Mungkin sudah ada yang mula puasa enam. Puasa enam antara amalan sunat yang menjadi rebutan umat Islam dalam bulan Syawal.
Dalam menilai sejauh mana kedudukan puasa Ramadan seseorang Muslim, maka puasa enam boleh dianggap sebagai antara kayu pengukur tahap ketakwaan selepas berjaya melaksanakan sebulan puasa.
Nabi SAW bersabda: “Berpuasa sebulan (pada Ramadan itu disamakan) dengan 10 bulan berpuasa dan berpuasa enam hari selepasnya (pada Syawal disamakan) dengan dua bulan berpuasa, maka yang sedemikian itu (jika dicampurkan menjadi) genap setahun.” (HR Nasa’ie)
Namun jangan pula abaikan soal kesihatan. Amat penting untuk kita menjaga soal pemakanan ketika berpuasa agar tubuh kekal cergas dan bertenaga.
Dengan cara ini amal ibadah kita akan berjalan dengan lancar. Berikut perkongsian Dr Rizal Abu Bakar
Ads
TUJUH SEBAB PERLU AMBIL PROTEIN KETIKA PUASA ENAM
Untuk puasa enam ini teruskan ambil protein ya. Protein penting untuk tubuh. Tiap-tiap menu ambil. Sumber terbaik daripada tumbuh-tumbuhan.
Protein penting sebab:
1. Bolehkan kita bergerak.
Ads
2. Sokongan kepada struktur sel.
3. Berperanan transport kan molekul di dalam sel serta ke seluruh tubuh.
4. Bertindak sebagai messenger dan menghantar signal kepada sel dan tisu.
Ringkasnya ambil sahaja protein setiap hari. Kurang protein memberi impak buruk kepada kesihatan. Hilang otot, letih, perkembangan terbantut dan lemah sistem imun adalah hadiah daripada diet kurang protein.
Sejak kebelakangan ini, banyak kes kecurangan rumah tangga berlaku. Ada yang mendapat perhatian media, tidak kurang juga yang sekadar berlaku dalam kalangan keluarga mahupun teman.
Memang benar jodoh itu ditetapkan oleh Allah. Bagaimanapun seseorang itu perlu berusaha terlebih dahulu untuk mengelak diri berjodoh dengan suami orang.
Bagi mereka yang diuji menghadapai pasangan yang curang, bersabarlah. Tenangkan diri anda dan jangan sesekali membuat tindakan terburu-buru mengikut emosi.
Berikut dikongsikan tip bagaimana menghadapi pasangan yang curang:
1. TANYA DIRI
Apabila suami atau isteri sah berlaku curang di belakang pasangan, kumpul kekuatan untuk berdepan dengannya secara bijaksana. Ketepikan emosi dan cuba bersikap rasional.
Tanyakan kepada pasangan sama ada anda dan dirinya masih sesuai atau serasi bersama.
Berterus-terang lebih baik daripada terus menyakiti perasaan sendiri mahupun pasangan. Lihat sama ada perkahwinan yang dibina masih boleh diteruskan atau perlu mengalah saja.
Segelintir wanita atau lelaki sukar berbaik semula berikutan pasangan sudah menjalin hubungan sulit hingga tidur bersama. Apabila kecurangan melangkaui batas, eloklah bertemu pakar untuk mendapatkan kaunseling.
2. JALANI KAUNSELING
Ada isteri nekad berpisah. Tetapi masih ada juga yang bermurah hati menerima kesilapan suami demi anak-anak. Apabila anda berhasrat meneruskan hubungan, berjumpalah dengan pakar kaunseling untuk berbincang secara terbuka dan mendapatkan pandangan.
Menerusi kaunseling, anda boleh menganalisis, mengenal kelemahan, kekuatan dan kemampuan masing-masing. Dari situ, anda boleh melihat bahagian mana dalam diri dan hubungan suami isteri yang boleh dibaiki.
Lazimnya, kes kecurangan berlaku kerana pegangan agama yang lemah, hidup yang sudah jauh daripada Maha Pencipta. Ketahuilah bahawa reda Allah SWT itu sangat penting dalam membina perkahwinan bahagia.
Sebagai anak, ibu bapa adalah tempat terbaik untuk kita mengadu dan meraih kembali sokongan sebelum bangkit semula. Nilai nasihat yang mereka beri sebaiknya. Ibu bapa yang bijaksana akan bersikap neutral. Mereka tidak akan mengapi-apikan hubungan anak-anak, sebaliknya memberi nasihat membina.
4. PERGI BERCUTI
Tenangkan fikiran dan cari semula kekuatan diri. Jika berkemampuan, pergilah mengerjakan ibadah umrah. Di sana anda boleh mengadu kepada Allah SWT sepuasnya, memohon keampunan-Nya, bermuhasabah diri, memikirkan kembali keputusan yang bakal diambil dan mencari ketenangan berharga.
Dalam tempoh ini juga, fikirkan kembali niat sama ada mahu meneruskan perkahwinan atau berpisah. Jika hati nekad mahu bercerai, ambil tahu proses yang perlu dilalui sehingga semua selesai. Ambil kira hasil perceraian itu nanti termasuk emosi anak, kehidupannya dan perbelanjaan yang wajib dilunaskan mengikut persetujuan mahkamah.
Bagaimanapun jika bajet kecil, pergilah ke mana-mana destinasi dekat supaya anda boleh bertenang dan berfikir panjang. Di negara kita sendiri ada banyak masjid cantik yang menyediakan ruang solat Muslimat yang selesa untuk anda menyendiri dalam suasana selamat dan menenangkan.
5. KEMBALI KEPADA ALLAH SWT
Mereka yang sentiasa mengingati Tuhan, menjalankan tanggungjawab dan suruhan Allah SWT serta berusaha meninggalkan larangan-Nya, pasti tidak terasa terlalu terbeban dengan mainan emosi.
Berbeza dengan suami atau isteri yang jauh dan lalai, mereka mungkin mengambil sedikit masa untuk kembali berikutan adanya pengaruh emosi dan nafsu. Namun, jika Allah SWT membimbing semula hati yang lalai ini, pastinya ia kembali menjadi baik.
Begitu juga apabila diri kembali sedar dengan kesilapan yang dilakukan, barulah mereka boleh membetulkan kembali persepsi terhadap perkahwinan, keluarga, isteri dan anak-anak.
Pasangan pengantin baru selalu berada dalam dilema apabila ada ibu bapa yang mengajak untuk tinggal bersama sementara waktu. Ada juga yang telah menyediakan bilik khas untuk anak dan menantunya.
Bagaimanapun disebabkan anda tidak mahu kecewakan hati orang tua, anda terpaksa mengikut kehendak mereka. Sebenarnya banyak perkara anda kena fikirkan kalau nak duduk serumah dengan mentua. Fikir masak-masak sebelum buat keputusan okay!
Kredit foto: Pexels
1. Tiada ruang privasi
Dah nama pengantin baru, anda mesti nak waktu berdua bersama si dia. Masa ini lah anda boleh kenal lebih mendalam tentang pasangan anda. Kalau duduk rumah mentua belum tentu lagi ye ada masa macam ini.
2. Kadangkala rasa tak selesa
Bayangkan keluarga mentua anda mempunyai ahli keluarga ramai. Setiap tempat ada sahaja sampai anda pun rasa tak selesa nak keluar bilik.
3. Bila bergaduh pasti ada campur tangan
Dah duduk rumah mentua, semua sahaja diperhatikan. Kalau anda tak bercakap sikit mula lah fikir anda dan si dia tengah bergaduh. Bertanya itu ini. Sehingga anda sendiri pun rimas.
Kredit foto: Pixabay
4. Pakaian agak terbatas
Untuk perempuan kalau duduk rumah mentua anda kena jaga adab dan pakaian anda. Kalau si suami ada adik beradik lelaki ramai kenalah jaga perangai tu.
5. Tidak sihat pun kena berlakon sihat
Kalau duduk rumah mentua ni tangan kena ringan buat kerja. Kalau anda tak buat nanti ada sahaja yang berbisik. Sebab itu kalau tak sihat pun kena pandai berlakon macam anda sihat takut mereka salah sangka.
6. Tidak boleh nak dekor rumah sendiri
Anda tidak berpeluang untuk dekorasi rumah sendiri kalau tinggal bersama mentua. Impian anda nak dekorasi idaman akan terhenti.
Jika isteri terlalu buat semua benda dalam rumah tangga, lama-lama dia akan terbiasa menguruskan hidup tanpa suami. Kalau ikutkan bagus tidak terlalu bergantung pada pasangan namun untuk masa jangka panjang, agak bahaya!
Itulah yang dikongsi oleh Puan Maryam Salwany mengenai isu wanita berdikari dalam rumah tangga, jemput renungkan seketika.
Isteri Terlalu Buat Semua Benda
Tahu tak, kesilapan besar lelaki sekarang adalah terlalu selesa membiarkan isterinya hidup berdikari dan menguruskan hidup seorang diri.
Itu bagus untuk mereka tapi tidak bagus untuk hubungan. Perempuan zaman sekarang mampu memandu sendiri ke mana hala yang dia ingin tuju, tanpa perlu bergantung pada suami.
Menguruskan anak-anak sendiri
Beli barang keperluan di pasar raya sendiri
Makan seorang diri di tengah orang ramai
Menguruskan emosinya sendiri
Menangis bawah shower
Berseronok makan kek depan tv sendiri
Kamu tidak langsung bertanya rutinnya kerana kamu fikir tak banyak beza pada rutinnya setiap hari. Sepertinya sudah masak dgn jadual hariannya.
Banyak Main Gajet
Sibuk memenuhi kekosongan jiwa di media sosial, smartphone application atau game. Sibuk dengan kerja sendiri dan kawan-kawan daripada mengambil tahu kekosongan pasangan sendiri.
Sama ada kewujudan kamu disedari atau tidak. Its same, sampai satu tahap dia akan fikir semua benda boleh buat sendiri so apa guna ada kamu lagi?
Call lah walau seminit atau mesej lah walau sepatah. Jadikan itu rutin walau di mana jua. Walau kesibukan mengejar kamu.
Walau masa mencemburui kamu.
Sekurangnya tanya dia, adakah hari ini kamu ok? Sihat ke tidak dia, tanya dia awak dah makan ke belum? Ada apa-apa masalah ke hari ini.
Benda yang kamu rasa remeh dan kecik untuk ditanya itulah yang sebenarnya mampu menyentuh hati dia, paling dalam. Sekurang-kurangnya dia masih rasa you are still there in her life .
Jangan Hati Isteri Tawar
Tapi percayalah bila hatinya telah tawar buat macam mana pun tetap akan tawar. Isteri amanah Allah untuk kamu zahir dan batin.
Jangan sampai isteri kamu akan mati rasa terhadap kamu. Mungkin nampak dia tak kisah tetapi dia memendam rasa yang teramat sangat.
Seandainya kamu meremehkan perasaan dan hati seorang isteri jawablah kamu dengan Allah di akhirat kelak. Jangan tanya mengapa rezeki kamu sempit kerana kamu sendiri menyempitkan ruang kasih sayang kamu pada seorang yang bergelar isteri.
Andai rasa sukar mahu membahagiakan orang lain, usahakan membahagiakan dirimu terlebih dahulu dan kamu akan bisa membahagiakan orang lain tanpa ada apa-apa masalah.