Islam telah mensyaratkan lelaki sentiasa menjadi pelindung dan berbuat baik terhadap wanita. Sebagai peminpin, lelaki dipertanggungjawabkan menjaga keselamatan, kebajikan dan menyediakan keperluan hidup untuk isteri dan anak-anak.
Menjadi satu kewajipan untuk para suami melaksanakan tanggungjawab supaya rumah tangga lebih mantap dan kukuh. Dalam apa jua keadaan si suami akan terus menyokong isteri terutama dalam mencapai impian menjadi insan yang berjaya.
Berikut perkongsian Dr Malar tentang betapa pentingnya seorang wanita memilih calon suami. Ini kerana selepas berkahwin suami inilah nanti yang diharapkan sentiasa bersama anda dalam apa jua keadaan sama ada susah, dan senang.
Wanita berjaya hanya boleh ada dua JENIS SUAMI dalam hidupnya. Walaupun kita digelar gah, dan gagah dan tegas atau garang di hadapan seluruh dunia, tapi dengan seorang insan itu, kita menjadi manja, dan cair dan seakan akan baby.
Ini memang lumrah manusia, fitrah yang Tuhan ciptakan. Tak perlu rasa segan atau malu. Sebab itulah, pasangan hidup sangat penting. Dia adalah insan yang boleh menyokong kita mencipta kejayaan, atau dia juga boleh jadi insan yang memusnahkannya dalam sekelip mata.
Ads
Jadi kepada wanita-wanita di luar sana,
Pilihlah pasangan yang boleh pimpin anda ke arah kebaikan dan yang boleh teman anda mengejar impian.
Ads
Ads
Suami yang sentiasa menyokong isterinya membuatkan isteri lebih bersemangat untuk berusaha mencapai kejayaan yang lebih baik. Sama seperti lelaki, kejayaan seorang wanita itu di belakangnya ada seorang lelaki yang tidak pernah jemu-jemu memberi sokongan.
Pinggang ramping bak kerengga memang menjadi impian ramai wanita. Masalahnya realiti seorang wanita, suka makan tapi malas untuk bersenam. Bagaimanalah hasrat untuk memiliki pinggang ‘secekak’ mampu menjadi kenyataan.
Jalan singkat yang selalu kaum wanita ambil ialah dengan memakai bengkung. Dengan pemakaian bengkung, tubuh kelihatan ‘terbentuk’ jadi tak perlulah hendak bersenam dan menahan nafsu makan.
Lebih ketat, lebih bahaya “Tengok, makcik sekarang dah ada pinggang.” Semalam terlihat fyp promosi pemakaian bengkung. Tak cukup satu lapisan, ada satu lagi lapisan bengkung untuk lebih ketat.
Ramai yang sangka dengan pemakaian bengkung/korset akan memperbaiki postur anda, hakikatnya pemakaian korset ketat untuk jangka masa panjang akan akibatkan otot belakang tubuh menjadi lemah dan memburukkan masalah sakit pinggang. (Melainkan dengan nasihat doktor untuk pesakit tulang belakang)
Pemakaian korset juga akibatkan tulang rusuk dihimpit dan kapasiti paru-paru berkurangan sebanyak 30-60%! Untuk jangka masa panjang akan berlaku radang di dalam paru paru yang menyebabkan masalah pernafasan kronik.
Sistem penghadaman akan terhimpit menyebkan asid dari perut naik ke esofagus menyebabkan gejala GERD. Bayangkan, jika terlalu ketat, saluran darah ke organ penting akan terganggu. Apa akan terjadi pada buah pinggang dan hati?
Anda mungkin memakai korset untuk kegunaan majlis majlis tertentu dan untuk jangka masa pendek sahaja (no problem setakat nak pakai kebaya). Untuk memakainya dalam masa yang panjang, ia adalah satu penderaan dan penganiayaan kepada tubuh yang sangat menyedihkan.
Tiada jalan singkat untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ramping. Hanya dengan menjaga pemakanan dan senaman, barulah bentuk badan impian menjadi kenyataan.
Bagi korang yang ada air fryer di rumah terutama pengantin yang dapat hadiah kahwin, jangan simpan sahaja di dalam kabinet dapur. Gunakan sepenuhnya. Selain cara masakan yang sihat tanpa menggunakan minyak, penggunaan air fryer memudahkan dan mempercepatkan urusan di dapur.
Kalau berhajat nak masak ayam bakar, paling cepat guna air fryer. Selain menu yang sihat, ayam bakar menjadi pembuka selera seisi keluarga. Ini resipi Ayam Bakar Air Fryer seperti yang dikongsikan oleh Munira Ali ini.
BAHAN-BAHAN:
3 sudu sos tiram
3 sudu sos cili
4 ulas bawang putih
Halia
1 sudu rempah kari
3 sudu madu
2 sudu minyak masak
1/2 sudu besar serbuk lada hitam
2 sudu besar kicap
1/2 sudu makan secukup rasa
CARA MEMBUAT:
1. Perap ayam dengan halia, serbuk lada hitam dan bawang putih yang telah ditumbuk hancur.
2. Masukkan secukup rasa. Selepas itu masukkan bahan-bahan lain.
3. Perap. Lagi lama lagi sedap. Boleh kelar-kelar sedikit ayam supaya bahan mudah meresap dan sebati dengan ayam.
4. Bakar ayam dengan suhu 180’C selama 20 minit. Balikkan dan bakar selama 15 minit lagi. Terbalikkan sekali lagi dan bakar semula selama 5 minit. Ini bergantung pada saiz ayam.
5. Air yang di bawah penapis air fryer bolehlah siram atas ayam bila ayam sudah masak. Lagi nampak ‘juicy.’
Sumber kredit: Munira Ali via Resepi Air Fryer (Malaysia)
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pernahkah anda mendengar tentang face yoga atau yoga wajah? Meskipun perkara ini kedengaran sedikit pelik, namun satu eksperimen yang dilakukan di Northwestern University di Chicago menemukan bahawa yoga wajah selama 30 minit dan dilakukan berterusan selama 20 minggu berturut-turut, mampu menjadikan wajah menjadi tiga tahun lebih muda.
Memiliki kulit awet muda merupakan impian semua orang. Pola hidup sehat dan rutin makanan yang sihat merupakan salah satu tip yang paling utama untuk anda mendapatkan kulit yang kelihatan awet muda, dan menjadi semakin cantik.
Dengan melakukan yoga secara rutin, ini akan meningkatkan hormon yang tetap membuat anda awet muda, sihat dan makin cantik. Dalam seminggu, yoga yang perlu dilakukan minima sebanyak 4 sampai 5 kali.
Double-chin
Bukan hanya menjadikan anda awet muda malah rutin melakukan yoga juga bermanfaat menurunkan risiko depression, meningkatkan fokus, membuat daya ingatan anda lebih tajam, perasaan lebih bahagia, postur tubuh lebih menarik, otot tubuh makin kuat serta keseimbangan juga kelenturan tubuh jadi makin menarik.
Para saintis percaya jika kita melakukan rutin olahraga yoga sejak usia 20an, di usia 50 hingga 60 tahun kita akan kelihatan seperti seseorang yang berusia 20 tahun. Yoga juga dipercaya boleh mencegah pelbagai penyakit kronik seperti kanser, sakit jantung dan obesiti.
So kat sini Kak Dela share dengan anda, 7 senaman yoga muka yang simple untuk anda lakukan di rumah.
1. Senaman kembungkan Pipi
Kembungkan kedua pipi anda dan geser udara di dalam mulut anda dari satu pipi ke pipi yang lain sebanyak 5 kali. Kemudian lepaskan udara sambil mulut anda membentuk “O” kecil. Ulangi latihan ini tiga-empat kali untuk menjaga pipi anda agar kekal tegang.
2. Jelirkan lidahkan anda keluar.
Ye betul. Jelirkan lidah anda keluar sejauh mungkin yang anda mampu dan tahan pose ini selama 60 saat. Ulang sebanyak 3 kali.
3.Mendongak Melihat Siling
Dongakkan kepala anda dengan memuncungkan bibir anda seperti hendak mencium sesuatu. Tahan selama 5 saat dan ulangi sebanyak 5 kali. Untuk mendapatkan jawline yang lebih menonjol dan tulang pipi yang tinggi, anda juga boleh meletakkan lidah anda pada lelangit sambil mendongakkan kepala ke atas untuk meregangkan dan menguatkan otot-otot di leher anda. Nota: Kembali ke kedudukan asal setiap kali ingin meneruskan latihan.
4. Oh!
Jatuhkan rahang untuk membuka mulut anda, dan bentukkan “O” dengan bibir anda. Kekalkan kedudukan rahang anda sambil meluaskan bibir anda seperti anda akan tersenyum. Terus mengulangi bentuk “O” kecil dan “O” besar kira-kira 10 kali.
5. Fish Face
Senyum sambil merapikan bibir anda, kemudian buat wajah ikan dengan menghisap bahagian dalam pipi anda ke dalam jurang antara sisi gigi anda. Lakukan latihan ini lima kali untuk menegangkan dan membentuk bibir dan pipi anda.
6. Bye Bye Crow’s Feet!
Latihan ini berfungsi untuk mengurangkan garisan yang tidak diingini di mata anda, juga dikenali sebagai crow’s feet. Caranya dengan membuka mata anda luas-luas, seolah-olah sedang terkejut atau takut. Tarik kulit anda kebelakang semasa melakukan senaman ini dengan bantuan tangan anda.
7. Louis Armstrong “Satchmo”
Bengkokkan kepala anda ke sebelah kanan dan tahan selama beberapa saat untuk meregangkan otot-otot di leher anda dan kemudian ulangi di sebelah kiri. Anda juga boleh menggulung leher anda mengikut arah jam dan arah lawan arah jam (5 kali setiap satu) untuk menghilangkan dagu ganda itu.
Setiap pasangan pasti mengimpikan hari bahagia yang diingati sepanjang hayat. Momen dua hati disatukan dalam suasana indah, bersama keluarga dan rakan tersayang sudah tentu...
sekarang!
