Buah tembikai kaya dengan vitamin dan mineral. Kandungan airnya yang tinggi (92%) juga membuatkan rasa lebih kenyang selepas memakannya. Tembikai memang sedap dimakan terutama sewaktu cuaca panas. Ia adalah pilihan terbaik untuk menghidratkan badan.
Sesuai dimakan begitu sahaja atau pun dijadikan jus minuman, buah tembikai memang sangat ‘nikmat’ dinikmati ketika sejuk. Ramai antara kita yang berpuasa pada bulan Ramadan mengambil tembikai ketika berbuka puasa.
Untuk bakal-bakal mempelai terutama yang akan melangsungkan perkahwinan selepas raya nanti, amat penting memastikan kulit kekal lembap dan tidak kering. Maka sebab itulah penting untuk anda mendapat bekalan air yang cukup dalam tubuh. Salah satunya ialah dengan makan tembikai selain minum air secukupnya.
Jika anda suka makan buah tembikai, ini beberapa fakta yang anda perlu tahu seperti yang dikongsikan oleh Dr Zubaidi
MANFAAT MENGAMBIL TEMBIKAI KETIKA BERBUKA (IFTAR)
Ramai di antara kita yang berpuasa pada bulan Ramadhan mengambil tembikai ketika berbuka puasa (Iftar). Sama ada buah yang dipotong atau diambil sebagai jus tembikai. Tetapi tidak ramai yang tahu manfaat buah tembikai ini.
Ada hadis yang mengatakan bahawa Rasulullah S.A.W pernah memakan buah tembikai. Ini menunjukkan buah tembikai adalah buah yang bernutrisi, selamat dan baik untuk dimakan.
Ada ulama (tidak diketahui sumber) memberitahu wanita yang hamil digalakkan untuk memakan tembikai kerana anak yang bakal dilahirkan akan baik akhlaknya dan sempurna sifatnya.
Mengikut kajian sains pula, buah tembikai ini sangat sesuai dijadikan hidangan pertama ketika berbuka puasa bersama dengan kurma. Satu atau dua ulas tembikai bersama beberapa biji kurma dan segelas air kosong cukup untuk memberikan tenaga segera bagi mereka yang berpuasa.
KHASIAT BUAH TEMBIKAI
Tembikai mempunyai Glycemic Index yang tinggi, bermakna penyerapan gula ke dalam darah berlaku dengan pantas. Oleh kerana kita hanya mengambil beberapa ulas saja, ia tidak memudaratkan.
Nasi putih GI: 72 (tinggi) 150 kalori/100g
Tembikai GI :72 (tinggi) 30 kalori/100g
Kurma GI: 42 (rendah) 282 kalori/100g
Semasa menjalankan ibadah puasa, beberapa perubahan fisiologi dalam tubuh akan berlaku. Antaranya enzim yang berada dalam tubuh dikeluarkan secara perlahan-lahan disebabkan kita tidak makan sepanjang hari.
Lapisan lendiran yang menyelaputi dinding dalam saluran penghadaman (perut dan usus) menipis. Oleh itu apabila kita berbuka puasa, mulakanlah dengan makanan yang bersifat mudah (simple real food). Antaranya buah-buahan seperti tembikai, anggur, pisang dan betik.
KAYA DENGAN PELBAGAI JENIS VITAMIN
Tembikai mengandungi Vitamin A, C, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 dan folate. Vitamin-vitamin ini membantu menstabilkan mood dan menguatkan ingatan. Berbuka puasa dengan tembikai dapat mengekalkan kesihatan tubuh. Ia mengandungi 92% air dan nutrisi yang tinggi, sesuai untuk menghilangkan dahaga ketika berbuka puasa dan menggalakkan perpeluhan ketika musim panas.
Selain dinikmati begitu sahaja atau dijadikan jus, buah tembikai juga boleh dipelbagaikan cara hidangannya seperti yang dikongsikan oleh ‘social media influencer’ terkenal Khairul Aming ini.
View this post on Instagram
Tembikai juga mengandungi sebatian lycopene iaitu sebatian antioksida yang boleh didapati dari buah-buahan berwrna merah seperti tomato. Satu gelas tebikai mengandungi 10mg lycopene, sementara satu gelas tomato mengandungi 5-6 mg lycopene. Lycopenen sangat baik untuk merendahkan risiko mendapat penyakit jantung dan osteoporosis, juga membantu mengelakkan penyakit kanser pada payudara dan prostat.
Lycopene juga merupakan antioksida yang bagus diamalkan bagi pesakit diabetes, katarak, kulit dan juga membantu dalam masalah kesuburan.
Tembikai juga mengandungi sebatian citrulline, yang merangsangkan pengeluaran bahan nitric oxide. Ia berfungsi sebagai merehatkan, melembutkan dan mengembangkan saluran darah yang sangat sesuai diamalkan oleh pesakit yang mengalami mati pucuk (erectile dysfunction) dan tekanan darah tinggi. Bila salur darah mengembang ia mengekalkan perjalanan darah dalam saluran koronari pada jantung.
Sumber: Facebook Dr Zubaidi Instagram Khairul Aming
Kredit foto (top image): Freepik
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hadiah Kahwin Menarik Nak Bagi Pengantin, Baru Berbaloi Masuk Majlis!
Bila cuti sekolah bermula, tentu banyak undangan majlis perkahwinan. Jadi mesti ada yang tengah cari idea hadiah kahwin menarik nak bagi kepada pasangan pengantin, salah beri nanti orang tak guna.
Okay, jom tengok idea yang dikongsikan oleh saudari Lea, ini antara hadiah menarik yang anda boleh bagi kepada pasangan pengantin.
Hadiah Kahwin Menarik
1. Hadiah yang paling berguna buat pengantin ialah electric kettle. Untuk nampak menarik, hadiahkan aesthetic electic kettle yang unik dari segi reka bentuk. Pasti mereka akan guna bertahun lamanya.
2. Jika duduk bersama tentulah perlukan alatan masak, bukan? Anda boleh bantu pasangan pengantin dengan memberi hadiah 2 in 1 Pot untuk kukus dan masak. Tak perlu beli alatan asing jika nak mudah.
3. Jika pasangan pengantin adalah coffee lover, beri saja mereka expresso machine. Mudah kan mereka dapat dos kopi harian.
4. Jika anda nak beri hadiah berunsur deko tapi masih berfungsi, berikan mereka rattan table lamp ala Ikea. Tentu mereka seronok. Boleh pengantin letak di dalam bilik tidur dan ini pun salah satu hadiah yang sangat berguna dan membantu.
Hah, dapat sesuatu?Moga anda yang masih pening mencari hadiah untuk bakal pengantin boleh cuba beberapa idea ini. Barulah berbaloi masuk majlis dan pengantin seronok dapat tetamu!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nikah Awal Untuk Persediaan Banjir, ABANG VIVA & EVANOZA Selamat Bergelar Suami Isteri
Alhamdulillah, akhirnya wira rakyat Malaysia yang viral tahun lalu telah selamat bergelar suami. Berita gembira itu disampaikan sendiri Azwan Omar kepada umum di dalam satu live.
Berkongsi kegembiraan itu juga adalah isterinya, Evanoza Zakaria.
“Kami tak plan pun untuk bernikah bukan Oktober tetapi disebabkan kami sedang membuat persiapan untuk menghadapi banjir, maka kami awalkan.
Asalnya bulan Disember nanti. Memang tak minta bencana banjir tapi kalau terjadi nanti sekurang-kurangnya kami berdua boleh ‘turun’ untuk membantu mangsa banjir sebagai suami isteri. Sebab itu majlis pernikahan diadakan secara tertutup.
BACA ARTIKEL Hati Evanoza Cair Kesungguhan ABANG VIVA. Momen Dapat Cincin Masa Live Rupanya Tengah Gaduh. – Pesona Pengantin
Foto majlis pernikahan yang diadakan di Pejabat Agama Islam Melaka, 14 Oktober 2022 lalu turut dikongsikan bersama. Evanoza dinikahkan sendiri abangnya, Yusri Zakaria. “Alhamdulillah, abang saya Yusri, datang ke Melaka dari Johor Bahru kerana saya berasal dari Johor.”
Azwan menyerahkan mas kahwin sebanyak RM150, sebentuk cincin serta wang hantaran bernilai RM8,888.
Azwan Pandai ‘Curi Hati’
“Kesungguhan Azwan untuk kenal saya membuatkan saya tertarik padanya. Dia sanggup terima kelebihan dan kekurangan saya. Begitu juga saya. Selalu kalau kami keluar, memang akan ada sahaja orang yang ingin bergambar. Masa tu, Azwan akan pastikan saya berada di tempat ‘selamat’. Mata dia akan melilau cari saya.”
Azwan kini sudahpun menubuhkan sebuah badan NGO iaitu Pertubuhan Gerakan Kebajikan Abang Viva. Misi bantuan ini dijalankan bersama Eva dan beberapa anggota lain. Walaupun rajin mengikuti misi bantuan, Eva masih ligat menjalankan aktiviti zumba yang menjadi kerjayanya sejak 12 tahun lalu.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mona Allen Tunaikan Nazar Berhijab Selepas Dikurniakan Rezeki Cahaya Mata
Manis dan ayu wajah pelakon Mona Allen, suri hati pelakon Pekin Ibrahim berhjab. Mona yang melahirkan anak lelaki, Petra Pekin pada 31 Ogos tahun lalu sebelum itu berhajat untuk bertudung sekiranya dikurniakan zuriat selepas mendirikan rumah tangga dengan Pekin pada 7 Disember 2018.
Mona menunaikan hajat dan tekadnya untuk bertudung selepas dikurniakan anak hasil perkahwinan dengan pelakon, Pekin Ibrahim.
“Saya bernazar nak pakai tudung jika diberikan cahaya mata pertama. Namun, perkara ini langsung tidak diberitahu dan diketahui oleh suami.
Pekin tidak pernah memaksa saya untuk memakai tudung. Dia pun tak tahu saya bernazar. Dia hanya pesan agar saya tak buat sebarang pengumuman dalam media sosial sekiranya ingin bertudung.
“Bukan apa, dia bimbang sekiranya saya dikecam jika tiba-tiba berubah angin,” katanya .
Terdahulu, Mona atau nama sebenarnya Munna Hafiraneza Allen mengundang perhatian umum apabila banyak berkongsi imej dirinya di Instagram dengan memakai tudung.
Walaupun sudah bertudung, Mona belum bersedia untuk mengatakan dirinya sudah bertudung sepenuhnya, sebaliknya mengakui dia masih dalam fasa memperbaiki penampilannya.
Buat masa sekarang Mona memperlahankan aktiviti kariernya sebagai anak seni buat sementara waktu kerana mahu memberi tumpuan membesarkan Petra Pekin.
Sumber: Harian Metro Online Kredit foto: Instagram Mona Allen
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
