Biasanya apa yang kita dengar, cara pemakanan tidak sihat adalah penyebab utama mengapa kebanyakan dari individu bisa naik berat badan. Walau bagaimanapun, tahukah kamu bahawa terdapat 5 perbuatan yang dilakukan pada waktu pagi boleh meningkatkan risiko untukkamu naik berat badan tanpa sedar.

Kalau nak tahu apakah 5 perbuatan itu, baca penjelasan ini.

#1 Tidur Terlalu Lama
Tidur lebih dari 10 jam sehari mampu menambah berat badan. Ini kerana, tidur terlalu lama dapat merosak metabolisma tubuh. Bukan itu sahaja, orang yang tidur dari 10 jam sehari memiliki indeks jisim tubuh yang lebih tinggi berbanding yang hanya tidur 7 hingga 8 jam setiap malam.

#2 Tak Kemas Tempat Tidur
Menurut hasil kajian National Sleep Foundation di Amerika, kamar tidur yang rapi dan bersih akan menjadikan pengalaman tidur kamu lebih berkualiti. Tidur yang cukup pasti akan membuat peratusan seseorang untuk diserang obesiti lebih rendah.

Ini kerana, orang yang rajin biasanya akan memiliki disiplin dan gaya hidup lebih teratur. Makanya bila gaya hidup sihat, pemakanan yang diamalkan sudah tentulah berpada berlandaskan keperluan dan bukannya nafsu semata!

#3 Mengelak Matahari
Sepatutnya, sebaik bangun diri tidur, kamu perlu cergas dan lekas bersenam, seperti orang barat selalu lakukan.

Menurut kajian, orang yang terkena cahaya matahari di waktu pagi akan cenderung memiliki BMI rendah berbanding mereka yang tak suka terdedah pada matahari. Bersidai bawah matahari 20 – 30 minit sehari sudah cukup untuk menjaga kestabilan BMI kamu tau?

#4 Lupa Sarapan
Ramai di antara kita ambil mudah terhadap sarapan sedangkan pengambilan sarapan sebenarnya bantu tubuh untuk jadi kurus tau! Seperti gadis Jepun, mereka menganggap sarapan seperti makan tengahari. Jadi, makanlah sarapan sebanyak mungkin sampai kenyang dengan hidangan berat seperti telur, nasi, ikan bakar dan sebagainya.

#5 Malas Timbang Badan
Ni lah masalah orang kita. Nak diet, nak kurus, tapi jarang peka tentang perubahan diri terutamanya turun naik berat badan. Tahukah kamu, berat badan adalah pada paras original ketika waktu pagi. Jadi kalau hendak timbang badan, sebaiknya lakukan pada subuh hari kerana itulah berat kamu yang sebenar.

Ingat ya, sila elak daripada terjebak dengan lima perkara di atas ini kalau tak mahu mudah naik berat badan. Memanglah sebagai seorang manusia, kita tak boleh lari daripada peningkatan berat badan namun sesungguhnya kita semua mempunyai kemampuan untuk mengawalnya.

Bila bercerita tentang mak mentua, mulalah ramai yang gelisah. Tak semua mak mentua yang baik seperti mak mentua anda. Mungkin ada mak mentua yang baik, tak kurang juga yang garang dan zalim.

Dulu bila berbual dengan kawan-kawan, ramailah yang berangan kalau boleh nak kahwin dengan pasangan yatim piatu sebab tak pening kepala dan serabut fikir masalah keluarga lain. Mungkin ada betulnya mereka cakap, kalau dapat mak mentua jenis mengongkong kehidupan anak-anak, boleh buat stres.

Tapi lain pula dengan sesetengah pasangan yang rezeki mereka bertuah dapat mak mentua yang baik dan menganggap mereka seperti anak sendiri. Kadang-kadang tu, mak mentua lagi memahami daripada mak sendiri tau!

13 jenis mak mentua yang ada ni, mungkin salah satunya sama dengan mak mentua anda.

Mak Mentua Zalim

Bila cerita fasal mak mentua ni kebanyakan orang kita rasa ngeri dan trauma. Mana taknya, ada mak mentua yang suka main ‘hantar-hantar’ kat menantu, dah kira syirik dah ni.

Bukan sembarangan dia guna siap ambil daripada bomoh Siam lagi. Sebab tu kalau anda rasa panas je dengan suami, selalu bertengkar sampai nak bercerai, cek balik kot-kot anda dibuat orang. Mana kes yang lagi teruk, isteri keguguran, sakit berpanjangan dan muntah darah!

Mak Mentua Suka Masuk Campur

Daripada anda couple dengan anak dia sampai dah beranak enam, mak mentua tak habis-habis nak sibuk dengan urusan anda. Kalau boleh semua perkara mesti di report dengan mak mentua dulu, dapat cop ‘sah’ baru boleh jalan.

Anda nak bercuti kat mana, anda nak kerja apa, nak hantar anak ke sekolah mana sampai nak anak berapa pun mak mentua yang tentukanlah. Ingat! Tak terjadi dengan anda, tak semestinya spesies macam ni tak wujud tau!

Mak Mentua Cerewet & Banyak Songeh

Anda ingat mak mentua spesies ‘Ibu Mertuaku’ dalam cerita P. Ramlee tak wujud ke? Ha fikir balik! Bila anda dapat tahu bakal mak mentua pentingkan kerjaya tinggi sedangkan anda hanyalah kerani biasa-biasa cukup bulan dapat gaji awal bulan dah habis bayar keperluan lain, alamatnya ia akan beri masalah besar pada anda nanti.

Tambah-tambah lagi bila dia tanya “Siapa dia Kassim Selamat? Lawyer? Majistret?” Time ni anda dah tahu kesudahan hidup anda.

Mak Mentua Pilih Kasih & Berat Sebelah

Memang kerap sangat kita dengar mak mentua pilih kasih tambah-tambah lagi bila kita ni bukan menantu kesayangan. Bila balik kampung je, mak mentua masakkan sedap-sedap, bagi perhatian lebih kat menantu lain.

Yang sedihnya anak kita pun turut menjadi mangsa berat sebelah mentua ni. Bila sembang dia akan banding-bandingkan menantu lain dari segi kerja, gaji, pangkat, anak pandai ke tak. Tapi yang paling mengarut sekali bila cantik atau hensem pun boleh jadi isu anak beranak. Memang tak boleh buat apa!

Mak Mentua Garang

Orang kata mentua garang tapi kalau hati baik takpe. Tapi macam mana pula kalau garang tak bertempat? Tak poning kepalo den! Huh! Admin ada kawan yang mak mentua dia ni tersangat garang orangnya. Dia ni sangat pantang kalau anak dan menantu perempuan tak buat kerja rumah. Dia punya membebel tak habis dari pagi sampai petang. Masalahnya kat rumah mentua dia ni masuk je rumah kalau boleh terus ke dapur.

Lagi banyak duduk dapur dari duduk kat ruang tamu. Mentua dia nak menantu perempuan sentiasa buat kerja rumah. Sentiasa masak. Habuk sikit bising. Jatuh barang sikit bising. Habis tu bila nak duduknya? Stres betul!

Mak Mentua Baik + Best + Penyayang

Kalau anda dapat mentua yang baik sesungguhnya ia merupakan nikmat teragung yang didambakan bagi setiap menantu. “It’s like you are the choosen one”.

Mak mentua sporting selalu cerita pengalaman dia, nasihat yang baik, boleh kongsi masalah semua. Bertuah badan! Sentiasa positif, happy go lucky dan selalu support menantu dalam apa jua keadaan. Tapi nak dapat macam ni, macam tunggu bulan jatuh ke riba lah jawabnya.

Mak Mentua Mulut Jahat + Buat Fitnah

Kita selalu dengar, dosa lelaki dari matanya manakala dosa perempuan dari mulutnya. Apa yang dikatakan ada betulnya. Pakej yang lengkap bagi kejahatan ibu mentua ialah menyebarkan fitnah. Paling kerap kita dengar, mak mentua buat cerita yang menantunya curang, mengandung anak haram.

Apa yang mentua tidak sedar ialah dia membuat fitnah yang sangat besar iaitu zina. Dalam masa yang sama, ia memburukkan darah dagingnya sendiri sehingga orang lain memandang hina pada keluarganya.

Nauzubillah!

Mak Mentua Jenis Berkira

Mak mentua selalu canang kat anak menantu lain yang dia dapat duit sikit daripada anda. Tak cukup dengan itu, dia tuduh anda kedekut dan tak bertanggungjawab.

Sememangnya sudah menjadi tanggungjawab seorang anak untuk menghulurkan duit bagi meringankan bebannya tapi ada juga mak mentua yang tak faham dan terlampau mengungkit dengan pemberian anak. Lagi teruk dituduhnya menantu yang menghasut anaknya supaya tak bagi duit.

Mak Mentua Banyak Cakap

Kalau dapat yang banyak bagi nasihat takpe, ni dapat yang suka cakap keburukan menantu kat orang lain. Ni yang parah! Dapat mak mentua yang suka mengumpat ni memang payah. Hanya kerana lupa buang sampah sebab tergesa-gesa pergi kerja, habis sampai ke jiran dia canangnya.

Takde benda lain dia nak cakap selain mengutuk keluarga sendiri.

Mak Mentua Cemburu Dengan Menantu

Ada mak mentua yang tak boleh tengok hidup menantunya senang. Ada je tak kena. Cemburu bila anaknya bagi nafkah kat isteri. Cemburu bila tengok anaknya bermesra dengan isteri. Kadang-kadang tak masuk akal cemburunya. Bila tengok menantu pakai baju lawa je, dia pun nak.

Bila tengok ada kasut baru je, dia pun nak beli. Siap 2, 3 pasang lagi. Kalau dia beli corak bunga besar, dia pun nak ikut. Kalau tak dapat siap perli-perli lagi. Memang ada ye mentua macam ni. Letih-letih!

Mak Mentua Ego

Teringat pula dengan kisah kawan admin dengan mak mentua dia. Mak mentua dia business woman yang berjaya. So dia rasa dia berkuasa dengan anak menantu dia sebab dia berjaya dalam kehidupan dia kononnya.

Hari tu dia sampai lewat kat kedai mak mentua dia sebab ada urusan penting, mak mentua dia dah macam kena histeria sebab marah sangat. Orang lain duk tengok je. Dia selalu tengok mak mentua dia ni maki dan mencarut pekerja-pekerja dia depan orang lain. Tak habis dengan tu, dia menghina kedudukan orang lebih rendah daripada dia. Tu mak mentua ke hantu tu?

Mak Mentua Queen Control

Masaklah kau kalau dapat mak mentua macam ni! Admin ada terbaca luahan perasaan menantu perempuan ni. Dia dapat mak mentua queen control level 999! Bila tak mengandung lagi, dia panggil tin kosong.

Siap bagi tempoh lagi kalau tak mengandung juga suruh suami kahwin lain. Setiap kali kenduri kendara anak menantu dia wajib ikut dia. Tak ikut siap la kau! Tak cukup dengan tu, mak mentua selalu geledah barang dia. Tak tahu apa tujuan sebenar dia buat macam tu. Mungkin nak cari silap menantu kot.

Kesimpulannya, jika mak mentua anda menyenangkan hidup anda, bersyukurlah. Kerana tidak semua orang senasib dengan anda. Yang tidak bernasib baik, anggaplah ia sebagai ujian dari Allah SWT. Jangan cuba melawan atau bertindak kasar kerana dia masih ibu kita walaupun ibu mentua. Layanlah mereka sebaik mungkin kerana lama-kelamaan dia pasti akan terasa dengan kebaikan yang anda tunjukkan.

Zaman sekarang suami isteri sama-sama kerja, jadi mestilah masing-masing penat. Walau ada wanita yang suri rumah, tetap pandai buat duit di rumah. Bisnes online, penat juga!

Itulah kata, bila dah kahwin suami kena ambil peduli. Kena tahu tanggung jawab rumah tangga, perlu dikongsi. Nak lagi faham, jemput baca perkongsian saudara Shamsul Faizal ini. Barulah harmoni perkahwinan kalian.

Suami Isteri Sama-sama Kerja

Dulu isteri duduk rumah, suami keluar bekerja. Sekarang sama-sama keluar bekerja. Logiknya, penat pun sama banyak.

Tapi bila balik rumah, si isteri ni, tudung pun tak dan buka, terus ke dapur. Ambil beras masukkan dlm rice cooker.

Buka peti ais, keluarkan ikan dan rendam. Ambil sayur dan segala bagai terus potong untuk masak.

Dalam masa yang sama, isteri pergi ke bilik dan kumpulkan baju masam dalam raga dan terus sumbatkan dalam mesin basuh. Bubuh sabun, tekan suis dan terus ke dapur semula.

Tumis bawang, goreng lauk dan sebagainya. Suami mana? Terlentang atas sofa main handphone. Anak mana? Terlentang depan TV layan drama Korea.
Tunggu makanan dah hidang, barulah semua bangun.
Hari-hari macam ni.

Orang Rumah Bukan ROBOT!

Hello guys, isteri dan ibu itu bukan orang gaji. Dia bukan robot. Tak reti kesian kat orang ke?

Hangpa, lepas makan. Pinggan sebiji pun tak reti nak basuh. Main letak dalam sinki macam itu saja. Boleh patah tulang gamaknya. Punya baloq liat!

Sampah kat dapur pun hangpa tak bleh nak tolong buang. Bila bising, hangpa kata kuat berleter.

Sama-samalah tolong. Tak payah kena suruh. Ada otak fikirlah.

Seorang isteri dan ibu ni, Allah memang bagi dia kuat. Cuma kita kena faham yang dia pun reti penat sama macam kita dan dia pun boleh sakit.

Satu saja nak pesan,

Jangan tunggu sampai dia sakit dan tak mampu buat apa-apa dah. Masa tu kita akan menyesal.