Setiap orang pasti akan mengalami tekanan hidup ataupun ‘stress’ dalam hidup, walaupun perasaan itu tidak sama, namun ianya mampu memberi kesan kepada kita.

Stress’ atau tekanan perasaan itu normal dan berlaku kepada setiap insan. Kita memerlukan ‘stress’ sebagai peransang hidup. Namun apabila stress itu tidak boleh dikendalikan dengan baik, ia akan memudaratkan kita.

Tahukah anda, satu kajian yang dijalankan oleh sekumpulan pakar ekologi dari Universiti Dundee, Scotland mendapati, tekanan yang melampau boleh menyebabkan wajah seseorang menjadi hodoh.

Hal ini kerana mereka yang tertekan akan membebaskan hormon kortisol dalam jumlah yang tinggi sehingga menjadikan wajah menjadi tidak menarik akibat kerutan dan seterusnya kelihatan pucat serta tidak sihat.

Dr. Fhionna Moore yang mengetuai kajian itu berkata, sekiranya kortisol ini dikeluarkan dalam jumlah yang terlalu tinggi, ia juga akan membahayakan kesihatan.

Kajian dijalankan ke atas dua individu dengan mengambil sampel air liur mereka untuk menyukat bilangan kortisol yang dijumpai. Selepas itu, gambar mereka dirakam menggunakan sebuah kamera.

“Kami mendapati, kortisol yang terlalu banyak dalam air liur individu yang tertekan menjadikan wajahnya kelihatan kurang menarik berbanding seorang lagi individu yang jumlah kortisol dalam air liurnya adalah lebih rendah kerana kurang tertekan,” katanya.

Jangan biarkan tekanan perasaan menganggu emosi anda dan sekaligus mengawal anda. Jika anda tidak mengawalnya dengan baik, ianya mampu memberi kesan kepada diri anda dan orang sekeliling anda.

Sekian petikan dari hanasuva.com

Sabar adalah sifat orang mulia dan dalam al-Quran banyak kali disebut antara sifat orang yang akan masuk syurga adalah yang bersabar. Justeru, andai kita sentiasa bersabar, akan layak masuk syurga.

Ustaz Muhammad Abdullah al-Amin memetik firman Allah SWT yang bermaksud: “Dan bersabarlah terhadap apa yang diucapkan oleh mereka (yang menentangmu), dan jauhilah mereka dengan cara yang baik.” (Surah al-Muzzammil, ayat 10)’

Bertolak daripada sifat-Nya Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang, Allah SWT memerintahkan sekalian hamba-Nya supaya kasih mengasihi antara satu sama lain. Seseorang hamba hanya akan memperoleh kasih sayang Allah SWT apabila dia mengasihi makhluk-Nya.

Kasih sayang sesama insan akan membuahkan sikap bertolak ansur, hormat menghormati dan sedia berkorban demi kebahagiaan orang tersayang. Kedamaian dan kasih sayang adalah teras utama dalam hubungan suami isteri.

Perkahwinan yang tidak didasarkan kepada perasaan kasih terhadap satu sama lain, tidak disulami dengan kemesraan adalah satu perkahwinan yang tidak bahagia dan tidak bermakna.

Lantaran, Allah SWT menjadikan perasaan kasih mesra antara suami isteri sebagai satu sunah yang ada padanya tanda kekuasaan dan keagungan.

Ini seperti firman-Nya yang bermaksud: “Dan antara tanda yang membuktikan kekuasaan dan rahmat-Nya, bahawa Dia menciptakan untuk kamu isteri daripada diri kamu sendiri supaya kamu bersenang hati dan hidup mesra dengannya, dan dijadikan antara kamu perasaan kasih sayang dan belas kasihan. Sesungguhnya yang demikian itu mengandungi keterangan yang menimbulkan kesedaran bagi orang yang berfikir.” (Surah ar-Rum, ayat 21)

Layan isteri dengan baik

Justeru, Rasulullah SAW sering menasihati suami sebagai ketua keluarga supaya melayani isteri dengan sebaik-baiknya. Suatu ketika, ramai isteri datang menemui isteri Rasulullah SAW mengadu mengenai layanan buruk diterima daripada suami mereka.

Tidak dapat dinafikan, manusia masing-masing ada kelemahan dan kekurangan sama ada isteri mahupun suami. Cara terbaik untuk mengatasinya ialah dengan bersabar dan tidak memperbesarkan kelemahan itu.

Firman Allah SWT bermaksud: “Dan bergaullah kamu dengan mereka (isteri kamu) dengan cara yang baik. Kemudian jika kamu (berasa) benci kepada mereka (kerana tingkah lakunya, janganlah kamu terburu-buru menceraikannya) kerana boleh jadi kamu bencikan sesuatu, sedangkan Allah hendak menjadikan pada apa yang kamu benci itu kebaikan yang banyak untuk kamu.” (Surah an-Nisa, ayat 19)

Bersabar dengan perangai buruk pasangan

Diriwayatkan, Rasulullah SAW bersabda: “Mana-mana lelaki yang bersabar di atas keburukan perangai isterinya, Allah akan berikannya pahala seperti yang diberikan kepada Ayyub kerana bersabar di atas bala yang menimpanya. Mana-mana isteri yang bersabar di atas keburukan perangai suaminya, Allah akan berikannya pahala seperti yang diberikan kepada Asiah binti Muzahim, isteri Firaun.”

Bersama kita renungi kisah seorang lelaki yang mengunjungi Umar bin Khattab untuk mengadu mengenai perangai isterinya. Dia berdiri di luar pintu menunggu Umar keluar. Tiba-tiba dia terdengar isteri Umar sedang meleterinya, sedangkan Umar diam tidak menjawab walau sepatah pun.

Lelaki itu beredar sambil berkata kepada dirinya, “Jika beginilah keadaan Umar, seorang Amirulmukminin yang selalu keras dan tegas, maka bagaimana dengan aku? Selepas itu Umar keluar dari rumahnya dan melihat lelaki tadi beredar. Umar memanggilnya dan bertanya tujuan kedatangannya.

Lelaki itu berkata, “Wahai Amirulmukminin, aku datang untuk mengadu mengenai perangai isteriku yang buruk dan suka berleter kepadaku. Tadi aku mendengar isteri anda pun begitu juga. Lalu aku berkata kepada diriku: Jika begini keadaan Amirulmukminin dengan isterinya, maka bagaimana dengan aku?

Umar berkata kepadanya, “Wahai saudaraku, sesungguhnya aku bersabar mendengar leterannya kerana dia mempunyai hak ke atas aku. Sesungguhnya dia memasak makanan aku, mengadun roti untuk aku, membasuh pakaian aku dan menyusui anakku, padahal semua itu tidak diwajibkan ke atasnya. Dia juga menenangkan hatiku daripada melakukan perbuatan yang haram (zina). Sebab itulah aku bersabar dengan kerenahnya.

Lelaki itu menjawab, “Wahai Amirulmukminin, demikian jugalah isteriku. Umar pun berkata kepadanya: Maka bersabarlah wahai saudaraku. Sesungguhnya kerenahnya itu tidak lama, hanya seketika.”

OLEH : Ahmad Nazri Mohd Yusof

FOTO : AZFARINA SULAIMAN

Lelaki pemalu adalah lelaki yang kurang bercakap. Lelaki yang banyak bercakap biasanya dapat mengawal perasaan malu apabila berdepan dengan seorang gadis atau wanita buat pertama kali.

Agak sukar untuk berjumpa dengan lelaki pemalu pada zaman sekarang. Namun, jika anda mempunyai rakan atau kekasih pilihan dan anda tidak tahu bagaimana caranya untuk berdepan dengan lelaki pemalu sepertinya.

Jom, kenali ciri-ciri lelaki pemalu

1.Sedaya upaya menghindari ‘eye contact’ ketika berbicara

Melakukan ‘eye contact’ ketika berbicara merupakan satu trik untuk memikat hati pasangan anda. Tapi bagi lelaki pemalu, mereka akan sedaya upaya menghindari ‘eye contact’ ketika berbicara dengan anda. Lelaki pemalu memang suka untuk memandang wanita yang mereka suka tetapi dengan cepat akan mengalihkan kembali pandangannya ke tempat lain.

2. Sibuk dengan diri sendiri dan tidak dapat duduk diam

Lelaki pemalu akan sering kali menyentuh rambutnya, menggaru-garu wajah, bermain dengan jari atau menjadi gugup ketika anda berada dekat dengannya, itu menandakan dia adalah lelaki pemalu dan ingin kelihatan sempurna di depan anda. Lelaki pemalu sering merasa gelisah dengan pergerakan mereka.

3. Gugup atau tergagap ketika berbicara

Anda perlu bersabar dengan lelaki pemalu kerana mereka biasanya akan berasa gugup apabila berdepan dengan anda. Kadang kala soalan yang ringkas pun akan membuatkan dia tergagap untuk membalasnya.

4. Lebih selesa berkomunikasi menggunakan media sosial

Disebabkan lelaki pemalu sering merasa gelisah dengan pergerakan mereka dan gugup ketika berbicara, mereka lebih selesa untuk berkomunikasi menggunakan media sosial seperti Facebook, Twitter ataupun chat online. Jika anda mendapati lelaki pemalu ini sering menegur anda di media sosial, ada kemungkinan mereka menaruh hati terhadap anda.

5. Sangat sensitif dengan sentuhan

Sentuhan biasa seperti memegang bahu atau tersentuh lengan dari seseorang yang mereka sukai akan menimbulkan kesan terkejut yang cukup besar seperti tubuhnya tersentak atau cepat-cepat mejauhkan diri dari anda. Ini adalah disebabkan oleh kesan elektrik yang mengalir dalam tubuh lelaki pemalu saat tangannya tersentuh dengan tangan anda. Jadi, bagaimana caranya untuk berdepan dengan lelaki pemalu?

6 Tips Pikat Lelaki Pemalu

1. Bersikap Comel Dan Manis
Apa kata, jika anda cuba latih diri anda untuk bersikap secomel mungkin. Anda juga perlulah bersikap pura-pura malu walaupun pada hakikatnya anda bukanlah seorang yang pemalu. Berikan hadiah comel seperti coklat atau buku kepada lelaki pemalu dan berikan senyuman manis kepadanya. Percayalah, taktik ini sangat berkesan untuk memikat si lelaki pemalu.

2. Jangan bersikap gelojoh
Ingat bahawa lelaki pemalu tidak sukakan gadis yang terlalu mendesak dan agresif. Perlahan-lahan mengambil hati mereka. Jangan jadikan langkah pertama anda gagal di situ shaja. Bijaklah mengawal setiap butir bicara anda.

3. Berilah pujian kepada lelaki pemalu
Semua lelaki sukakan pujian. Seperti mana wanita, begitu juga lelaki yang mengharapkan pujaan hati mereka sentiasa memberikan pujian. Mulakan dengan pujian yang lebih mudah seperti memuji bajunya atau rambutnya. Pujian adalah kunci kepada hati lelaki.

4. Bersikap kelakar
Apabila anda cuba untuk memikat si lelaki pemalu, pastikan anda mempunyai personaliti yang dapat menarik hati si dia. Anda boleh menjadi seorang yang kelakar dan usiklah si dia asalkan tidak sampai memalukannya. Ini mungkin boleh melegakan ketegangan di dalam dirinya.

5. Gunakan cara non-verbal
Anda boleh meluahkan perasaan anda menggunakan sms, video call, email, ataupun melalui Facebook serta video YouTube. Cara ni dipanggil non-verbal iaitu luahan hati yang dibuat tanpa berdepan. Apabila anda berjaya berbuat begitu, pasti si lelaki pemalu kagum dengan keberanian anda.

6.Memulakan perbicaraan mengenai topik umum

Cari keserasian dengan mengajak lelaki pemalu berbicara mengenai topik umum. Topik umum biasanya tidak akan menjadikan anda berdua kekok untuk bebicara. Bertanya juga tentang hobi mereka, pasti mereka akan galak berbicara.