Bila tengok tajuk, rasa geli pun ada tapi apa yang mungkin ramai tidak tahu mengenai kentut? Kentut adalah mekanisme tubuh yang menandakan bahawa metabolisma kita sihat. Beberapa kajian juga mendapati bahawa kentut di hadapan pasangan akan membuatkan hubungan lebih tahan lama.

Mungkin tak ramai yang berani buat macam tu. Ada pasangan yang boleh menerimanya dan ada juga yang menganggap kentut dianggap perkara yang menjijikkan dan kurang sopan. Ini beberapa kajian yang menunjukkan mengapa kentut di hadapan pasangan membuatkan hubungan lebih bahagia dan bertahan lama.

Kentut membuktikan anda selesa dengan pasangan

Jika anda selesa untuk melepaskan kentut di hadapan pasangan ini bermakna anda tidak menyorokkan apa-apa atau berahsia dengan pasangan. Kita selalu nak nampak sempurna di hadapan pasangan tapi kita tak tahu yang sebenarnya dia juga perlu menerima kita keseluruhannya. Jadi apa salahnya kita uji mereka dengan cara ini sekali sekala kan?

Kentut menguji penerimaan pasangan

Penulis buku Psikologi Keluarga Leah DeCesare mengatakan bahawa hubungan yang sihat dalam keluarga merupakan satu ketulusan dan kepercayaan. Kenyataan yang dikutip dari Ozock ini menyatakan bahawa ketulusan itu dalam erti memahami apa-apa jua keadaan pasangan. Jadi, lepas ini kalau pasangan anda kentut di hadapan anda anggaplah ia sebagai satu lawak dan bahan jenaka. Terimalah setulus hati walaupun baunya kalau boleh nak lari keluar rumah!

Lebih selesa bersama pasangan

Leah Decesare mengatakan bahawa detik-detik pertama dalam perkahwina yang membuatkan suaminya rasa selesa adalah ketika kali pertama dia kentut di depan suaminya. Apabila anda bertindak sedemikian rupa, anda akan lebih rasa bebas untuk melakukan apa sahaja di hadapan pasangan anda.

Kentut adalah perkara semula jadi manusia

Perempuan selalu nak nampak cantik dan lelaki pula selalu nak kelihatan gentleman. Kentut sebenarnya tak mengubah keadaan menjadi sebaliknya. Kentut adalah perkara semula jadi seperti gelak, menangis dan makan. Harus diingatkan, kalau agak-agak anda rasa kentut anda bakal menggegarkan kawasan tersebut dengan baunya, at least, beritahu pasangan anda siap-siap. Mungkin dia boleh bersedia!

Lepas proses kentut selesai, meriahkan hubungan anda dengan ketawa bersama-sama. Mungkin ini boleh dimasukkan dalam memori manis anda berdua.

Hari perkahwinan merupakan momen yang cukup penting dalam seumur hidup. Detik inilah yang paling ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan yang sedang hangat bercinta. Jadi, tidak hairanlah semua pasangan pengantin ingin tampil cantik dan sempurna sehingga ribuan mata tetamu terpegun melihatnya!

Sebagai bakal pengantin, ada beberapa petua perkahwinan yang perlu anda praktikkan jika mahu naikkan seri dan tampil penuh berkeyakinan di hari istimewa itu nanti. Jom lihat rahsia dan tip mudah ini.

1. PENJAGAAN WAJAH

Supaya wajah kelihatan lebih segar, sebaiknya lakukan perawatan wajah seperti facial sebulan atau tiga minggu sebelum majlis perkahwinan. Sebelum melakukanya, dapatkan nasihat daripada pakar terlebih dahulu. Apatah lagi, jika muka ada mempunyai masalah seperti jerawat, berminyak dan sebagainya. Kehadiran jerawat bukan sahaja boleh merosakkan penampilan, bahkan membuatkan anda hilang keyakinan diri pada hari perkahwinan. Walaupun boleh disembunyikan dengan mekap atau solekan, namun tidak sepenuhnya. Jika jerawat anda dalam keadaan parah, selain menjaga pemakanan anda juga perlu mendapatkan nasihat daripada pakar kulit. Dengan nasihat, ubat-ubatan serta produk yang bertepatan, anda akan berjaya menyingkirkan jerawat sebelum hari perkahwinan anda.

2. MANTAPKAN HATI

Hindari stres dan jangan terlalu banyak berfikir. Stres akan mempengaruhi keadaan kulit, rambut dan juga suasana hati anda. Anda telah memilih si dia sebagai teman sehidup semati, jadi cuba mantapkan hati dengan sebaiknya. Ikhlaskan diri anda untuk terikat dalam sebuah perkahwinan. Jika anda masih ragu-ragu dengan perkahwinan ini, ia akan mempengaruhi aura anda di hari pernikahan nanti. Kecantikan anda tidak akan terpancar sepenuhnya walaupun anda telah didandan cantik.

3. MASALAH RAMBUT

Agar rambut lebih sihat dan bersinar, terutama pada hari persandingan, gunakan syampu yang sesuai dengan jenis rambut anda. Elakkan daripada memakai pengering rambut terlalu kerap dan tahan diri daripada menggunakan produk-produk styling rambut seperti gel rambut, pewarna rambut, pelurus rambut dan sebagainya. Cubalah potong rambut anda setiap enam bulan untuk mencegah rambut daripada bercabang atau ‘pecah-pecah’. Kelemumur kerap terjadi di kulit kepala yang kering dan berminyak. Ini boleh menyebabkan kegatalan di kepala. Anda tentunya tidak ingin penampilan di hari perkahwinan itu menjadi rosak dengn adanya serpihan yang memutih di pakaian pengantin anda. Situasi ini cukup memalukan dan sebelum ia terjadi, lebih baik anda rawat dengan segera.

4. PEMERIKSAAN GIGI

Salah satu bahagian tubuh yang perlu diperiksa menjelang hari perkahwinan adalah gigi. Pada hari istimewa itu anda pasti akan banyak tersenyum serta membalas ucapan tahniah yang diberikan oleh tetamu. Untuk mendapatkan senyuman yang menawan, setakat menggosok gigi dua kali sehari masih tidak mencukupi. Anda perlu berjumpa doktor gigi bagi memperbaiki semua masalah gigi seperti gigi berlubang atau karang gigi yang boleh membuatkan mulut anda berbau busuk.

5. PEDICURE & MANICURE

Kebanyakan wanita mengabaikan perawatan ini sedangkan tangan dan kaki penting kerana ia boleh merosakkan penampilan anda di hari bahagia. Sebelum hari perkahwinan, lakukan rawatan pedicure dan manicure agar kaki serta tangan anda kelihatan bersih, cantik dan rapi.

6. TUBUH FIT

Bersenam sangat penting jika anda mahu tampil dengan tubuh ideal di hari bahagia. Aktiviti sihat ini juga akan membantu anda mengurangkan rasa stres. Anda boleh pergi ke gim untuk bersenam dan mendapatkan bentuk badan yang menjadi idaman anda. Jika tidak pun, lakukan senaman di rumah seperti naik tangga, skipping, menari dan sebagainya. Dengan melakukan senaman, badan akan mantap dan tidak gelebeh apabila menyarungkan pakaian kahwin nanti.

Tiada siapa menyangka pemuda berusia 32 tahun ini pernah mengalami masalah obesiti apabila melihat gambarnya yang bertubuh sasa, selain six pack pada perutnya!

Tetapi itulah realiti diri Mohamad Sazali Baharudin kira-kira lapan tahun lalu apabila beratnya mencapai 115 kilogram (kg) sebelum transformasi dirinya mendapat berat badan ideal iaitu 72kg

Bukan sahaja mengalami masalah berat badan, Sazali atau lebih mesra dengan panggilan Bob berkata penampilannya ketika itu turut memberi impak kepada keyakinan dan personaliti dirinya terutama ketika berdepan dengan orang ramai.

Ketika itu kata Sazali, makanan segera seperti McDonalds dan KFC adalah sahabat baiknya tanpa disedari ia adalah musuh dalam selimut yang mampu membunuhnya jika dia tidak mengambil keputusan untuk berubah.

"Hampir sepanjang hidup saya mengalami masalah berat badan dan tabiat pemakanan tidak sihat menyebabkan masalah itu bertambah teruk sehingga mencecah 115 kilogram ketika usia saya 24 tahun.

"Jauh di sudut hati saya, siapa tidak mahu kurus dan menjalani kehidupan normal seperti orang lain tetapi kesukaran meninggalkan tabiat makan membuatkan saya terus hanyut tanpa menyedari ia akan memusnahkan diri," katanya kepada mStar.

Bimbang penyakit pemangkin semangat ubah diri

Bagaimanapun kata Sazali, dia mula tersedar perlu melakukan sesuatu untuk mengubah hidupnya atau akan terus berada di takuk sama sekali gus berdepan risiko menghidapi pelbagai masalah kesihatan pada usia muda.

Namun katanya, perjalanannya untuk mendapatkan berat badan ideal bukanlah perkara mudah seperti disangka, sebaliknya menyifatkan ia proses menguji ketahanan mental dan fizikal.
"Azam sahaja tidak cukup sebenarnya tetapi kita perlu ada kekuatan dan sejujurnya hendak bertahan supaya tidak kembali kepada tabiat lama itu adalah cabaran paling menyeksakan.

"Secara peribadi keazaman saya bermula apabila sedar akan terdedah kepada pelbagai penyakit dan saya tidak mahu itu berlaku memandangkan usia saya masih muda.

"Keinginan untuk melakukan pelbagai aktiviti seperti orang lain serta menggayakan pelbagai fesyen terkini juga antara motivasi saya," ujarnya.

Disiplin rahsia kekal langsing!

Sazali memberitahu tiada jalan mudah atau tempoh singkat untuk menurunkan berat badan, malah dia sendiri mengambil masa selama 18 bulan untuk mendapatkan berat badan ideal.
Malah kata Sazali, pada awal tempoh proses itu dia pernah mengalami situasi di mana berat badannya tidak menunjukkan penurunan walaupun sudah melakukan senaman dan diet.

"Hendak menguruskan badan juga perlu ada ilmu… paling penting kita kena tahu terlebih dahulu tentang tubuh kita. Saya sendiri pernah lakukan kesilapan apabila tidak mendapatkan panduan dan melakukan apa yang dirasakan betul.

"Memang saya bimbang dan mula buat kajian termasuk carian di Internet, berbual dengan jurulatih di pusat kecergasan serta mendapatkan informasi daripada individu yang mengalami masalah sama dengan saya.

"Saya mula menukar rutin senaman serta menu diet dan Alhamdulillah ia mula menunjukkan perubahan ketara. Ia bukan semata-mata tentang senaman tetapi juga jenis dan jumlah anda makan," katanya.

Paling penting kata Sazali, individu yang ingin menguruskan badan perlu menetapkan matlamat serta mempunyai motivasi serta disiplin tinggi.

Berkongsi rahsia rutinnya, Sazali memberitahu dia amat mementingkan pemakanan selain mengira jumlah kalori yang diambil setiap hari iaitu sekitar 2,000 berbanding 3,000 yang sepatutnya.

Ini kerana kata anak kelahiran Ipoh, Perak ini, sebanyak 70 peratus daripada kejayaan menurunkan berat badan adalah berdasarkan pemakanan seimbang.

"Setiap hari saya akan mengira jumlah pengambilan kalori dan memastikan ia hanya dua pertiga daripada keperluan seharian saya. Bagaimanapun ia bergantung kepada berat dan rutin seseorang itu," jelasnya.

Biar lambat, asal selamat!

Sementara itu, Sazali berkata, sehingga ke hari ini dia masih berjuang untuk mengekalkan berat badannya malah berusaha mendapatkan bentuk badan sasa.

Bagaimanapun kata Sazali, dia tidak menganggap perkara itu sebagai bebanan sebaliknya melihat senaman dan diet sebagai rutin hariannya selain mempelbagaikan aktiviti bagi meningkatkan stamina dan kecergasan.

"Pada saya proses ini bukan semata-mata untuk mendapatkan tubuh idaman tetapi menjadikan ia sebagai salah satu rutin harian.

"Seperti saya sendiri, lapan tahun saya berada dalam perjuangan ini yang ada turun naiknya namun saya sering beritahu diri bahawa biar lambat asal selamat. Jika rasa nak putus asa, ingat matlamat anda.

"Lama-kelamaan anda sendiri akan terbiasa dengan rutin tersebut dan hasil yang dapat anda lihat sebenarnya akan mendorong untuk terus berusaha," ujarnya.

Rutin diet Sazali:

1. Sarapan

Kopi tanpa gula bersama roti bakar dan dua biji telur separuh masak.

2. Snek Pagi

Biskut jagung atau buah-buahan seperti epal atau pir.

3. Makan Tengah Hari

Nasi (setengah senduk), ikan atau ayam panggang, sayur-sayuran hijau serta air putih.

4. Snek Tengah Hari

Buah-buahan

5. Makan Malam

Salad atau sandwich.

SUMBER : https://www.mstar.com.my/