Ikatan perkahwinan merupakan sesuatu yang baik di mana ikatan teguh di antara dua insan yang bukan muhrim dihalalkan segala perkara dari segi zahir dan batin.

Namun begitu, adakah anda yakin bahawa “inilah dia yang dicari dan dialah yang bakal membahagiakan hidupku”.

Keputusan anda untuk mengahwini si dia sangat mudah diucapkan. Jadi, buatlah pilihan yang betul dan kenali isi hatinya juga sikap sebenar si dia agar anda tidak terkejut dengan perubahan sikap si dia setelah berkahwin.

Sudah menjadi lumrah dalam percintaan, semestinya setiap pasangan akan menyorokkan segala keburukan diri dari pasangan.

Namun begitu, tahukah anda bahawa sikap jujur dan berterus terang bersama pasangan adalah lebih baik dan anda akan lebih memahaminya sebelum menuju ke alam perkahwinan.

Berikut ada beberapa tip untuk mengenali sikap sebenar pasangan anda:

1. Berkongsi cerita bersama. Pasti si dia akan bercerita kepadamu mengenai latar belakang dirinya sebelum itu.

2. Berani untuk bertanya si dia kisah masa lampau dirinya. Oleh itu, anda berdua akan jujur dalam perhubungan.

3. Tidak menyimpan perasaan sakit hati atau dendam. Sekiranya anda berasa tidak puas hati, luahkan sahaja. Si dia pasti memahami sebab kamu berasa marah.

4. Ketahui hobi si dia di masa lapang seperti menonton televisyen, bermain ‘game’, duduk di rumah, melepak bersama rakan dan sebagainya.

5. Ketahui apa yang tidak disukainya. Contohnya sikap, makanan dan minuman yang tidak disukai.

6. Kenali warna yang disukainya. Ini memudahkan apabila berkahwin, anda sudah tahu warna pakaian yang disukainya.

7. Kenali sikap si dia apabila bersama keluarga. Adakah dia seorang yang manja dengan ibunya? Adakah si dia seorang yang tidak mengambil berat perihal keluarga? Dari situ, anda akan lebih mengenali sikap sebenar si dia.

8. Selidik cara percakapan si dia apabila bersamamu, bersama rakan, dan keluarganya. Anda akan ketahui sama ada si dia seorang yang lembut, panas baran, penyayang dan sebagainya.

Ramai yang mendambakan berat badan ideal. Dengan memiliki berat badan ideal, seseorang akan lebih percaya diri. Bagi anda yang menurunkan berat badan, anda boleh memanfaatkan air. Ternyata air boleh membantu mengawal nafsu makan dan meningkatkan metabolisme hingga membantu mengeluarkan kandungan air yang ada di dalam tubuh.

Selama ini, pengambilan air yang dianjurkan ialah sebanyak 8 hingga 10 gelas setiap hari. Dengan diet air putih, anda boleh melakukan diet dengan cara yang mudah. Tidak perlu susah-susah melakukan fitness atau menahan diri daripada makan. Dengan minum air putih sebanyak 3 liter setiap hari, anda boleh meningkatkan metabolisme di dalam tubuh.

Pembakaran kalori di dalam tubuh ketika senaman juga akan lebih maksimum. Supaya diet air putih terasa tidak membosankan, anda boleh menambahkan dengan beberapa bahan lain seperti madu, teh dan lain-lain. Tujuannya supaya air yang diminum tidak terasa hambar.

Sebelum menjalankan diet air putih, sebaiknya perhatikan beberapa cara berikut ini.

1. Kurangkan minum minuman manis

Minuman manis mengandungi banyak bahan yang tidak baik bagi kesihatan, seperti pengawet dan pemanis buatan. Tentu saja kandungan seperti ini boleh membuat anda obesiti atau bahkan mudah diserang penyakit diabetes. Anda perlu memperbanyak minum air putih yang memiliki banyak khasiat.

2. Minum air putih lebih daripada 4 liter

Ketika anda berada dalam proses diet, maka sebaiknya anda minum air putih sekitar 4 liter sehari. Banyaknya air putih tentu akan membuat proses diet menjadi lebih cepat. Air putih boleh membantu melarutkan racun dan lemak yang telah ada di dalam tubuh melalui air kencing ketika dikeluarkan.

3. Minum air putih sebelum makan

Langkah yang satu ini dikatakan cukup berkesan. Anda boleh minum air putih sebelum makan, minimum satu gelas saja. Dengan minum air putih sebelum makan, rasa lapar tidak dirasai. Anda boleh merasa lebih kenyang, sehingga akan mengambil sedikit makanan nantinya. Tentu saja hal ini akan mempengaruhi terhadap kalori yang diserap tubuh. Jumlah kalori yang diserap akan lebih sedikit.

4. Minum air putih ketika bangun tidur di pagi hari

Cara lain yang boleh anda  lakukan ialah dengan minum air putih setelah bangun tidur pada pagi hari. Minum dua gelas air putih pada pagi hari kerana makan malam yang dimakan semalam sudah dicerna, sehingga perut pun berada dalam keadaan kosong. Selain makanan sudah dicerna, tubuh pun kekurangan cairan. Sehingga dua gelas air putih tersebut boleh membuat anda merasa lebih kenyang. Tak hanya boleh menurunkan berat badan saja, namun juga dapat membuat kulit menjadi lebih segar dan cerah. Kemudian ginjal juga lebih sihat, membersihkan usus, dan melancarkan pembuangan air besar. Minum air putih di pagi hari, anda boleh terhindar dari penyakit sembelit.

5. Meredakan rasa lapar dengan air putih

Sudah banyak dijelaskan di atas bahawa minum air putih dalam jumlah banyak boleh meredakan rasa lapar, sehingga akan berpengaruh terhadap berat bedan. Jadi, ketika anda merasa lapar dan ingin mengunyah, sebaiknya minum air putih sebanyak 2 hingga 3 gelas air putih saja agar terasa lebih kenyang.

6. Melakukan detoks air

Detox air merupakan salah satu terapi air yang memberi manfaat untuk menurunkan berat badan secara cepat. Ketika ini ada banyak jenis terapi air yang dapat anda cuba untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, detox air juga berguna membuat anda tetap sihat dan segar. Lakukan detox air yang sesuai dengan keadaan tubuh anda.

7. Kombinasikan salad dengan air

Anda  boleh mengkombinasikan salad dengan air putih. Salad yang memiliki banyak manfaat serta dapat menyihatkan pencernaan ini boleh digabungkan dengan air putih yang mampu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Kombinasi keduanya memang diyakini boleh menurunkan berat badan dengan cara yang sihat dan tepat.

8. Minum air panas secara rutin

Anda boleh minum air putih panas untuk menurunkan berat badan. Cara ini boleh dilakukan secara rutin pada pagi hari juga. Namun kali ini anda boleh menambahkan air panas dengan buah-buahan supaya rasanya tidak hambar. Atau anda boleh menyesuaikan dengan selera.

9. Mengambil makanan yang mengandungi banyak air

Pada ketika sedang makan, anda boleh mencari makanan yang mengandungi air dalam jumlah tinggi. Jenis makanan yang boleh anda pilih ialah sayur dan buah-buahan, seperti strawberi, tembikai, tomato, zukini, nanas, brokoli dan banyak lagi. Namun jika anda ingin makan daging, kamu bisa mencuba daging rendah lemak seperti ayam Jangan makan daging merah.

10. Mengurangkan garam

Sebaiknya kurangi garam yang anda makan agar dapat membantu mengurangi kandungan air di dalam tubuh secara cepat. Anda perlu memerhatikan kandungan natrium yang ada pada label makanan.

Memilih untuk tidak check phone suami, pelakon Che Ta atau Rozita Che Wan ada alasannya tersendiri berkenaan isu ini.

Menurut perkongsiannya di satu portal hiburan, dia pun sibuk dan banyak lagi urusan lebih penting daripada bertindak sedemikian terhadap Zain Saidin yang juga merupakan pelakon dalam industri tempatan.

Tak Check Phone Suami

Pemilik nama lengkap Rozita Abu Bakar, 51, itu berkata kepercayaan sesama sendiri sangat penting kerana sehebat mana penipuan sekali pun akan terbongkar jua.

“Ramai DM (mesej langsung) saya tanya tak periksa telefon Zain (suami)kah?

Tak kuasa nak periksa telefon dia. Telefon aku pun tidak sempat balas mesej.

“Tetapi sepandai-pandai tupai melompat akhirnya jatuh ke tanah jua. Ingat konsep itu,” katanya menerusi sebuah video.

Letak Kepercayaan Pada Suami

Dalam masa sama, Rozita yang lebih mesra disapa Che Ta turut meletakkan kepercayaan 100 peratus buat suaminya walaupun tidak memantau aktiviti dalam telefon.

Konsepnya kita percaya tetapi bila awak cari pasal sekali, siaplah. Masa itu baru tahu langit tinggi atau renda.

“Macam itu konsepnya sebab kita ada kehidupan sendiri dan tak kuasa nak periksa itu ini.

“Tidak sempat tetapi kalau bersiap atau bersolek, saya ada banyak masa. Periksa laki (suami) memang tiada masa,” ujarnya lagi.

Kebelakangan ini, ibu kepada tiga cahaya mata itu kerap memberi ingatan mengenai kes kecurangan rumah tangga dalam media sosial sebagai perkongsian bersama.

Kredit gambar: Rozita Che Wan