“Nak Lihat Bakal Suami Itu Baik, Bukan Pada janji Dia Tapi Pada..” Pesanan Seorang Lelaki

Bukan mudah untuk terus kekal cergas sepanjang hari. Kadangkala badan kita masih sahaja keletihan dan kelesuan walaupun tidak melakukan kerja-kerja berat. Kenapa perkara ini boleh berlaku sedangkan kita sudah melakukan senaman dan tidur dengan cukup? Hal ini mungkin kerana tubuh kita masih kurang vitamin untuk terus memberikan tenaga.

Seorang pengguna Facebook Suhaili Baharudin telah berkongsi resipi untuk membuat ‘energy booster’ dengan cara yang mudah, selamat dengan hanya menggunakan kos yang rendah. Dengan menggunakan bahan-bahan semula jadi seperti limau kasturi anda kini boleh mendapatkan vitamin C yang diperlukan tubuh.

Bagi yang tidak tahu, limau kasturi sebenarnya penuh dengan vitamin C, boleh menjadikan kita awet muda dan mengikis kolestrol jahat dalam badan. Yang paling penting boleh hilangkan kedut pada kulit. Jadi, tidak hairanlah jika limau kasturi boleh menjadi agen utama untuk memberikan tenaga pada tubuh!

BAHAN-BAHAN DAN CARA MEMBUAT:

1. Bahannya ialah limau kasturi- bukan sahaja murah malah mudah untuk didapati.

2. Belah dan buang biji limau tersebut. Kisar limau sehingga halus dengan kulit sekali bersama sedikit air kemudian tapis.

3. Jika mahu lebih sedap, tambah sedikit madu asli.

4. Masukkan dalam bekas kiub (mould) kemudian simpan dalam peti ais di bahagian beku.

5. Setiap kali kita hendak minum, ambil satu kiub dari peti ais dan curah air panas. Pati limau kasturi ini walaupun sudah ditapis tetapi masih mengandungi serat di dalamnya. Ianya juga sangat berkhasiat walaupun hanya satu kiub.

6. Boleh ambil setiap pagi sebelum subuh. Curahkan dengan air panas dan biarkan seketika sebelum diminum. Jangan tambah gula.

Boleh ulang secawan lagi pada waktu tengah hari atau malam. Bagi yang telah mencubanya anda pasti boleh rasakan perbezaan pada tubuh anda. Rasa sangat segar dan energetik serta kurang rasa sakit badan.

Sumber: Facebook | Suhaili Baharudin

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Isteri kalau nak bahagia kena tahu cara uruskan masa sebaiknya. Baik bekerja atau suri rumah, tempoh untuk rawat emosi perlu ada.

Ini yang anda kena belajar bila sudah bergelar isteri kepada seseorang sebab perjalanan untuk menjadi wanita bahagia tidak mudah jika salah gayanya.

Nakj lebih dekat lagi dengan keadaan, jemput baca perkongsian Fahimah Mahayuddin ini tentang pulihkan emosi wanita bergelar isteri.

Kadang-kadang bila terbaca keluhan para suri rumah yang burn out, kepenatan dan tak ada kawan, tak ada masa untuk diri sendiri rasa sangat memahami. Sebab diri sendiri juga pernah lalui benda yang sama masa fasa anak-anak masih kecil. Tambah bila suami outstation, anak-anak semua tak sihat, masa ini memang sangat menguji mental fizikal. Ada masa menangis juga. Bila anak-anak semuanya jenis “high needs”/ “high demand”.

Ayat penguat semangat pada diri sendiri masa itu, anak-anak tak selamanya kecil. Sampai masa akan besar juga. Bersabar dan harungi saja. Allah angkat dan tinggikan darjat seorang ibu kerana Allah tahu tugas seorang ibu itu tak mudah.

Dan masa berlalu pantas, sekarang anak-anak dah makin besar dan bersekolah. Walaupun yang bongsu sekarang baru 4 tahun, tapi dah mula rasa makin mudah nak uruskan anak-anak berbanding dulu. Sudah boleh tinggalkan pada cikgu atau ayah mereka sekejap. Mama pun sudah boleh explore skill diri. Boleh pilih kerjaya yang memerlukan keluar dari rumah walaupun dekat-dekat saja. Ada lah masa lebih sikit untuk diri sendiri dan dapat keluar breakfast berdua dengan husband.

Kalau dulu memang tak boleh nak tinggal lansung anak-anak. Diorang memang nak mama 24 jam. Mama garang macam singa pun tetap nak mama. Ya ..masa akan berlalu dan lalui saja tempoh tu.

Tak tahu nak bagi kata semangat apa bagi mereka yang tengah lalui fasa-fasa kepenatan dan burn out ni. Yang lalui saja yang faham. Tambah kalau anak-anak masih kecil semuanya dan jarak rapat-rapat. Paling penting, kena ada support system yang kuat terutamanya suami.

Rezeki kalau dapat suami yang sentiasa mendengar dan membantu. Untuk suri rumah yang menguruskan semua sendiri dan pjj dengan suami pasti struggle itu lebih lagi. Semoga Allah kurniakan pahala berganda-ganda buat kalian.

Yang boleh pesan, kalau rasa penat, berhenti. Jangan paksa diri. Rehat saja. Rumah tak berkemas, biar dulu. Ajar mata dan hati untuk berdamai dengan keadaan. “Stress” yang boleh letak tepi, letak tepi. Ada masa , anak-anak dah tidur baru kemas. Kalau tak, tunggu lah suami balik buat sama-sama. Ada waktu kalau tak sempat masak, beli. Kalau tak ada duit nak beli, masak saja yang simple. Dulu-dulu kalau nak gerak ke dapur pun anak menangis tak henti, tanak nasi, goreng telur dan makan dengan kicap pun cukup. Asal perut kenyang dan ada tenaga nak jaga dan menyusukan anak.

Buatlah apa yang kita rasa mampu. Jangan banding life kita dengan life orang lain. Kalau rasa media social ini rasa serabut, buat kita rasa rendah diri, shut down semua media social. Fokus kehidupan sendiri. Ini perkara yang saya buat lepas lahirkan anak kedua. Off semua media social seketika. Media social untuk bisnes saja yang aktif masa itu. Sebab berniaga. Time dulu memang hidup dalam circle sendiri. Lebih tenang dan bahagia uruskan semua.

Begitulah cara kalau nak bahagiakan hati sendiri, jadi buat anda yang masih uruskan anak-anak sendiri, jangan sesekali rasa ‘tak cukup’. Teruskan dan kayuh perlahan-lahan.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Ramai wanita yang terlalu taksub dalam menjaga kecantikkan luaran dan mengabaikan kecantikkan dalaman. Sebenarnya, kesihatan dalam adalah antara yang paling penting untuk dijaga agar kecantikkan luaran turut terserlah.

Antara aset utama yang penting dalam tubuh wanita adalah peranakkan atau rahim. Ramai wanita yang telah melahirkan anak mengalami peranakkan jatuh, ini bukan masalah ringan, kerana ianya adalah aset yang sangat penting dalam tubuh badan dan berkait rapat dengan keintiman suami isteri.

angan ambil ringan apabila terasa sakit di bahagian belakang, sukar membuang air besar dan terkencing apabila terbatuk. Tidak selesa semasa mengadakan hubungan kelamin kerana berasa seperti ada benda yang turun di bahagian vagina.

Tidak ramai mengetahui masalah sebenar gejala ini sehinggalah ke peringkat agak teruk dan mendesak mereka membuat pemeriksaan doktor. Sebaiknya jika anda rasa ada sesuatu yang tidak kena pada peranakkan anda, sila buat pemeriksaan segera.

Bahasa perubatan dikenali sebagai Uteral Viginal Prolapse (UVP) adalah situasi di mana rahim turun/jatuh dari tempat asal melalui saluran faraj atau kadang-kadang berada di luar saluran faraj.Dianggarkan kira-kira 30% daripada wanita yang pernah bersalin secara normal dan lebih daripada dua atau tiga kali bersalin akan berasa ada simptom-simptom rahim jatuh.

1) Peringkat pertama – rahim turun sedikit sahaja
2) Peringkat kedua – rahim sedikit terkeluar pada lubang faraj
3) Peringkat ketiga – rahim terkeluar sepenuhnya. Pada peringkat ini ia boleh mengganggu proses membuang air.

1. Elakkan berdiri terlalu lama. Ambil masa untuk seketika dan melunjurkan kaki ke atas bangku.

2. Melakukan senaman pelvis amat penting walaupun sejak zaman bujang lagi. Ini menguatkan otot-otot dalaman, membantu mempercepatkan proses pemulihan pasca surgeri, mendapatkan semula rasa mengawal kencing dan mengurangkan sakit belakang.

3. Amalkan pemakanan yang betul bagi mengelakkan sembelit yang teruk. Banyakkan makan sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin. Elakkan meneran di bilik air lebih daripada 15 minit. Puas atau tidak, sila keluar dari bilik.

4. Memakai girdle atau sut pelangsingan badan yang sesuai boleh membantu tetapi bukan korset yang amat ketat.

5. Jangan merokok dan jauhkan diri daripada perokok bagi menghindari batuk yang kronik.

6. Elakkan mengandung yang kerap dan rapat. Cubalah kaedah-kaedah perancang keluarga yang mempunyai peratus kejayaan tinggi.

7. Amal makan jamu sejak anak dara.

Jaga peranakkan anda dengan baik, jangan ambil mudah jika anda mengalami simptom-simptop kejatuhan peranakkan.

Sekian petikan dari bm.com.my

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!