Bakal Pengantin Perlu Lakukan Perkara Ini Demi Kesihatan Diri Sebelum Hari Bahagia

Mesti ramai yang nak kahwin tapi bila fikir masalah duit itu adalah punca utama untuk meneruskan niat tersebut. Dengan ekonomi zaman sekarang, pastinya semua benda memerlukan duit. Kelengkapan perkahwinan juga bukan murah.

Ikuti perkongsian facebook ini bagaimana beliau dan suami berbelanja mengikut bajet untuk perkahwinan mereka. Semoga bermanfaat buat bakal pengantin diluar sana!

Nak kahwin ni senang jaa . jangan fikir pasal sangat duit . in sha Allah jika niat kita baik , Allah akan tolong . meh saya kongsi bajet kahwin saya . tak lebih 5k pun ! tu pun sebab ramai sangat yang tolong . alhamdulillah . saya dan suami rancang untuk kahwin bulan 1 2016 , bulan 5 kita orang kahwin .

1. Wang hantaran

Wang hantaran ni jangan laa mintak banyak2 , kesian kat lelaki . kita nak kahwin sehari je lepas kahwin banyak benda lagi nak guna . suami saya ni dia main ‘kutu’ dengan sedara dia . actually turn dia tahun depan . tapi disebabkan nak kahwin sangat tukar dengan sepupu dia .wang hantaran ni saya cuma minta 5k je . tak banyak pun . sebab saya tahu kalau minta banyak, lagi susah nak kahwin . huhu

2. Baju pengantin and pelamin

Okay , yang ni saya ambil pakej . baju 2x, mekap 1x, pelamin. total semua 1k . murah sangat . pelamin and baju pun cantik . huhu . satu baju untuk hantar menantu sekali dengan bersanding , satu lagi buat fotoshoot outdoor . thanks ZR Bridal. Untuk baju akad nikah perempuan , saya pinjam yang kawan sebab masih boleh guna lagi dan still cantik.Thanks Kak Atiq Haqita. Untuk baju yang lelaki plak , saya pinjm yang kawan jgk . diorang baru kahwin tahun lepas . So , baru pakai sekali jaa baju tu . huhu. thanks kak Nur Hafizza bagi pinjam baju abg Afiq.

3. Majlis kenduri

Majlis ni saya buat sekali jaa and sebelah pihak jaa . belah lelaki . lagi jimat ! huhu . saya akad nikah malam , lepas akad nikah tu buat makan untuk sedara terdekat and belah lelaki tak habis banyak pun . and paling penting disupport penuh oleh umie saya . thanks umie . loveyou ! Belah lelaki plak disupport penuh jugak oleh parents suami . daripada khemah, meja makan , doorgift semua umi support . bersyukur sangat . alhamdulillah . huhu

4. Doorgift

Doorgift ney memang laa mertua yang support tapi makanan jaa . saya plak tolong belikan paper bag . murah sangat . nak bagi yang cantik2 nanti orang buang jgk kan ? membazir jaa . yang ni saya cuma habis 100 lbih untuk 700 paper bag . jimatkan ? beli online ,thanks sis muza ishop.

5. Barang hantaran

Barang-barang hantaran ni saya dan suami cuma buat 5 berbalas 5 . banyak2 buat apa ? menghabiskan duit jgak . saja nak letak depan pelamin untuk ambil gambar. Belah saya , saya cuma bagi set wangian ( di support oleh sepupu suami , huhu), baju melayu (baju ni baju raya tahun lepas . tak sempat nak pakai sebab kerja . hihi), kek cheese (kek ni sruh kak Pija buat . saya beli dua . total rm40 jaa), tuala( umi bagi, huhu), last, buah( yg ni sy beli sendiri . rm30). Belah suami plak , set wangian dan mandian (disupport sepupu), pulut, kain telekung & sejadah , kain 2 pasang letak atas dulang berlainan . okay cukup.

6. Kad kahwin

Yang ni saya cuma print and fotostat sendiri jaa . sebab lagi murahkn . hehe . cukup2 jaa berapa orang nak ajak . under rm100 .

7. Make up

Okay . make up untuk akad nikah , saya minta tolong dengan kawan satu kerja . hihi . sama jgk dengan fotoshoot . thanks Kak Farah , Karimah Emah and sha semua puji cantik sangat.

8. Photographer

Yang ni saya suruh kawan ambilkan sebab dia memang photographer . Dapat murah laa . rm650 sahaja . cantik sangat . thanks Wan Izwan Aizan Aizawa and Firdausz Fir .

9. Lain-lain kelengkapan

Lain-lain ni saya berinai sendiri . habis dalam rm40 . beli shawl rm10 . fotostat apa2 yang patut untuk bagi kat tuk imam dalam rm10 gitu laa. hihi .

Okay , tu jela setakat ni . kalau saya ada tertinggal , maafkan saya . lupa . huhu . pape pun, kesimpulannya , saya kahwin ni memang ramai sangat yang tolong . really appreciate! satu lagi , dah nak kahwin tu , sama2 kongsi laa . sama2 tolong , baru senang . jangan harapkan lelaki jaa . kita perempuan pun kena tolong juga . okay , tu jelaa . thanks sudi baca karangan tak rasmi saya . once again, thanks semua yang tolong saya !

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Alamak, majlis bersanding tinggal beberapa minggu je lagi, sempat ke nak turunkan berat badan? Jangan risau, anda perlu bertenang dan cuba amalkan 10 tip ini. Semoga hari bahagia anda adalah hari paling indah buat anda dan pasangan.

Minum Air Secukupnya 

Anda mungkin biasa mendengar nasihat ini. Memang benar. Meminum 8 gelas air yang disyorkan oleh pakar pemakanan sebenarynya membantu tubuh anda untuk berfungsi pada tahap yang optimum.

Jangan lupa suplemen kalsium

Kajian menunjukkan bahawa kekurangan kalsium di dalam tubuh mencetuskan hormon yang menyebabkan badan anda berpaut dengan lemak yang sebenarnya boleh dibakar. Anda juga boleh mendapatkan kalsium dari susu rendah lemak, keju, dadih, ikan salmon, taufu dan oatmil.

Makan

Memakan snek dengan kerap dapat membantu. Sekiranya perut anda sudah mula memulas dan berbunyi, ia bermakna ia memerlukan ‘minyak’. Jika anda tidak makan, fungsi tubuh akan menurun dan anda mungkin akan memakan berlebihan pada waktu makan seterusnya. Pilihlah snek yang mempunyai kandungan fiber dan protin yang tinggi seperti buah-buahan, biskut berfiber tinggi atau dadih.

Tidur yang cukup

Tidur sekurang-kurang 7 atau 8 jam setiap malam penting untuk mengekalkan metabolisme yang sihat. Kekurangan tidur boleh mengganggu kebolehan tubuh untuk membakar kalori. (Tidur yang lebih juga tidak baik dan mempunyai kesan yang sama!). Cuba kekalkan rutin tidur yang konsisten dan tidur dan bangun pada masa yang lebih kurang sama setiap hari.

Jangan Stres

Stres meningkatkan jumlah kortisol di dalam tubuh. Kortisol merupakan hormon yang memberitahu tubuh untuk menyimpan lemak sebagai persediaan sekiranya di dalam situasi yang bertekanan tinggi. Melakukan senaman seperti yoga atau bermeditasi adalah contoh yang
baik untuk membantu mengurangkan tekanan yang dihadapi.

Sinar mentari 

Baik untuk kesihatan dan metabolisme anda. Kajian menunjukkan bahawa menghabiskan masa yang lama di dalam persekitaran yang tertutup dan gelap mempunyai kesan fisiologi yang sama seperti apabila anda tidur atau menambahkan berat badan. Waktu terbaik untuk berada di luar adalah di antara jam 11 pagi dan 3 petang. Berehatlah sebentar dari tugas-tugas pejabat atau keluarlah dari rumah dan berjalan di luar. Selain daripada mendapatkan sedikit sinar matahari anda juga akan menaikkan kadar jantung anda dan dapat menghirup udara yang segar.

Lakukan senaman menggunakan pemberat. Satu paun otot akan membakar 35 hingga 50 kalori manakala satu paun lemak membakar hanya 5 hingga 10 kalori.

Lakukan senaman menggunakan pemberat 

(weight training). Satu paun otot akan membakar 35 hingga 50 kalori manakala satu paun lemak membakar hanya 5 hingga 10 kalori. Meningkatkan otot di dalam tubuh dapat menaikkan kadar metabolisme asas (basal metabolic rate atau BMR) anda sehingga 40%. Anda tidak perlulah menjadi pengangkat berat seperti atlet bina badan. Menggunakan pemberat yang rendah dan melakukan bilangan ulangan yang tinggi juga terbukti dapat membina otot dan membakar lemak. Interval training atau latihan berkala adalah cara yang baik untuk mendapatkan kesan senaman yang maksimum sekiranya anda sibuk dan sukar mencari masa yang panjang untuk bersenam.

C untuk cergas

Suplemen Vitamin C juga penting. Vitamin C dan kalsium adalah rakan yang baik dalam meningkatkan metabolisme. Kalsium dapat mempercepatkan metabolisme manakala vitamin C membantu tubuh dalam penyerapan mineral tersebut.

Pedas

Sekiranya anda suka memakan makanan yang pedas dan bercili, ini berita baik untuk anda. Kandungan capsaicin di dalam cili mampu membakar kalori sehingga 30 minit selepas anda memakannya.

Minum Teh Hijau atau Teh Oolong

Gantikan cawan kopi atau teh tarik yang kedua itu dengan teh hijau atau teh oolong. Teh hijau dan teh oolong mengandungi polifenol yang dapat meningkatkan kadar metabolisme. Anda perlu meminum 4 atau 5 cawan sehari untuk melihat kesannya.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Tak semua pasangan yang berkahwin dapat tinggal sebumbung kerana ada yang tinggal berjauhan atas komitmen kerja atau belajar. Walaupun ramai yang kata perkahwinan jarak jauh sukar, tapi ia bukan alasan untuk anda berdua kekal romantis dan bahagia.

Paling penting kedua-duanya perlulah saling menghargai perasaan dan mempercayai antara satu sama lain. Baru anda berdua akan merasai kenikmatan berumah tangga.

Jika anda tergolong dalam pasangan yang terpaksa berpisah dengan insan tersayang, ayuh terapkan dalam diri enam petua ini agar rumah tangga yang dibina kekal bahagia dan romantis seperti pasangan lain.

1. Tetapkan matlamat dalam hubungan

Sebelum anda dan pasangan tinggal berjauhan, menentukan dahulu arah hubungan, sebab-sebab kenapa tinggal berjauhan dan bilakah tarikh untuk anda berdua akan tinggal bersama. Ia penting agar anda dan pasangan ada matlamat untuk berusaha tinggal bersama seperti pasangan yang lain.

2. Perlu ekstra percaya terhadap pasangan

Hubungan dalam rumah tangga menuntut kita untuk saling mempercayai antara satu sama lain. Tidak dinafikan saat berjauhan kepercayaan akan teruji. Oleh itu belajarlah untuk meningkatkan kepercayaan dalam diri masing-masing. Singkirkan segala perasaan curiga terhadap pasangan kerana sikap tersebut jika dibiarkan boleh menjadi duri selain membuatkan anda memikirkan perkara yang buruk.

3. Sentiasalah berkomunikasi

Walaupun anda berdua terpisah disebabkan oleh komitmen kerja atau pelajaran, jangan sesekali mengabaikan komunikasi. Sentiasalah berhubung antara satu sama lain. Ceritakan kepada pasangan tentang aktiviti harian, masalah yang dihadapi ataupun luahkan rasa rindu anda kepadanya. Apatah lagi zaman yang serba moden ini lebih memudahkan kerana terdapat banyak cara untuk seseorang itu berhubung dengan orang tersayang.

4. Kirim hadiah kejutan

Apabila tiba tarikh-tarikh penting seperti tarikh lahir pasangan, tarikh mula bertemu, ulang tahun dan sebagainya, hantarkan hadiah untuknya. Jangan disebabkan anda berdua tinggal berjauhan, anda mengabaikan tarikh-tarikh penting ini. Sebenarnya kejutan sebegini boleh membuatkan pasangan rasa dihargai dan teruja apatah lagi menerima kiriman istimewa daripada insan tersayang. Cara ini akan menghangatkan lagi kasih sayang anda.

5. Ambil masa untuk mengunjungi pasangan

Jika pasangan masih dalam negara, latihlah diri anda dan pasangan untuk saling mengunjungi antara satu sama lain. Buatlah giliran agar anda berdua boleh berjumpa, mungkin seminggu sekali atau dua minggu sekali. Dengan cara ini hubungan romantis dan bahagia anda berdua bertambah semarak dan tidak akan pudar. Saat bertemu itu lakukan aktiviti bersama sepuas-puasnya seperti menonton wayang, masak makanan kegemaran suami dan sebagainya. Dengan cara ini akan membuatkan hubungan anda dan pasangan bertambah bahagia.

6. Hantarkan mesej romantis

Tentu pasangan rasa teruja apabila menerima pesanan cinta daripada anda. Anda boleh menghantar pesanan ringkas dengan mesej cinta atau kata-kata romantis di telefon bimbitnya. Kata-kata ini akan membuatkan pasangan terbuai dengan cinta anda, lantas timbul rasa tidak sabar untuk bertemu dengan anda nanti.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!