Setiap kali anda berada dalam hubungan cinta, anda ingin menjadikan pasangan anda bahagia. Begitu juga dalam perkahwinan yang sihat, suami dan isteri ingin saling gembira. Membuat pasangan anda bahagia adalah coretan yang indah. Sekiranya suami usaha untuk membuat isterinya gembira, dia juga akan merasa bahagia dan sebaliknya. Jadi usaha untuk menjadikan pasangan anda bahagia adalah menang-menang bagi anda berdua.

Apabila mengenai kebahagiaan dalam perkahwinan untuk isteri anda, ada beberapa hal yang jelas seperti hubungan emosi, kesetiaan, dan rasa hormat. Selain itu, terdapat beberapa perkara lain yang sangat berkesan untuk membuat isterimu gembira tetapi agak kurang terperinci.

Mari lihat bagaimana anda boleh membuat isteri anda gembira dengan cara ini :

1.Dengarkan luahan isi hatinya

Ia adalah persepsi umum bahawa wanita bercakap banyak. Malah, wanita mendapat tenaga daripada bercakap. Mereka meluahkan tekanan mereka dengan bercakap. Untuk menjadikan isteri anda bahagia, anda perlu mendengarnya dengan penuh perhatian dan empati. Anda tidak perlu menyelesaikan masalahnya kecuali dia meminta anda. Apa yang perlu anda lakukan ialah mendengar dengan penuh perhatian dan menenagkannya.

2. Hormati  Keputusannya

Semua orang tahu bahawa rasa hormat adalah sangat penting kepada seorang wanita dalam hubungan kasih sayang tetapi menghormati keputusannya adalah satu lagi tahap kepuasan emosi baginya. Jika anda benar-benar mahu menjadikan isteri anda berasa penting dan berharga maka percaya kepada keputusannya.

3. Berikan layanan sewajarnya

Isteri anda mungkin tidak pernah mengatakannya tetapi dia mahu menjadi nombor satu dalam hidup anda dari segi kepentingannya. Cara yang paling berkesan untuk memuaskan kehendak ini adalah dengan memberi layanan yang lembut dan baik terhadap seorang wanita iaitu isteri anda. Ia akan membuatnya gembira sehingga dia akan bersedia untuk melakukan apa sahaja untuk anda sebagai balasannya.

4. Mengambil berat terhadapnya

Cara lain yang berkesan untuk membuat isteri anda gembira adalah dengan menunjukkan anda mengambil berat dengan dirinya.Tanya soalan tentang kerjanya, kesihatan, perasaan dan sebagainya. Seorang wanita akan benar-benar merasa di hargai jika anda lakukan itu.

5. Tunjukkan kasih sayang anda kepadanya

Wanita memerlukan jaminan hubungan kasih sayang dengan mendengar “Saya sayang kamu”, atau “i love you”. Ia boleh menaikkan mood isteri dan semangatnya. Jadi, untuk membuat isteri anda bahagia, anda perlu memberi kasih sayang sepenuhnya kepadanya.

Sumber : seemabzakir

Ramai antara kita yang merasa pelik, mereka jaga makan, tetapi berat badan mereka naik, tahukah anda bahawa selain menjaga makan, tidur juga mempengaruhi kenaikian berat badan jika tidak dijaga. Biasanya waktu tidur normal seseorang adalah antara 8 jam sehari, namun ramai antara kita tidur lewat atau kurang daripada 5 jam sehari.

Tapi betulkah tidur punca dan penyebab kepada masalah kegemukan? Ramai di kalangan kita tidak sedar bahawa 7 daripada 10 orang mengalami masalah tidur yang berkualiti. Perkara ini nampak remeh dan biasa, tetapi jika dibiarkan berlarutan lama-kelamaan ia menjadi punca kepada masalah kesihatan lebih-lebih lagi berkaitan dengan berat badan.

Jadi apakah tabiat-tabiat yang tidak elok untuk diamalkan sehingga membuatkan seseorang itu berhadapan dengan masalah kegemukan? Berikut penyebabnya;

1. Tidur tidak teratur atau lewat

Kebanyakan orang meremehkan waktu tidur mereka dan lebih memilih melakukan kegiatan lain seperti bermain permainan video, melepak dengan kawan-kawan di luar atau menonton cerita lewat malam daripada tidur mengikut waktunya.

Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang kurang tidur cenderung akan mengambil lebih banyak kalori dibandingkan orang yang cukup tidur kerana mempunyai masa yang ada dengan makan, bukan berehat atau tidur. Jika anda sudah terbiasa dengan kurang tidur, berkemungkinan besar anda juga akan terbiasa mengambil lebih banyak kalori sehingga membuatkan anda lebih cepat gemuk.

2. Kualiti tidur rendah

Jika anda merupakan orang yang jenis tepat pada waktunya, tetapi mudah terbangun pada tengah malam ataupun tidur yang mudah terganggu, itu bermakna anda mempunyai kualiti tidur yang tidak baik. Kualiti tidur yang rendah juga boleh membuatkan seseorang itu cepat gemuk kerana mudah merasa tertekan. Kualiti tidur seperti ini mungkin disebabkan oleh beberapa hal kecemasan, stres dan seumpamanya. Untuk mendapatkan tidur yang lebih berkualiti, seelok-eloknya lakukan sedikit senaman atau meditasi. Matikan segala objek elektronik atau letak dalam mod silent agar tidur anda tidak terganggu dengan bunyinya.

3. Makan sebelum tidur

Makan sebelum masuk tidur adalah tabiat yang tidak elok. Kesannya anda akan mengambil lebih makanan berat dan berkalori tinggi dengan berharap dapat tidur lebih lama dan nyenyak. Tabiat ini boleh diubah jika anda masih berasa lapar sebelum tidur dengan mengambil minuman segelas susu atau malt coklat dan beberapa biji kurma atau kismis.

Makanan ini tidak mengenyangkan tetapi mampu menahan perut anda dari terus lapar. Jangan lupa berus gigi dengan ubat gigi berpudina bagi mengurangkan keinginan untuk makan lewat malam.

4. Bangun lewat

Adakah anda seorang yang suka tidur lewat atau kerap menukar kepada mod snooze tiap kali alarm telefon berbunyi? Sebaiknya ubah tabiat itu dengan terus bangun dan jangan sambung tidur. Tidur lewat akan membuatkan anda akan bangun lewat pada keesokannya harinya dan ini akan membuatkan anda berada dalam keadaan lapar dua kali ganda dari biasa. Tidak hairan jika ada kemungkinannya anda akan makan dengan banyak. Tabiat ini jika tidak diubah lama-kelamaan akan membuatkan berat badan naik mendadak. Jadi, tidurlah di awal waktu dan ini akan membuatkan anda bangun pagi lebih awal.

Jadi, waktu sarapan anda lebih teratur dan berpada-pada. Atasinya dengan segera bangun jika terjaga dengan bunyi alarm walaupun masih terasa mengantuk dan buat sedikit regangan dan senaman ringan. Hirup udara pagi yang segar mampu membuatkan anda terasa lebih cergas untuk memulakan hari baru.

Antara perkara yang perlu dibuat oleh bakal pengantin sebaik telah menetapkan majlis perkahwinan ialah memilih pakej perkahwinan yang terbaik mengikut kemampuan. Buatlah pilihan yang tepat dan buat perbandingan sebelum membuat keputusan.

Tip memilih pakej perkahwinan terbaik

1. Cari maklumat dan buat rujukan- sebelum membuat survey sebaiknya pengantin sudah mempunyai pengetahuan tentang apa yang diperlukan semasa majlis perkahwinan. Anda boleh mendapat maklumat dengan berkunjung ke pameran pengantin, majalah , internet, saudara mara dan kenalan.
2. Tengok kualiti pakej yang ditawarkan- Penting untuk anda melihat kualiti, apakah wang yang dilaburkan setimpal dengan pakej yang ditawarkan. Pilih ikut kemampuan walaupun cantik tetapi mahal , jangan sampai pembaziran di kemudian hari. Masih ada pakej yang sederhana dan cantik serta berkualiti yang boleh bakal pengantin pilih.

3. Pastikan butik tersebut berpengalaman dalam bidang perkahwinan dan mempunyai rekod perkhidmatan yang baik.
4. Jangan buat bayaran pada orang tengah, bayar sendiri di butik dan dapatkan bukti pembayaran bagi mengelak dari tertipu.
5. Elak dari membuat tempahan pakej dengan butik yang jauh dari tempat tinggal anda terutama yang melibatkan pelamin, khemah dan katering. Ia bagi mengelakkan dari sebarang masalah yang tidak diingini seperti kelewatan dan sebagainya.
6. Pastikan rekaan pelamin dan baju dari butik itu sendiri kerana ada juga butik yang mengambil dari butik lain. Ini bagi memastikan baju dan pelamin dapat disiapkan seperti masa yang dijanjikan.