Bertahun lamanya anda menantikan saat disatukan bersama pasangan tercinta. Majlis pernikahan yang cukup syahdu disambut dengan seribu manfaat oleh kedua-dua belah keluarga.

Bahkan, ketika majlis berlangsung, anda melihat pasangan dengan perasaan penuh kesyukuran ke hadrat yang Maha Esa di atas kelancaran majlis yang diadakan cukup sempurna dengan hadirin tetamu yang tidak putus-putus menzahirkan kesyukuran dan tahniah.

Namun selepas majlis selamat dilangsungkan, ada beberapa perkara penting yang harus kedua-dua mempelai bersedia dalam menghadapi cabaran dan onak ranjau sepanjang melayari kehidupan berumah tangga.

1. Pergaduhan kecil dalam hubungan

Walaupun sudah bertahun lamanya anda dan suami saling mengenali, namun selepas tinggal sebumbung barulah kalian nampak belang dan sikap masing-masing yang sebenar. Perempuan memang sejak azali sudah dilahirkan suka berleter sekiranya ada perkara yang dilakukan oleh suami tidak senang di matanya.

Sebagai contoh, pulang dari pejabat suami tidak menyusun kasut di rak dengan baik. Walaupun perkara ini nampak remeh, akan tetapi perkara kecil ini boleh mencetuskan pertelingkahan di dalam rumah tangga. Begitu juga perkara lain seperti masalah kewangan, perhubungan kelamin, campur tangan keluarga dan sebagainya. Semua ini adalah benda baru yang bakal ditempuhi oleh raja sehari.

Cara mengatasi: Sekiranya anda bergaduh dengan pasangan, ada cara yang boleh dilakukan. Paling penting, jangan cepat melenting, naik tangan ataupun membesarkan mata kepada pasangan. Cara terbaik, carilah masa yang sesuai untuk berbincang dan belajar untuk berhujah dengan baik. Selain itu, masing-masing harus mengambil masa untuk berehat dan menenangkan fikiran. Selepas keadaan kembali pulih, luahkan kepada pasangan bahawa anda benar-benar mencintainya dan memohon maaf atas kesilapan yang telah anda lakukan.

2. Pembelian aset harta

Semasa bujang, tentu anda tidak pernah terfikir untuk menghabiskan wang ke arah harta benda seperti rumah, tanah, kereta dan sebagainya. Namun selepas berkahwin, perkara tersebut akan sentiasa menghantui diri di mana anda perlu bekerja keras agar dapat memenuhi kehendak diri seperti yang telah diimpikan dalam kehidupan berumah tangga. Ketika ini, anda harus bijak mengawal peruntukan kewangan agar tidak berbelanja daripada kemampuan.

Cara mengatasi: Sebelum membeli atau memulakan satu projek yang besar, misalnya membeli rumah, anda dan pasangan seharusnya mempunyai 100 peratus kedudukan kewangan yang stabil. Berbincang dengan baik antara satu sama lain sama ada aset harta tersebut dibeli sekarang atau di kemudian hari sehingga kewangan betul-betul dalam keadaan baik. Sebabnya, selepas anda membeli rumah, banyak juga wang yang diperlukan untuk membeli set barangan dapur dan lain-lain. Ini merupakan perkara baru yang harus dihadapi oleh pasangan yang baru bergelar suami isteri.

3. Campur tangan keluarga

Dalam kancah kehidupan berumah tangga, pasti akan ada sedikit campur tangan keluarga sama ada di sebelah suami atau isteri. Kemungkinan keluarga di sebelah isteri tidak menyukai pasangan anda atau sebaliknya. Biar apa pun sebabnya, anda pasti akan terluka dengan komen-komen jahat mereka setiap kali berkata-kata perihal pasangan anda.

Cara mengatasi: Walaupun banyak masalah yang dihadapi ketika baru berumah tangga terutama sekali jika ia membabitkan keluarga, seelok-eloknya carilah jalan penyelesaian yang terbaik. Misalnya belajar untuk menghilangkan kritikan yang menguasai diri. Mengelak untuk bertembung atau berjumpa dengan keluarga pasangan adalah langkah yang kurang bijak. Ini kerana mereka akan beranggapan bahawa anda bersikap biadab atau tidak boleh menerima keluarga pasangan. Sebaiknya ketika bertemu, beritahu keluarga pasangan bahawa anda inginkan hubungan yang rapat dengan keluarga mertua.

4. Kehamilan

Pertanyaan berbentuk kehamilan pasti kerap kali terdengar apabila pasangan sudah berkahwin. Mungkin soalan-soalan ini akan merimaskan sesetengah pihak terutamanya yang menginginkan anak segera, tapi masih belum hamil. Sekiranya ia hanya ditanya dalam keadaan yang biasa-biasa tentu anda tidak akan berasa hati dan boleh menjawabnya dengan baik. Tapi sekiranya ia ditanya oleh sepupu, mak saudara atau adik beradik yang sudah mempunyai bilangan anak yang ramai dan seolah-olah merendahkan kemampuan anda dan suami, pasti ia akan membuatkan anda berkecil hati dan marah dengan soalan yang diajukan.

Cara mengatasi: Pertamanya, fikirkan bahawa mereka yang bertanyakan itu sebenarnya sedang mendoakan agar anda dan suami mendapat rahmat dan kebahagiaan dalam kehidupan berumah tangga. Keduanya, sentiasalah berfikiran matang dan positif saat soalan berkaitan kehamilan diajukan kepada anda. Mungkin mereka yang bertanya soalan ini beranggapan yang anda mampu menjadi ibu bapa yang hebat. Elakkan sebarang tekanan pada diri dan pasangan ketika menerima soalan-soalan sebegini. Ketiga, jika anda ditanya, berilah jawapan dengan baik seperti “Saya belum ada tanda-tanda hamil” atau “Belum punya rezeki untuk menimang cahaya mata”.

5. Perubahan budaya

Selepas berkahwin, pasti wujud perubahan budaya sekiranya pasangan yang dikahwini berlainan budaya, agama dan sebagainya. Misalnya, anda berkahwin dengan pasangan Cina dan sudah tentunya sebelum pasangan memeluk Islam dia telah menganuti agama lain. Oleh itu, hormatilah budaya, pergaulan, makanan dan adat resam yang diwarisi daripada keluarga pasangan. Daripada perkahwinan juga, budaya ini dapat dikongsi bersama-sama.

Cara mengatasi: Sebaiknya, hormatilah budaya yang diamalkan oleh pasangan tidak kira walau apa sekalipun. Kemudian wujudkan tradisi baru tersebut dalam diri anda. Jika boleh, jangan memberikan kata-kata nista yang menjengkelkan tentang adat yang diwarisi oleh pasangan.

6. Rakan-rakan berjauhan hati

Ada segelintir pasangan yang sudah berkahwin mula mengetepikan rakan-rakan hingga tidak menghiraukan mereka untuk keluar berkumpul seperti sewaktu bujang. Anda lebih banyak menghabiskan masa bersama suami dan keluarga sehingga tidak ada masa bersama rakan-rakan yang pernah bersusah payah bersama sewaktu dahulu.

Cara mengatasi: Mungkin anda merupakan rakan pertama yang berkahwin. Oleh itu, tidak ada salahnya jika sesekali anda keluar untuk berjumpa rakan-rakan tetapi pastikan anda meminta izin daripada suami atau membawanya bersama. Pujuk rakan-rakan dengan baik sekiranya mereka mula berjauh hati. Beritahu kepada mereka yang anda kini sibuk membina keluarga dan mohon doa daripada rakan-rakan atas kesejahteraan anda dan pasangan.

7. Percutian keluarga

Selepas berkahwin anda haruslah bijak membahagikan masa bersama keluarga suami dan keluarga sendiri. Ketika itu, pasti anda dan pasangan akan melebihkan keluarga sendiri daripada keluarga mertua hingga menimbulkan kata-kata nista seperti tidak bertanggungjawab, perubahan tingkah laku, mementingkan diri dan sebagainya.

Cara mengatasi: Seharusnya tanamkan dalam diri bahawa anda kini sudah mempunyai dua buah keluarga besar yang harus dijaga dengan baik. Sekiranya anda sudah membuat jadual percutian bersama keluarga sendiri pada bulan Mac, maka tidak ada salahnya pada penghujung tahun Disember anda meluangkan sedikit masa dengan mengajak keluarga di sebelah mertua pula untuk bercuti. Dari situ, tidak akan ada timbul masalah berat sebelah ataupun pilih kasih.

Lumrahnya, wanita itu sukar untuk difahami isi hatinya kerana setiap orang punya keinginan dan kemahuan yang berbeza. Mungkin bagi lelaki apa yang mereka inginkan itu boleh dilontarkan dengan hanya melalui percakapan, tetapi bukan bagi wanita yang suka memendam rasa.

Sesetengah lelaki menganggap wanita itu mengada-ngada dek kerana merajuk tidak henti walhal kadang-kadang suami sendiri yang tidak tahu cara untuk mengambil hatinya kembali setelah melakukan kesilapan yang buat si isteri merajuk.

Jadi, buat suami, jika anda masih lagi meragukan isi hati isteri anda, Ini yang wajib anda tahu!

1. Pаlіng реntіng, dіа mаhukаn cinta dаrі аndа

Lelaki mаhukаn wanita уаng hоrmаt раdаnуа, tарі wаnіtа mаhukаn lеlаkі уаng сіntа padanya. Bila wаnіtа kurаng tunjukkаn rasa hоrmаt раdа ѕuаmіnуа, ѕuаmіnуа pun аkаn kurang tunjukkаn rasa сіntа pada іѕtеrіnуа. Bіlа suaminya kurang tunjukkan rаѕа сіntа, іѕtеrі рun akan semakin kurаng hormat pada suaminya, dаn kіtаrаn ini аkаn bеrulаng-ulаng.

Hentikan kitaran ini ѕеbеlum hubungаn anda mеnjаdі lebih parah. Tunjukkan cinta раdа isterimu. Itu уаng dіа mаhukаn. Sayangi dia wаlаuрun dіа ada cacat сеlаnуа. InѕhаAllаh, dіа jugа аkаn hоrmаtі аndа walaupun anda jugа аdа kelemahan ѕеndіrі.

2. Dіа bоѕаn

Dіа bukаn ѕаjа bоѕаn, tарі dia jugа реnаt. Mаnа tаknуа, setiap hari, setiap minggu, setiap bulan, rutin hаrіаnnуа ѕаmа ѕаjа. Dіа реrlu besarkan аnаk-аnаk, uruѕkаn rumаhtаnggа, dаn kеmudіаn mаnjаkаn аndа pula. Sama jugа halnya dеngаn іѕtеrі уаng bеkеrjа.

Rаmаі wаnіtа zаmаn ѕеkаrаng уаng реrlu bеkеrjа dаn uruѕkаn hаl rumаhtаnggа pada mаѕа уаng ѕаmа. Buat para ѕuаmі, usahalah untuk buat іѕtеrі аndа rasa іѕtіmеwа dаn dіhаrgаі. Beri dia rеhаt. Bіlа аdа masa terluang, bawa dia kеluаr berjalan-jalan. Jаngаn bіаrkаn dia rаѕа bоѕаn.

3. Dіа ingin dірujі

Semua orang mаhu dihargai. Tіаdа siapa уаng mahu rаѕа seolah-olah kerja kerasnya tak dihargai аtаu dіаmbіl mudаh. Mеmbаѕuh bаju dаn mеmаѕаk bukan tаnggungjаwаb іѕtеrі, tapi dіа tetap lаkukаn untuk suaminya walaupun bаnуаk perkara lаіn уаng dia bоlеh lаkukаn untuk dіrіnуа ѕеndіrі. Jаdі tunjukkan раdа іѕtеrі anda yang аndа hаrgаі segala kеrjа kеrаѕ dаn реngоrbаnаn yang dіа lakukan. Tak perlu ѕuѕаh-ѕuѕаh, boleh mulа dеngаn hаnуа ucap “tеrіmа kаѕіh”

4. Dia kuаt cemburu

Ada ѕеbаb kenapa реrеmрuаn tаk ѕukа раdа роlіgаmі. Jаdі berhati-hati bіlа аndа bercakap tеntаng реrеmрuаn lain dі dераn іѕtеrі аndа.

Jаngаn bаndіngkаn dіа dengan mana-mana реrеmрuаn lаіn, аtаu dengan іbu anda, atau dеngаn bеkаѕ tеmаn wаnіtа аndа. Dіа mаhu rаѕа bаhаwа dіа аkаn fоkuѕ utama dalam hidup ѕuаmіnуа, jadi buat dia rаѕа ѕеоlаh-оlаh dіа реrеmрuаn уаng раlіng penting ѕеkаlі.

5. Dіа mаhu аndа bantu dіа baiki agamanya

Iѕtеrі аndа mahu hіduр dengan аndа dаn dia mаhu аndа jаdі реmіmріn buаt dia. Dаn apa саrа уаng lеbіh bаіk untuk jаdі реmіmріn dia ѕеlаіn bаntu dіа baiki iman dі hаtіnуа?

Tарі аndа tak boleh ajar dіа cara baiki іmаn jika iman аndа рun tаk kеmаnа. Jadi bаіkі iman anda dulu. Baiki diri dаn kеmudіаn ajarkan раdа dіа dеngаn cara уаng lembut dаn реnuh dеngаn kаѕіh ѕауаng.

6. Dia tаk ѕukа mеmbеbеl, tарі kаdаng-kаdаng dіа rasa mасаm tаk diendahkan

Wujud satu mitos уаng mеngаtаkаn раrа іѕtеrі suka membebel pada ѕuаmі mereka. Sеbеnаrnуа іnі tаk betul. Ya, mеmаng аdа ѕеѕеtеngаh оrаng (lеlаkі dan perempuan) yang tаk pernah puas hаtі. Tаk kіrа ара рun yang аndа lakukan, mesti dіа аkаn саrі ѕаlаhnуа juga nаntі.

7. Lеbіh dаrі segala-galanya, dia hanya mahukan hubungan уаng stabil dаn bahagia dengan anda

Perempuan tаk kаhwіn hanya untuk mеngеjаr kеѕеrоnоkаn. Mеrеkа bеrkаhwіn kеrаnа nak bіnа kеluаrgа уаng bahagia уаng mereka ріlіh аndа kеrеnа mеrеkа percaya аndа mampu realisasikan іmріаn mеrеkа.

Selain dаrіраdа tugаѕnуа kераdа аgаmа, іnіlаh реrkаrа раlіng реntіng buat seorang wanita Muѕlіmаh – bіnа keluarga bаhаgіа, ѕtаbіl, dalam iman kераdа Allah SWT. Dan sebenarnya, kеіngіnаnnуа уаng satu іnі ѕаngаt mudаh untuk dіtunаіkаn.

Bеrhеntі buаt-buаt tаk tahu dаn jаdі ѕuаmі уаng baik untuk dia. Lауаn dia dеngаn lemah lembut. Tunjukkаn perasaan cinta anda padanya. Bila аdа mаѕаlаh, jаngаn ugut dіа dеngаn penceraian аtаu mаhu kаhwіn lаgі satu.

Yа, mеmаng ѕuаmі ada hak untuk buаt duа реrkаrа ini tарі ugut іѕtеrі dеngаn perkara-perkara іnі hаnуа akan memburukkan rumahtangga anda. Yakin раdа Allah SWT. Hаtі-hаtі dеngаn bіѕіkаn ѕуаіtаn dаn ѕеlаlu bеrѕаbаr dеngаn іѕtеrі. Tаk ѕuѕаh mаnа рun, kаn?

Sumber : bukanaku.com

Ada pelbagai jenis diet yang menjadi amalan untuk menurunkan berat badan.Antara jenis diet yang cukup popular terutamanya buat golongan wanita adalah jenis Diet Rendah Karbohidrat seperti diet Atkin’s, diet Ketogenik dan sebagainya.

Meskipun kesan penurunan badan dapat dilihat dengan cepat, rupanya amalan diet jenis ini adalah membahayakan kesihatan, tidak selamat dan boleh meningkatkan kadar kematian.

Perkara ini didedahkan oleh Dato Dr. Rushdan Noor, Pakar Perunding Ginekologi Onkologi, menerusi kajian yang diperolehi daripada Medical University of Lodz.

Berikut antara perkongsian beliau;

AMARAN : DIET RENDAH KARBOHIDRAT (“LOW CARB DIET”) ADALAH TIDAK SELAMAT

Ramai yang mengamalkan diet rendah karbohidrat seperti diet Atkin’s, diet Ketogenik dan lain-lain lagi untuk menurunkan berat badan. Ada juga yang percaya diet ketogenik boleh mencegah dan merawat kanser.

Tingkatkan Risiko Kematian

Satu kajian prospektif yang besar telah dilakukan ke atas beribu-ribu orang oleh Professor Maciej Bonach daripada Medical University of Lodz mendapati individu yang mengamalkan diet rendah karbohidrat ini mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami kematian pramatang (“premature death”). Risiko kadar kematian juga lebih tinggi ke atas penghidap sakit jantung koronari (51%), angin ahmar (50%) dan kanser (35%). Hasil kajian ini baru sahaja dibentangkan semasa Kongres ESC* 2018 pada 28hb Ogos 2018.

Satu meta-analisis yang lebih besar ke atas 7 kajian prospektif cohort melibatkan hampir 45 ribu orang peserta mendapati berlaku PENINGKATAN RISIKO KADAR KEMATIAN iaitu 15% bagi keseluruhan penyakit, 13% bagi penyakit jantung dan 8% bagi penyakit kanser oleh individu yang mengamalkan diet rendah karbohidrat.

Elak Diet Rendah Karbohidrat

Walaupun untuk jangkamasa pendek, diet rendah karbohidrat berkesan menurunkan berat badan, tekanan darah dan gula darah tetapi kesan jangkamasa panjang sangat membimbangkan. Ia juga mempunyai kesan negatif kepada kesihatan untuk jangkamasa pendek. Jadi pada pandangan Ahli Sains Perubatan diet rendah karbohidrat lebih baik dielakkan.

Bagi pesakit kanser, saya menasihati supaya jangan mengamalkan diet ketogenik ataupun mengamalkan pengambilan gula/karbohidrat yang terlalu rendah bersama dengan diet tinggi lemak dan protin. Tiada bukti saintifik yang mengesahkan ianya dapat membantu pesakit kanser samada mencegah ataupun merawat penyakit mereka. Kemudaratannya lebih besar, jangan terpedaya dengan pendapat pengamal rawatan alternatif ataupun petua-petua yang palsu ini. Dapatkan nasihat pakar pemakanan dan doktor yang berkelayakan jika ingin mengamalkan diet tertentu.

Sumber:Rushdan Noor