![suami](https://cdn.pesonapengantin.my/2018/05/suami-696x522.jpg)
Bukan senang pikul tanggungjawab ketua di dalam rumahtangga. Bukan senang juga bawa maruah keluarga dan menjadi pelindung buat mereka.Banyak perkara yang perlu mereka fikir buat isteri dan keluarga tersayang. Lelaki yang dikenali Pak Utih ini kongsi, jika tengok suami diam dan bersendirian, ini yang isteri perlu lakukan.
SUAMI SEDANG SELESAI MASALAH
Jika anda dapati suami anda diam sendirian di dalam bilik atau sofa atau kerusi kerjanya sambil memicitkan dahi, itu isyarat “JANGAN GANGGU SAYA”. Sila sediakan minuman kegemarannya dan sepiring biskut (jika ada). Dia sedang berfikir mencari jalan penyelesaian. Mindanya lebih lancar jika dia tidak bercakap.
Jika ingin membantunya lagi.. jangan tanya apa2 kepadanya. Biarkan dia sendirian.
In sya Allah, bila dia telah selesai.. dia akan berjumpa anda menceritakan apa yang sebenar dia fikirkan tadi. Dan anda telah membuat dirinya dihargai.
-Pak Utih
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kerja Shift Malam Buat Ramai Bakal Pengantin Gemuk Tanpa Disedari
![Kerja Shift Malam Buat Ramai Bakal Pengantin Gemuk Tanpa Disedari](https://cdn.pesonapengantin.my/2018/12/pexels-photo-842548.jpeg)
Kerja syif biasanya ditakrifkan sebagai syif malam di mana orang bekerja sepenuhnya pada waktu malam. Kerja syif melibatkan semua jenis pekerjaan yang jadualnya ditetapkan di luar pukul 9 pagi hingga 5 petang. Terdapat pelbagai kajian yang dijalankan dan kesemua kajian tersebut menyimpulkan bahawa kerja syif mempunyai kesan buruk terhadap kehidupan manusia. Hari ini, dalam artikel ini, kita akan mempelajari lebih lanjut tentang kesan kerja syif ke atas kesihatan.
Terdapat pekerjaan yang memerlukan kerja syif, seperti bomba, pegawai polis, jururawat, doktor, juruterbang, pemandu trak/lori dan banyak lagi. Mereka tidak hanya bekerja pada waktu malam kadang-kadang tetapi jadual mereka ditetapkan pada kadar waktu malam. Kerja syif memberikan lebih banyak masa pada waktu siang dan dibayar dengan bayaran yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, ia meningkatkan risiko seseorang mendapat gangguan berkaitan kesihatan.
Mengubah gaya hidup
Pekerja yang bekerja sepenuhnya pada waktu malam lebih cenderung untuk mengalami gangguan tidur, kehilangan tidur atau kemurungan kerana mereka tidak dapat bersama dengan keluarga dan rakan mereka. Ia membawa kepada rasa terasing dan tambahan lagi, ia menimbulkan keinginan untuk makan makanan ringan dan mengurangkan keinginan mereka untuk bersenam.
Mengubah biologi
Tidur dan berjaga pada waktu yang ganjil boleh mengganggu dengan jam biologi kita yang secara saintifik dipanggil ritma sirkadian. Ritma sirkadian berfungsi bersama-sama dengan cahaya matahari semula jadi, kegelapan dan keheningan. Setelah terganggu, ia merosakkan keseluruhan sistem badan anda termasuk metabolisme, pencernaan, keseimbangan hormon, sistem kardiovaskular dan sistem imun. Secara asasnya, ia meninggalkan kesan yang serius dan rumit.
Membawa kesan jangka pendek
Percaya atau tidak, kebanyakan orang pernah mengalami suasana bekerja syif malam sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Sama ada anda perlu mengambil peperiksaan yang sangat penting, ujian kemasukan, perjalanan ke luar negara, rancangan untuk pulang ke rumah menaiki kapal terbang bersama orang tercinta, keluar rumah sepanjang malam atau penerbangan trans-atlantik. Tidak kiralah apa tujuannya, berjaga malam menyebabkan kesan yang sama. Keletihan adalah tanda yang paling jelas. Selain itu, sesetengah orang mungkin mengalami loya, cirit-birit, insomnia, merasa tidak selesa manakala sesetengahnya lebih cenderung untuk mengalami kecederaan.
Membawa kesan jangka panjang
Banyak kajian telah dilakukan dan hasilnya mendapati terdapat hubungan antara kerja syif dan peningkatan peluang untuk mendapat penyakit kronik. Satu kajian menunjukkan bahawa seseorang bekerja syif selama lebih daripada 15 tahun mempunyai 40% lebih risiko untuk mengalami strok jantung. Pekerja syif malam juga mempunyai 50% peluang yang lebih tinggi untuk mendapat diabetes. Lebih daripada itu, peluang mendapat penyakit metabolik lain seperti tekanan darah tinggi, gula dalam darah tinggi, obesiti dan kolesterol tinggi adalah tiga kali ganda lebih tinggi bagi pekerja yang bekerja syif malam berbanding dengan pekerja bekerja pukul 9 pagi hingga 5 petang.
Di samping itu, bekerja syif malam boleh menyebabkan perubahan emosi (mood swing) yang tidak teratur. Penyelidik mendapati bahawa kemurungan dan gangguan emosi (mood) berlaku kerana perasaan terasing, dan kekurangan bahan kimia otak yang dipanggil serotonin.
Walaupun terdapat banyak risiko kesihatan dan kebanyakan orang yang bekerja syif malam seolah-olah menyedari risiko ini, mereka masih tidak mempunyai pilihan lain kerana bekerja syif malam dianggap sebagai keperluan profesional. Cara yang terbaik untuk kekal sihat adalah dengan memakan makanan yang seimbang, mendapatkan tidur yang cukup, senaman secara teratur, berhubung dengan orang yang anda sayangi dan rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat.
OLEH : NURUL NAZRAH
SUMBER : (https://hellodoktor.com/)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Kekok Pakai Hijab Ketika Nikah! Ini 20 Cara Anda Boleh Nampak Pro
![Jangan Kekok Pakai Hijab Ketika Nikah! Ini 20 Cara Anda Boleh Nampak Pro](https://cdn.pesonapengantin.my/2017/10/Untitled-design-15.jpg)
Semua pengantin pastinya ingin kelihatan berseri di majlis akad nikah. Bagi yang sudah biasa mengenakan hijab mungkin anda tidak kekok nak melilit dengan pelbagai gaya. Namun bagi yang tidak pernah memakai hijab, pengalaman mengenakan hijab ketika majlis akad nikah ini pastinya suatu yang berbeza.
Tentunya mereka yang kali pertama mengenakan hijab ini rasa kekok atau bimbang tidak selesa. Maklum sahaja majlis akad nikah itu nanti pastinya lama. Jadi jangan bimbang! Tip ini akan membantu anda nampak berseri, menyerlah dan sempurna seolah-olah anda sudah biasa mengenakan hijab.
1. Gunakan fabrik yang paling sesuai untuk hijab seperti sifon, georgette, cita, sari dan lace. Selain kurang berkilat dan fabriknya lembut, penggayaannya juga lebih mudah.
2. Pemakaian hijab dengan warna kontra akan memancarkan gaya yang cukup sempurna di hari bahagia.
3. Jika baju anda sarat dengan manik adalah lebih elok anda memilih hijab yang kosong atau sekadar tampalan manik yang ringkas.
4. Penggayaan hijab sebaiknya disesuaikan mengikut bentuk muka dan warna kulit pengantin.
![Jangan Kekok Pakai Hijab Ketika Nikah! Ini 20 Cara Anda Boleh Nampak Pro](https://cdn.pesonapengantin.my/2017/10/PPN_20160501_6_86TO89_GAYA-TUDUNG_1A_HASIL-1.jpg)
5. Hijab yang sarat dengan manik lebih sesuai digayakan bersama tiara ringkas rona perak dengan hiasan mutiara kecil.
6. Layah daripada kain net boleh diolah pada bahagian hadapan dan dikemaskan dengan kerongsang emas atau perak sebagai aksesori ringkas.
7. Cipta gaya berbeza dengan penggayaan aksesori headband atau flower crown daripada bunga kering.
8. Hijab sifon kosong lebih sesuai dipadankan bersama layah net atau lace penuh bersama aksesori ringkas tiara kecil atau sanggul.
9. Teknik tampalan renda pada gaya hijab menampilkan kelainan gaya hijab di hari pernikahan anda.
10. Gabungan layah dan hijab yang mempunyai hiasan lace sudah memadai untuk anda kelihatan anggun dan menawan.
11. Sentiasa kekalkan elemen minimalis dalam pengayaan hijab supaya aura anggun anda lebih menyerlah.
![Jangan Kekok Pakai Hijab Ketika Nikah! Ini 20 Cara Anda Boleh Nampak Pro](https://cdn.pesonapengantin.my/2017/10/PPN_20160401_5_78TO81_GAYA-TUDUNG_1A_HASIL_4.jpg)
12. Gabungan hijab dan layah haruslah senada untuk mencipta gaya anggun dan serba sempurna.
13. Hijab rona pastel sesuai digayakan dengan wajah yang dirias rona lembut dan ringkas.
14. Pastikan aksesori yang anda gunakan untuk menghiasi hijab selesa untuk digayakan.
15. Pastikan anda menggunakan inner hijab yang selesa daripada material kapas dan jangan pakai terlalu ketat.
16. Pilih busana yang sepadan dengan tatahan manik pada hijab kerana penggayaannya boleh menyerlahkan lagi keanggunan anda.
17. Elak memilih hijab satin kerana ia kelihatan berkilat dan panas serta membuatkan anda rasa kurang selesa untuk memakainya dalam tempoh yang panjang.
![Jangan Kekok Pakai Hijab Ketika Nikah! Ini 20 Cara Anda Boleh Nampak Pro](https://cdn.pesonapengantin.my/2017/10/PPN_20160501_6_86TO89_GAYA-TUDUNG_2B_HASIL-1.jpg)
18. Pakai hijab menutupi dada, tidak jarang, longgar dan tidak menampakkan bentuk telinga, tersembunyi dan menyelaputi bahu.
19. Paling praktikal, padankan baju dan hijab sedondon kerana ia memperlihatkan keanggunan dan kelembutan. Walau bagaimanapun anda boleh menggunakan warna sebaliknya asalkan tidak keterlaluan.
19. Untuk majlis akad nikah, warna lembut seperti krim atau putih adalah pilihan terbaik. Tampak suci dan menawan.
20. Jangan menggunakan layah jika anda memilih untuk menggayakan hijab yang dijahit dengan manik dan rekaan bunga di bahagian kepala.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
PU Riz Pesan, Kalau Badan Isteri Dah Berubah Bentuk, Tetaplah Hargai
![PU Riz Pesan, Kalau Badan Isteri Dah Berubah Bentuk, Tetaplah Hargai](https://cdn.pesonapengantin.my/2024/02/Untitled-design-6.jpg)
Kalau badan isteri dah berubah bentuk selepas melahirkan zuriat, tetaplah hargai dan sayanginya seperti awal perkahwinan.
Perubahan ini adalah biasa apabila seseorang selesai melahirkan anak tidak kira secara normal atau pembedahan. Jadi suami kena banyak bagi semangat pada golongan isteri.
Mungkin ada suami yang boleh terima tetapi yang sebaliknya, boleh ubah pandangan untuk lebih menhargai pengorbanan isteri lahirkan anak.
Kalau Badan Isteri Dah Berubah Bentuk
Berbincang soal ini, baru-baru ini pendakwah bebas, Haris Ismail atau lebih dikenali sebagai PU Riz menasihati golongan suami agar menghargai pengorbanan para isteri terutama saat mereka bertarung nyawa melahirkan cahaya mata.
Ujar Haris atau nama lengkapnya Muhammad Haris Mohd. Ismail, 29, kaum hawa merupakan golongan terhebat.
“Besar pengorbanan isteri kita, dia sudah melahirkan zuriat dan kita pun tenang tengok anak-anak membesar dengan sihat.
“Kalaulah ada lebihan-lebihan ‘tayar spare’ dekat badan dia atau badan dia dah tak macam dulu, janganlah dilihat kepada itu semata-mata.
“Kita pandang dari sudut pengorbanan seorang isteri yang berjuang melahirkan benih kita juga,” katanya menerusi satu video dalam TikTok.
Masuk Tengok Isteri Bersalin
Berkongsi pengalaman, bapa kepada dua putera itu sempat menceritakan momen berharga ketika menyaksikan sendiri proses kelahiran kedua-dua permata hatinya, Muhammad Bilal dan Abdullah Abbas.
“Sebab tu orang lelaki, kalau isteri tengah bersalin tolonglah masuk tengok. Saya pertama kali masuk rasa nak pitam dalam bilik tu, selepas itu yang kali kedua pun saya rasa nak muntah, bukan geli, tapi rasa kasihan.
“Perubahan fizikal pada tubuh badan wanita selepas bersalin seharusnya dihargai. Kalau dia pakai seksi dan ada ‘beberapa lebihan’, jadikan satu peringatan untuk kita.
“Kita hargailah pasangan kita, terutama yang pernah bersalin dengan penuh kesusahan,” ujarnya panjang lebar.
Tinjauan menerusi ruangan komen video tersebut mendapati rata-rata netizen senada dengan PU Riz selain menyifatkan Neelofa sebagai seorang wanita bertuah kerana memiliki suami yang matang dan memahami.
Sekadar info, Haris dan Neelofa mendirikan rumah tangga pada 27 Mac 2021 dan dikurniakan dua putera iaitu Muhammad Bilal, 3, dan Abdullah Abbas, tujuh bulan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI