Menurut beberapa kajian yang dilakukan, individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam selama 10 minit. Ketawa 100 kali bersamaan dengan 15 minit senam berbasikal. Ketawa selama 10 hingga 15 minit boleh membakar banyak kalori.
Mungkin ada yang tidak percaya dengan kenyataan ini tetapi, tidak salah untuk kita mencuba dan merasa sendiri nikmat ketawa itu. Ini antaran cara lain yang mampu juga membakar kalori anda!
Memasak
Ya, memasak pun sangat baik ya untuk buang kalori. Rajin-rajinkanlah diri ke dapur. Nak siapkan bahan memasak boleh membakar 128 kalori. Tu belum lagi kalau korang pergi beli bahan nak masak dekat pasar.
Pergi gym
Kalau malas nak keluar, korang boleh je pergi gym. Pergi gym selama 15 minit dah boleh bantu korang untuk buang 107 kalori. Tapi, korang disarankan untuk pergi gym selama 30 minit sehari.
Ads
Berdiri
Betul tu kawan-kawan, berdiri dalam train selama 30-40 minit boleh bantu korang untuk membakar 1000 kalori. Kalau nak hilangan penat berdiri, korang bolehlah dengar ebook, mendengar muzik atau baca artikel dekat Dhia.com.my.
Ketawa
Rupa-rupanya ketawa selama 20 minit boleh membantu membakar kalori sama dengan berlari sejauh 1.5 kilometer. Selain itu juga, ketawa pun boleh kengurangkan stres dan menghasilkan hormon gembira. Apalagi, pergilah tengok siri yang kelakar dekat Netflix atau lepak dengan kawan-kawan yang boleh buat korang pecah perut.
Bersihkan bilik mandi
Ads
Sebenarnya membersihkan rumah pun boleh buat korang hilang kalori. Bilik mandi adalah kayu ukur betapa pembersihkan sesebuah keluarga itu. Jadi, jangan lupa sental segala kotoran, lumut dalam bilik mandi selama 20 minit sebab ia boleh bantu bakar kalori.
Ads
Sumber : CNN indonesia
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Manisnya wajah Ustazah Datuk Dr Norhafizah Musa. Bila bercakap pun lemah lembut saja. Setiap sesi ceramah Ustazah Norhafizah memang kita akan rasa cepat sangat masa berlalu kerana topik yang dibicarakan semuanya best. Ada amalan bangun tidur yang Ustazah kongsikan dalam satu video daripada Himpunan Nasihat Ustaz.
Rata-rata ramai yang tahu mengenai makanan sunnah antaranya kurma, habbatus sauda, minyak zaitun dan pati delima. Tapi ramai yang susah nak jadikan pemakanan sunnah ni sebagai amalan kecantikan. Kali ini Ustazah Norhafizah kongsikan petua kecantikan yang mudah. Cuma anda perlu istiqamah!
Bangun pagi dan minum air suam sebanyak satu botol air mineral (500ml) + 1/4 . Lebih kurang satu botol suku. Baca doa yang dibaca ketika minum air zamzam.
2. Kemudian ambil satu sudu minyak zaitun dan minum.
3. Selepas itu, ambil dua sudu atau lebih pati delima.
4. Ambil secawan air suam, masukkan satu sudu madu, satu sudu kecil minyak habbatus sauda, satu sudu minyak kelapa dara dan beberapa helaian safron. Kacau sebati dan minum.
5. Biarkan perut ‘berehat’ selama dua jam. Kemudian, barulah anda boleh menikmati hidangan berat.
Menurut Ustazah lagi, selepas setiap kali makan makanan berat, ambil sedikit cuka tamar unutk ‘mencuci’ perut. Jangan terlalu banyak kerana cuka bersifat asid dan pedih pada perut.
Pernah anda bermimpi Pasangan anda berkahwin lain??
Mimpi pasangan ada perempuan/Lelaki lain..Mimpi Bersetubuh dengan Lelaki/Perempuan lain…???
Mimpi Binatang berbisa,mimpi Jatuh Tempat tinggi,Mimpi Tempat Kotor,Mimpi Budak kecil,bermain dengan budak dan menyusukan budak,Mimpi Sesat dalam Hutan,Mimpi Terbang,Mimpi Rumah Usang Lama,Mimpi Nenek Tua,Mimpi Orang beri barang,Mimpi Kena kejar ada orang nak bunuh,Mimpi Mati dikapankan,Mimpi bersalin dan banyak lagi ..Asal seseorang itu kerap bermimpi tanpa mereka sedar diri mereka mengalami gangguan makhluk halus..
Itulah yang kerap saya jumpa pada pasangan yang datang ikhtiar hamil dengan saya..Kebanyakan mereka yang kerap mimpi seperti di atas bila di Ruqyah mereka mengalami gangguan makhluk halus…
Bila terkena gangguan hubungan suami isteri benda kecil boleh gaduh besar,Tiada Nafsu pada pasangan,Bernafsu pada pasangan ketika isteri datang haid..C isteri juga bernafsu pada suami bila datang haid..Ketika isteri waktu subur kerap demam sakit,Suami pula bila sedang bersama menjadi layu di tengah jalan,Si isteri jadi panas bila dekat dengan suami,bila nak bersama ada bau di kemaluan,badan kerap bisa,kerap lenguh belakang bahu dan belikat,kerap kembung perut dan sedawa angin,kerap sakit kepala dan rambut banyak gugur,kerap nak muntah ,kerap berdebar resah gelisah tanpa sebab,sukar tidur malam gelisah,kerap fikir nak mati,kerap cepat terasa sentap …
Bila berlaku semua seperti di atas kehidupan kita seharian akan terganggu..Di tempat kerja ada je masalah,bila berniaga jadi tiada mood tiada semangat,rezeki pula jadi sempit,serabut sentiasa…Bila lambat di ubati sakit begini akan akibatkan kehidupan kita seharian akan musnah…Bila saya bercerita tentang di atas…Bila dah baca apa yang saya tulis di atas pada mereka yang sukar nak percaya akan berfikiran begini…👇👇👇
Mengarut la…Tipu la…Kebetulan je kot…Ye ke
Mana Tahu ni??Boleh percaya ke??Apa buktinya??Mimpi mengarut la mainan tidur je…Dengar boleh percaya jangan mana ada makhluk halus zaman sekarang…dan macam2 lagi andain…
Saya tak suruh pun percaya semua apa yang saya cakap di atas,tapi apa yang saya tulis di atas adalah saya kumpul maklumat dari pesakit saya rawat sendiri..Info tersebut kebanyakan seperti di atas jika anda mengalaminya bermakna diri anda ada gangguan dalam badan…Jika anda rasa diri anda banyak tanda di atas nasihat saya pergilah rawatan islam berhampiran ya..
Ramai pesakit saya yamg ikhtiar hamil dengan saya mengalami gangguan..Saya kerap di tanya soalan macam mana boleh mudah terkena gangguan makhluk halus Ust??
jawapan saya…”Orang yang kerap terkena gangguan makhluk halus kebanyakannya semangat mereka lemah,banyak yang takut,mudah berfikir Negatif,tidak boleh kawal Nafsu Marah,Sentiasa cepat bersangka buruk pada orang,Tidak yakin pada kemampuan diri..Bila semua ini ada pada diri mudah la kena gangguan makhluk halus…
Saya juga kerap di tanya juga bagaimana nak elakkan gangguan makhluk halus??
Jawapan nya mudah:
Apa yang saya buat Jaga Solat 5waktu,Tanamkan dalam diri sentiasa Positif,Perbanyakkan baca Surah Al ikhlas dalam seharian,Sentiasa Tanamkan dalam hati Allah sentiasa bersama kita,Sentiasa Tersenyum walaupun di uji berbagai dugaan,Sentiasa gembira bila di sisi orang tersayang,Gembirakan hati pasangan dan anak2 kita,Buat apa yang kita suka ,Gembirakan Hati Ibu Dan Ayah,Sentiasa Gembira sesiapa pun berada di sisi kita.Jangan sombong bongkak bangga diri apa yang kita ada..Itulah yang saya lakukan …Hidup hanya sekali sahaja…Pastikan apa yang kita buat ada matlamat apa yang kita nak capai…Perbanyakkan sedekah dalam apa cara sekalipun terutama sedekahlah pada anak Yatim..Jangan Kedekut pada isteri,pada anak2,pada kedua ibu ayah kita,sanak saudara kita…Kerana doa mereka semua inilah yang membuatkan kita jadi kuat,jadi ceria gembira jadi bahagia…Apa yang penting buat dengan ikhlas,Ikhlas kan diri kerana Allah ..Percayalah jika anda buat semua ini..Anda semua akan lebih bersemangat,rezeki anda akan bertambah murah…Bila gembira makhluk halus pun tiada ruang seinci pun nak masuk dalam tubuh kita…
Itulah cara saya untuk hindarkan gangguan makhluk halus..Lagi satu cara saya ,Sebelum tidur saya akan ambil Air suam segelas…Kemudian Ambil garam secubit letakkan dalam minuman…Selepas itu baca :
Al Fatihah 3x
Al ikhlas. 3x
Bismillah Lima 3x
dan selawat 3x…
selesai baca minum air tersebut…Buatlah dengan Yakin inshaaAllah izin Allah pasti di lindungi Allah dari sebarang gangguan makhluk halus..Sekiranya selepas minum anda rasa loya,rasa nak muntah,sedawa2 kembung perut badan menggeletar rasa resah gelisah bedebar2,Nasihat saya dapatkanlah rawatan islam berhampiran ya…
Apa pun saya doakan pada semua yang membaca apa yang saya tulis ini agar di beri kesihatan yang baik,di murahkan rezeki,di beri keluarga yang bahagia,di beri anak yang soleh dan solehah,di panjangkan umur dan di permudahkan segala urusan dunia dan akhirat Aamiin Ya Allah….
Aura wajah adalah pancaran tenaga positif yang membuat seseorang kelihatan lebih menarik, yakin, dan menawan. Setiap wanita memiliki aura tersendiri, tetapi tidak semua tahu cara untuk membukanya. Bagi bakal pengantin, memiliki aura wajah yang berseri sangat penting kerana ia menambah keyakinan di hari bahagia. Mari kita lihat bagaimana anda boleh membuka dan mengekalkan wajah agar kecantikan luaran dan dalaman seimbang.
**media[450026]**
Cara Membuka Aura Wajah
Untuk membuka aura wajah, seseorang perlu menyingkirkan hal-hal negatif dan menggantinya dengan sikap serta amalan positif. Dalam kesibukan persiapan perkahwinan, tip berikut dapat membantu anda tampil lebih yakin dan berseri.
**media[450020]**
1. Cuci Wajah Setiap Pagi
Bangun pagi adalah waktu terbaik untuk membersihkan wajah dengan air suam. Lakukan dengan urutan lembut agar wajah terasa segar. Amalan ini bukan sahaja menjaga kebersihan kulit tetapi juga membantu membuka aura wajah sejak awal hari.
**media[450022]**
2. Urutan Lembut
Tenangkan otot wajah dengan urutan menggunakan pembersih atau pelembap yang sesuai. Bilas dengan kain suam beberapa kali, kemudian ulangi langkah ini 3–5 kali. Urutan lembut membantu peredaran darah menjadi lancar, menjadikan wajah lebih tenang dan berseri.
**media[450021]**
3. Bersenam
Senaman tidak perlu berat, cukup dilakukan dua kali seminggu untuk mengeluarkan peluh. Peluh membantu membuang toksin dari badan yang boleh menghalang aliran darah. Bila aliran darah lancar, aura wajah akan terserlah dengan lebih semula jadi.
**media[450024]**
4. Tidur & Istirahat Cukup
Waktu malam adalah masa terbaik untuk kulit berehat. Semasa tidur, kulit membuang sel mati dan menghasilkan sel baharu. Tidur yang cukup menjadikan kulit lebih anjal, mengurangkan bintik hitam, serta menampakkan aura wajah yang lebih segar setiap pagi.
**media[450025]**
5. Elak Sifat Negatif
Marah, iri hati, dan dendam boleh menutup aura positif. Sebaliknya, amalkan sikap ramah, murah senyum, dan lembut hati. Dengan membuang aura negatif, wajah akan memancarkan ketenangan dan keyakinan. Senyuman adalah kunci kecil untuk membuka aura wajah yang indah.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!