Berpantang selepas bersalin caesar tidak mudah untuk seorang wanita, suami harus telliti dan prihatin bila isteri bersalin cara ini. Ada yang berpantang 44 hari, ada yang berpantang sampai 100 hari. Ini semua bergantung kepada kesesuaian keadaan, kesihatan, dan budaya anda. Menurut BabyCenter, pembedahan Caesarean dikategorikan sebagai pembedahan major. Maka, ada beberapa perkara penting yang perlu anda elakkan, terutamanya bagi penjagaan pantang bersalin pembedahan. Ini kerana, otot dalaman dan luka anda memerlukan rehat supaya cepat sembuh dan anda dapat kembali menguruskan kehidupan harian dengan lebih efisyen.
7 PANTANG BERSALIN CAESAR YANG PERLU DITITIKBERATKAN
1. BERGERAK AKTIF
Elakkan melakukan sebarang kerja-kerja rumah yang sukar, turun naik tangga, ataupun mengangkat barang yang lebih berat daripada bayi anda. Selain itu, pergerakan biasa seperti menoleh dan memusing mungkin menyebabkan kesakitan dan perlu dilakukan secara berhati-hati.
2. BATUK
Jaga pemakanan dan jauhkan sebarang jenis makanan berminyak atau pedas mahupun minuman seperti air sejuk dalam kuantiti banyak kerana ia boleh menyebabkan batuk. Memang seksa bila dah kena!
Ads
Sekiranya anda ingin terbersin, ketawa atau terbatuk, letakkan sebiji bantal merentangi perut dan tekan perlahan-lahan untuk ‘menahan’ pergerakan perut. Selepas 1 minggu, anda juga boleh memakai bengkung atau ‘binder’ daripada kapas yang dapat menyokong perut serta postur anda.
3. BERENDAM DALAM AIR PANAS
Elakkan tab air panas atau kolam renang sepanjang waktu berpantang. Tapi, anda digalakkan untuk mandi supaya badan rasa selesa dan bersih. Berhati-hati supaya luka pembedahan tidak terlalu basah dan dilap dengan kering selepas mandi. Sentiasa perhatikan luka supaya sebarang jenis jangkitan dapat dicegah atau dikesan pada peringkat awal.
4. HUBUNGAN INTIM
Buat sementara waktu, ‘berpantang’ dahulu daripada hubungan intim walaupun mungkin dar*ah nifas yang keluar tidak begitu banyak. Pastikan luka bersalin caesar anda telah kering dan anda telah berasa cergas untuk melakukannya bersama pasangan.
Ads
5. SENAMAN
Seperti ramai ibu-ibu, ramai yang ingin cepat kurus selepas bersalin caesar. Apapun, tangguhkan sebarang senaman abdomen sehingga 4-6 minggu selepas bersalin. Dapatkan saranan doktor sebelum memulakan sebarang rejim senaman atau diet yang khusus.
6. AMBIL REMEH TENTANG PENYUSUAN BADAN
Biasanya mereka yang bersalin pembedahan akan memerlukan sedikit pertolongan untuk menyusu badan kerana lokasi luka pembedahan yang sedikit mencabar.
Ads
Oleh itu, jangan teragak-agak untuk bertanya atau mendapatkan pertolongan sesiapa untuk membantu anda memangku bayi ketika anda cuba mendapatkan posisi yang selesa. Sediakan pam susu sekiranya anda berasa susah untuk menyusu bayi secara‘direct’.
7. BIARKAN DIRI DILANDA KEMURUNGAN
Bersalin secara pembedahan memang memakan masa yang lebih lama untuk sembuh berbanding besalin secara normal. Tapi, ketahuilah bahawa anda tidak perlu melaluinya sendiri. Dapatkan sokongan moral dan bantuan keluarga apabila anda memerlukannya. Berbuallah dengan suami, saudara, atau teman-teman untuk mengurangkan stres. Jangan memaksa diri menguruskan keluarga atau terlalu memikirkan kerja harian hingga menjejaskan emosi anda.
Dalam penjagaan pantang bersalin caesar, tidak salah anda mengambil ubat penahan sakit. Dapatkan nasihat doktor dan jururawat untuk membantu anda.
Selain itu, terdapat beberapa tanda amaran yang tak patut dipandang ringan seperti demam berterusan, pendar*ahan yang terlalu banyak dari far*aj, luka bernanah atau kemerahan, jahitan terbuka atau berlubang, bengkak, atau rasa kesakitan yang luar biasa.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bagi lelaki, perasaan wanita sukar untuk dijangka. Wanita boleh gembira dan secara tiba-tiba perasaannya boleh tersentuh lalu menangis. Oleh sebab itu lelaki jangan rasa pelik dengan wanita yang ‘cengeng’ (menangis). Belajarlah menyelami hati wanita dan sesekali memandang remeh apabila wanita menangis!
Saat wanita yang anda sayangi mengalirkan air mata, berusahalah untuk menutup kekurangannya menjadi kelebihan buat anda dengan memahami sebab-sebab mengapa mereka menangis.
1. Wanita menangis kerana emosinya lembut
Wanita lebih menggunakan perasaan ketika berfikir dan bertindak kerana mereka dicipta dengan hati yang lemah lembut dan mudah sensitif. Tidak hairanlah apabila ada sesuatu yang menyentuh emosinya, wanita akan mudah menitiskan air mata. Ditambah lagi jika terjadi perkara yang di luar pengharapannya dan tidak bertemu tempat untuk dia meluahkan isi hatinya, maka wanita mudah menangis.
2. Wanita menangis kerana takut kehilangan
Wanita sering kali menjaga apa jua yang disayanginya dengan sepenuh hati. Apabila sesuatu yang menjadi kesayangannya itu hilang, dia akan rasa kehilangan lantas menangis. Malah saat bermasalah dengan pasangan juga membuatkan wanita cenderung untuk menangis kerana sering memikirkan perkara-perkara negatif misalnya rasa takut kehilangan cinta hatinya.
3. Wanita menangis kerana faktor hormon
Para suami perlu tahu saat isteri anda memasuki pra menstruasi (PMS), isteri akan cenderung untuk mudah sensitif, kuat merajuk dan sering marah-marah. Malah ada ketikanya emosi buruknya juga akan diluahkan melalui tangisan.
4. Wanita menangis apabila mengimbas kenangan
Tidak seperti lelaki, wanita dilahirkan dengan ingatan yang kuat kerana mudah untuk mengingat setiap peristiwa yang dilaluinya satu persatu. Apabila peristiwa sedih atau rindu datang menjengah ingatannya, wanita akan cenderung untuk menitiskan air mata.
5. Wanita menangis ketika lelaki melupakan momen penting
Wanita sememangnya sukakan belaian dan perhatian. Apabila pasangannya terlupa tarikh-tarikh penting seperti ulang tahun kelahiran, ulang tahun perkahwinan dan sebagainya, perasaannya akan sedih dan akhirnya menangis kerana merasakan pasangannya tidak menghargai tarikh penting itu.
6. Wanita menangis ketika lelaki membohonginya
Setiap orang pasti kecewa apabila dirinya dibohongi. Inikan pula seorang isteri yang memiliki hati lembut sudah pasti jiwanya rasa kecewa, sedih dan akan menangis apabila dibohongi oleh orang yang dipercayainya dan disayangi.
7. Wanita menangis ketika lelaki membuatkan hatinya terluka
Pasti rasa pedih dan pilu saat diri dilukai oleh pasangan. Apabila hatinya tergores oleh insan tersayang, wanita hanya mampu mengubati rasa sakit dalam hatinya melalui tangisan.
8. Wanita menangis ketika lelaki mengkhianati kepercayaannya
Tiada wanita yang tidak cemburu jadi suami jangan sesekali mengkhianati kepercayaan wanita. Apabila kepercayaannya hilang, wanita boleh berubah menjadi seorang yang murung, menyendiri, sering menangis dan sebagainya.
9. Wanita menangis ketika lelaki tidak menghargai usahanya
Isteri mana yang tidak sedih dan menitiskan air mata jika pengorbanan untuk membahagiakan rumah tangga tidak dihargai suami. Oleh itu para suami sentiasalah berusaha untuk menghargai pengorbanan isteri untuk membuatkan anda bahagia. Walaupun usahanya itu tidak sebesar mana, ringankan mulut untuk mengucapkan terima kasih ataupun jagalah perasaannya sebaik mungkin. Terlalu banyak kesakitan yang telah wanita alami daripada sakit datang haid, sakit melahirkan anak dan sebagainya, jadi janganlah ditambah lagi dengan menyakitkan hatinya.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Adalah suatu yang sangat mengecewakan apabila mempunyai rambut yang berminyak walaupun sudah memcucinya. Selain tidak selesa dengan keadaan itu, rambut berminyak juga menyebabkan penampilan kelihatan tidak menarik, dah lebih teruk ia mengakibatkan kemunculan kelemumur dan juga jerawat pada wajah. Oleh itu, sebelum mencari produk perjagaan rambut, baca dahulu faktor-faktor ini.
Kekurangan vitamin B
Vitamin B berfungsi untuk melancarkan pengeluaran minyak, menjaga kelembapan serta menyihatkan rambut. Oleh itu, kekurangan vitamin B mengakibatkan pengeluaran minyak berkumpul pada kulit, termasuk kulit kepala. Untuk mencegah masalah ini, pastikan anda mengambil vitamin B secukupnya. Pengambilan vitamin B2 dan B6 boleh membantu mencegah rambut berminyak dan mengawal pengeluaran sebum.
Berlebihan pelembap
Kesilapan ini dilakukan dengan niat yang terbaik. Anda mungkin berfikir untuk menjaga rambut anda, jadi anda menggunakan pelembat secara berlebihan, tetapi sebenarnya tidak perlu melakukannya. Hujung rambut anda memerlukannya lebih daripada akarnya, dan apabila menggunakannya terlalu banyak pada akar ia menyebabkan rasa berminyak. Untuk merawatnya, anda hanya perlu meletakkan pelembap pada hujung rambut sahaja.
Terlalu kerap syampu
Ya, anda mencuci rambut untuk membersihkan minyak, tetapi malangnya, ia tidak membantu. Malah, syampu harian boleh melepaskan minyak semulajadi kulit. Jadi ia menghasilkan lebih banyak dalam usaha untuk menggantikannya. Cuba hadkan atau kurang mencuci rambut pada setiap hari atau sekurang-kurangnya 2 atau 3 kali seminggu.
Guna terlalu banyak produk
Menggunakan terlalu banyak produk rambut seperti pelembap, serum, gel rambut, wax, dan sebagainya boleh menyebabkan ia membina kulit kepala dan menimbulkan kesan pada fungsi kelenjar sebum. Ini boleh menjadi masalah yang lebih besar jika produk ini berasaskan alkohol. Produk-produk ini, bercampur dengan sebum, boleh menyebabkan keguguran rambut dan kelihatan berminyak.
Berlebihan penggunaan haba
Menggunakan terlalu banyak haba pada rambut eperti melalui penggunaan mandian panas, pengeringan yang kerap, seterika pelurusan dan alatan perapi lambut lain. Ini menggalakkan kelenjar sebum berkerja dalam keadaan berlebihan dan menghasilkan lebih banyak sebum sehingga menyebabkan rambut anda berminya. Oleh itu, untuk menyelesaikannya bilas rambut anda menggunakan air sejuk.
Siapa sahaja yang tak nak kahwin bukan? Ia adalah sunnah dan dituntut dalam islam. Rasanya semua orang ada keinginan untuk berkahwin dan memiliki pasangan. Tapi duit simpanan tu dah cukup ke belum?
Kalau ikutkan nak kahwin sekarang ni bukan senang. Tambahan pula kos perkahwinan sekarang ni memang tak masuk akal. Sebab tu kita perlu menyimpan duit-duit ni sebelum kahwin kerana pelbagai perkara yang kita nak gunakan nanti. Paling penting jangan harapkan salah seorang sahaja untuk menyimpan. Ia perlulah kedua-dua belah pihak.
1) Mula lebih awal
Kepada pasangan muda diluar sana yang sudah bertemu jodoh, dinasihatkan catat cara perbelanjaan anda setiap bulan. Sediakan satu buku nota untuk anda senaraikan apa keperluan perbelanjaan penting setiap bulan. Kepada yang masih lagi belum ada pasangan, jangan ambil remeh perkara ini.
2) Perempuan juga perlu menyimpan
Bila bercakap mengenai simpan duit untuk kahwin, ramai yang menunding jari ke arah si lelaki. Tapi, tidakkah berkahwin ini perkara yang perlu dibuat bersama? Ya, duit hantaran diberi, tapi duit tersebut hanya dapat menampung sesetengah kos sahaja dalam majlis resepsi. Jadi, kaum hawa anda juga yang akan berkahwin dengan lelaki itu. Kehidupan selepas kahwin akan bermula dengan anda berdua.
3) Kerja ‘part-time’
Untuk mereka yang ada masa lebih, bolehlah mula membuat bisnes kecil-kecilan. Walaupun untungnya tidak besar, sekurang-kurangnya ada juga duit lebih untuk ditambah ke dalam tabung simpanan kahwin anda.
4) Ikut kemampuan
Sesebuah majlis perkahwinan itu dinilai bukan dari hebatnya lokasi itu, atau betapa mahalnya kos pelaminnya, malah bukan juga dari betapa mahalnya mas kahwin. Yang penting adalah siapa yang hadir pada hari tersebut untuk meraikan hari bahagia anda. Tidak salah untuk impikan majlis bak puteri raja, tapi jika ikutlah kemampuan diri.
5) Tahan nafsu
Siapa yang tak gembira bila tengah-tengah jalan dekat ‘mall’ dan lihat perkataan ‘sale’ besar-besar kan? lagi-lagi untuk kaum wanita, tak duduk diam dibuatnya. Sebelum anda langkah masuk untuk mencuba baju dan kasut yang cantik, tarik nafas dalam-dalam dan kata pada diri sendiri “aku kena simpan duit untuk majlis nanti”. Anda pasti boleh!
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!