Sudah menjadi trend masa kini ramai yang inginkan melangsungkan perkahwinan di Banglo, Villa atau Ballroom. Mengadakan majlis perkahwinan di hotel terkemuka memang menjadi impian setiap pasangan mempelai, namun niat itu lazimnya terbantut disebabkan kosnya yang terlalu tinggi. Namun begitu, terdapat hotel menyediakan pelbagai pakej bagi mempromosikan lokasi perkahwinan yang boleh dijadikan pilihan bakal pengantin. Ada yang menawarkan pakej mampu milik, tetapi masih mengekalkan lokasi mewah bertaraf lima bintang.
Tidak menjadi masalah di mana pilihan anda yang paling penting ikut bajet!
Terdapat 10 lokasi boleh menjadi pilihan pasangan di luar sana. ‘Tepuk dada tanya selera ye!’
1. Sunway Putra Hotel Kuala Lumpur
Pakej Sekapur Sireh Wedding serendah RM1488 dan Maharaja Wedding pula RM1688. WOW!
2. Hilton, Petaling Jaya
3. Royal Chulan, Mutiara Damansara
Ads
4. Shangrila, Kuala Lumpur
5. One World Hotel, Bandar Utama
6. D’Tahta, Shah Alam
Ads
7. Bizmilla, One City Subang Jaya
8. Glam Hall, Damansara Perdana
9. Laman Kayangan, Sek 7
Ads
10. Glass House, Seputeh
Dalam banyak-banyak Hall dan Hotel ni mana agak-agak menjadi pilihan hati, dengan dekorasi yang menawan mampu memukau perhatian para tetamu. Paling penting harga yang mampu milik menjadi kini menjadi milik para pasangan yang ingin melangsungkan majlis perkahwinan mereka yang gilang gemilang.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
10 MANFAAT LAIN SENAMAN SQUAT SELAIN MENCANTIKKAN PUNGGUNG
Kepada yang tak biasa atau tak pernah buat senaman Squat mungkini akan rasa senaman ini agak sukar untuk dilakukan. Tapi, sebaik sahaja anda menguasai teknik yang betul, anda boleh lakukannya pada bila-bila masa. Ramai menganggap senaman squat ini hanya bertujuan untuk memantapkan punggung. Hakikatnya, ia sebenarnya mempunyai lebih banyak manfaat yang ramai orang tak tahu..
Di sini Coach share 10 manfaat:
1. Menambahbaikkan peredaran darah dan mengelakkan selulit
Regangan daripada melakukan squat dapat mengepam darah ke seluruh tubuh badan dengan lebih lancar dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Peredaran yang baik bermakna lebih banyak nutrien dan oksigen sampai ke organ-organ penting. Dan ya, anda boleh ucap selamat tinggal kepada selulit, jika anda melakukan senaman ini dengan kerap.
2. Membantu penghadaman yang baik
Squat membantu menyingkirkan bahan buangan daripada badan dengan lebih baik. Tindak balas otot melalui senaman ini memperbaiki aliran cecair di dalam badan, pada masa yang sama memudahkan proses pembuangan melalui usus.
3. Membina otot di seluruh badan, bukan punggung sahaja
Walaupun pergerakan lebih tertumpu pada bahagian kaki, squat juga menggalakkan pertumbuhan otot di seluruh tubuh badan. Senaman ini begitu intense sehingga mewujudkan rembesan hormon-hormon yang begitu penting untuk pertumbuhan otot tisu.
4. Tidak meletakkan tekanan pada bahagian belakang
Kebanyakan senaman lain selalunya memberi tekanan yang tidak wajar pada lutut, pergelangan kaki, dan bahagian belakang. Namun squat, sebagai satu senaman berimpak rendah, tidak mempunyai kesan ini. Ia sangat berguna jika anda mempunyai masalah punggung, lutut atau buku lali lemah.
5. Boleh dilakukan di mana-mana sahaja dan tidak memerlukan apa-apa aksesori atau peralatan
Tidak perlulah pergi ke gimnasium atau beli apa-apa kelengkapan kerana senaman squat yang simple ini amat berkesan dan boleh dilakukan di mana-mana sahaja. Tak kisahlah sama ada di rumah, di pejabat, ataupun sewaktu anda pergi melancong.
6. Anda akan berjalan seperti seorang model!
Kebaikan squat juga merangkumi pada postur. Squat adalah cara yang bagus bukan sahaja untuk memperbaiki postur, tetapi juga untuk membina keseimbangan yang lebih baik. Ia turut membantu menguatkan otot belakang, sekaligus mengelakkan sakit belakang disebabkan oleh duduk di kerusi terlalu lama.
7. Membakar lemak dan menurunkan berat badan
Selain membina otot dan melancarkan peredaran darah, senaman squat turut membakar kalori. Senang kata, squat adalah satu senaman komprehensif bagi mengekalkan kesihatan, dan pada masa yang sama menurunkan berat badan. Seluruh tubuh akan menjadi cergas!
8. Menguatkan lutut, meningkatkan fleksibiliti, dan mencegah kecederaan
Lenturan dan regangan lutut dalam senaman squat dapat menguatkan otot pada bahagian tersebut serta membolehkan lebih banyak oksigen dan darah mengalir di sekitar sendi. Ini membantu untuk memastikan anggota tubuh badan lebih fleksibel dan kuat.
9. Menggerakkan seluruh otot pada kaki
Tidak seperti peralatan senaman tertentu di gimnasium, yang menyasarkan otot tertentu sahaja, senaman squat menggunakan setiap otot yang ada pada kaki. Ini bermaksud keseluruhan kaki akan bersenam, semua dalam satu masa! Inilah salah satu manfaat terbesar senaman squat.
10. Membentuk, mengukuh, dan membulatkan punggung
Sudah tentu! Squat dapat mengukuhkan otot punggung dalam masa yang singkat, tanpa perlu meletakkan apa-apa beban di belakang. Jadi, kalau nak dapatkan punggung cantik yang boleh buat anda rasa bangga dan puas hati, buatlah squat hari-hari.
Bagaimana hendak bermula jika anda masih baru? Mudah saja, Coach selalu ajar cuba buat 10 kali setiap kali lps solat. Mula2 dptlah 50 kali sehari. Then tambah lah setiap hari kpd 15, 20, 30 setiap kali lps solat, lama2 anda akan semakin kuat dan mudah melakukan.
Perilaku dan perangai isteri dalam melayani ragam suami kadangkala membuatkan suami bertambah sayang dan jatuh cinta kepada anda. Mungkin tanpa isteri sedari, perangai comel anda yang mencuitkan hati suami boleh membuatkan cinta suami semakin bersemut setiap hari, malah sayangnya juga semakin bertambah.
Ini antara lima perilaku dan perangai comel isteri yang bakal membuatkan suami anda bertambah jatuh cinta dan sayang anda ketat-ketat. Dah tahu ni, pastikan isteri buat setiap hari ye!
Kadang bila penat sangat dengan semua kerja dan masalah, isteri akan menghabiskan masa dengan meluahkan semua yang terpendam pada suami. Ketika itulah anda rasa mahu bermanja dan mendapat perhatian suami. Jangan tak tahu, suami sebenarnya suka kalau isteri meletakkan kepalanya di dada suami tau!
Suami rasa seperti seorang lelaki sebenar yang boleh memberi perlindungan kepada orang kesayangannya. Jadi, kerap-kerapkanlah meletakkan kepala anda di dada suami apabila mengeluh dengan pasangan! Lebih seronok kalau suami dapat membelai lembut rambut isteri.
Suami juga menghargai penghargaan di media sosial. Bukan isteri saja, ya! Sebab itu anda kadang-kadang bolehlah memuji tindakan suami. Contohnya tag suami pada mana-mana artikel yang bercakap tentang suami yang hebat atau update status Facebook yang memuji suami. Pastinya buat suami rasa dihargai! Tapi jangan terlebih buat, nanti menyampah pula pembaca di Facebook.
Belaian lembut seperti memicit bahu suami kerana penat memandu juga membuatkan suami rasa dihargai, malah sayangnya kepada anda akan bertambah. Apabila suami penat, berehatlah seketika di tempat rehat dan urut bahu suami. Cara ini akan membuatkan suami lega dan kepenatan saat memandu itu akan hilang. Paling penting jangan lakukan ketika suami sedang memandu, bimbang boleh mengganggu tumpuan suami terhadap jalan raya. Berbahaya pula jadinya! Perilaku isteri ini sebagai tanda kasih sayang dan penghargaannya buat suami.
Walau sesibuk manapun seorang isteri, dia pasti akan terfikir fasal suaminya. Sudah makan ke belum? Sudah beli ubat sebab dia demam ke? Apa dia buat? Sibuk ke?
Macam-macam yang isteri fikirkan. Jadi, bila isteri hantar mesej peringatan suruh suami makan atau ayat ringkas seperti “take care” sahaja sudah cukup untuk membuatkan suami “makin sangkut” dengan anda. Ini membuatkan mereka gembira kerana anda masih memikirkan tentang kesejahteraan dirinya walaupun anda sibuk.
Otak wanita berfungsi agak berbeza berbanding lelaki. Kalau anda sebagai isteri boleh sahaja membuat semua kerja dalam satu masa sambil mengeluh dan membebel tapi lelaki tidak boleh. Sebab itu bila suami mula bercerita tentang sesuatu, dia akan rasa semakin jatuh cinta dan sayang kepada isteri yang tidak pernah jemu mendengar ceritanya.
Walaupun apa yang dia cakap langsung anda tidak faham! Tapi, teknik mendengar anda akan membuatkan suami rasa anda benar-benar menyayanginya. Lepas ini anda jangan menyelit atau membebel kalau suami nak bercerita sesuatu, tau!
Jangan ingat suami tidak suka kalau anda tunjuk kemesraan di tempat awam. Janji ia tidak berlebih-lebihan. Sebenarnya, cukuplah anda memegang tangan suami ketika ingin melintas jalan atau membetulkan rambut dan baju suami. Semua ini akan membuatkan suami semakin jatuh cinta dengan isteri. Betul tak para suami?
Untuk menyemarakkan rasa cinta, janganlah berhenti tunjuk betapa anda menyayanginya. Sesungguhnya rumah tangga yang bahagia terletak di tangan suami isteri yang bijak mengemudi cabaran dan menyemarakkan rasa cinta.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ingat pesan mudah ini kalau nak bahagia, jangan tunggu duit banyak baru rasa nak belanja isteri dan anak-anak. Konsep rezeki, lagi banyak kita berkongsi dengan orang tersayang, lagi banyak lah akan masuk.
Begitulah sepatutnya. Jika gaji kecil, plan dengan cara paling sederhana. Ikut kemampuan, nak tunggu kaya duit kepok-kepok memang entah bila lah ya. Bak kata saudara Firdaus Shakirin, bahagiakan orang rumah kita ikut poket kita. Jangan tiru orang!
“Kalau tunggu ada banyak duit baru boleh seronok, maka susahlah. Ada sikit, kita seronok lah cara sikit. Nak kumpul bagi banyak pun, tapi asyik tertekan, stress, moody, bergaduh dan masam muka. Akhirnya jadi tak seronok juga,” katanya.
Tambahnya lagi, setiap orang di dalam rumah merasai penat yang berbeza-beza. Sekiranya tunggu ada duit, baru nak keluar maka orang dalam rumah boleh stes dan burn out kerana terlalu lambat.
“Si suami pergi balik kerja hari-hari, si isteri uruskan hal rumah, anak pula belajar hari-hari. Mental dan emosi setiap penghuni rumah berlainan mengikut apa yang dilalui. Tapi kalau kena tunggu ada duit baru boleh ambik suasana baru, maka masing-masing akan stres,” jelasnya lagi.
Dia turut menyatakan bahawa duit tetap akan habis sekiranya digunakan dengan cara tersebut atau tidak. Nasihat juga diberikan agar berbelanja mengikut jumlah wang yang ada.
“Duit sedikit, kita belanja cara sedikit. Duit banyak, kita belanja cara banyak. Sesuaikan sahaja apa aktiviti yang boleh dibuat,” ulasnya.
Sekecil-kecil perbelanjaan, cukup untuk masing-masing hilangkan tekanan, reset dan refresh badan. Isi minyak kereta, jalan, letak tikar, bawa lauk dari rumah dan makan tepi laut.
Balik pasti semuanya akan gembira walau sekecil-kecil momen.
Setiap pasangan pasti mengimpikan hari bahagia yang diingati sepanjang hayat. Momen dua hati disatukan dalam suasana indah, bersama keluarga dan rakan tersayang sudah tentu...
sekarang!
