Kala mengenakan inai  di jari bagai melengkapi penampilan si ratu. Lukisan tangan yang kreatif lagi berseni ini diolah hebat oleh pelukisnya dengan corak yang bersesuaian sebaik busana digandingkan. Jika sebelum ini inai rona merah menghiasi si pengantin, kini hangat malah menjadi trend yang kerap digunakan oleh pengantin ialah inai putih. Terpulang kepada diri pengantin untuk memilih mana yang sesuai dengan diri.  Jika  memilih inai putih , lihat  beberapa perkara yang perlu anda pertimbangkan.

Mudah Rosak

Meskipun ada beberapa pilihan inai putih yang kalis air, namun ketika diaplikasikan pada permukaan kulit, motif inai yang dicoret cepat kering, mudah retak dan rosak. Bahkan beberapa produk inai putih ini sangat mudah mengelupas ketika si pengguna melakukan banyak gerakan.

Jika anda sudah tahu kelemahannya dan tetap ingin menggunakan inai putih, maka anda perlu minimakan gerakan pada tangan yang diinai supaya boleh bertahan lama.

Tidak Bertahan Lama

Majlis kahwin yang mengambil masa seharian, penggunaan inai putih patut dipertimbangkan. Jenis inai ini tidak boleh bertahan lama, paling tidak hanya dua hingga enam jam saja. Ada juga beberapa produk inai yang bertahan seharian, namun tidak boleh terkena air dan tergesel dengan benda lain.

Inai putih diperbuat daripada bahan cat body painting yang akan mengering di tangan. Inai jenis ini juga tidak akan meninggalkan bekas di tangan. Jadi lebih mudah dibersihkan dibandingkan inai semulajadi, cukup dibasuh dengan air.

Oleh kerana lebih mudah dibersihkan, aplikasi inai putih dilakukan di hari perkahwinan , ketika waktu mekap. Untuk anda yang bersolat, penggunaan inai ini harus dipertimbangkan, kerana inai secara automatik terhapus ketika anda berwudhu.

Cara Membersihkan Inai Putih

Inai putih sangat mudah melekat pada bulu-bulu halus di permukaan kulit. Oleh itu, ketika anda hendak mengupil inai itu, bulu-bulu di tangan akan  ikut terangkat dan itu cukup menyakitkan. Sebaiknya gunakan air dan sabun untuk membersihkan inai dan gosok secara perlahan.

Ilham Corak Inai Putih

Buat anda yang masih bingung menentukan desain inai  untuk majlis kahwin nanti, berikut ada beberapa idea yang boleh anda rekomen pada henna artist anda. 

Apa yang terlintas di fikiran korang bila disebut perkataan kemut? Stop! Jangan beritahu sesiapa. Cukup untuk diri sendiri sahaja ok. Tapi kemut yang kami nak kongsikan kali ini adalah berkaitan dengan satu jenis senaman yang disaran untuk di amal oleh golongan wanita, senaman tersebut adalah senaman kemut ataupun senaman kegel.

Senaman kemut ataupun senaman kegel ini memberi manfaat kepada wanita seperti monyokong organ dalaman uterus dan pundi kencing ini membantu mengatasi masalah kencing tak lawas. Malah, menurut seorang jururawat yang membuat perkongsian mengenai senaman kemut ini, Lara Marina senaman kemut turut membantu wanita yang sudah berkahwin ketika bersama suami. Namun ujarnya, hanya segelintir sahaja wanita yang mengamalkan senaman kemut ini walaupun istilah tersebut biasa didengari. Beliau juga turut berkongsi langkah-langkah betul bagi wanita-wanita yang ingin mengamalkan senaman kemut tersebut.

Jom kita ikuti perkongsiannya di bawah.

.

SENAMAN KEMUT UNTUK ATASI MASALAH KENCING TAK LAWAS

Dah usia meningkat senja, mulalah ada masalah gagal dalam mengawal pengeluaran air kecil atau erti kata lain “Inkontinen Urin”. Bukan saja golongan tua, malah muda-mudi pun pun tak terlepas daripada masalah ini dan menjadi punca kencing tak lawas.

Sebab apa? Sebab salah satunya tak pernah dan jarang atau tidak selalu buat senaman kemut. Ramai yang hanya tahu sebut tentang senaman kemut tetapi tak tahu macamana cara yang betul mengaplikasikannya dalam kehidupan seharian.

Bukan susah pun nak buat senaman kemut. Boleh buat dalam keadaan duduk, berdiri, berbaring dan semasa melakukan aktiviti harian pun boleh! Senaman kemut dikenali juga sebagai senaman lantai pelvik dan senaman kegel’s.

Otot lantai pelvik kita adalah sekumpulan otot yang melintang di lantai pelvis, yang mana fungsi-fungsinya adalah untuk :

1. Menyokong organ dalaman seperti uterus dan pundi kencing.

2. Membantu kestabilan tulang pelvik.

3. Menyumbang kepada aktiviti seksual.

4. Mengukuhkan penutupan uretral semasa peningkatan tekanan dalam abdomen contoh batuk dan bersin.

5. 
   .

Jadi, nak kuatkan otot lantai pelvik supaya tiada masalah kencing tak lawas, kita mesti lakukan senaman lantai pelvik. Prosesnya akan berlaku pengenduran dan pengecutan otot-otot sekitar bahagian pelvik. Caranya :

1. Duduk di dalam keadaan selesa. Bukakan kaki dan bongkokkan badan sedikit hadapan dan letak siku di atas lutut.

2. Bayangkan anda nak buang air kecil tetapi tiada tandas di sekitar.

3. Kemut otot-otot lantai pelvik anda.

4. Tahan seberapa lama yang boleh. Jadikan 10 saat sebagai sasaran.

5. Rehat 5 saat dan ulang lagi. Jadikan 10 kali sebagai sasaran.

Dalam kehidupan seharian pun anda boleh praktis senaman kemut.

1. Duduk dengan kaki dibuka sedikit. Kemut otot lantai pelvik dan tahan 10 saat. Rehat 10 saat dan ulang 30 kali sehari.

2. Baring dengan kaki terbuka sedikit, kemut otot lantai pelvik, tahan 10 saat, rehat 10 saat dan ulang 30 kali sehari.

3. Berdiri dengan kaki dibuka sedikit. Kemut otot lantai pelvik dan tahan 10 saat. Rehat 10 saat dan ulang 30 kali sehari.

4. Kemut otot lantai pelvik semasa hendak mengangkat barang berat.

5. Kemut otot lantai pelvik semasa senaman melompat.

6. Kemut otot lantai pelvik semasa menaiki tangga.

KREDIT : Lara Marina Registered Nurse KKM

Nak berkahwin semestinya sesuatu perkara yang perlu dititik beratkan. Segala persiapan perlu lah dilakukan dengan awal untuk mengelak daripada masalah berlaku. Adalah baik jika kedua-dua belah pihak saling bantu membantu dalam menguruskan hal perkahwinan seperti tempat, katering, pelamin dan sebagainya.

Bagi bakal pengantin pula, adalah penting untuk anda menjaga keselamatan diri anda terlebih dahulu. Jangan lakukan perkara atau aktiviti yang merbahaya sebelum beberapa hari menjelang majlis anda.

Kebiasaanya bakal pengantin perempuan sudah menempah atau membuat segalanya lebih awal kerana mereka agak sedikit ‘complicated’. Namun, itu tidak bermakna yang lelaki boleh rileks dan ‘chill’ sahaja. Ini adalah persiapan khas untuk penganti lelaki perlu tahu. Nampak remeh tapi ini yang selalu terlepas pandang.

#1) Siapakn baju melayu siap butang, gosok sampin siap, songkok hitam dan masa nikah perlu ya pakai stokin hitam atau putih. Andai kata baju nikah anda berwarna putih pakai lah stokin putih atau ikut kesesuaian nya.

#2) Pihak pengantin lelaki wajib atau kena sediakan duit upah tok kadi dan juga saksi. Jadi, anda boleh minta ayah pengantin perempuan tanya siap-siap berapa harga upah pada tok kadi. Upah ini berbeza ikut negeri ya. Kalau dah sedia sediakan awal-awal, tidak lah kelam kabut lepas siap nikah nanti.

#3) Mas kahwin dan cincin atau gelang batal air sembahyang kalau boleh semasa dalam perjalanan pergi nikah, barang-barang ini naik dalam satu kereta dengan pengantin lelaki ya. Sebab banyak juga kes yang kita lihat ‘delay’ nikah sebab pembawa mas kahwin sesat.

#4) Nak nikah wajib bawa IC ya abang-abang semua. Nanti tok kadi nak cek betul ke nikah dengan orang ini dan sebagainya. Semasa anda datang ke pejabat  agama, jika mereka bagi borang apa sahaja, anda kena ‘standy’ je bawa masa nikah nanti. Sijil kursus nikah pun kena sediakan siap.

Sumber : cahayasakinah_mua