangan sesekali compare dia dengan orang lain kerana dia adalah dia, orang lain adalah orang lain.

Setiap pasangan, ada ujian masing-masing. Baik buruk ujian tu, berat ringan ujian tu, hanya mereka dan Allah sahajalah yang mengetahuinya. Wallahualam.

Jodoh adalah Ketentuan Allah SWT, oleh itu hargailah sebaiknya. Jika berlaku sesuatu dan timbul rasa tidak puas hati, cubalah berbincang dengan baik demi kepentingan bersama.

Senggugut adalah keadaan rasa sakit serta rasa tidak selesa di bahagian abdomen yang dihadapi oleh ramai kaum wanita ketika didatangi haid. Ada juga di kalangan wanita yang mengalami kembung perut dan sakit kepala bagi sesetengah wanita. Keadaan ini bermula sebelum kedatangan haid.

Pengeluaran hormon yang banyak akan menyebabkan pengecutan rahim secara berlebihan. Keadaan ini boleh menyebabkan rasa sakit, bukan saja pada bahagian bawah perut yang kuat, tetapi juga pada bahagian belakang pinggang. Ada wanita yang mengalami kesakitan terlalu kuat sehingga mengganggu aktiviti seharian atau terpaksa berbaring sepanjang masa.

Berikut petua yang boleh diamalkan untuk mengelakkan rasa senggugut seperti yang dikongsikan oleh Sumaiyah Abdullah. Moga bermanfaat.

PETUA HILANGKAN SENGGUGUT

Siapa pernah kena serangan senggugut, dia tau la betapa azabnya untuk melepasi tempoh haid setiap bulan. Paling teruk sampai boleh muntah-muntah dan bawak pengsan tau. Teruk sangat. Menangis tak berlagu la jawabnya.

Kali ni ciksu nak share, petua untuk redakan sakit senggugut dan lawaskan pengeluaran darah haid.

Bahan-bahannya barang dari dapur sahaja:

8 batang serai dan diketuk-ketuk
1 ketul halia sebesar ibu jari
1 sudu besar habatussauda
1-2 sudu besar madu
4 gelas air

CARA MEMBUAT:

1. Caranya mudah sahaja. Satukan kesemua bahan tadi kecuali madu ke dalam periuk. Kemudian rebus sehingga mendidih dengan api yang perlahan.

2. Tapis rebusan tadi dan biarkan sejuk. Kemudian masukkan madu dan kacau rata. Sedia untuk diminum. Minum sekali sehari pada permulaan haid dan seeloknya pada waktu malam.

KHASIAT SERAI

Bersifat antiseptik, anti depresi, anti mikrobial, anti fungal serta astringen. Membantu memecahkan angin serta melancarkan darah haid.

KHASIAT HALIA

Bersifat antacid, antibakterial serta anti fungal. Terkenal dengan alternatif untuk melancarkan peredaran darah dan memecahkan angin dan toksin dalam badan.

KHASIAT HABATUSSAUDA

Bersifat antioksidan, anti depresi, anti bakterial, antiseptik, anti aging serta anti fungal. Berupaya untuk merawat masalah peranakan termasuk melancarkan pengeluaran darah haid.

Ia juga memelihara keseimbangan dan kekuatan sistem hormon serta melambatkan proses penuaan. Rasa rebusan teh serai ini sedikit pedas dan mint-mint gitu. Amat berkesan untuk redakan senggugut.

*Elakkan minuman berais untuk kesan optimum.

Boleh juga mandi dengan air suam. Mandi air suam juga dikatakan dapat mengurangkan ketidakselesaan akibat senggugut.

Sumber kredit: Sumaiyah Abdullah via Masak Apa Hari Ni (MAHN)