Setiap majlis perkahwinan akan menjadi lebih berseri dengan adanya pemberian barang hantaran. Bagi bakal pengantin, pastikan anda jangan ambil mudah dengan jumlah dan senarai barang hantaran yang ingin anda sediakan. Berbincanglah terlebih dahulu dengan pasangan dan keluarga tentang pemberian barang hantaran ini agar tidak timbul masalah di kemudian hari.

Malah jangan sesekali anda berhasrat untuk membuat kejutan kepada pasangan, bimbang nanti anda pula yang terkejut! Bukan itu sahaja risau juga jika hantaran yang anda sediakan sama dengan warna hantaran yang pasangan sediakan, ataupun jumlah hantaran lelaki jauh lebih banyak daripada hantaran perempuan! Dari sinilah tetamu boleh menilai kemuafakatan dan kata sepakat bakal pengantin.

SENARAI BARANG HANTARAN YANG RINGKAS

Kalau ikutkan adat, bilangan dulang hantaran adalah ganjil. Dan pihak perempuan pada kebiasaannya akan menghadiahkan lebih dua dulang berbanding hantaran pihak lelaki.

1. Wang mas kahwin dan/atau hantaran
2. Barang kemas, boleh jadi cincin, rantai, gelang. Apa sahaja yang boleh disarungkan oleh suami ke atas isteri
3. Senaskhah Al-Quran, telekung atau sejadah
4. Sepasang set persalinan sama ada sudah lengkap atau kain pasang
5. Buah-buahan
6. Coklat atau manisan
7. Tepak sirih

TIP PENTING:
Elakkan daripada membeli barang-barang hantaran yang terlalu besar kerana ia menyukarkan untuk menggubahnya, apatah lagi kebanyakan dulang hantaran bersaiz sederhana dan kecil. Sebaiknya, pilihlah saiz beg tangan yang sederhana atau kecil.

CONTOH HANTARAN PIHAK PEREMPUAN KEPADA PIHAK LELAKI

1. Sirih junjung
2. Kemeja/seluar
3. Beg duit/tali pinggang
4. Al-Quran biasa/digital
5. Sejadah
6. Jam tangan
7. Set minyak wangi/barangan peribadi contoh barangan mandi
8. Kasut
9. Buah-buahan
10. Kek/kek cawan
11. Coklat
12. Gajet contohnya telefon bimbit, iPad

TIP PENTING:
Anda boleh menggabungkan antara satu hingga tiga warna barang hantaran dan tema warna hantaran. Jangan terlalu banyak warna ye, bimbang nampak berkecamuk dulang hantaran anda.

CONTOH HANTARAN PIHAK LELAKI KEPADA PIHAK PEREMPUAN

1. Mas kahwin/duit hantaran
2. Cincin/gelang/rantai/barangan kemas
3. Tepak sirih
4. Al-Quran biasa/digital
5. Sejadah
6. Potpourri/bunga rampai
7. Jam tangan
8. Kasut
9. Telekung
10. Beg tangan
11. Set Wangian/barang mekap
12. Buah-buahan
13. Kek/kek cawan/coklat

TIP PENTING:
Sekiranya anda bercadang untuk memberi buah-buahan sebagai salah satu dulang hantaran, pilihlah jenis dan warna buah-buahan yang sesuai dengan tema warna hantaran anda. Memadai jika anda memilih satu hingga tiga jenis buah saja. Jumlah buah-buahan biarlah tidak terlalu banyak bagi mengelakkan dulang hantaran menjadi terlalu berat.

Walaupun kebanyakan orang mengambil makanan tambahan vitamin D tanpa sebarang masalah, ia berkemungkinan mengambilnya berlebihan. Ini dipanggil ketoksikan vitamin D.

Ketoksikan vitamin D, yang juga dipanggil hipervitaminosis D, adalah keadaan yang jarang tetapi berpotensi serius yang berlaku apabila anda mempunyai vitamin D yang berlebihan di dalam tubuh. Ketoksikan vitamin D biasanya disebabkan oleh vitamin D berlebihan, bukan dengan diet atau pendedahan matahari.

Menurut National Institutes of Health (NIH), jumlah vitamin D yang disyorkan adalah:

• Bayi 0-12 bulan: 400 unit antarabangsa (IU)
• Kanak-kanak 1-18 tahun: 600 IU
• Dewasa hingga umur 70 tahun: 600 IU
• Lebih 70 tahun: 800 IU
• Wanita hamil atau menyusu: 600 IU

Walaupun penting untuk mengambil vitamin D, pendedahan berlebihan juga boleh menimbulkan risiko. Satu kajian yang diketuai oleh Rutgers University mendapati bahawa wanita tua yang berlebihan berat badan atau obes yang mengambil lebih dari tiga kali dos harian vitamin D yang disyorkan mempunyai masa reaksi yang lebih perlahan.

Risiko Berlebihan Vitamin D

1. Paras kalsium darah tinggi

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium daripada makanan yang anda makan. Malah ia adalah salah satu peranan yang paling penting. Walau bagaimanapun, jika pengambilan vitamin D berlebihan, kalsium darah mungkin mencapai paras yang tinggi yang menyebabkan simptom yang bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi berbahaya.

Simptom hiperkalsemia, atau paras kalsium darah tinggi, termasuk:

• Kesukaran pencernaan, seperti muntah, rasa mual dan sakit perut
• Keletihan, pening dan kekeliruan
• Dahaga yang melampau
• Kerap membuang air kecil

Julat normal kalsium darah ialah 8.5-10.2 mg/dl (2.1-2.5 mmol/l).

2. Kerosakan buah pinggang

Kalsium yang berlebihan dalam aliran darah boleh mengikat dengan fosfat dan membentuk kristal yang disimpan dalam tisu badan lembut. Kristal ini boleh menyebabkan kerosakan tisu dan akhirnya merosakkan organ, bergantung pada lokasi, jumlah dan saiznya.

Buah pinggang sangat terdedah kepada deposit kalsium kerana peranannya sebagai penapis dan banyak laluan yang kecil. Apabila deposit kalsium terperangkap dalam tisu ginjal, nefrokalsinosis boleh berlaku. Sekiranya keadaan ini teruk, ia boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang kekal dan, akhirnya, kegagalan buah pinggang.

3. Degupan jantung tidak teratur dan serangan jantung

Hiperkalsemia yang melampau boleh mengurangkan atau mengubah keupayaan sel-sel jantung berfungsi, dan orang-orang dengan hiperkalsemia yang teruk kerap mengalami ketaksekataan dalam degupan jantung. Seseorang yang mempunyai tahap kalsium atau fosfat yang sangat tinggi dalam darah juga boleh membangunkan deposit kalsium, atau plak, di dalam arteri atau injap jantung.

Beberapa tanda komplikasi jantung yang dikaitkan dengan ketoksikan vitamin D termasuk:

• Degupan jantung tidak teratur, yang mungkin bersifat sementara atau berterusan
• Sakit dada
• Keletihan yang tidak dapat dijelaskan
• Tekanan darah tinggi
• Dakit semasa bersenam
• Pening 

4. Mual, muntah dan kurang selera makan

Kebanyakan kesan sampingan vitamin D berlebihan adalah berkaitan dengan kalsium berlebihan dalam darah. Ini termasuk rasa mual, muntah dan kurang selera makan. Walau bagaimanapun, simptom ini tidak berlaku pada semua orang dengan tahap kalsium tinggi.

5. Dehidrasi

Tahap kalsium yang tinggi dalam darah boleh merosakkan keupayaan buah pinggang untuk menumpukan urin. Ini boleh mengakibatkan seseorang yang menghasilkan dan membuang jumlah air kecil yang luar biasa, yang dipanggil poliuria.

Bagaimanapun, penyelidik tidak pasti sama ada ini berlaku. Satu teori ialah tahap kalsium yang tinggi mengurangkan kesan hormon antidiuretik. Hormon-hormon ini menggalakkan buah pinggang untuk mengekalkan air, dan beberapa hormon-hormon mungkin mengakibatkan lebih banyak urin yang telah dicairkan. Apabila seseorang membuang air kecil yang banyak, mereka kehilangan banyak air dan elektrolit. Disebabkan ini, seseorang yang mempunyai ketoksikan vitamin D mungkin terdedah kepada dehidrasi.

SUMBER : (https://hellodoktor.com/)

OLEH : FARAH AZIZ

Mungkin selama ini suami tidak sedar yang anda telah melakukan kesalahan yang mungkin boleh membuatkan isteri berduka sekali gus mengeruhkan hubungan dalam rumah tangga. Suami, tolong jangan ambil mudah! Cari dan ketahui apa jua kesalahan itu dan segera memperbaikinya demi keharmonian perkahwinan yang telah anda bina.

Kesalahan yang sering suami lakukan mungkin nampak mudah dan dianggap enteng. Namun jika dibiarkan berterusan, perkara ini boleh menimbulkan masalah di kemudian hari. Tidak hanya baik bagi kehidupan berumah tangga, mengetahui kesalahan lalu dan segera memperbaiki akan membebaskan anda daripada masalah psikologi yang kerap timbul akibat pertikaian dalam rumah tangga.

Berikut merupakan beberapa kesalahan yang biasa dilakukan oleh kebanyakan suami dalam rumah tangga.

Kurang cemburu

Menurut penelitian, lelaki tidak begitu cemburu pada perkara-perkara kecil, misalnya ketika isterinya melihat atau berbaik dengan lelaki lain. Padahal, isteri ingin sesekali dicemburui oleh suami. Dengan menunjukkan sikap cemburu, isteri mungkin akan merasa diri mereka penting dalam kehidupan lelaki yang dicintainya. Cemburu yang disarankan sesuai dengan batas normal dan jangan pula anda cemburu buta.

Bersikap ego ketika berhubungan intim

Suami kadang kala terlalu terburu-buru ketika melakukan hubungan intim. Padahal, suami memerlukan masa yang lebih lama untuk rasa ghairah dan terangsang. Terlalu terburu-buru mungkin boleh membuatkan isteri merasakan dirinya hanya diperlukan untuk pemuas nafsu saja. Mulai sekarang biasakan untuk pemanasan yang dilakukan dengan kasih sayang. Cara begini, isteri akan rasa dirinya dicintai sepenuhnya dan secara automatik tubuhnya dapat terangsang secara semula jadi.

Tidak menceritakan masalah kepada isteri

Kebanyakan lelaki mungkin tidak suka menceritakan masalahnya kerana takut dianggap lemah. Padahal membicarakan masalah yang dihadapi dengan isteri sangatlah penting. Dengan itu, isteri rasa dirinya dilibatkan dan dianggap penting dalam kehidupan suami.

Menghabiskan wang tanpa pengetahuan isteri

Sama ada sedar atau tidak, suami yang kerap menjadikan dirinya sebagai pemimpin tidak boleh sewenang-wenangnya menghabiskan wang tanpa pengetahuan iteri. Satus sebagai pemimpin tidak harus membuatkan suami bertindak semahunya tanpa melibatkan persetujuan isteri. Apalagi jika ia bersangkutan dengan urusan wang. Sebaiknya berbincang terlebih dahulu sebelum mengeluarkan wang agar tidak timbul isu di kemudian hari.

Kurang peka

Isteri kerap diam atau hanya memberi bahasa tubuh apabila kesal dengan tingkah laku suami. Sayangnya, suami pula kurang peka untuk mengetahui isyarat tersembunyi itu. Nah! Sekarang cuba suami lebih peka dengan keadaan yang dialami oleh isteri anda seperti memerhatikan gerak-geriknya yang tidak seceria selalu. Gerenti, isteri pasti suka apabila anda melakukan apa yang diinginkannya tanpa harus diberitahu sebelumnya.

Tidak menjadi pendengar yang baik

Ketika isteri anda sedang memberitahu masalahnya, dengarkan setiap ucapannya. Isteri lebih suka perasaannya difahami ketika dia sedang mencurahkan isi hatinya. Sayangnya, suami cenderung berusaha untuk mengatasi permasalahan yang dihadapinya atau mengungkapkan pendapat yang berdasarkan fakta. Di mata isteri, sikap tersebut membuatkan suami dianggap kurang berempati dengan keadaan  yang mereka alami.

Jadi, sekarang anda sudah tahu kan apa saja kebiasaan-kebiasaan negatif lelaki yang mungkin boleh menimbulkan pertengkaran dalam rumah tangga? Ayuh, segera perbaiki hal tersebut demi keharmonian perkahwinan anda berdua.