Diet adalah salah satu cara untuk wanita lelaki mahupun lelaki mendapatkan tubuh ideal masing-masing. Ada banyak jenis diet. Mungkin salah satunya boleh anda cuba. Beberapa jenis diet fokus pada pengurangan nafsu makan, sementara yang lain membatasi kalori, karbohidrat, atau lemak.

Setiap orang juga mempunyai kesesuaian yang berbeza terhadap jenis diet yang ada. Mungkin sesetengah diet berjaya untuk anda namun ia belum tentu berjaya untuk orang lain. Pernahkah anda mencuba untuk mengamalkan diet namun pada penghujungnya anda gagal untuk mencapai target untuk menurunkan berat badan?

Sebenarnya jika anda berhajat dan berusaha untuk menurunkan berat badan, kutip dahulu sedikit ilmu agar usaha untuk menurunkan berat badan mencapai sasaran. Bagi bakal-bakal pengantin pula, jika berhajat untuk menurunkan berat badan, lakukan seawal mungkin dan bukan disaat-saat akhir.

Melalui satu hantaran dilaman Tiktok yang dikongsikan Faizal Saedon, lelaki ini berkongsi tentang tip menurunkan berat badan.

Berikut perkara-perkara yang kita perlu elak jika kita berhajat untuk menurunkan 20 kg berat badan sebelum raya 2023.

@faizalsaedon 7 Perkara Perlu Elak Untuk Turun 20kg Sebelum Raya 2023 1. Bersahaja/ lepak / tidur selepas makan. 2. Bertambah nasi 3. Sulam air manis semasa makan 4. Tak susun hari dengan aktiviti dan hanya bermalasan sepanjang hari 5. Tidur balik selepas subuh atau bangun lewat 6. Tidur lewat layan Tik tok atau Netflix 7. Tangguh buat aktiviti bersenam #misiraya #tipskurus #nakkuruscepat #turunkanberatbadan #tipsturunkanberatbadan #jommula #nakkurus #jomkurus #misiraya2023 ♬ Inspiring Motivation – D’Santos

1. Bersahaja/lepak /tidur selepas makan. Cuba amalkan berjalan selama 15 minit selepas makan.

2. Elakkan bertambah-tambah nasi ketika makan. Hadkan kuantiti pengambilan nasi untuk setiap hidangan.

3. Elakkan sulam air manis semasa makan. Jika biasa minum air manis, gantikan dengan air suam/air kosong.

4. Tidak susun hari dengan aktiviti dan hanya bermalasan sepanjang hari.

5. Elakkan tidur balik selepas subuh atau bangun lewat. Amalkan bangun awal dan buatlah sedikit senaman ringan.

6. Elak tidur lewat kerana ‘melayan’ TikTok atau Netflix. Anda perlu masuk tidur awal supaya anda dapat tidur yang cukup bagi membantu melancarkan proses menurunkan berat badan.

7. Elak bertangguh membuat aktiviti senaman. Jika anda berhajat untuk bersenam, segera lakukan dan tidak bertanggung-tangguh.

Sumber: TikTok Faizal Saedon

Kredit top image: Pexels

Jarang sekali nampak selebriti Zarina Zainuddin mendedahkan tentang hubungan bersama madunya, Datin Sri Hajah Noorhasimah Mohd Noor. Bahkan, foto bersama suami juga jarang sekali dimuat naik untuk tontonan umum. Lumrah hidup bermadu, perlu ada rasa hormat terhadap sesama manusia. 

Baru-baru ini Zarina memuat naik posting sambutan hari lahir madunya. Coretan Zarina mengundang sebak dan pujian daripada warganet. 28 tahun hidup bermadu, Zarina cukup berterima kasih kerana dia diterima masuk dengan baik dalan keluarga. Banyak juga yang dipelajari dari madunya tentang kehidupan. 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Zarina Zainuddin (@zarinazainuddin_)

“Saya tengok tv sekarang semua kisah madu madu berperang. Bini tua serang bini muda. Langsung tidak ada kebaikan dalam hidup bermadu. Semuanya negatif yang mereka tunjukkan. 

Hakikatnya, saya yang dah kahwin 28 tahun macam-macam saya belajar dari madu saya. Menyelami perasaannya, cuba memenangi hatinya walau saya tahu satu ketika dulu dia tak suka. Tapi belajarlah kenapa orang tak suka kau. 

Cari silap dimana. Kau ambil laki orang, tayang satu dunia kau bahagia. Habis tu kaui ingat dia tak ada hati perasaan? Dia tak ada keluarga? Hatinya hancur luluh disaat kau merebut hati suaminya.”

“Perempuan sakitkan hati perempuan. Bukankan kita sepatutnya belajar menyayangi insan ini yang mulia hatinya mengizinkan kau bersama suaminya. Sedangkan hatinya berduka lara. Orang kata, arghhh dia kahwin sebab harta.. 

Harta kau boleh cari laa kalau kau rajin usaha. Tapi dapatkah kau mendamaikan sebuah perasaan. Menerima kau dengan reda dan bersama-sama harungi susah senang bersama. Menjaga perasaan masing-masing.”

“Wahai wanita yang mulia, akulah insan yang telah kau selamatkan tatkala aku terhuyung-hayang mencari dahan untuk berpaut. Kau beri aku tempat kecil di hatimu. Semoga Syurga di akhirat tempatmu wahai kakakku Datin Sri Hajah Noorhasimah Mohd Noor.

Semoga terus sihat Ina doakan buat Datin Sri. Maafkan Ina sepanjang 28 tahun kita hidup bermadu banyak salah silap Ina buat terima kasih menerima Ina seadaanya.” 

Masih ramai yang bergambar berduan dengan lelaki tanpa rasa segan, konon sebab rakan sekerja tetapi jika selalu sangat boleh timbulnya fitnah.

Bukan tak boleh langsung tetapi elakkan sebaik mungkin untuk kebaikan hubungan. Nak faham lebih tentang isu ini, jemput baca perkongsian daripada Puan Hazwani Mohd Dah
ini.

Perempuan Jangan Bergambar Berduan Dengan Lelaki

Untuk kawan-kawan perempuanku, ada satu nasihat yang tak suka didengar, tapi akak wajib pesan. Jangan bergambar berduaan dengan mana-mana lelaki. Tak perlu. Kalau atas tiket profesionalisme pun, jarakkan diri.

1. Bukan bergambar saja, naik kereta berdua, makan berdua, sesama lawan jantina adalah tidak perlu.

Ramai yang kurang ilmu dan sensitiviti, asal baju warna sama je, nak ambil gambar berdua2an. Asal terjumpa je, ambil gambar sebagai tanda jumpa kawan lama. Asal keluar makan je, nak kongsi sama sepinggan tanda rapatnya persahabatan macam abang dan adik.

Jangan melorongkan atau spark kemesraan selain bukan suami kita. Kononnya ukhwah. Malu adalah mahkota kita.

Macam Mana Nak Menjaga Ukhwah Dengan Lelaki

2. Ramai juga yang gunakan tiket ‘ukhwah’ dan teman tapi mesra untuk gambar berduaan & rapat begini, sebenarnya itu ialah ikhtilat.

Ustaz adnin roslan pernah cakap,
Yang rapat tak semestinya ukhwah,
Yang tak rapat, tak semestinya tak ukhwah.
Dalam ukhwah lelaki dan perempuan, Banyak batasan perlu dijaga;

1. Jaga pandangan
2. Jaga jarak
3. Tutup aurat (bukan balut aurat)
4. Bercakap bersahaja ( bukan manja dan gedik)
5. Cakap yang perlu saja.
6. Jangan berduaan

Tutup vs Balut Aurat

3. Akak juga nak berpesan kepada diri akak sendiri, hati-hati dengan pakaian kita.
Tutup aurat dan balut aurat adalah berbeza. Secantik apapun tubuh kita, ia tidak layak dibalut di hadapan lelaki ajnabi. Ketat & terbonjol, especially part dada adalah sangat mengaibkan.

4. Kita saling berpesan dan doakan each other ya. Moga kita semua jadi sahabat sampai syurga. Doakan akak juga.

5. Ya, ingatan ini untuk semua sebenarnya, termasuk lelaki.

Tapi, dalam kebanyakan kes, perempuan yang selalu over excited nak bergambar, lentok-lentok, buat mulut muncung-muncung dan minta bergambar dengan lelaki.

Tak dinafikan lelaki pun ada yang begini. Kawan-kawan wanitaku, jika kita pandai jaga diri, tegas, ada pendirian, sopan, jaga batas, JANGANKAN LELAKI NAK AJAK SELFIE DENGAN KITA, nak berborak kosong pun depa segan.

Semoga bermanfaat buat anda semua.