Menurut kajian Vitabiotics Wellman Conception, bukan sahaja daripada aspek kesihatan perlu diberi perhatian malah dalam kaedah aktiviti intim anda juga perlu dititikberatkan. Soal kesuburan memainkan peranan utama bagi mendapatkan zuriat bukan hanya pada wanita sahaja. Oleh itu, jom kita intai 10 kunci lindungi kesuburan anda.

1-INTIM YANG AMAN

Tiada apa yang lebih penting dalam merencanakan kehamilan dengan melalui rutin intim yang selamat. Pastikan anda melakukannya secara aman dan tidak berganti-ganti pasangan. Ingin lebih selamat? Gunakan kondom sebagai perlindungan terbaik terhadap apa sahaja ancaman kesuburan seperti penyakit kelamin (siflis dan lain-lain)

2) SUHU

Ya, suhu juga memainkan peranan penting dalam memastikan kesuburan anda terpelihara kala urusan intim. Umumnya, lelaki memiliki jumlah sperma lebih tinggi bila alat kelaminnya berada pada suhu dingin. Oleh itu, elakkan diri anda mendekati kolam air panas, mandi air panas dan mengenakan pakaian ketat sebelum melakukannya. Amalkan hubungan intim di bawah suhu maksimum dengan kadar suam dan sederhana.

3) DIET

Terlalu memberi tumpuan pada aspek fizikal luaran semata-mata juga boleh mempengaruhi kesuburan anda wahai lelaki. Diet yang tidak seimbang boleh memudaratkan. Jika kekurangan gizi atau tidak mendapatkan nutrisi yang mencukupi, jumlah sperma anda akan menurun dengan mendadak. Nutrisi seperti zink, selenium dan asid folat sangat penting untuk kesihatan reproduksi lelaki.

4) WAKTU PREMIUM

Penelitian saintifik membuktikan ada waktu dalam seharian yang dapat meningkatkan kualiti, bilangan serta pergerakan sperma lalu memudahkan persenyawaan, iaitu pada waktu pagi.

Menurut kajian, jumlah sperma lelaki lebih tinggi pada waktu pagi berbanding waktu lain. Maka, anda disarankan untuk bercinta pada waktu premium tersebut.

5) KURANGKAN KAFEIN

Si penggemar kafein! Anda perlu kurangkan pengambilan minuman jenis ini. Jika dahulu anda minum 2 hingga 3 gelas sehari, maka anda perlulah meminimumkannya. Kafein yang berlebihan akan memberikan kesan sampingan kerana zat besi yang diperlukan untuk kesihatan sperma anda untuk diserap ketika persenyawaan berlaku.

6) LALUAN SPERMA

Untuk mendapatkan sperma yang hebat bagi tujuan persenyawaan, anda dan pasangan perlulah mencipta satu atmosfera mesra sperma ketika menjalankan hubungan intim. Jangan amalkan penggunaan apa-apa sahaja penyembur, tampon mahupun pelincir kerana ia hanya akan menyekat laluan sperma anda.

7) KETAHUI MASA SUBUR SI DIA

Dalam misi untuk kehamilan, anda sebagai seorang lelaki juga perlu tahu dan amati masa subur si dia, kerana ia tidak hanya bergantung pada si dia. Kadangkala akibat tuntutan kerja dan tanggungjawab, anda berdua leka.

Tanpa mengetahui hari subur yang sepatutnya, peluang untuk sperma dan telur bersenyawa tidak akan terjadi. Oleh itu, anda perlu bantu pasangan anda dengan mengingatinya. Sentiasa lakukan pemeriksaan dengan menggunakan kit ovulasi yang boleh didapati di farmasi berdekatan.

8) KATAKAN ‘TIDAK’ PADA ALKOHOL DAN ROKOK

Sebaik sahaja anda berdua memutuskan untuk mendapatkan anak, inilah masa yang terbaik bagi anda untuk henti merokok dan jangan sesekali mengambil alkohol. Ini kerana kedua-dua itu mengurangkan mobiliti sperma, malah boleh menggugat kandungan sekiranya pasangan anda hamil jua. Malah, jadikan keinginan untuk mendapatkan zuriat sebagai pemangkin semangat untuk anda berhenti merokok dan minum arak.

9) RELAKS DAN NIKMATI KEPUASAN

Tekanan perasaan, stres dan kemurungan adalah punca utama dalam menyukarkan anda berdua mendapatkan zuriat ketika hubungan intim. Oleh itu, anda berdua dinasihatkan untuk sentiasa tenang, lapangkan fikiran dan mula beraksi. Jangan terlampau banyak berfikir. Just go with the flow!

10) HENTIKAN KAEDAH PERANCANG KELUARGA

Ini sudah semestinya. Apabila anda berdua sudah bersedia untuk mendapatkan zuriat, maka hentikan apa jua penggunaan kaedah perancang keluarga yang sedang digunakan. Tidak kiralah sama ada pil, suntikan, implan, IUCD ataupun yang lain-lain. Sebagai lelaki, cubalah pantau ubat-ubatan si dia.

Biasanya kita dengar ‘bridesmaid’ sahaja yang selalu menjadi peneman buat pengantin-pengantin kita ni. Tapi, ‘Groomsmen’ juga tak kurang hebatnya seperti bridesmaid’. Kedua-dua ini sama penting dalam sesebuah perkahwinan.

Terpulang kepada pengantin sendiri sama ada mereka mahukan bridesmaid atau groomsmen. Ada juga yang memilih tidak mengambil mereka ini.

Tapi bagi jejaka di luar sana yang akan menjadi groomsmen pada perkahwinan teman atau saudara anda. Kami mencadangkan anda memilih warna baju yang bersesuaian dan warna yang tidak menenggelamkan pengantin. Jom kita lihat.

1. Baby Blue

2. Purple Cair

3. Coklat Cair

4. Putih

5. Biru

6. Maroon

7. Kelabu

Umur bukanlah pengukur untuk menentukan kematangan seseorang itu. Sebaliknya, cara berfikir dan sikap rasional dalam melakukan sesuatu perkara adalah lebih penting dalam membentuk individu yang berfikiran matang, begitu juga apabila berbicara soal cinta.

Sikap matang amat perlu dalam hubungan percintaan. Ini kerana hubungan akan menjadi lebih baik sekiranya pasangan mempunyai sifat matang dalam perhubungan. Kematangan kedua-dua pasangan akan membentuk jalinan atau hubungan yang lebih erat dan pastinya apa jua masalah yang bakal tiba dapat diselesaikan dengan baik.

Namun, bagaimanakah untuk menjadi seorang yang matang dalam bercinta? Jom Pesona Pengantin kongsikan 8 tip mudah yang boleh dipraktikkan untuk anda menjadi pasangan yang matang dalam percintaan!

1. BELAJAR DARIPADA PENGALAMAN

Orang tua pernah berkata, “Pengalaman mematangkan lagi seseorang”. Ya, betul! Setiap orang mengalami pengalaman berbeza. Cuba ambil masa untuk muhasabah diri dan ingat kembali apa kesalahan dan kesilapan yang anda telah lakukan dengan cinta anda dahulu. Cuba perbaiki diri anda untuk menjadi sang pencinta yang baik.

2. MENAMBAH ILMU

Tidak dinafikan ilmu pengetahuan ialah elemen penting yang membentuk sahsiah dan perwatakan seseorang itu ke arah yang lebih baik. Ilmu akademik mahupun kerohanian adalah sama penting dan perlu dititikberatkan. Menonton rancangan bercirikan ilmiah atau dokumentari di televisyen juga salah satu bentuk pendidikan.

3. BERGAUL DENGAN ORANG YANG LEBIH DEWASA

Anda tidak akan matang sekiranya hanya berkawan dengan rakan yang sebaya dengan anda sahaja. Keluarlah dari kepompong dan bergaullah dengan orang sekeliling yang berbeza level dengan anda. Ambil teladan yang baik daripada persahabatan dan tidak sombong untuk mendengar pendapat orang lain.

4. MENGUBAH GAYA “BER-SMS”

Elakkan bertanya soalan-soalan menjemukan seperti “awak sudah makan?, makan apa?”, “awak betul-betul sayang saya?” atau soalan yang ekstrem seperti “apa nama anak sulung perempuan kita nanti?”, dan sebagainya. Zaman bercinta monyet di sekolah dahulu bolehlah sebabnya waktu itu nak eja nama pun belum tentu tahu lagi. Inikan pula nak memahami maksud dan nilai cinta.

5. ELAK BERCINTA 24 JAM

Bukan anda seorang sahaja yang dilamun cinta. Dan jangan disebabkan cinta, tanggungjawab anda sendiri diabaikan. Anda bukan lagi di peringkat sekolah rendah. Tanggungjawab meningkat selaras dengan peningkatan usia. Kalau dahulunya, anda ke universiti untuk belajar tanpa memikirkan soal kerja dan duit.

Tapi sekarang, anda sudah berada di alam pekerjaan iaitu alam dewasa. Banyak tanggungjawab terletak di atas bahu anda. Sesekali ambil masa untuk SMS si dia d iwaktu rehat tidak salah cuma bukan 24 jam berSMS.

6. MEMBACA SURAT KHABAR

Maksudnya membaca keseluruhan isi akhbar itu dan bukan kolum hiburan atau sukan sahaja. Dan yang paling penting tahu tentang isu semasa yang berlaku sekarang.

7. UBAH PENAMPILAN

Kalau dahulu, anda mungkin tidak mengendahkan penampilan anda setiap kali keluar bersama terutamanya lelaki. Dengan memakai t-shirt round-neck yang bergambar ‘hantu’ ditambah dengan jeans yang berkoyak-koyak di bahagian lutut. Oh, anda nampak sangat selekeh di mata orang ramai terutama pasangan anda. Bagi wanita pula, cuba berpakaian lebih sopan dan menutup aurat. Barulah nampak lebih ayu.

8. BERSIKAP PROFESIONAL

Kita sering terbawa-bawa perangai dan sikap semasa kecil iaitu sentiasa inginkan gelak dan bergembira ke dalam bercinta. Ya, tidak dinafikan semua orang inginkan kecerian yang diriingi gelak tawa dalam perhubungan tetapi anda perlu menjaga batasnya. Anda perlu tahu bahawa ada masanya untuk bergembira dan adanya untuk menjadi lebih serius dan profesional dalam bercinta.