
Menurut kajian, meluangkan masa dalam kolam air panas di rumah adalah sama dengan berjalan selama 30 minit.
Kajian yang dijalankan sekumpulan penyelidik dari Universiti Loughborough itu dijalankan keatas 14 lelaki dewasa dalam 2 eksperimen berbeza.

Eksperimen pertama memerlukan mereka menghabiskan masa selama 1 jam dengan mengayuh basikal, manakala eksperimen kedua memerlukan mereka berehat dalam air panas 40 darjah celcius selama 1 jam.
Hasil kajian menunjukkan, rendaman dalam air panas membakar 130 kalories, sama seperti dengan berjalan kaki selama 30 minit.
Nak cepat kurus tapi malas bersenam? Rendam dalam air panas je!
Sumber: era je, Elite Readers
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
8 Ciri-Ciri Istimewa Wanita Yang Menjadi Buruan Lelaki! No. 4 Tu Memang Betul

Isi Kandungan
ToggleSetiap lelaki pastinya menginginkan wanita yang sempurna untuk dijadikan suri hati buat selamanya. Wanita yang ayu, lemah lembut da sopan antara kriteria-kriteria yang menjadi dambaan lelaki. Namun, ada beberapa lagi ciri-ciri istimewa yang menjadi buruan lelaki buat wanita.
Ciri-ciri ini mungkin kelihatan biasa, namun di mata lelaki ia dianggap ciri-ciri yang cukup luar biasa dan harus ada pada setiap wanita. Pengantin senaraikan 8 kualiti dan ciri-ciri wanita buruan lelaki yang mesti anda semak. Lakukan perubahan dan tingkatkan kualiti diri agar selayang pandang, mata mereka pantas terpaut!
1. FEMININ DAN PENUH KEWANITAAN
Selaras dengan tuntutan era kepesatan pembangunan, sifat feminin juga semakin terhakis dalam diri wanita masa kini. Lelaki memerlukan wanita yang penuh pesona lemah lembut, romantik dan prihatin. Ini kerana lelaki melihat wanita sebagai tempat untuk bermanja dan dimanja, tempat mencurah kasih, berkongsi pendapat dan mendapatkan dorongan. Dengan sedikit sikap berdikari, anda tentunya wanita yang menjadi buruan lelaki.
2. SEDERHANA TETAPI MENAWAN
Inilah kombinasi fizikal yang dicari-cari ramai lelaki. Lelaki lazimnya kurang gemar melihat wanita bersolek tebal, bergaya keterlaluan atau terlalu berani. Ringkasnya, bijak bergaya. Pun begitu, bukan satu perkara yang mudah buat lelaki mendapatkan wanita atau gadis yang mempunyai nisbah kombinasi personaliti yang serba sederhana tetapi menawan.
3. BIJAK
Lelaki selalu mengharapkan pasangannya sentiasa mengerti dan bersiap sedia dengan sebarang kemungkinan. Justeru, jadilah wanita yang kaya dengan pelbagai info tentang lelaki, praktikkannya dalam hubungan dan nescaya pasangan anda akan merasa kagum! Malah, bertambah sayang!
4. NALURI KEIBUAN
Lelaki amat menyenangi wanita yang kaya sifat keibuan. Minda lelaki berpendapat bahawa wanita dengan sifat keibuan bukan saja kaya sifat prihatin, malah memberi jaminan kepada ciri-ciri seorang ibu yang cemerlang kepada anak-anaknya kelak.
5. TIDAK MEREMEHKAN
Lelaki suka mendekati wanita yang tidak remeh atau banyak kerenah. Anda harus tahu dan faham bahawa sifat, kelakuan, emosi dan minda lelaki adalah ringkas. Sikap remeh, banyak ragam dan kerenah wanita hanya mengundang rasa meluat lelaki.
6. PANDAI MENJAGA KECANTIKAN
Lelaki menginginkan wanita yang pandai menjaga kecantikan dirinya. Wanita dan kecantikan memang susah nak dipisahkan. Mereka akan kelihatan bertambah cantik jika bijak menguruskan penampilan diri. Lelaki secara fitrahnya memang mahukan wanita yang pandai menjaga kecantikan, kerana ia akan membuat mereka bangga.
7. MANJA
Lelaki suka wanita yang keanak-anakan atau yang ada sifat manja, supaya lelaki boleh memainkan peranan sebagai pelindung. Tapi, sifat manja dan keanak-anakan yang melampau dan tidak sesuai sesuai, menampakkan wanita tu seperti kurang matang.
8. KECANTIKAN DALAMAN
Wanita yang tulen adalah lemah lembut dalam perwatakannya tetapi mempunyai prinsip dalam hidup. Inilah kecantikan dalaman yang dicari oleh ramai lelaki. Kalau cantik, tu dikira sebagai bonus. Wanita yang mempunyai kecantikan dalaman tidak akan sesekali menjual maruah dirinya hanya untuk mencari nama dan wang. Mereka tidak akan sesekali tunduk pada nafsu atau berbuat sesuatu semata-mata kerana mahukan harta dan kekayaan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ketahui Pengertian `Iddah, Apa Yang Perlu Anda Fahami

Isi Kandungan
Toggle‘Iddah bererti tempoh masa tertentu yang ditetapkan ke atas seorang wanita selepas diceraikan atau selepas kematian suami.
Bagi wanita yang kematian suami sama ada telah disetubuhi atau belum disetubuhi dan tidak mengandung, dan sama ada dalam keadaan haid atau tidak, maka tempoh ‘iddahnya adalah empat bulan sepuluh hari (4 bulan 10 hari).
Wanita yang kematian suami bukan sahaja wajib ber`iddah, tetapi juga wajib berkabung.
Manakala bagi wanita yang kematian suami dan mengandung, tempoh ‘iddahnya adalah sehingga melahirkan anak atau kandungan gugur.
Selesai `iddah apabila melahirkan anak sama ada hidup atau mati, atau gugur kandungan yang telah membentuk janin yang sempurna atau hanya berbentuk segumpal daging yang menurut pakar perubatan itulah kandungan yang sebenar.
Bagi wanita yang ber`iddah kerana kematian suami, Islam telah menggariskan cara-cara tertentu sepanjang mereka berada dalam tempoh tersebut.
Antara perkara-perkara yang mesti dipatuhi oleh mereka ialah:
a) Haram menerima pinangan lelaki ajnabi.
b) Haram berkahwin dengan lelaki ajnabi. Jika perkahwinan dilangsungkan juga semasa dalam tempoh tersebut, pernikahan itu adalah tidak sah dan pasangan tersebut wajib dipisahkan.
c) Tidak dibenarkan keluar rumah termasuk untuk bermusafir,kecuali dalam had dan batas yang diperlukan sahaja. Antara keperluan penting yang membolehkan keluar rumah ialah untuk bekerja, mendapatkan rawatan perubatan, membeli barang-barang keperluan asasi (sekiranya tidak ada ahli keluarga atau orang lain yang amanah boleh melakukannya) dan keperluan-keperluan lain yang penting dan mendesak, dengan syarat mereka dapat menjaga peraturan dan adab-adab seperti yang disyariatkan Islam.
Keharusan untuk keluar rumah ini juga hanya tertakluk pada waktu siang dan tidak pada waktu malam. Namun, pengecualian diberikan kepada individu yang tidak mempunyai pilihan dan perlu bekerja pada waktu malam seperti doktor, jururawat dan sebagainya. Bagi larangan bermusafir, ia termasuk larangan untuk menunaikan ibadat fardu haji dan umrah.
d) Tidak perlu berpindah atau tinggal dirumah lain. Namun,sekiranya terdapat bahaya dan kemudaratan yang boleh mengancam keselamatan nyawa dan harta benda seperti banjir, tanah runtuh, gempa bumi dan sebagainya, mereka dibolehkan keluar dan meninggalkan rumah tersebut sehinggalah bahaya atau kemudaratan tersebut hilang atau
dapat diatasi.
e) Wajib berkabung sepanjang tempoh `iddah. Oleh itu,sepanjang dalam tempoh tersebut,mereka wajib meninggalkan semua perkara yang mempunyai unsur-unsur berhias sama ada pada pakaian atau tubuh badan.
Termasuk dalam larangan berhias ini ialah:
i) Memakai pakaian berwarna terang atau berwarna-warni yang boleh menarik perhatian orang yang memandang.
ii) Memakai barang-barang kemas walaupun sebentuk cincin, gelang, rantai dan barang-barang perhiasan lain yang diperbuat daripada emas, perak dan permata.
iii) Memakai wangi-wangian pada anggota badan, rambut dan pakaian.
iv) Bersolek, memakai celak, berinai dan memakai minyak rambut serta perbuatan-perbuatan lain yang dianggap sebagai berhias pada pandangan masyarakat setempat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
8 Cara Berkesan & Praktikal Untuk Eratkan Hubungan Suami Isteri, No. 5 Tu Wajib Amalkan!

Isi Kandungan
ToggleKasih-sayang antara suami isteri perlu sentiasa dipupuk agar rumah tangga yang dibina kekal utuh dan harmoni. Hubungan yang dijalinkan hendaklah dijaga sebaiknya agar cinta antara satu sama lain tidak mudah pudar. Ini penting untuk memastikan hubungan suami isteri kekal dan berpanjangan.
Selalu kita dengar pasangan yang sekian lama mendirikan rumah tangga menghadapi masalah dalam perhubungan, tidak seperti saat bercinta yang penuh dengan bunga-bunga cinta dan perasaan sayang yang meluap-luap. Perkara ini mungkin terjadi disebabkan oleh perkara-perkara tertentu seperti kurangnya toleransi, komunikasi dan lain-lain lagi.
Sebelum perkara ini menjadi lebih parah, lebih baik anda mengambi tindakan sewajarnya. Ada cara yang boleh dipraktikkan untuk mengeratkan kembali hubungan cinta suami isteri yang semakin pudar. Jom kita lihat lapan cara berkesan dan praktikal ini agar hubungan suami isteri kembali berseri!
1. SENTIASA BERKOMUNIKASI
Segala permasalahan yang berlaku dalam rumah tangga hendaklah dibawa berbincang. Sekiranya ada perasaan tidak puas hati antara satu sama lain, luahkan dan jangan simpan terlalu lama. Jika tidak diluahkan, pasangan tidak tahu apa yang anda rasai.
2. ELAK PERTENGKARAN YANG BERPANJANGAN
Pertengkaran antara suami isteri adalah perkara biasa dan mustahil sekiranya tidak terdapat perselisihan faham. Sedangkan lidah lagi tergigit, inikan pula suami isteri. Sekiranya terdapat perselisihan faham, salah seorang daripada anda haruslah beralah dan mengambil jalan untuk menyelesaikan perselisihan faham ini.
Bawa berbincang dan luahkan isi hati yang mungkin anda pendamkan selama ini. Jangan memendam perasaan marah terlalu lama kerana ia boleh merosakkan lagi hubungan anda berdua.
3. CUBA KURANGKAN BEBELAN
Bab-bab membebel ini biasanya berlaku pada isteri. Kepada isteri di luar sana, kurangkanlah membebel. Pasangan anda akan rasa bosan sekiranya setiap hari anda membebel. Malah anda sendiri pun tidak suka mendengar orang membebel, betul tak?
4. INGAT TARIKH-TARIKH PENTING
Suami isteri harus mengingati tarikh-tarikh penting seperti hari ulang tahun perkahwinan, hari lahir dan lain-lain lagi. Jia perlu set reminder di telefon bimbit ataupun catatkan dalam diari. Ucapan pun sudah cukup untuk menandakan yang anda ingat tarikh tersebut. Jangan pula senyap sunyi saja dan akhirnya terus lupa. Pasti pasangan anda rasa amat sedih. Masa belum kahwin punyalah ingat semua benda, tup-tup dah kahwin semuanya lupa!
5. SOLAT BERJEMAAH
Setiap hari mesti paling kurang ada satu waktu yang pasangan boleh solat jemaah bersama-sama. Contohnya Solat Subuh, Maghrib dan Isyak sebab kalau solat Zuhur dan Asar mungkin masing-masing bekerja. Solat bersama pasangan amat berkesan untuk mengeratkan hubungan suami isteri dan juga keluarga.
6. MAKAN BERSAMA
Ada pasangan yang terlalu sibuk dengan kerja hingga langsung tidak ada masa untuk makan bersama. Seboleh-bolehnya cubalah untuk makan bersama, tidak kira ketika makan tengah hari atau makan malam. Makan malam bersama semua ahli keluarga elok diamalkan bagi mengeratkan hubungan kekeluargaan.
7. BERIKAN PUJI-PUJIAN
Anda juga boleh memuji pasangan untuk mengambil hatinya. Tidak menjadi satu kesalahan jika anda membuka mulut untuk memuji suami atau isteri anda. Contohnya, anda boleh memuji suami tampak kacak saat mengenakan pakaian baharu yang dibelinya. Begitu juga sebaliknya. Lumrah seorang manusia suka dan merasa gembira saat ada orang lain memujinya dengan pujian yang tulus dan ikhlas.
8. JANGAN TERLALU CEMBURU
Cemburu yang melampau boleh mengeruhkan hubungan. Anda harus mempercayai sepenuhnya terhadap pasangan anda. Jangan sesekali ada prasangka yang tidak baik sekiranya anda tidak pasti mengenai sesuatu perkara. Cemburu boleh membawa bencana dalam hubungan rumah tangga. Elakkan sifat cemburu yang melampau serta jadilah pasangan yang lebih matang dan positif.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI