Pemakanan yang betul amat penting bagi memastikan tubuh mendapat khasiat sepanjang tempoh diet. Bagi bakal mempelai, tubuh yang langsing tentunya menjadi impian agar nampak menyerlah ketika bersanding di atas pelamin.

Bagi anda yang dalam usaha untuk menurunkan berat badan terutamanya bakal mempelai, sebelum memulakan sebarang jenis diet, dapatkan info terlebih dahulu. Apa bila sudah cukup info, barulah anda memilih plan diet yang sesuai untuk anda amalkan.

Paling penting, pastikan anda memilih jenis diet yang anda selesa dan boleh anda amalkan secara konsisten. Jangan rasa terpaksa kerana lama-kelamaan anda akan mula rasa bosan dan akhirnya usaha untuk anda menurunkan berat badan terkandas di tengah jalan.

Melalui satu video yang dimuat naik di TikTok, Wanqeela berkongsi menu yang diamalkan ketika dia sedang berdiet.

@wanqeela Replying to @نشاء My diet journey From 95kg to 57kg! “RESEPI AYAM REBUS MIXHERB” selamat Mencuba! ✨🤍 #tips #weightloss #journey #healthyfood #ayamrebus #fingting #fypシ #fyp ♬ Si Gendut – Agus Gobang

Perjalanan diet saya. Dari berat 95 kg saya berjaya menurunkan berat badan sehingga 57 kg! Menu yang saya amalkan ialah resipi Ayam Rebus Mix Herb.

RESIPI AYAM REBUS MIX HERB

Bahan-bahan:

Ayam (seeloknya bahagian dada)
Oregano
Paprika
Air

*boleh juga guna mixherb dan cili flake

CARA MEMBUAT:

1.Masukkan ayam ke dalam kuali.

2. Masukkan sedikit air. Biarkan seketika.

3. Masukkan oregano dan paprika. Masak seketika sehingga air kering.

4. Angkat dan bolehlah dimakan bersama nasi putih.

Cara diet saya mungkin berbeza dengan orang lain. Saya tak boleh nak ‘push’ sangat makanan-makanan diet yangh saya tidak boleh telan, nanti saya mudah putus asa.

Jadi apa yang saya buat ialah saya masak menu diet yang saya ‘enjoy’ dan boleh makan.

Ramai yang tegur kenapa saya makan nasi putih walaupun saya sedang berdiet. Ada yang kata, mana boleh oranhg yang sedang berdiet makan nasi putih, roti putih.

Saya pekakkan telinga. Saya ‘happy’ dengan menu yang saya amalkan, sebab itulah saya boleh konsisten. Abaikan kritikan-kritikan yang boleh menjatuhkan semangat kita untuk berdiet.

Paling penting teruskan usaha untuk menurunkan berat badan sehingga anda berjaya mencapai sasaran. Jika mahu kesan yang lebih baik, amalkan senaman bagi mempercepatkan proses penurunan berat badan.

Sumber: TikTok Wanqeela

Ramai mengimpikan kitchen island moden, namun kebanyakan pasangan suami isteri memilih untuk memendam perasaan dan melupakan hasrat itu sebab pakai kos tinggi.

Kalau kreatif dan rajin, ubah suai boleh dilakukan sendiri sekali gus meminimakan kos yang diperlukan.

Kitchen Island Harga Bajet, Wanita Ini Buat Sendiri Tapi Hasilnya Kemas!

Seperti yang dilakukan oleh wanita ini,  Ainee Kamarul membina kitchen island sediri sahaja dengan bajet yang rendah. Jom tengok bahan apa yang anda perlukan kalau nak tiru idea ini.

Bahan-bahan:

1. Rak 8 kotak bersaiz 77x147cm

2. Kaki 3 set

3. Table top bersaiz 246×3.8cm

4. Gam silikon

5. Wallpaper

Cara pemasangan:

1. Rak tersebut diletakkan dalam posisi melentang.

2. Pasangkan kaki di kiri, kanan dan bahagian tengah pada rak tadi.

3. Kemudian letakkan table top di bahagian atas rak menggunakan gam silikon.

4. Untuk bahagian depan pula, tampalkan wallpaper supaya dapat menutup bukaan rak tadi.

5. Boleh tambahkan kotak mengikut saiz bukaan pada rak berkenaan supaya kelihatan lebih tersusun rapi. Pun begitu, anda boleh sahaja menggantikannya dengan apa-apa bahan yang sesuai seperti raga.

Bagi mendapatkan hasil yang memuaskan dan tampak mewah, penggunaan warna adalah sangat penting.

Disebabkan itu, ramai yang memilih menggunakan satu warna sahaja pada kitchen island dan kebanyakannya menggunakan warna hitam mahupun putih sahaja.

Wallpaper yang digunakan juga tidak sarat dengan corak sekali gus membuatkan ruangan tersebut kelihatan simple, menarik dan kemas. Nanti cubalah DIY sendiri, ya!

Siapa yang tidak kenal dengan pasangan yang pernah menarik perhatian Malaysia ini. Nur Afilah Amir Rusdi dan suami, Adama Mohamed Camara pernah satu ketika dahulu menjadi sebutan kerana perkahwinan mereka berlainan budaya dan etnik.  

Jejaka dari Guinea ini berjaya menawan hati Afila atau lebih mesra disapa Fila dan mereka kini telahpun mempunyai empayar perniagaan sendiri di Guinea. 

Baru-baru ini, Fila berkongsi journey IVF bersama followersnya. Sejak tahun 2019 lagi pasangan ini sudahpun menjalani rawatan kesuburan. 

Mungkin belum rezeki untuk menimang cahaya mata, rawatan IVF yang dijalankan pada Oktober lalu belum membuahkan hasil. Istimewanya, baik Fila mahupun Adama, masing-masing menerima ketentuan ini dengan hati terbuka. 

“Alhamdulillah, apa pun kami suami isteri percaya dan yakin dengan perancangan Allah. Kami bersyukur diberi peluang untuk jalani IVF. Kami bersyukur diberi peluang untuk usaha cari jalan. Perjalanan ni buatkan kami lebih kuat. buatkan kami lebih dekat dan kasih sayang kami lebih mendalam (tiber nak jiwang)

Kami bersyukur juga dapat jumpa doctor baru ni, dh banyak doctor kami jumpa, sampai la doc ni. InshaAllah Fila akan share our TTC and IVF journey dari 2019 dulu. dah lama ni simpan sorang-sorang.

Kami redha dan bersyukur. Doakan kami juga ya.”

Kongsi Fila, rawatan IVFnya bermula pada Mac 2022 lagi. Kemudian, pada 15 April 2022, doktor rawatan seterusnya adalah pembuangan tiub fallopio.

“9 September 2022, Fila sudah mula buat rawatan. Setiap pagi Adama akan menjadi ‘doktor’, beri tiga suntikan menggalakkan telur. pada 14 Oktober 2022 pula, pemindahan embrio dilakukan.

Pada awalnya, bacaan HCG nampak cantik (tinggi) dan kebarangkalian ada tanda hamil. Namun bila kami datang semula untuk mendapatkan hasil keputusan IVF, HCG turun. Nampaknya belum rezeki kami untuk menimang cahaya mata. ”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by MADAM CAMARA (@filaamir)

Jauh juga pasangan ini mendapatkan rawatan demi untuk mendapatkan zuriat. Menurut ruangan komen, Fila memilih Dr. Thokha Muhammad, Obstetrician & Gynaecologist dari Regency Specialist Hospital, Johor.

Rata-rata netizen mendoakan mudah-mudahan Fila dan Adama dipermudahkan urusan untuk mendapat zuriat.