Makan pisang setiap pagi boleh menghilangkan berat sehingga 5kg dalam masa seminggu. Lebih menarik lagi, diet cara ini tidak memerlukan sebarang usaha keras untuk hasil yang sihat dalam tabiat pemakanan anda. Patutlah diet makan pisang ini menjadi begitu popular selepas Hitoshi Watanabe kongsi menerusi dalam bukunya “The Morning Banana Diet”.
.
Inilah caranya:
Pada waktu pagi anda perlu makan pisang sahaja dan minum air pada suhu bilik. Anda boleh makan apa-apa sepanjang hari. Begitu mudah, bukan?Selepas sejumlah besar percubaan yang tidak berjaya menurunkan berat badan, Watanabe memutuskan untuk menulis pengalaman diet yang dia telah cuba sebelum ini.
Orang gemuk biasanya dinasihatkan supaya senaman untuk membakar lebih banyak kalori, tetapi Watanabe membantu mereka mengelakkan penyeksaan pagi dengan mencadangkan penyelesaian yang sangat mudah: makan pisang segar dan minum segelas air pada waktu pagi. Anda juga tidak boleh makan apa-apa sehingga makan tengah hari anda.Pisang sarat dengan kanji tahan yang aktif merangsang proses penurunan berat badan.
Berapa banyak pisang anda perlu makan untuk sarapan pagi?
1. Tidak ada peraturan ketat yang perlu anda ikuti, hanya makan pisang cukup yang mana akan membuat anda rasa kenyang dan perut tidak masuk angin.
2. Sentiasa minum segelas air suam pada waktu pagi untuk merangsang metabolisme anda. Tunggu selama satu jam dan makan pisang. Jika anda masih lapar selepas 20 minit, makan pisang lain. Tetapi pastikan anda makan pisang mentah bukan pisang goreng atau yang dimasak cara lain.
3. Tak perlu ambil susu sepanjang diet dan pemakanan yang terakhir hendaklah sekurang-8 malam. Pergi tidur pada tengah malam, kerana ahli-ahli sains percaya bahawa akan lewat ke tempat tidur dikaitkan dengan obesiti.
4. Anda boleh makan apa-apa untuk makan tengah hari dan makan malam, dan jika anda berasa lapar di antara waktu makan anda, makan beberapa buah-buahan.
Apa yang membuat diet pisang begitu istimewa?
1. Pisang kaya dengan serat, kalium dan meningkatkan tenaga.
2. Pisang buah yang murah, jadi anda tidak perlu menghabiskan wang untuk membeli pelbagai produk mahal.
3. Sarapan pagi yang kerap meningkatkan metabolisme dan mengelakkan anda daripada makan berlebihan pada waktu siang.
4. Jika anda tidak minum kopi pada waktu pagi kamu akan mudah mengawal glukosa darah dan selera anda.
5. Segelas air pada suhu bilik meningkatkan metabolisme.Elakkan makan selepas jam 8:00 malam dan musnahkan keinginan makan lewat malam.Mengurangkan pengambilan alkohol.Diet pisang juga merupakan cara yang terbaik untuk menghilangkan selulit.
Khasiat Buah Pisang Dan Manfaatnya Kepada Tubuh Badan
Pisang merupakan buah yang sering kita temui di Malaysia. Ia mudah didapati di semua tempat pada harga yang berpatutan. Pisang sering digunakan sebagai pencuci mulut. Rasanya yang manis menjadi kegemaran ramai. Ia enak dimakan begitu saja ataupun dijadikan ramuan pencuci mulut seperti kuih muih, kek dan sebagainya.
Namun tahukah anda bahawa pisang juga mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh?
Pisang amat baik untuk ibu mengandung kerana ia mampu untuk membantu perkembangan janin. Ini kerana kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asid folat. Selain itu pisang juga kaya dengan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting seperti vitamin C, vitamin B Kompleks, kalium, kalsium, fosforus, zat besi dan magnesium.
Berikut adalah beberapa manfaat pisang kepada kesihatan tubuh.
Kaya Kandungan Vitamin Dan Serat
Pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah epal. Pisang juga kaya akan kandungan potassium dengan kadar potassium mencapai 400mg di dalam pisang yang bersaiz sederhana. Oleh itu, pisang wajib digunakan untuk menjaga kesihatan jantung.
Sumber Tenaga
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber tenaga untuk tubuh. Memakan 2 pisang sehari dapat meningkatkan sistem imunisasi tubuh dan menambah tenaga untuk melakukan aktiviti seharian.
Menurunkan Berat Badan
Berita baik untuk mereka yang mahu menurunkan berat badan, pisang adalah jawapannya. Kalori yang rendah menyebakan ia sesuai untuk dimakan kerana dapat membantu menurunkan berat badan.
Mengubati Jerawat
Cara-cara untuk mengubati jerawat dengan menggunakan pisang ialah hancurkan buah pisang yang telah masak dan sapukan pada kulit wajah yang bermasalah jerawat. Biarkan selama beberapa minit dan biersihkan menggunakan air. Ulangi cara ni selama beberapa hari sehingga jerawat hilang dan kulit menjadi bersih.
Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid
Masalah sakit ketika datang bulan dapat diatasi dengan memakan buah pisang. Perbanyakan memakan pisang sewaktu sedang haid bagi mengurangi kesakitan yang dialami.
Mengubati Sembelit
Pisang dapat digunakan sebagai alternatif rawatan kepada masalah sembelit. Pisang dapat bantu memperlancarkan pembuangan air besar. Pisang berupaya untuk melembutkan najis yang merupakan penyumbang kepada masalah sembelit
Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Nyamuk
Masalah kegatalan akibat gigitan nyamuk sangatlah mengganggu. Namun kegatalan itu dapat dikurangkan dengan menggunkan kulit pisang. Caranya, ambil kulit pisang dan sapukan secara perlahan ke bahagian yang terkena gigitan nyamuk.
Meningkatkan Mood
Memakan sejumlah buah pisang bermanfaat untuk membantu menaikkan mood seseorang sehingga mood menjadi stabil dan kurang tekanan.
Sumber: suria
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rawat Senggugut Sebelum Semakin Serius Selepas Kahwin Nanti
PMS (premenstrual syndrome – senggugut) merupakan himpunan simptom. Lebih dari 200 simptom berbeza telah dikenal pasti, tetapi tiga simptom paling menonjol adalah mudah terganggu (irritability), ketegangan, dan dysphoria (murung). Simptom sebenar dan tahapnya berbeza antara seseorang wanita dengan wanita yang lain.
3. Minum air rebusan rumput jarum emas atau rumput rempah padang atau rumput cengkih padang semasa kedatangan haid atau sebelumnya.
4. Campurkan serbuk halia atau halia yang ditumbuk lumat dengan serbuk lada hitam . Kuantiti sama banyak antara kedua-dua bahan. Isikan dalam kapsul kosong. Makan 2 biji selepas makan tengahari dan malam 2 minggu atau seminggu sebelum haid.
5. Semasa sakit ketika haid, minumlah air teh pahit tanpa gula.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
7 Langkah Mengilhamkan Kad Kahwin Dengan Sentuhan Peribadi
Titipan undangan raja sehari akan diiringi seawal sebulan sebelum tarikh persandingan. Pun begitu detik waktu yang berlalu, kebiasaannya bakal mempelai akan membuat persiapan lebih awal untuk memastikan kad undangan siap tercetak.
Lebih-lebih lagi jika bakal pengantin itu sendiri yang mereka, mengilhamkan dan menghasilkan sendiri kad perkahwinannya dengan sentuhan peribadi.
Buat bakal mempelai yang ingin berbuat demikian, sebenarnya bukan sukar direalisasikan.
Hanya tujuh langkah yang diperlukan. Selamat mencuba!
1. Dalam pembuatan kad kahwin ini sangat mudah. Mungkin anda boleh menggunakan kelebihan Microsoft word untuk mereka kad kahwin yang ‘simple but nice’ atau anda pakar dalam menggunakan ‘adobe illustration‘ juga dapat membantu anda melakar sesuatu yang lebih menarik dan istimewa berbanding daripada yang ditawarkan di kedai.
2. Anda perlu mencari kertas yang tampak berkualiti dan pastikan harganya tidak mahal. Ada juga bakal mempelai memilih kertas ‘recycle’ yang mempunyai teksturnya yang tersendiri dan sekali gus menyuntik elemen antik atau vintaj.
3. Seterusnya anda perlu membina ayat-ayat yang sesuai untuk diletakkan di dalam kad dengan menggunakan penggayaan ayat yang romantik atau pun boleh juga meletakkan pantun atau seleksi ucapan bakal mempelai.
4. Setelah rekaan kad telah siap dan kad telah dipilih. Langkah seterusnya ialah mencari kedai mencetak yang murah dan pastikan anda mendapatkan diskaun.
5. Buat checklist senarai jemputan dan kenal pasti jumlah keseluruhannya. Pastikan apabila kad itu hendak dicetak, anda lebihkan dalam anggaran 30 hingga 50 keping. Bukan apa, takut anda terlepas pandang dan tercicir nama saudara, rakan taulan dan sebagainya daripada senarai yang telah dibuat. Jika berlaku, masih ada masa lagi untuk membuat sebarang penambahan.
6. Apabila kad kahwin siap dicetak, pastikan jumlah yang diberikan adalah tepat sebagaimana yang ditempah.
7. Setelah selesai semuanya , siap sedia untuk menulis semua nama-nama yang berada dalam checklist . Apabila telah lengkap dan siap di dalam sampul. Edarkan segera!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jodoh Pilihan Sendiri Atau Keluarga Lebih Bagus?
Ibu bapa adalah orang yang paling risau untuk kita berkahwin kerana mereka berfikir adakah pilihan anda itu tepat dan betul. Ini kerana pada usia muda kita dianggap masih kurang dalam pengalaman menentukan hala tuju hidup.
Sebab itulah ibu bapa yang akan mengambil keputusan berat termasuklah mengenai jodoh. Namun, adakah ia masih relevan pada masa kini? Jom kita lihat antara panduan ringkas dalam tentang apa yang sepatutnya anda lakukan.
Jangan sorok atau berahsia
Jika anda sudah ada calon jangan malu-malu untuk memberitahunya kepada ibu bapa anda. Beritahu mereka yang anda sedang mengenali hati budi seseorang supaya mereka tahu dan tidak mencari jodoh untuk anda.
Kenalkan kepada keluarga
Bawa pasangan anda datang ke rumah untuk berkanalan dan berbual lebih lama supaya mendapat keserasian antara mereka. Dari siti ibu bapa anda boleh mengenal pasti sama ada dia orangnya atau tidak.
Solat minta petunjuk
Solatlah kerana solat itu tiang agama. Jika anda masih ragu-ragu kerana tidak yakin sama ada dialah orangnya atau tidak berdoalah dan minta petunjuk dari Allah. Nescaya, segala yang anda cari akan ditunjukkan dengan segera.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
