Setiap wanita yang bakal melangsungkan perkahwinan pasti mengimpikan badan ramping dan langsing untuk mengenakan busana perkahwinan di hari bahagia, tetapi masalahnya tidak semua tubuh badan kita dalam keadaan sebegitu. Jadi, apa cara berkesan supaya anda kelihatan cantik menawan di hari persandingan. Amalkan tip berguna.

     1. Minum banyak air masak

Cara yang paling mudah untuk mengurangkan berat badan sebelum hari persandingan ialah dengan minum lebih banyak air. Air mempercepatkan saluran penghadaman anda dan membantu anda berasa kenyang lebih cepat. Tindakan mudah minum 8-12 gelas air sehari boleh mempercepatkan metabolisme anda dan membantu anda bersedia untuk hari perkahwinan anda. Anda akan mengalami masalah kecing yang kerap pada mulanya, tapi itu adalah tindak balas yang bagus untuk tubuh badan anda. Kekerapan membuang air kecil itu bermakna ia cuba Ini adalah salah satu tip perkahwinan berat badan paling mudah dan berkesan!

    2. Pemakanan yang sihat & khasiat

Persediaan untuk hari perkahwinan, adalah dengan memulakan pengambilan makanan sihat. Sebaiknya, mulakan dengan membawa bekalan ke tempat kerja, tiada lagi makan makanan ringan ataupun makanan segera. Mendidik diri anda supaya anda boleh membuat pilihan yang terbaik untuk melangsingkan tubuh badan untuk hari perkahwinan anda dan seterusnya! Pengambilan makanan seperti melebihkan sayur-sayuran dan lauk berbanding dengan nasi. Kurangkan pengambilan gula dalam makanan seharian.

    3. Motivasi diri dengan kerap mencuba pakaian perkahwinan

Ini satu lagi cara berkesan bagi mendapatkan apa yang diingini, menjadikan dress fitting sebagai motivasi agar anda sentiasa alert untuk mendapatkan bentuk badan ideal. Hanya pastikan fitting terakhir anda memuaskan kerana anda tidak mahu menyarung pakaian yang tidak muat ketika hari bahagia.

     4. Elakkan makanan manis, sama seperti tip nombor 2

Okay, hari bahagia makin hampir jadi anda pasti serabut memikirkan pelbagai perkara dan penyelesaian anda lebih banyak mengambil makanan manis seperti donut, kek, cupcakes, gula-gula dan macam-macam lagi. Cuba untuk menghadkan atau mengelakkan gula-gula manis kerana ini akan menyumbang kepada kembung berlebihan. Apabila mempunyai keinginan manis, pilih gula semulajadi seperti buah-buahan. Perubahan kecil seperti ini boleh membuat perbezaan yang besar dalam membantu anda menurunkan berat badan untuk hari perkahwinan anda!

   5. Amalkan sup

Menurut kajian, makan semangkuk kecil sup sebelum makan utama anda boleh menyimpan sehingga 700 kalori seminggu. Adakah anda tahu jika anda makan sup sebelum makan utama, anda akan makan purata 100 kurang kalori pada waktu makan itu. Jadi cuba amalkan makan sup agar anda kekal langsing di hari bahagia nanti.

     6. Sayuran hijau

Sediakan salad dalam hidangan utama untuk makan tengahari, makan malam dan anda mendapati diri lebih ramping. Sayuran hijau mempunyai phytonutrients yang dapat membantu dalam penghadaman. Dengan hanya menambah salad untuk rancangan makanan harian anda, anda akan menjadi lebih ringan, mempunyai lebih banyak tenaga, dan juga kurang dijangkiti penyakit, kerana sayur juga membantu imunisasi di dalam tubuh badan anda.

    7. Bersenam

Ini merupakan satu tabiat yang bagus, dengan melakukan senaman kecergasan 3-5 hari seminggu bagi melangsingkan dan mendapatkan berat badan ideal untuk hari bahagia nanti.

Sumber Gambar: Pinterest 

Apakah ciri-ciri panau?

Antara ciri-ciri panau yang dapat dilihat dengan mata kasar adalah tompok-tompok jelas dan pucat yang berwarna putih, coklat, perang, hitam atau merah jambu.

Tompok-tompok ini berbentuk bulat atau bujur dan kadang kala akan bercantum menyebabkannya menjadi lebih besar dan luas.

Ia kebiasaannya akan menyerang bahagian kulit yang terdapat banyak penghasilan minyak seperti muka, leher, kulit kepala, dada serta belakang badan.

Kebiasaannya, penderita jangkitan panau ini akan berasa gatal pada kawasan kulit yang mengalami panau.

Apakah punca berlakunya panau?

Terdapat beberapa punca berlakunya panau, termasuklah:

Kulit berminyak
Penghasilan peluh yang berlebihan
Sistem imun tidak kuat
Cuaca panas dan lembab
Kerap memakai pakaian yang lembab atau basah
Kurang menjaga kebersihan diri
Kelenjar adrenal telah dibuang
Bagaimanakah merawat panau?
Panau boleh dirawat dengan menggunakan ubat sapu atau ubat makan iaitu:

Losyen 2.5% selenium sulphide
Propylene glycol
Whitfield’s ointment
Krim terbinafine
Kumpulan azole: clotrimazole, miconazole, ketoconazole, econazole, tioconazole
Selain itu, terdapat 6 tip menghilangkan berkesan menghilangkan panau iaitu:

1. Bawang putih

Bawang putih boleh digunakan untuk menghilangkan panau kerana ia bersifat anti kulat.

Caranya, hanya perlu sapukan ia pada kawasan yang dijangkiti atau makan secara mentah.

2. Yogurt

Yogurt merupakan agen yang sangat bagus dalam mematikan kulat.

Oleh itu, ia sangat berkesan dalam menghilangkan panau.

Caranya, jadikan yogurt ini sebagai masker dan tampalkan ia pada kawasan yang berpanau.

3. Mentega, serbuk kunyit & serbuk cedana

Bahan-bahan yang sangat terkenal dalam petua penjagaan kulit ini boleh juga digunakan untuk menghilangkan panau.

Caranya, campurkan bahan-bahan ini menjadi ‘masker’ sama seperti yogurt dan tampalkan ia pada kawasan yang dijangkiti.

4. Limau & kapur

Limau dan kapur adalah bahan alkali yang mampu meneutralkan kadar pH pada kulit.

Oleh itu, ia sangat berkesan menghilangkan panau.

Caranya, campurkan limau dan kapur ini kemudian titiskan atau sapukan ia pada kawasan panau.

Sebab apa rezeki selalu tak cukup? Sebab apa dapat banyak pon tak cukup? Duit habis tapi tak nampak spend untuk apa? Hati kusut. Tanya isteri anda,tanya dari hati ke hati.. Adakah dia redha untuk segala nafkah suami terhadap isteri.

Tanya isteri,adakah dia betul2 halalkan segala hutang nafkah yang suami berhutang tu? Percayalah,isteri ni sebenarnya banyak benda dia pendam tapi dia takkan luahkan sebab menjaga hati.. kedua sebab nak elakkan pergaduhan. Jangan kedekut dengan isteri, perasan tak pasangan yang bahagia selalunya suami tak kedekut dengan isteri.

Ini 3 jenis nafkah yang mungkin anda selalu terlepas pandang. Semoga ia memberi manfaat kepada anda.

1) Nafkah peribadi isteri 

Walaupun isteri yang bekerja, wajib si suami memberi nafkah. Sayang duit belanja bulan ni, kot-kot nak beli lipstik ke.. seluar kocik ke.

2) Nafkah keluarga 

Bila suami tak cukup gaji, isteri topup..sedekah yang paling baik adalah sedekah seorang isteri untuk membantu suami isteri bukan menanggung suami..tapi mencukupkan apa yang suami tak mampu

kalau suami tak beri nafkah..isteri tak redha..segala perbuatan suami, solat, puasa tak berguna lagi sbb tak dapat pahala apa-apa, walaupun suami tu ustaz or tok imam sekalipun.

3) Nafkah batin 

Bukan hanya di bilik tidur tapi menggembirakan isteri, bergurau senda dengan isteri, memberi pujian.