PMS (premenstrual syndrome – senggugut) merupakan himpunan simptom. Lebih dari 200 simptom berbeza telah dikenal pasti, tetapi tiga simptom paling menonjol adalah mudah terganggu (irritability), ketegangan, dan dysphoria (murung). Simptom sebenar dan tahapnya berbeza antara seseorang wanita dengan wanita yang lain.
Kebanyakan wanita dengan sindrom prehaid mengalami hanya sedikit dari masaalah tersebut. Simptom berikut juga boleh disandarkan kepada PMS seperti Perut kembung, Kejang perut, Payu dara bengkak atau sensitif, ketegangan atau bimbang (anxiety), Masalah tidur (insomnia), sakit sendi atau otot, pening kepala, Lesu, Jerawat dan perasaan tidak menentu (Mood swings).
9 Petua Merawat Senggugut
SAMSUNG DIGITAL CAMERA
1. Ambil sembilan biji pinang tua, dibakar tanpa minyak hingga menjadi arang, dan kemudian ditumbuk hingga halus. Campurkan serbuk pinag bakar itu dengan secawan air suam dan minum selama sembilan hari berturut-turut dari hari pertama datang haid.
2. Ambil segenggam halia, tumbuk hingga lumat dan masukkan ke dalam segelas air suam. Apabila halia mendap minum air tadi didahulukan dengan selawat.
3. Minum air rebusan rumput jarum emas atau rumput rempah padang atau rumput cengkih padang semasa kedatangan haid atau sebelumnya.
Ads
4. Campurkan serbuk halia atau halia yang ditumbuk lumat dengan serbuk lada hitam . Kuantiti sama banyak antara kedua-dua bahan. Isikan dalam kapsul kosong. Makan 2 biji selepas makan tengahari dan malam 2 minggu atau seminggu sebelum haid.
Ads
5. Semasa sakit ketika haid, minumlah air teh pahit tanpa gula.
Ads
6. Mandi air panas. Ini akan membantu anda merehatkan otot-otot perut anda dan yang lebih penting, menenangkan fikiran anda. Untuk usaha tambahan, membawa lilin aromaterapi dan minyak wangi mandi sebagai penyegar udara.
7. Campurkan sedikit air limau nipis bersama air kunyit yang telah ditumbuk. Jadikan ia sebanyak segelas penuh. Amalkan meminumnya setiap malam tiga hari sebelum datang haid.
8. Buah petola yang biasa ditanam di kampung-kampung dikhabarkan juga baik untuk mengurangkan kesakitan sengugut. Ia dapat diamalkan dengan mudah sekali kerana kita cuma perlu memakan sebarang masakan yang berasaskan petola tersebut. Amalkan memakan petola seminggu sebelum kedatangan haid.
9. Bagi wanita yang sering mengalami senggugut, boleh amalkan petua ini. Rebus air asam jawa bersama gula merah sehingga mendidih. Apabila air telah suam, minum air tersebut. Jika diamalkan selalu, insyaAllah senggugut akan hilang.
Semoga dengan perkongsian 9 petua merawat senggugut di atas dapat memberikan kita alternatif bagi merawat penyakit senggugut yang sering menyerang wanita sebulan sekali.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kalau kita nak menilai orang, kita jangan pula terlepas pandang tentang diri sendiri. Macam mana kita nak orang layan kita, macam itu jugalah kita perlu berikan layanan kepada orang lain.
Kadang-kadang, ada lelaki yang terlalu mencari kesempurnaan pada seorang wanita. Biasa dengar lelaki nak cari wanita yang cantik, penyayang, menghormati, kaya dan kesempurnaan lain. Sedangkan dia juga perlu meletakkan dirinya sama seperti apa yang diminta.
Tidaklah wanita semuanya betul. Ada juga yang meletakkan ‘demand‘ tinggi dalam misi mencari bakal suami. Tapi bila dah jumpa yang menenangkan hatinya, dia boleh je terima dengan hati terbuka. Cuba anda perhatikan ciri-ciri ni kalau nak tahu jika wanita itu mula sayangkan anda.
Dia terima awak seadanya – Walaupun pada asalnya dia dah tetapkan ciri-ciri lelaki idaman, tetapi bila jumpa yang serasi, dia boleh menerima anda seadanya.
2. Maafkan Walaupun Kesilapan Awak Berulang Kali – Wanita yang boleh memaafkan lelaki yang seringkali buat kesilapan adalah wanita yang sangat penyabar. Setuju tak? Tapi bila kita sebut pasal woman empowerment, wanita janganlah terlalu tunduk pada lelaki. Seandainya kesalahan itu besar, janganlah sampai ia berlaku banyak kali pada anda.
3. Dia akan pertahankan hubungan – Sebolehnya, andai ada kawan-kawan yang bersuara konon anda dan pasangan tak serasi, dialah yang akan pertahankan hubungan tu. Dia juga akan sangat setia.
4. Dia akan buat yang terbaik untuk awak – Yang ini jangan dipersoalkan. Kalau anda dah berniat untuk berkahwin, dia akan tolong sedaya upaya untuk ringankan beban anda. Dia pun sanggup kerja lebih masa!
5. Dia percaya dengan setiap apa yang awak katakan – Jangan ambil kesempatan!
6. Dia selalu nak bahagiakan awak – Sama seperti anda, masing-masing nak bahagiakan di antara satu sama lain. Cuba lihat macam mana dia cuba mencari jalan untuk membahagiakan anda.
7. Dia akan bantu sedaya upaya tidak menyusahkan awak – Bila si dia dalam kesusahan, dia akan cari teman baiknya. Seboleh-bolehnya dia tak mahu anda turut susah.
8. Ketika susah dia tak mengeluh ketika senang dia tak meminta-minta – Dalam perhubungan, cuba perhatikan sekiranya dia sering merungut ketika susah. Andainya tidak, anda jagalah si dia elok-elok.
9. Dia akan memberikan perhatian dan akan cuba curi perhatian awak kepadanya – Hargailah si dia bila dia memberikan perhatian. Dan anda jangan pula kedekut perhatian padanya.
10.Setia pada awak dan pada dia tiada lagi lelaki lain yang di cintai
11. Bila perempuan dah sayang, dia akan kerap minta maaf sebab tak mahu kecewa.
12. Walaupun kadang-kadang menyakitkan. Itulah wanita bila dah sayang.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Jodoh pertemuan semua telah ditentukan oleh Allah S.W.T kita sebagai manusia perlu redha dan sabar atas apa yang berlaku. Mungkin pertemuan kita dengan seseorang itu adalah pengajaran buat kita.
Jadi, tak salah untuk memilih jodoh kerana itulah orang yang kita hidup bersama selamanya. Namun, terlalu memilih pun tidak bagus juga kerana tak semua orang sempurna. Oleh itu, ini ada beberapa tips yang anda boleh gunakan sebelum memilih jodoh anda.
1. Selepas solat, doa selalu minta agar dikurniakan jodoh, rzeki, kematian yang baik (Paling penting, yang faham dan sefikrah). – Baca doa ayat, Surah Al Furqon, ayat 74.
2. Buat solat istikharah, minta Allah SWT beri petunjuk
3. Jangan tinggal solat dhuha & baca quran
4. Selalu minta orang lain mendoakan, sama ada kita tengok dia buruk atau baik. Minta saja agar mendoakan kita selamat dunia akhirat dan dipermudahkan segala urusan
5. Banyakan bersedekah
6. Rancang kewangan. Doalah agar pihak keluarganya tidak minta lebih dari kemampuan kita. Kalau berat sekali pun, bincang elok. Nikah ini mudah, cuma kadang adat & cakap orang menyusahkan si bakal pengantin ke arah syariat yang sebenarnya lebih memudahkan dalam bab perkahwinan
7. Jaga hubungan Allah & manusia. Bagaimana saranan usrah menuntut agar kita mencerminkan diri sebagai abnaul harakah yang baik. Mesti juga diterjemah baik luar dan dalam
8. Bila sudah punya ikatan sebelum nikah. Akan banyak ujian, baik luar dan dalam. Kewangan dan wanita. Kena banyakan solat taubat, istigfar. Moga Allah SWT pelihara hubungan bersama bakal pasangan sebelum nikah
9. Majlis ikut kemampuan. Jangan terlalu berlebihan atau grand bagai dalam majlis/kenduri kahwin. Buat sederhana sudah cukup baik
10. Sentiasa bertawakkal dan bergantung harap kepada Allah SWT
Moga bermanfaat, dan doakan kami agar dikurniakan keluarga baik, anak soleh solehah dan melaksanakan syariat islam dalam kehidupan. Mudah-mudahan Allah SWT pelihara baitul muslim ini dari perkara yang tidak baik. Allahuma Amin.
Lubuk konten untuk inspirasi bakal – bakal pengantin. Pengantin kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Setelah seharian penat bekerja serta menguruskan rumah tangga, seorang isteri tentunya mahu berehat dan mempunyai masa untuk diri sendiri. Perlu anda tahu bahawa isteri bukanlah robot. Mereka juga memerlukan rehat untuk recharge otak dan tubuh mereka.
Ramai suami menganggap ‘me time’ untuk isteri adalah dengan beri duit kepada mereka dan biar mereka keluar jalan-jalan, shopping atau pun habiskan masa di spa. Ternyata anda silap! ‘Me time’ terbaik untuk seorang isteri adalah ‘quality time’ dia bersama Tuhannya.
Pengalaman ini dikongsi sendiri oleh Muhammad Yusof menerusi laman Facebooknya. Ternyata perkongsian seorang pakcik yang dijumpai di sebuah masjid telah membuka matanya tentang ‘me time’ seorang isteri. Mari kita baca perkongsiannya.
*********************************************
Hari tu aku solat Subuh dekat sebuah masjid. Aku ada kursus luar sebenarnya, hari tu.
Habis-habis solat aku duduk kejap kat kerusi depan pintu keluar masjid sambil main henset. Habis semua jemaah keluar, ada sorang pak cik keluar lepas tu dia duduk sebelah aku. Dia tegur aku, bagi salam dan mungkin pak cik ni jenis mesra alam then cepat je kami bersembang walaupun baru jumpa pagi tu. Tak jadi aku nak masuk kereta sebab layan dia sembang.
Ada jemaah yang keluar tegur pak cik ni ‘Assalamualaikum cikgu..’. Aku tanya-tanya, rupanya dia cikgu tapi dia dah beberapa tahun pencen.
Tengah-tengah sembang, dia tengok jam. Tiba-tiba dia bangun dan pergi kat pintu keluar masjid. Aku tengok dia pusingkan sepasang selipar. Pelik juga aku. Lepas tu dia datang balik kat aku.
Aku yang naif ni terus la tanya dia ‘Kenapa dengan selipar tu pak cik?’.
Dia jawab ‘Oh tu selipar isteri pak cik. Pak cik pusingkan supaya dia mudah nak pakai selipar tu tak payah dia nak pusing-pusing, terus je sarung..’
Aku rasa dah agak lama juga aku dengan pak cik ni duduk berbual tapi isteri dia tak keluar-keluar lagi.
So aku pun saje la tanya dia ‘Lama jugak ye isteri pak cik solat?’
Jawapan pak cik ni buat aku terkesan.
‘Biasa la dik. Pak cik memang suruh dia lama sikit duduk masjid ni. Habiskan wirid dulu, habiskan baca surah al-Waqiah dulu, lepas tu nak sambung baca Al-Quran ke, zikir ke, takpe, bacalah pak cik bagitau kat dia. Setiap hari lepas pak cik siap-siap semua, pak cik biasa tunggu dia kat sini..’
Allahu. Aku rasa pak cik dan mak cik ni adalah pasangan ahli Syurga yang Tuhan nak aku belajar daripada dorang pagi-pagi ni.
Aku selalu terfikir bahawa ‘me time’ isteri ni ialah kita just bagi duit then biar isteri keluar jalan-jalan, shopping ataupun bawak dia pergi urut. Jadi dengan buat benda-benda ni kita rasa isteri kita dah cukup dah release segala tension dorang, tapi sebenarnya aku tersilap.
‘Me time’ yang terbaik ialah biar isteri ada ‘quality time’ dengan Tuhan dia. Bila yang paling utama ni dah settle, InsyaAllah Allah akan permudahkan untuk membuka segala pintu kebahagiaan, pintu rezeki, pintu kesihatan nak jaga keluarga, yang selama ini kita nak kecapi sebagai pasangan suami dan isteri.
Kadang-kadang suamikan, bila isteri keluar lambat solat kat rnr atau stesyen minyak mulalah suami nak buat muka, siap marah ‘kenapa lama sangat!’ padahal time solatlah si isteri nak rilek-rilek kejap, tunggu giliran dapat telekung dan masa itulah si isteri nak dapat ‘quality time’ dengan Tuhan dia.
Ingat suami, bagilah ruang dan peluang untuk dorang dapat ‘masa berharga’ ni. Bukan sekadar ‘masa berharga’ tak jaga suami atau anak je.
Lepas tu, aku tengok isteri pak cik tu berjalan ke arah kami berdua. Nampak nur melimpah muka bersih jernih mak cik tu, sejernih muka suaminya.
Pak cik tadi bila nampak isterinya terus bagitau aku nak mintak diri dulu pergi sarapan kat kedai dekat-dekat situ.
Allah, Allah.
Pagi itu Allah ajar aku dan aku rasa aku kena kongsi cerita ini dengan korang semua.
Semoga kita jadi pasangan yang membahagiakan pasangan masing-masing, dunia dan akhirat.
‘Ya Allah ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami isteri-isteri kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati(kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa..’