Pasangan Pengantin Baru, Dah Betul-Betul Decided Nak Raya Rumah Siapa Dulu Tahun Ini?

Turun berat badan kemudian memiliki tubuh yang lebih langsing tentu sahaja menjadi keinginan sesiapa pun. Ada yang puas berusaha namun badan masih kekal berlemak di sana sini, mana salahnya mungkin tidak bijak memilih makanan dan menyusun diet dengan tepat.

Ternyata, ia membuatkan diri rasa down dan enggan berusaha. Akhirnya bersikap reda dengan bentuk badan sedia ada. Kebaikan menjaga tubuh badan bukan hanya untuk penampilan malah paling utama untuk kesihatan. Fahami apa yang terbaik untuk tubuh agar anda kekal sihat dan bertenaga.

Program diet Eat Clean (Makan Bersih) adalah mengenai makan makanan pada tahap yang paling semula jadi. Ini bermakna anda mengelakkan makanan yang diproses, makanan yang mempunyai banyak pengawet, makanan yang banyak gula dan makanan dengan tahap yang tinggi lemak jahat/kolesterol (sesetengah lemak tepu/semua lemak trans). Selain itu, anda juga perlu mengelakkan pengambilan makanan yang telah disuntik dengan dos bahan kimia.

Sebab utama anda perlu “makan bersih” adalah untuk meningkatkan kesihatan. Dengan mengelakkan bahan kimia, pengawet dan gula halus, anda berupaya untuk mengurangkannya, sekali gus menggelakkan pelbagai penyakit.

Bersama Coach Yatie Nadzli beliau kongsikan 40 menu program pemakanan sihat dan EAT CLEAN yang boleh anda ikuti. Jika lakukan dengan konsisten, pasti hasrat untuk kurus berjaya. Selamat mencuba!

EAT CLEAN adalah perkara yang paling penting dalam proses Turun Berat Badan. Tak guna bersenam bagai nak rak siang malam kalau makan “TIDAK CLEAN”.

80% kejayaaan turun berat adalah dari pemakanan dan dalam program coaching, saya fokus pada pemakanan sihat dan EAT CLEAN. Lidah kita ni sebenarnya boleh di reset semula.

FAHAMI APA ITU EAT CLEAN

✔ Makan whole food bukan proses food. Maksudnya makan ikan, bukan bebola ikan. makan nasi bukan bihun, mee.

✔ Tiada minyak, gula, sos dan serbuk perasa.

✔ Makan seimbang semua kumpulan dalam piramid makanan bukan makan protein sahaja.

✔ Makan 4-5x sehari ikut keperluan kalori badan.

JAUHKAN MAKANAN INI SEMASA PROGRAM EAT CLEAN

?? Semua makanan bergoreng
?? Pastry, kek, desert, biskut, coklat, aiskrim
?? Semua jenis air manis
?? Processed food nugget, hotdog
?? Fast food KFC, MCD, PIZZA
?? SEMUA jenis sos dan kicap
?? Kerepek, kekacang yang bersalut

EAT CLEAN bukan saja dapat membantu cepatkan proses turun berat badan tetapi membantu badan kita MEMBERSIHKAN diri dari HIGH FAT dan HIGH SUGAR food yang selama ini jadi makanan ruji kita.

EAT CLEAN MENGEMPISKAN PERUT! 

Ya sangat betul! Selama ni puas buat senaman dan makan macam-macam ubat kurus untuk kempis perut tapi tak berkesan?

Semua berbalik pada makanan kita. Minuman kita.

Jangan mengeluh badan naik baju ketat kalau masih lagi mengendong air manis, mengunyah cekodok pisang, menyudu char kuew tiaw.

Buat perubahan pada menu makanan anda bermula hari ini. Jangan bertangguh lagi!

SENARAI MENU NASI CARA EAT CLEAN UNTUK 40 HARI

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

“Best friends for life is ‘Husband’ and ‘Wife’… ? ❤… Hubungan suami isteri tak selalunya cerah, kadang kala ada dinginnya. Jangan cepat melatah, sebaiknya tanganilah dengan bijak dan matang….

Suami dan isteri ibarat dua sayap seekor burung. Jika kedua sayapnya kuat, terbanglah burung itu sampai ke puncak udara yang setinggi-tingginya… Jika patah salah satu sayapnya, maka rebah dan tersungkurlah burung itu menyembah ke bumi kerana ‘ia mahu terbang.

EGO PENCETUS KONFLIK RUMAHTANGGA. BILA ADA EGO DI HATI CINTA AKAN MENJAUH PERGI…

Bila berlaku konflik dalam rumah tangga jarang hanya satu pihak yang bersalah sepenuhnya. Jadi nilaikan juga kesalahan diri sendiri…

Suami anda yang nampak serius dan tegas itu juga sebenarnya perlukan belaian manja. Walau hatinya keras tapi dia tetap inginkan isteri menyentuh, memeluk atau sekadar memegang tangannya. Ini adalah perkara kecil yang akan menguatkan lagi ikatan kasih sayang suami isteri…

Jangan ambil ringan bantuan suami menghantar anak ke sekolah, menjaga anak ketika anda memasak, membantu menyidai kain dan sebagainya… Ramai isteri yang menganggap ini semua perkara kecil kerana itu juga sebahagian daripada tanggungjawab suami. Tak susah pun nak mengucapkan terima kasih buat suami tercinta sebagai menghargai usahanya selepas bekerja keras mencari rezeki menyara keluarga dan sudi pula membantu meringankan kerja isteri…

Kajian mendapati wanita lebih cenderung menuduh suami mereka bersalah apabila berlaku masalah dalam hubungan perkahwinan. Adalah lebih baik apabila anda mengambil masa dan meneliti kekurangan diri terlebih dahulu sebelum menuding jari kepada pasangan…

“Selagi kita bertekad meneruskan perkahwinan hingga ke akhir hayat, pupuklah benih² kepercayaan. Semaikanlah baja² kasih sayang. Kepercayaan itu akan melahirkan tanggungjawab dan tanggungjawab adalah oksigen cinta. Oksigen inilah yang akan memberi stamina kepada cinta untuk terus berkasih sayang dan membawanya kembara dari dunia ke syurga…”

Biasanya pergeseran akan berlaku berpunca daripada kurang percaya sesama pasangan, saling tuduh menuduh, saling rasa diri lebih hebat, bila berlaku ini masing² terasa hati dan menyimpan kata² (perasan) bahawa dirinyalah yang betul dan pasangannya salah, lalu selepas itu timbullah pula masalah² lain seperti tak nak dengar cakap, kerap marah², kurang keinginan bersama pasangan dan macam² lagi… Jika pertelingkahan ini dibiarkan berterusan, hubungan mesra antara pasangan akan terus pudar dan membawa kepada perpisahan…

Usahlah anggap isteri atau suami itu ego… Masing² sama sahaja, sebab hakikatnya suami isteri adalah manusia yang lemah. Bila ada ego di hati, cinta akan menjauh pergi. Suami dan isteri sebenarnya saling memerlukan antara satu sama lain untuk menjadi pelengkap hidup. Buang jauh² rasa ego tu….

➬ Jika dua bilah kayu disatukan dengan paku. Dua batu bata disatukan dengan simen. Lalu dua hati di satukan dengan apa? Jawabnya, tak lain dengan iman…

➬ Selagi ada ego, ke mana pergi pun tidak akan menjadi. Jika masih ada ego, yang wangi jadi busuk, yang manis jadi tawar, yang indah jadi hambar…

Mudah²an pasangan suami isteri dapat menyelesaikan masalah rumahtangga yang mereka hadapi dengan bijak dan matang. Jangan terlalu cepat melatah saat diuji dengan masalah. Kecil atau besar ujian itu yang paling penting mesti hadapi bersama. Semoga jalinan ikatan suami isteri akan terus berkekalan dan hidup dalam keredhaan Allah swt….

Barangkali ada silapnya ketika kita mendoakan pasangan pengantin ketika masuk ke alam perkahwinan dengan doanya ‘Moga bahagia hingga ke anak cucu.’ Pasti kebahagiaan itu terhenti bila sudah ada anak atau cucu sebab doa kita sebegitu diawalnya.
Kena ubah isi doanya…

Perjalanan bahtera rumahtangga bertitik-tolak pada persefahaman dan kebijaksanaan ‘komunikasi’ antara keduanya. Melalui komunikasilah, ‘ego’, ‘memahami’, ‘merendah diri’ akan terbentuk….

Asasnya, pembentukan personaliti dua jiwa (suami-isteri) tersebut bermula dalam 2 buah keluarga yang berbeza…

Malah, ketidakbergantungan antara satu sama lain pastinya menyebabkan tiada fokus dalam rumahtangga tersebut…. Percayalahhh…

Manusia itu dijadikan berpasangan… Perkahwinan ialah manifestasi ikatan suci… Hidup antara suami isteri perlu saling lengkap melengkapi dengan hasrat mencapai kebahagiaan duniawi dan ukhrawi…

Pada pandangan saya zaman ini kebanyakan kaum wanita setelah mereka diberikan pendidikan, pekerjaan dan taraf kedudukan yang tinggi di dalam masyarakat, mereka telah gagal memahami fungsi mereka sebagai ibu dan isteri di dalam institusi keluarga. Malahan, mereka beria-ria ingin setanding dengan lelaki yang mana akhirnya membawa kemusnahan kehidupan keluarga itu sendiri…

Dua hati yang beriman akan mudah disatukan. Jika dua hati mengingat yang SATU (Allah SWT), pasti mudah keduanya bersatu. Begitulah dua hati suami dan isteri, akan mudah bersatu bila iman di dalam diri masing² sentiasa disuburkan…

Jika ditanyakan kepada dua hati yang bercinta, siapakah yang lebih cinta pasangannya? Maka jawabnya, siapa yang lebih cintakan Allah, dialah yang lebih mencintai pasangannya. Sebelum berfikir bagaimana mengekalkan cinta berdua, berusahalah terlebih dahulu agar mencintai kepada-Nya. Jika kita bersama mencintai yang Maha Kekal, pasti cinta kita akan berkekalan juga…

Jika paku boleh berkarat, simen boleh retak, maka begitulah iman, ia juga akan naik dan menurun. Iman itu ada “virusnya”. Virus iman ialah ego (takbur). Jangan ada takbur, kerana cinta pasti akan hancur. Orang takbur merasa dirinya lebih mulia dan pasangannya lebih hina. Jika demikian, manakah ada cinta? Cinta itu ibarat dua tangan yang saling bersentuhan. Tidak ada tangan yang lebih bersih. Dengan bersentuhan, keduanya saling membersihkan…

“Kau isteri, aku suami”, “Aku ketua, kau pengikutnya”, “Aku putuskan, kau hanya ikut saja”, “Jangan cuba² menentang!”, begitulah ego dan rasa takbur itu. Akibat takbur, isteri tak berkutik tanpa boleh bersuara. Sedikit bicara saja ia sudah dibentak. Senyap², isteri menyimpan rasa dendam. Suami ‘disabotaj’ dalam diam. Tegur suami, dijawabnya acuh tak acuh. Senyum yang mewangi bak mawar akhirnya menjadi tawar dan hambar. Perlahan-lahan, jarak hati semakin jauh dan cinta semakin rapuh…

Ada pula isteri yang tak kalah ego. Tidak jarang yang selalu meninggikan suara. Kesalahan suami yang sedikit saja bisa menjadi urusan panjang. Anak² ditelantarkan dan dapur dibiarkan berserakan…
“Rasakan penangannya akibatnya jika berani menentang aku,” begitu dalam hatinya….
Mengaku salah tidak sekali. Minta maaf, pantang sekali,” begitu istilah Malaysia bagi orang yang enggan mengaku salah dan tidak mahu meminta maaf…

Para isteri juga punyai ego. Mungkin kerana merasa tidak sekuasa suami, atau tak memiliki keberanian, si isteri menunjukkan egonya dengan bermacam-macam-macam ragam. Mungkin kerana tak ada keberanian bercekak pinggang di depan suami, ia akan memalingkan badan dan mukanya ketika di tempat tidur…
Disebabkan perasaan ego menguasai diri, cuaca rumah tangga yang asalnya harmonis menjadi semakin muram. Tiada lagi gurau senda dan gelak ketawa pasangan. Tiada lagi usik mengusik antara suami isteri. Alangkah sedihnya, rumah hanya menjadi ‘house’ tidak lagi menjadi ‘home’ buat mereka…
Cuba bayangkan, apabila hidup bersama suami isteri tiada lagi keceriaan, tiada lagi kehidupan yang manis dan tiada lagi kelembutan, semuanya menjadi bungkam…

Tidak ada lagi rindu yang menanti suami ketika pulang dari bekerja. Tidak ada kasih yang hendak dicurahkan oleh suami kepada isteri yang menanti di rumah. Anak² tak lagi memiliki keseronokkan hidup… Suami dan isteri yang bergaduh, kasihan anak² yang menjadi mangsa. Mereka semua masih kecil dan perlukan perhatian dan kasih sayang seorang ibu dan ayah. Apa guna hidup di dalam rumah yang besar dan tersergam indah, andai penghuninya selalu bermasam muka dan tidak bertegur sapa dek kerana ego…

Ya, rumah (house) itu hanyalah sebuah bangungan yang didirikan dari bahan batu, kayu dan simen. Sementara rumah tangga (home) itu dibina dengan kasih sayang, cinta dan sikap saling menghormati antara suami isteri… Maka, renung²kanlah…

Ingat ego, ingat Allah…

Bila ada ego di hati, cinta akan menjauh pergi. Retak akan menjadi belah. Kekadang hati keduanya merintih, mengapa jadi begini? Bukankah antara aku dan dia ada cinta? Mengapa terasa semakin jarak?

Apakah yang perlu aku dan dia lakukan untuk menyemarakkan semula rasa cinta ini. Lalu akal berfikir, berputar-putar mencari idea.
“Oh, mari ulangi musim bulan madu yang lalu. Kita susuri pulau, tasik, laut atau lokasi pertemuan kita suatu ketika nan dulu.”
Ah, tapi malang, ia cuma sebentar cuma. Gurau, senda cuma seketika. Tidak mampu lagi memutar jarum kenangan lama dengan hati yang telah berbeza. Tidak ada lagi tarikan yang ketara. Cumbu berbaur gairah seakan telah terlupa. Bulan madu yang akan diperbaharui seakan tidak menjadi… Sebab kedua hati ini telah bercakar lagi. Konflik lagi suami isteri. Apa sudah jadi?

Sebenarnya mereka ini terlupa, almaklumlah manusia kan mudah lupa. Nak tahu di mana silapnya… Mereka mencuba memperbaharui lokasi, tanpa memperbaharui hati…

Hakikat sebenarnya, selagi ada ego, ke mana pergi sekali pun tidak akan menjadi. Baik pergi ke Paris, baik pergi ke Gold Coast… Jika masih ada ego yang kuat menguasi diri, yang wangi jadi busuk, yang manis jadi tawar, yang indah jadi hambar…

Ada juga pasangan suami isteri yang hendak ‘membeli’ cinta. Ingin dibangkitkan kembali rasa cinta yang telah pudar dengan harta benda. “Nah, terimalah rantai emas dan wang beribu² lemon ini sebagai tanda cinta ku masih utuh pada mu,” kata suami. “Dan ini pula cincin berlian untuk memperbaharui kemesraan kita,” balas si isteri. Masing² pun bertukar hadiah. Kononnya, semoga dengan pemberian barang² berharga itu akan mengembalikan cinta mereka yang telah suram dan kelam…

Namun sayang sekali, sinar emas, cahaya berlian, tidak juga menggamit datangnya cinta. Cinta diundang oleh ‘Nur’ yang ada di hati. ‘Nur’ itu tidak akan ada selagi ego masih ada di jiwa bermaharajalela…

Susurilah cinta yang hilang di jalan iman. Buanglah kerikil ego yang menghalangi. Sebab ego hanya membina tembok pemisah di antara dua hati walaupun sebenarnya masih hidup sebumbung. Mungkin di khalayak ramai, mereka masih tersenyum dan mampu ‘menyamar’ sebagai pasangan yang ideal tetapi hati masing² TST (tahu sama tahu), di mana kemesraan sebagai suami isteri sudah tiada lagi…

Pasangan yang begitu, boleh menipu orang lain. Namun, mampukah mereka menipu diri sendiri? Yang retak akhirnya terbelah. Perceraian berlaku. Mereka berpisah… Masyarakat yang melihat dari jauh melihat pelik, mengapa begitu mesra tiba² berpisah? Tidak ada kilat, tidak ada guntur, tiba² ribut taufan melanda. Oh, mereka tertipu pada pandangan ilusi mata. Perpaduan yang mereka lihat selama ini, rupa²nya hanyalah sinetron semata…

Allah membongkar rahsia ini dalam firman-Nya:

“Kamu lihat saja mereka bersatu tetapi hati mereka berpecah.”

Carilah di mana Allah di dalam rumahtangga mu. Apakah Allah masih dibesarkan dalam solat yang kau dirikan bersama ahli keluarga mu? Apakah sudah lama rumahmu telah menjadi pusara akibat kegersangan dzikir dan suara bacaan al-Quran? Apakah sudah luput majlis ilmu yang menjadi tonggak dalam rumah tanggamu? Di mana pesan² iman dan wasiat taqwa yang menjadi penawar ujian kebosanan, kejemuan dan keletihan ini?

Penyakit ego akan sentiasa menimpa jika hati sudah tidak terasa lagi kebesaran Allah. Orang yang ego hanya melihat kebesaran dirinya lalu memandang hina pasangannya. Hati yang ego itu haruslah segera dibasuh kembali dengan rasa bertauhid menelusuri ibadah² – khususnya melalui solat, membaca al-Quran, berzikir, bersedekah – dan yang paling penting adalah majlis ilmu…

Allah berfirman:

“Dan berilah peringatan. Sesungguhnya peringatan itu memberi manfaat kepada orang mukmin.” (Adz-Dzariyat ayat 55)

Sedangkan orang mukmin saja perlu diperingatkan, apatah lagi kita yang belum mukmin? Iman itu, seperti yang dimaksudkan hadits, boleh bertambah dan berkurang. Untuk memastikan ia sentiasa bertahan atau bertambah, hati perlu bermujahadah. Lawan hawa nafsu yang mengajak kepada ketakaburan dengan mengingat bahawa Allah sangat membenci kepada orang yang takabur, walaupun sasaran takabur itu adalah suami atau isteri sendiri…

Bila terasa bersalah, jangan malu mengaku salah. Segeranya mengakuinya dan hulurkan kata meminta maaf. Ular yang menyusur akar tidak akan hilang bisanya. Begitulah suami yang meminta maaf kepada isterinya. Dia tidak akan hilang kewibawaannya bahkan akan bertambah tinggi. Bukankah orang yang merendahkan diri akan ditinggikan Allah darjat dan martabatnya? Lunturkanlah ego diri dengan membiasakan diri meminta maaf…

Ini juga sering berlaku pada para lelaki. Lelaki yang “tewas” ialah lelaki yang sukar mengaku salah dan sentiasa tidak ingin mengalah. Saat itulah dia telah memiliki salah satu dari tiga ciri takabur, yakni menolak adanya kebenaran…

Akuilah kebenaran jika kebenaran itu berada di pihak isteri. Tunduk kepada kebenaran ertinya tunduk kepada Allah. Jangan bimbang hanya kerana takut dikatakan “suami takut isteri”. Kita hanya takut pada Allah. Sebab Allah sangat membenci orang yang takabur…

Begitu juga isteri. Jika sudah terbukti bersalah, akui sajalah. Dalam pertelagahan antara suami dan isteri, apakah penting siapa yang menang, atau siapa yang kalah???
Kita berada di dalam gelanggang rumah tangga bukannya berada di ruang mahkamah. Kesalahan suami adalah kesalahan kita juga dan begitulah sebaliknya.
Rumahtangga itu wadah segalanya. Perkahwinan adalah suatu hubungan, bukan satu persaingan. Sedangkan lidah lagi tergigit, inikan pula suami isteri. Dalam pergaduhan suami isteri, saling bertolak ansur itu perlu. Tak perlu nak gaduh bagai nak rak. Andai kita “menang” sekalipun, lantas apa gunanya? Padahal, kita akan tetap terus hidup bersama, tidur sebantal, satu selimut yang sama dan berteduh di bawah naungan yang sama…
Maka, bermujahadahlah….

Selalulah berdoa :

Ya Allah…
Sebagaimana Engkau jodohkan kami di dunia ini… Maka, Engkau jodohkanlah kami semula di akhirat nanti tanpa terhakis sedikit pun kasih sayang di antara kami berdua…

Ya Allah…
Kuatkanlah ikatan cinta di antara kami,
Siramilah rasa rindu ini dengan kasih sayang-Mu,
Engkaulah yang memberikan cinta di antara kami,
Maka tambahkanlah cinta ini agar lebih mencintainya kerana-Mu, dan agar bertambah pula ‘Taatku’ kepada-Mu…

Ya Allah…
Jika memang kami tidak kekal selama di dunia ini,
Maka, izinkanlah kami bersama kembali ketika di akhirat,
Kerana kami berasal dari-Mu, dan kelak akan kembali juga kepada-Mu…
Aamiin³x….
آمِّيْنَ آمِّيْنَ آمِّيْنَ يَا رَبَّ الْعَالَمِين

GAMBAR SEKADAR HIASAN

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!

Lelaki memang terpukau dengan kejelitaan dan kecantikan seseorang wanita itu. Namun begitu ada perkara lain yang membuatkan si lelaki jatuh hati hanya dalam hanya 10 saat mengenai wanita.

Bukan bersandarkan paras rupa semata-mata, jom kita lihat 5 perkara yang membuatkan lelaki terpukau mengenai wanita.

Senyuman

Senyuman wanita yang manis mudah membuatkan jantung lelaki berdegup kencang. Disebabkan sifat semulajadi wanita yang lembut, ayu dan manis, senyuman mereka sememangnya sangat menawan. Malah, lelaki boeh jatuh cinta terhadap seseorang selepas melihatnya tersenyum. Siapa sangka, hanya dengan senyuman, hati lelaki terus cair dan boleh jatuh hati.

Bijak

Wanita yang bijak adalah wanita yang seksi! Bukan bermakna dia perlu mempunyai sejarah ‘pelajar cemerlang’ tetapi tahu tentang kerja-kerja yang dilakukannya, peka dengan isu semasa, bijak menyelesaikan masalah dan matang.

Contohnya, jika dia sedang membuat persembahan kerja dalam mesyuararat, seorang lelaki suka melihat wanita yang fasih dan lancar dalam percakapannya, tangkas menjawab setiap pertanyaan dan bahasa tubuh yang begitu meyakinkan.

Mereka yang bijak juga tidak mudah melatah jika berdepan sebarang masalah. Sebaliknya, mereka akan duduk diam seketika dan memikirkan cara terbaik untuk menanganinya.

Hormat Orang Tua

Aduhai, boleh gugur jantung seorang lelaki jika melihat wanita tahu beradab sopan di hadapan orang tua! Tidak tahu mana silapnya, sifat ketimuran ini semakin sukar dilihat di kalangan wanita muda masa kini.

Adab sopan yang dimaksudkan termasuk salam dan cium tangan orang tua, tunduk ketika berjalan di hadapan tetamu, pandai membawa diri dan menang tangan di dapur tanpa disuruh. Tetapi, biarlah ‘natural’ dan bukan dibuat-buat

Berbaju Kurung

Kenapa wanita dilihat lebih kerap memakai baju kurung hanya ketika menjelangnya Hari Raya? wanita yang berbaju kurung bukan sahaja cantik, malah sangat ayu dan sopan! Biarpun sesetengah orang beranggapan baju kurung kelihatan kampung dan old school, namun baju kurung boleh mencerminkan peribadi seseorang wanita itu. Baju kurung sebenarnya membuatkan mana-mana wanita pun kelihatan lebih anggun. Apatah lagi jika dipadankan dengan kasut tumit tinggi.

Berkaca Mata

Wanita yang berkaca mata membuatkan mata lebih cantik dan secara tidak langsung, menjadikan penampilan mereka lebih seksi. Selain itu, kaca mata juga membuatkan mereka kelihatan smart! Tetapi bukanlah seperti nerdy,asalkan wanita itu bijak bergaya dan sentiasa tampil menarik dan anggun.

Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download sekarang!