Bagi yang bakal melangsungkan hari bahagia tentu sahaja mengimpikan tubuh yang langsing saat menyarungkan gaun perkahwinan. Jangan bimbang kerana ada cara mudah yang boleh anda amalkan untuk menurunkan berat badan hanya dengan yogurt. Makanan rendah kalori yang memberi manfaat kepada kesihatan tubuh ini dikatakan boleh membantu melancarkan proses pencernaan dan makanan pilihan tepat bagi anda yang sedang menjalani program diet.

1. Menurut International Journal of Obesity, pengambilan yogurt sekurang-kurangnya tiga kali sehari membantu mengurangi lemak sebesar empat kilogram dalam tempoh 12 minggu.
2. Yogurt mengandungi beberapa vitamin yang boleh membuatkan sistem tubuh berfungsi dengan baik dan lancar.
3. Yogurt tanpa lemak mengandungi 110 kalori di mana ia membantu kalori yang tersimpan dalam tubuh terbakar.
4. Bakteria baik yang terdapat pada yogurt boleh membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.
5. Yogurt mempunyai kandungan yang tinggi dalam vitamin E, zink dan sebagainya yang membantu menyihatkan kulit.
6. Jika anda mengambil 25 peratus protein daripada makanan atau minuman dalam satu hari, ia akan membantu menurunkan nafsu makan anda sekali gus mengurangkan berat badan.
7. Yogurt merupakan makanan antioksidan yang boleh membersihkan kesihatan tubuh badan.
8. Diet rendah kalori dengan yogurt dikatakan mampu menyusutkan lemak perut sekitar 81 peratus lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang berdiet tanpa pengambilan yogurt.

 INFO :

Pastikan anda makan terus yogurt yang telah dibuka karena bakteria yang terdapat dalam yogurt hanya mampu bertahan selama satu jam setelah ia dikeluarkan dari peti sejuk.

Persediaan pakaian kaum Adam untuk menyambut hari raya memang cukup ringkas. Cukup sekadar sepasang baju Melayu dan kain samping untuk dipakai pada pagi lebaran. Tidak lengkap baju Melayu jika tidak dipakai bersama kain samping yang diikat pada bahagian pinggang.

Kain samping jika dipakai bersama baju Melayu teluk belanga, ia biasanya dipakai pada sebelah dalam baju. Manakala baju Melayu cekak musang, ianya dipakai di bahagian luar.

Pemakaian samping juga menggambarkan status seseorang dalam masyarakat. Kaum kerabat mengikat samping pada belah kanan, golongan bangsawan pada belah kiri manakala orang kebanyakan pada bahagian tengah.

TIP MEMILIH KAIN SAMPING YANG SESUAI:

■ Pilih kain samping yang berwarna cerah agar mudah dipadankan dengan pelbagai warna baju. Jika memilih kain songket bunga tabur jangan biarkan lebih dari dua atau tiga warna.

■ Ikatan kain samping mestilah kemas terutama sekali pada bahagian belakang. Jika anda inginkan ikatan bunga pada sampin, kekemasan ikatan sangat penting. Saiz bunga tadi janganlah terlalu besar sehingga menutup bahagian pinggang.

■ Kerawang bunga pada kain samping juga mestilah ringkas tetapi mempunyai motif tradisional. Pastikan kain songket mempunyai kepala kain agar senang dibezakan antara bahagian depan dan belakang kain.

■ Untuk mencuci kain songket, anda boleh menggunakan syampu ataupun perapi rambut. Bilas dan keringkan di dalam rumah agar warna kain songket tidak rosak kerana pancaran cahaya matahari.

Pemakaian samping juga ada aturannya. Samping yang dipakai di bawah lutut bermaksud sudah berkahwin manakala bagi orang samping dipakai di atas lutut.

Sumber: Omar Ali 

Siapa sahaja dekat sini tidak mahu akan tubuh yang langsing dan sihat bukan? Dengan pelbagai jenis rawatan alternatif pada masa kini ia boleh menyelesaikan masalah anda. Tapi, tidak semua orang suka akan rawatan untuk mendapat tubuh atau bentuk badan yang idaman.

Ikuti perkongsian daripada Azlina Ina, makanan yang diet untuk anda yang ingin menjaga tubuh badan. Semoga ia membantu anda!

Bahan-bahan : 

• Susu tanpa gula dan pengawet  guna farm fresh/ sape tidak suka susu boleh ganti dengan homesoy less sweet biasa
• Madu asli
• Buah pilihan( pilih buah yang kurang kandungan gula dia mcm anggur hijau epal hijau atau strawbery atau berry

Cara-cara : 

1) Sediakan botol bertutup basuh bersih

2) Rolled oat bilas dengan air kosong 3 kali atau basuh elok-elok sambil selawat (biasa buat untuk 2 kali makan sukatan ni sarapan dan makan petang)

3) 200-250 ml susu/ soya homesoy

4) 1/2 sb ( pakai sudu plastik tau elok pakai madu asli) atau chia seeds 1sb

5) Buah dipotong dadu

6) Isi rolled oat plus madu dan buah masuk dalam bekas bertutup. Goncang sikit dan simpan dalam peti ais kalau nak buat sarapan boleh buat malam. kalau nak buat makan petang atau sebelum pukul 7 nanti buat pagi.

Sumber : Azlina ina