Kalau yg keluar beli makanan di pasaraya tatacara yg betul adalah
1. Pakai sarung tangan plastik bila ambil brg di rak2 pasaraya. Virus ni boleh hidup di permukaan hingga 9 jam.
2. Pakai mask. Elak both direction. Pembawa xsebar virus, virus pun xbleh masuk ke rongga hidung, mulut dr luar.
Langkah slps balik dr membeli makanan.
1. Jgn disambut oleh ahli keluarga terutama anak2. Elakan dr terus bertemu ahli keluarga lain.
2. Terus masuk kedlm toilet, buka semua pakaian dan masukan dlm beg plastik utk dicuci terus.
Ads
3. Baru buka mask dan sarung tangan.. terus buangkan dlm plastik khas. Jgn buang dlm tong sampah biasa. Virus boleh hidup jika ada host iaitu sisa2 makanan dlm tong sampah.
4. Mandi dan cuci dgn sabun, detol.
5. Baru keluar bertemu ahli keluarga.
Ads
6. Barang2 yg dibeli, jgn terus guna. Sebaiknya biarkan di satu sudut simpanan khas selama 8 jam supaya jika ada virus pada barangan yg dibeli, boleh mati slps 8 jam.
Jika beli makanan siap masak.
1. Pastikan kedai yg bersih
2. Pastikan tiada crowd yg ramai menunggu
3. Beli dan terus balik.
4. Balik ulangi tatacara mengurus diri seperti diatas td.
Makanan siap masak yg dibeli boleh terus dihidangkan.
Sebaiknya elakan beli di luar. Masak sendiri di rumah.
Ads
Cara ini telah dibuat di China oleh mereka yg kena kawalan pergerakan/lockdown. Baru lah efektif.
Susah tak…. ya amat menyusahkan.
Stay at home…kita disiplin ikut arahan kawalan pergerakan..maka cepatlah ianya berakhir.
Doa, solat, mengaji al Quran dan jaga diri…
SUMBER : FACEBOOK Noreny Rahmat
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kehidupan sebelum dan sesudah berkahwin tentunya banyak perubahan. Dulu anda berseorangan kini berdua dan seterusnya berkeluarga. Fasa inilah anda seharusnya bersedia dalam mengatur kewangan rumah tangga dengan bijak.
Tidak dinafikan kadang kala punca pertengkaran adalah kerana pasangan tidak bersikap telus dalam hal kewangan. Sebaiknya untuk rumah tangga yang harmoni, bersikap jujur dengan pasangan dapat merungkai pelbagai masalah kewangan. Berbincanglah dengan baik untuk mencari penyelesaian bukan dengan pertengkaran.
Beberapa tip di bawah ini boleh anda jadikan rujukan dalam mengatasi masalah kewangan dalam rumah tangga.
Mempunyai kata sepakat sebelum membelanjakan wang
Sebaiknya sebelum membuat tindakan untuk membeli sesuatu barang buatlah aturan dulu yang perlu kata sepakat dari pasangan serta keluarga. Misalnya menentukan berapa peratus wang yang perlu anda asingkan untuk tabungan, pelaburan, melangsai hutang, tabung kecemasan dan sebagainya.
Terbuka
Langkah pertama yang perlu anda lakukan untuk menghindari masalah kewangan ialah bersikap terbuka kepada siapa pun, baik pasangan, ibu bapa juga anak-anak. Masalah kewangan sebaiknya tidak perlu dipendam sendiri.
Selain memberatkan fikiran, menyembunyikan suatu hal hanya akan membuat masalah baru dalam hidup anda. Oleh itu, bila terjadi suatu hal buruk pada kewangan, selalu kongsi bersama orang-orang terdekat dan bincang semua keputusan yang melibatkan kewangan seperti pengeluaran, kemasukan, tabungan, pelaburan dan sebagainya.
Bincang Mengenai Tabungan
Untuk menyimpan wang, terpulang kepada anda apa carapun. Ia boleh dilakukan dengan tabungan bersama atau peribadi, keduanya sama-sama bermanfaat. Namun sebelum membuat keputusan itu, sebaiknya anda perhatikan dulu beberapa risiko dan pengaruhnya.
Dalam hal ini, supaya tidak salah mengambil langkah lebih baik bincangkan dulu bersama pasangan. Ini kerana hal-hal yang berkaitan dengan wang perlu disesuaikan dengan sikap pasangan.
Menabung
Tidak perlu terlalu banyak menabung wang di bank. Hanya dengan sejumlah wang saja anda sudah boleh membuat simpanan yang bermanfaat.
Tentukan Tujuan Jangka Panjang
Memanfaatkan wang jangan hanya untuk hari ini saja, fikirkan juga beberapa hari, bulan atau tahun-tahun ke depan. Untuk itu tentukanlah beberapa hal di masa akan datang yang sekiranya memerlukan banyak wang. Contohnya pendidikan anak, perkahwinan anak, masa pencen dan lain-lain. Ini akan membantu anda menyimpan wang dan tidak terdesak ketika masa itu tiba.
Mengasingkan Pengeluaran
Sebaik pengeluaran, asingkan wang mengikut keperluan. Ini sangat bermanfaat, terutama bila anda melakukannya pada awal perkahwinan.
Dengan cara ini anda boleh menganggar seberapa banyak pengeluaran wang untuk rumah tangga setiap hari atau bulannya. Selain itu, anda juga lebih memahami apakah anda orang yang disiplin dalam hal kewangan.
Membuat Anggaran Yang Realistik
Pastikan anggaran yang anda buat realistik dan dapat direalisasikan dengan baik. Jangan buat anggaran yang terlalu sedikit, sehingga anda perlu memaksa diri hingga tidak boleh menikmati hidup. Jangan juga menetapkan anggaran yang terlalu mewah hingga membuat hidup anda terlalu boros.
Bekerjasama Untuk Mengatur Kewangan
Dalam mengatur kewangan anda dan pasangan harus saling bekerja sama. Jangan ada yang mendominasi atau terlalu pasif di antara anda. Jika ini berkaitan dengan masalah kewangan, anda dan pasangan perlu sama-sama aktif.
Sebuah rumah tangga akan menjadi lebih sempurna apabila dikurniakan rezeki yang tidak putus-putus. Apatah lagi jika suami isteri istiqamah melaksanakan perintah Allah SWT maka mencurah-curahlah rezeki yang datang mengalir.
Untuk memastikan rezeki dalam hubungan suami isteri mengalir dengan mudah dan melimpah ruah, pastikan suami isteri jangan miss lakukan 11 amalan pembuka rezeki ini. Tengok hasilnya nanti, cukup luar biasa!
1. Ikhlaskan niat berkahwin kerana Allah SWT
Berkahwin merupakan salah satu pintu pembuka rezeki kerana ia mampu menyatukan hati dua insan dalam satu tujuan iaitu mencapai keredaan Allah SWT. Jika ingin rumah tangga anda terus mengalirkan rezeki yang luas, ikhlaskan niat anda dan pasangan berumah tangga kerana Allah SWT.
2. Sentiasalah menggembirakan pasangan
Penghambat utama rezeki dalam rumah tangga bergantung kepada suami dan isteri itu sendiri. Sentiasalah bermesra dan menggembirakan pasangan agar hubungan yang terjalin akan bertambah bahagia serta saling hormat-menghormati lantas mengundang rezeki yang banyak dalam rumah tangga.
3. Banyakkan bersedekah
Amalan bersedekah tanpa mengharapkan balasan sememangnya digalakkan dalam Islam kerana amalan terpuji ini mampu menambahkan rezeki. Apabila kita meringankan bebanan orang lain yang dalam kesusahan, maka Allah akan menggandakan rezeki dan memberikan kesenangan dalam kehidupan harian kita.
4. Berbakti dan mendoakan ibu bapa
Berbuat baiklah dengan orang tua dan jangan sesekali menderhaka kepadanya selain bersikap kedekut dengan mereka.
Sabda Rasulullah SAW: “Siapa berbakti kepada ibu bapanya, maka kebahagiaanlah buatnya dan Allah akan memanjangkan umurnya.” (Riwayat Abu Ya’ala, at-Tabrani, al-Asybahani dan al-Hakim)
Sabda Rasulullah SAW: “Apabila hamba itu meninggalkan doa untuk kedua orang tuanya, nescaya terputuslah rezeki (Allah) daripadanya.” (Riwayat al-Hakim dan ad-Dailami)
5. Ramaikan cahaya mata
Kehadiran cahaya mata merupakan nikmat bagi setiap pasangan yang telah berkahwin. Ini kerana anak boleh diibaratkan sebagai tali pengikat yang dapat menguatkan lagi hubungan suami isteri.
Firman Allah SWT: “Dan janganlah kamu membunuh anak-anak kamu kerana takut kemiskinan, Kami akan memberi rezeki kepadamu dan kepada mereka.” (QS. Al An’am, 6: 151)
6. Jangan kedekut belanja isteri
Dalam rumah tangga tidak boleh ada sifat kedekut sesama pasangan. Jika mahu menggandakan rezeki, suami janganlah kedekut membelanjakan isteri. Nescaya apa yang dibelanjakan itu akan digantikan Allah dengan rezeki yang berlipat kali ganda.
7. Gunakan bahasa lembut dan panggilan manja
Percayalah dengan menggunakan bahasa yang lembut dan mesra apabila berkomunikasi dengan pasagan juga mampu membuatkan rezeki terus mengalir. Tentu sahaja pasangan akan rasa lebih tenang dan bahagia jika dipanggil dengan panggilan manja ataupun menggunakan bahasa lembut sekali gus membuatkan ikatan suami isteri bertambah erat.
8. Tenangkan hati isteri ketika resah
Seorang suami yang baik mampu memahami sisi emosi seorang isteri apabila isteri dilanda masalah. Isteri yang tenang jiwanya akan memancarkan rasa cinta dan kasih sayang terhadap suami.
9. Cium dan peluk isteri sebelum keluar rumah
Apabila keluar rumah, cium dan peluklah isteri sebagai tanda suami menghargainya sebagai insan teristimewa. Amalan ini akan memberikan aura positif bukan sahaja dalam diri seorang isteri untuk aktiviti hariannya tetapi juga memberi semangat untuk suami mencari nafkah yang lebih banyak buat keluarganya.
10. Salam dan cium tangan suami sebelum keluar rumah
Begitu juga buat isteri, tingkatkan rezeki dalam rumah tangga anda dengan bersalam dan mencium tangan suami sebelum suami keluar rumah. Amalan ini menunjukkan yang anda menghargai suami yang bertungkus lumus mencari sumber rezeki untuk anda dan anak-anak.
11. Bergurau senda sebelum tidur
Hubungan suami isteri akan bertambah erat dan penuh warna-warni apabila adanya gurau senda dalam rumah tangga. Sebelum melelapkan mata, curilah mada untuk bergurau senda dengan pasangan mudah-mudahan rezeki anda berdua akan sentiasa dimurahkan.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Tak pernah dengar pula tentang masalah uri di bawah dalam keluarga aku. Macamana aku boleh kena pula? Bolehkah aku melahirkan secara normal nanti? Nak tanya banyak-banyak dengan doktor tadi tak sempat pula. Harap-harap semuanya ok.”
Plasenta previa (atau praevia) dari segi bahasanya bermaksud ‘placenta first’ merujuk kepada masalah kedudukan uri di bawah ketika mengandung. Posisi di bawah ini adalah tidak normal kerana sepatutnya uri anda patut berada di bahagian tengah atau atas rahim. Dengan kedudukan uri di bawah, laluan untuk keluar dari rahim secara normal akan tertutup, lalu menyebabkan komplikasi. Walaubagaimanapun, tidak semua kes plasenta previa ini akan menyebabkan komplikasi semasa melahirkan, bergantung kepada jenis atau tahapnya.
Ini antara petua yang boleh anda lakukan.
Senaman ini boleh dilakukan sebanyak dua kali sehari iaitu : sewaktu bangun pagi dan sebelum tidur (selepas isya’).
Baring atas katil dengan kaki diangkat ke atas, jika tidak mampu mengangkat kaki, cuba sandarkan ke dinding. Maksudnya kita baring dalam bentuk ‘L’ iaitu kaki disandarkan ke dinding agar tidak jatuh. Baring dalam keadaan begini selama mana yang mampu lakukan. Paling penting, jangan memaksa diri sendiri. Kebiasaannya, bagi ibu yang sudah hamil ‘tua’ (trimester ke-tiga), memang agak kurang selesa untuk kita berbaring dalam keadaan begini.
Tarik nafas perlahan-perlahan, sedalam yang mungkin mengikut kemampuan (waktu tarik nafas, pastikan kaki diangkat atas dan disandarkan ke dinding). Dengan menggunakan satu nafas, cuba tahan nafas anda selama yang mampu.
iaitu dengan menggunakan perut dan bukan hidung. Maksudnya, bila kita menarik nafas menggunakan perut, kita rasa perut kita naik ke atas sedikit. Lepaskan nafas secara perlahan-lahan, dalam jangakamasa yang sama (lebih kurang sama ketika menahan nafas). Buat senaman dalam 10-15 kali untuk satu sesi senaman.
Cuba berinteraksi dengan bayi dalam kandungan
Pujuk bayi agak pusing ke bawah dan uri biasanya akan naik ke atas mengikut pergerakan bayi. Sujud yang agak lama juga dapat membantu menaikkan uri, kerana kedudukan sujud itu sendiri dapat memperbaiki kedudukan rahim ke tempat asal, InsyaAllah.
"Tuhanku, permudahkanlah dan jangan Kau sukarkan kerana Engkaulah yang maha memudahkan, segala yang susah adalah mudah bagiMu, Ya Allah, sempurnakanlah dengan kebaikan, dengan rahmatMu, ya Arhamar Rahimin".
Berikut adalah beberapa fakta yang anda perlu tahu tentang masalah uri di bawah sekiranya anda dikesan dengan masalah ini semasa kehamilan.
Menurut Prof Madya Dr Nik Hazlina Nik Hussain, Pakar Obstetrik & Ginekologi USM Kubang Kerian ia bukanlah sesuatu yang jarang ditemui di awal kehamilan. Ini kerana, hampir 20% daripada uri berada di bawah pada awalnya. Tetapi, apabila kandungan mencecah usia 28 minggu, uri akan menaik ke atas oleh rahim yang semakin membesar. Cuma 5% yang masih berada pada bahagian bawah rahim. Jika keadaan ini kekal hingga tempoh akhir kehamilan, keadaan ini digelar masalah plasenta previa.
Sebenarnya, sehingga kini punca berlakunya masalah uri di bawah masih belum diketahui secara jelas. Namun, kebanyakan laman web kesihatan menyatakan bahawa ia selalunya berlaku pada kehamilan yang kedua dan seterusnya. Selain itu, terdapat beberapa faktor yang menjadikan seseorang lebih berisiko mengalami masalah ini,
Antaranya:
pernah melahirkan secara pembedahan Caesarean
menjalani rawatan kesuburan untuk hamil
mengandungkan bayi kembar
berusia lebih 35 tahun
pernah mengalami pembedahan pada rahim
telah banyak kali bersalin
Antara tanda dan simptom yang dihadapi adalah pendarahan secara tiba-tiba, di mana warna darahnya terang dan cerah seperti darah segar. Ia biasanya berlaku pada akhir trimester kedua atau awal trimester ketiga. Kadangkala pendarahan ini disertai dengan rasa ‘cramp’, namun bagi sesetengah wanita ia tidak menyakitkan. Pendarahan ini mungkin akan berhenti dengan sendirinya, namun ia boleh menjadi lebih teruk apabila anda menghampiri tarikh bersalin. Ada juga wanita yang tidak mengalami sebarang tanda atau pendarahan hinggalah waktu bersalin.
RISIKO KEPADA IBU
Selain masalah pendarahan, risiko plasenta previa kepada ibu adalah komplikasi yang dihadapi semasa bersalin. Ini kerana, kebanyakan wanita yang mengalami masalah uri di bawah ini turut mengalami ketidaknormalan pada posisi bayi atau bayi songsang. Bagi plasenta previa tahap 3 dan 4, pembedahan Caesarean secara elektif akan dilakukan pada minggu ke 38 usia kandungan sekiranya tiada pendarahan serius berlaku. Jika berlaku pendarahan yang teruk kepada ibu, kelahiran secara pembedahan mungkin terpaksa dilakukan sebelum tempoh bayi matang.
Pembedahan Caesarean boleh meningkatkan risiko pendarahan selepas bersalin serta meningkatkan risiko uri melekat pada rahim atau ‘placenta accreta’. Dalam keadaan ini uri tidak boleh dipisahkan daripada dinding rahim akibat sebahagian tisu uri telah melekat pada otot-otot rahim.
SUMBER : Ikhtiar Zuriat Furmon
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap pasangan pasti mengimpikan hari bahagia yang diingati sepanjang hayat. Momen dua hati disatukan dalam suasana indah, bersama keluarga dan rakan tersayang sudah tentu...