Siapa sahaja dekat sini tidak mahu akan tubuh yang langsing dan sihat bukan? Dengan pelbagai jenis rawatan alternatif pada masa kini ia boleh menyelesaikan masalah anda. Tapi, tidak semua orang suka akan rawatan untuk mendapat tubuh atau bentuk badan yang idaman.

Ikuti perkongsian daripada Azlina Ina, makanan yang diet untuk anda yang ingin menjaga tubuh badan. Semoga ia membantu anda!

Image may contain: drink and food

Bahan-bahan : 

  • Susu tanpa gula dan pengawet  guna farm fresh/ sape tidak suka susu boleh ganti dengan homesoy less sweet biasa
  • Madu asli
  • Buah pilihan( pilih buah yang kurang kandungan gula dia mcm anggur hijau epal hijau atau strawbery atau berry

No photo description available.

Image may contain: fruit and food

Cara-cara : 

IKLAN

1) Sediakan botol bertutup basuh bersih

2) Rolled oat bilas dengan air kosong 3 kali atau basuh elok-elok sambil selawat (biasa buat untuk 2 kali makan sukatan ni sarapan dan makan petang)

3) 200-250 ml susu/ soya homesoy

4) 1/2 sb ( pakai sudu plastik tau elok pakai madu asli) atau chia seeds 1sb

IKLAN

5) Buah dipotong dadu

6) Isi rolled oat plus madu dan buah masuk dalam bekas bertutup. Goncang sikit dan simpan dalam peti ais kalau nak buat sarapan boleh buat malam. kalau nak buat makan petang atau sebelum pukul 7 nanti buat pagi.

 

IKLAN

 

 

 

 

 

Sumber : Azlina ina