
Mandi lewat malam boleh buat anda tidur lena, percaya atau tidak? Anda alami masalah susah tidur atau kerap terjaga pada waktu malam?
Lebih parah, mungkin ada diantara anda yang sanggup mengambil ubat tidur untuk dapatkan tidur dengan nyenyak.
Mandi Lewat Malam
Tahukah anda, mandi sebelum tidur sebenarnya sangat bagus? Menurut portal Time, kajian mendapati mandi pada waktu malam buatkan anda tidur dengan lena.
Kajian dari Pusat Perubatan NewYork-Presbytetian/Weill Cornell mendedahkan suhu tubuh memainkan peranan penting dalam mengawal ritma sirkadian yang memberitahu bila tubuh perlu rasa mengantuk.
“Mandi adalah proses menyejukkan tubuh yang kemudiannya meransang hormon oksitosin atau mengusir tekanan dan meransang anda untuk tidur.”
Kajian sebelum ini juga mendapati mandi pada waktu malam dapat menurunkan suhu badan dan membuatkan seseorang itu mudah tidur.
Pastikan anda dalam keadaan bersih ketika tidur, ianya pasti akan membuatkan anda rasa lebih selesa dan tidur pun akan lebih nyenyak Sekian petikan dari Cari Forum.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tanda-Tanda Pasangan Korang Sebenarnya Belum Bersedia Nak Dirikan Rumah Tangga

Isi Kandungan
ToggleSetiap pasangan yang menjalinkan hubungan cinta pasti ingin mengakhirinya dengan ikatan yang sah di sisi agama. Ia merupakan impian setiap pasangan untuk melayari bahtera kehidupan bersama buat selama-lamanya.
Namun, tidak semua pasangan bersedia untuk komited untuk mendirikan rumah tangga meskipun telah menjalin hubungan cinta yang agak lama. Setiap kali diajak untuk membina masjid bersama, ada sahaja alasan yang diberikan.
Oleh itu, ketika sedang hangat bercinta, anda harus kenalpasti tanda-tanda pada pasangan anda, adakah dia sudah bersedia untuk mendirikan rumah tangga bersama anda? Bukan apa, khuatir perhubungan anda berakhir dengan kekecewaan. Jom kita lihat 9 tanda pasangan anda belum bersedia untuk menjalinkan hubungan yang serius sekali gus mendirikan rumah tangga.
1. PERNAH KECEWA DAN DILUKAI
Biasanya, mereka yang pernah kecewa ini memang sukar untuk meletakkan kepercayaan dalam apa jua hubungan yang serius. Lebih-lebih lagi melibatkan hati dan perasaan kerana takut dilukai lagi. kisah percintaan lepas yang tidak berjaya mungkin menjadi penyebab kepada perkara ini. Mungkin pasangan anda memerlukan masa untuk mengubati hati yang pernah dilukai.
2. SUKA MENGUNGKIT KISAH PERHUBUNGAN YANG LEPAS
Biasanya pasangan jenis ini memang tidak bersedia untuk sebarang komitmen serius kerana dia seolah-olah sukar melepaskan hubungan terdahulu. Mereka sering membandingkan hubungan lepas dengan hubungan yang dijalinkan bersama anda. Jadi, cuba elak mengharap satu komitmen daripadanya.
3. TIDAK BERSUNGGUH
Hanya anda sahaja yang asyik membuat panggilan dan WhatsApp setiap hari untuk bertanya khabar pasangan. Nak harapkan si dia mulakan dulu, alahai memang tak adalah! Jika anda memerlukan pertolongan daripada pasangan anda, dia seperti acuh tak acuh untuk mambantu anda. Sekiranya perkara ini berlaku, ini bermakna si dia belum serius dengan anda!
4. TIADA TOLAK ANSUR
Selalunya anda yang perlu berkorban masa dan tenaga untuknya. Dek kerana sayang, anda rela melakukannya asalkan si dia gembira. Anda sering dijadikan tempat untuk bergantung ketika dia mengalami masalah. Namun, saat anda punyai masalah, dia mencari alasan untuk menghulurkan bantuan buat anda.
5. SUKA MENGELAK
Jika diajak berjumpa, ada sahaja jawapannya. Busylah. Ada meetinglah. Penatlah. Untuk bertemu seminggu sekali pun agak susah dan dia sering menghabiskan masa bersama rakan-rakannya tetapi bukan anda. Jangan ambil mudah alasannya kerana itu tandanya pasangan anda mengelak dari berjumpa anda.
6. SUKAR MEMPERCAYAI ORANG LAIN
Pasangan akan sentiasa berhati-hati dengan anda dan sesiapa saja yang cuba dekat dengannya kerana sukar mempercayai orang lain. Jika dia benar-benar serius untuk mendirikan rumah tangga dengan anda, dia seharusnya menaruh sepenuh kepercayaan buat anda. Saling percaya itu juga merupakan perkara wajib yang harus ada dalam perhubungan.
7. SEMUA SERBA TIDAK KENA DI MATANYA
Apa sahaja yang anda buat, semuanya tidak sempurna di matanya sehingga menguji kesabaran anda. Sukar untuk mewujudkan persefahaman. Jadi, jika anda tidak tahan kerenahnya, anda boleh mempertimbangkan untuk let go hubungan dengannya.
8. SUKA BERCAKAP MENGENAI KEBEBASAN
Jika pasangan kerap bercerita mengenai isu kebebasan, fahamilah bahawa si dia masih belum bersedia untuk komited dalam perhubungan yang lebih serius. Dia belum bersedia untuk memikul tanggungjawab sebagai suami/isteri dan mempunyai keluarga.
9. MENGELAK UNTUK BERJUMPA KELUARGA DAN RAKAN-RAKAN ANDA
Sebolehnya pasangan cuba mengelak berjumpa keluarga ataupun berkenalan dengan kawan rapat anda. Baginya, berjumpa dengan keluarga anda seolah-olah berjanji untuk menjaga anda padahal si dia belum bersedia. Begitu juga dengan dia. Dia juga tidak akan mengajak anda untuk bertemu dengan keluarganya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Komunikasi Senjata Utama Dalam Perhubungan

Kebahagiaan tidak terjadi secara kebetulan melainkan anda sendiri yang menjadikannya (Happiness does not just happen, you have to make it happen).
‘Wajah ceria rahsia kebahagian’, mulut pula mengucapkan kata-kata yang baik lagi jelas. “Assalamu’alaikum”, “Selamat pagi”, Selamat petang”, “Apa khabar?”, “Bagaimana hari abang?” “Apa perkembangan anak di tadika?” adalah antara ucapan yang boleh dikemukakan apabila bertemu dengan pasangan.
Mulut juga merupakan alat komunikasi yang mudah, maka manfaatkanlah ia dengan baik. Berbicaralah, bersembang-sembanglah, berkomunikasilah dengan pasangan anda dengan nada yang jelas lagi lancar, sambil memandangnya.
Usah berbicara terlalu cepat atau dengan sebutan yang tidak jelas. Bersungguh-sungguhlah berbicara dengan pasangan anda sebagaimana anda bersungguh-sungguh berbicara dengan pelanggan atau rakan pejabat.
Jika kita merujuk kepada Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam, baginda berbicara dengan lancar, jelas dan satu persatu sehingga orang di sekitar baginda mudah mengingati apa yang baginda ucapkan. A’isyah, isteri Rasulullah menerangkan bahawa Sesungguhnya apabila Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam hendak berbicara, baginda berbicara sehinggakan jika seseorang itu ingin menghitungnya, nescaya dia akan dapat menghitungnya. [Shahih al-Bukhari, no: 3303/3568] Maksud menghitung di sini ialah baginda berbicara sepatah-sepatah dengan jelas sehingga dapat dihitung satu persatu perkataan baginda.
Pada ketika yang lain A’isyah menerangkan: Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam tidak berbicara dengan laju sebagaimana kalian berbicara dengan laju. Baginda berbicara dengan jelas lagi satu persatu sehingga dapat dihafal oleh sesiapa yang mendengarnya. [Musnad Ahmad, no:25012/26209 dengan sanad hasan] Demikianlah ketika berbicara Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam yang amat baik untuk kita ikuti.
Malah tiada siapa yang lebih patut kita berbicara dengan kesungguhan, kejelasan dan perlahan (tidak laju) melainkan terhadap pasangan kita sendiri.
Jauhilah perbicaraan yang “nak tak nak”, ayat yang tidak lengkap, pilihan perkataan yang samar-samar ertinya atau berbicara dengan mulut yang dipenuhi makanan.
Apabila pasangan kita sedang berbicara, maka janganlah memotong perbicaraannya. Biarlah beliau menghabiskan apa yang ingin disampaikan, kemudian barulah kita berbicara atau bertanya.
Pernah sekali Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam sedang berbicara dengan seseorang, lalu datang seorang Arab Badui (dari pendalaman) yang tiba-tiba terus bertanya soalan kepada baginda. Baginda tidak melayan soalan tersebut, sebaliknya meneruskan perbicaraannya.
Setelah selesai, barulah baginda beralih kepada Arab Badui yang bertanya itu. [Shahih al-Bukhari, no: 57/59] Tindakan Rasulullah tidak melayan pertanyaan Arab Badui tersebut menunjukkan bukanlah satu etika yang baik untuk memotong perbicaraan seseorang.
Sumber gambar: internet
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami, Jangan Guna Kuasa Veto Sekat Isteri Dekat Dengan Ahli Keluarganya

Khas untuk para suami, bila sudah kahwin, jangan guna kuasa veto sekat isteri nak dekat ahli keluarganya. Apatah lagi kalau orang rumah berjauhan dengan keluarganya, belajarlah untuk toleransi dalam semua hal.
Bak pandangan saudari Nur Syuhada, jangan jadi penghalang bila isteri mahukan ruang untuk ahli keluarganya.
Jangan Guna Kuasa Veto
– Jangan halang atau larang isteri daripada balik ke rumah orang tuanya.
– Jangan halang atau larang isteri daripada menjaga orang tuanya ketika mereka sakit.
– Jangan halang atau larang orang tua isteri datang ke rumah kita.
– Jangan halang atau larang isteri bagi duit kepada org tuanya.
– Jangan halang atau larang isteri berbakti kepada org tuanya.
– Jangan sesekali menghina atau merendahkan keluarga isteri.
– Jangan sesekali pisahkan isteri dengan keluarganya.
Tak ada isteri yang suka jika tugasnya sebagai seorang anak kepada orang tuanya dihalang suami. Tak ada isteri yang mahu jika suaminya memisahkan dia dengan keluarganya tanpa sebarang sebab musabab yang dibenarkan syarak.
Ingat, kegembiraan isteri penentu kebahagiaan dalamm rumah tangga. Sekiranya kita melakukan perkara-perkara di atas atas sebab pentingkan diri sendiri atau menggunakan kuasa veto sebagai suami, maka ini tidak akan menggembirakan isteri.
Isteri tak akan teragak-agak untuk memilih keluarganya sendiri berbanding diri suami.
Bertoleransilah sebagai seorang suami.
NOTA: Isteri bukan hamba, yang setelah kahwin perlu mengabdikan diri sepenuhnya kepada suami. Dia masih milik Allah sama macam suami, dia hanya Amanah yang Allah titipkan kepada suami untuk disayangi dididik kejalan yang diredhai, dan suami sebagai pemimpin yang Allah perintah dihormati, dipatuhi oleh isteri selagi mana perintahnya tidak melanggar syarak, maka wajib isteri patuh.
“Isteri perlu disayangi, manakala suami perlu dihormati.”
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI