Wanita memang agak risau bila period tidak teratur, ada yang risau mengandung sampai banyak kali ujian kehamilan dilakukan namun keputusannya negatif. Ini akan lebih merisaukan wanita kerana period on off ini boleh mengundang kepada pelbagai jenis penyakit lain. Memetik laman Web MD, period tidak teratur boleh memberi ‘amaran’ mengenai beberapa perkara penting berhubung kesihatan anda sebagai seorang wanita.
Ini adalah 5 perkara mengenai kesihatan berkaitrapat dengan masalah kitaran period tidak teratur anda.
1. Aliran d4rah h4id yang banyak atau kurang
Jika aliran d4rah h4id terlalu banyak sehingga kerap menukar tuala wanita atau tampon dan berlanjutan lebih dari seminggu, ia mungkin indikasi pada masalah lain.
Terdapat kebarangkalian ia punya kaitan dengan masalah organ pembiakan atau hormon, jangkitan penyakit, keradangan tulang pelvic atau d4rah terlalu cair.
2. H4id yang banyak dan kepenatan
Adakah anda kehilangan d4rah yang banyak dan rasa terlalu penat? Kekurangan sel d4rah merah yang banyak mengakibatkan anemia dan kekurangan zat besi.
Sekiranya anda bernafas secara pantas dan pendek, berasa lemah dan penat, kelihatan pucat, mempunyai denyutan jantung yang cepat, maknanya anda kekurangan sel d4rah merah. Segera bertemu doktor untuk mendapatkan rawatan.
3. Terlepas h4id
Ini perkara yang paling penting! Jika anda sudah lama/lewat tidak datang bulan dan anda tidak hamil, maka hormon dalam badan anda tidak seimbang. Segera berjumpa pakar sakit puan untuk mendapatkan bantuan. Ramai mengalami masalah period tidak teratur lebih kerap dalam tempoh setahun kerana mereka tidak ambil kisah dengan kitaran haid.
4. Warna d4rah h4id
Warna keungguan seperti buah beri: Menunjukkan paras estrogen yang amat tinggi. Biasanya terjadi pada kitaran h4id ketika anda mengalami ‘heavy flow’. Warna merah seperti jem strawberi: Warna sedikit cerah menunjukkan tahap estrogen yang rendah. Boleh mengakibatkan f4raj kekeringan, rambut gugur dan keletihan. Warna pekat seperti jus kranberi: Biasanya, wanita yang datang h4id dengan warna ini akan mengalami PMS.
5. Sengugut
Kekejangan atau cramp yang dirasai di bahagian bawah perut boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius seperti endometriosis.
Endormetriosis adalah keadaan di mana tisu rahim mula tumbuh di bahagian luar rahim (di bahagian lantai pelvik). Akibatnya, d4rah yang mengalir tersekat dan menyebabkan rasa kejang atau radang.
Tetapi sengugut akan hilang apabila anda semakin meningkat usia atau selepas anda melahirkan bayi.
6. Sakit kepala
Sakit kepala pada awal tempoh period setiap bulan boleh dikaitkan dengan penurunan tahap estrogen atau pembebasan prostaglandin yang dikenali sebagai migraine period.
Ia boleh dicegah dengan ubat penahan sakit seperti asid mefenamik dan naproxen atau doktor akan membantu anda memastikan tahap estrogen anda stabil.
7. Menopause tetapi masih ada h4id
Wanita yang sudah menopause jarang kali mendapat h4id. Bagaimanapun jika anda mengambil tamoxifen untuk kanser payudara, ada kemungkinan h4id akan kembali. Selain itu, polyps dan kanser endometrial juga akan menyebabkan pend4rahan semasa menopause.
Cara Mengatasi Period Tidak Teratur Secara Tradisional
Berdepan dengan masalah period tidak teratur memang boleh membuatkan kita orang perempuan rasa terganggu dan mahu segera mendapatkan cara untuk atasinya. Dan salah satu petua yang boleh dipraktiskan adalah dengan mengamalkan cara yang dikonsikan oleh Lyndah ini.
“Nak period lawas..nak period lancar..amalkan lah jamu. Jamu ni bukan makan hari2 seumur hidup pun. Ada masa kita rehat ada masa kita makan. Bila kita berjamu period akan lawas dan lancar. Malah ada yang hilang senggugut macam saya,”-Lyndah
Selain dari jamu boleh amalkan Air Kunyit Asam Jawa versi Mak kita ni boleh membantu masalah period tak teratur.
RESEPI AIR KUNYIT ASAM JAWA UNTUK RAWATAN PERIOD TAK TERATUR
Bahan-bahan:
Kunyit hidup 1inci
Halia 1inci
Asam Jawa 1 sudu makan
Garam secubit
Air suam 1 cawan
Cara-cara :
Tumbuk lumat kunyit, halia dan garam.
Campurkan bahan tumbuk dengan asam jawa. Kemudian tuangkan air suam.
Tapis air kunyit asam ke dalam cawan tadi.
Sedia untuk di minum
Tak perlu rebus..kalau nak rebus boleh je…tapi mak kita cakap khasiat xsama…
Boleh Amalkan sebulan sekali bagi mengatasi masalah period tidak teratur (haid hari ke 2 atau selepas haid)
Khasiat air kunyit asam :
Melancarkan d4rah haid atau nifas
Melawaskan pembuangan bagi dalam pantang sangat2 membantu dari terkena sembelit..bagi berpantang boleh amalkan selama 3hari berturut2 biasanya mak kita buat masa d4rah nifas hari ke7-10 masa ni d4rah nifas macam ada tiada.
Menaikkan seri wajah.
Mencantikkn tubuh
Menyihatkan tubuh memberi tenaga.
Awet muda jika di amalkan.
sumber : Lyndah Abraham
Perempuan Kahwin Lambat Jadi Lebih Cerewet Dan Suka Marah-Marah
Kahwin Lewat Beri Impak Negatif Untuk Jadi Lebih Cerewet
Mungkin ramai yang tertanya-tanya, berapakah umur yang boleh dikategorikan sebagai kahwin lewat?
Adakah apabila kita sudah mencapai usia 30-an tetapi masih belum berkahwin, ianya boleh dikategori sebagai kahwin lewat.
Mengikut apa yang diperkatakan oleh kebayakkan pakar kesihatan, usia 35 hingga 40 tahun itu boleh dikategorikan sebagai usia yang paling lewat bagi wanita untuk mendirikan rumah tangga.
Malah, risiko untuk mereka menjadi lebih cerewet dan sukar bertoleransi dengan pasangan masing-masing juga dilihat tinggi.
Perkara tersebut diakui oleh Setiausaha Persatuan Psikiatri Malaysia (MPA), Dr Firdaus Abdul Gani yang menyatakan bahawa individu yang berkahwin lewat akan lebih terdorong kepada sikap cerewet disebabkan mereka sudah terbiasa hidup dengan cara ‘bujang’ untuk jangka masa yang lama.
Selain itu, pasangan yang lewat berkahwin juga kerap kali dibelenggu dengan masalah seperti sukar mendapatkan anak sekaligus menyebabkan berlakunya stress di kalangan pasangan tersebut.
.
Sukar Hamil Sekiranya Kahwin Lewat
Memang tidak dinafikan lagi, ada baik dan buruknya apabila seseorang itu berkahwin lewat terutamanya bagi wanita.
Bagi wanita yang berkahwin lewat, mereka berisiko tinggi untuk hamil berikutan tahap kesuburan yang semakin menurun berbanding dengan wanita muda.
Bukan itu sahaja, mereka juga boleh menghadapi pelbagai komplikasi lain sepanjang kehamilan dan semasa proses kelahiran tersebut.
Malah, wanita-wanita ini juga berkemungkinan besar untuk berdepan risiko keguguran atau menghidap penyakit diabetes, hipertensi semasa hamil.
Pun begitu, ianya bergantung kepada diri seseorang itu juga. Sekiranya mereka mengamalkan gaya hidup yang sihat, tidak merokok dan tidak minum minuman keras maka tidak mustahil untuk mereka mendapatkan anak.
Faktor Seseorang Itu Kahwin Lewat
Tiada calon yang sesuai dan faktor kewangan merupakan antara alasan yang kerap kali diberi bagi pasangan yang lewat berkahwin.
Lebih memburukkan, dengan keadaan ekonomi yang tidak stabil pada hari ini, kos perbelanjaan perkahwinan juga dikatakan turut tinggi sehingga mencecah puluhan ribu ringgit menyebabkan banyak individu di luar sana memilih untuk berkahwin lewat.
.
Ditambah pula dengan tuntutan dari belah keluarga wanita yang mahukan hantaran mencecah sehingga RM30,000 ia pasti membuatkan golongan lelaki berfikir sejenak sama ada mahu berkahwin awal atau lewat.
Bagi lelaki, faktor kewangan yang kurang stabil, merasakan diri masih belum bersedia lagi, sukar untuk mencari pasangan hidup, masih menanggung keluarga, masih mencari keseronokan dan terlalu memilih pasangan juga antara faktor yang menyebabkan mereka membuat keputusan untuk berkahwin lewat.
Tidak kurang juga bagi wanita, antara faktor lain yang menyebabkan mereka berkahwin lewat adalah dipengaruhi dengan peningkatan kos sara hidup, mahu memiliki kehidupan yang stabil terlebih dahulu dan mendahulukan kemajuan kerjaya.
Memang tidak dinafikan, kebanyakan wanita pada hari ini dilihat lebih memberikan tumpuan terhadap kemajuan karier sehingga membuatkan mereka cenderung untuk melewatkan perkahwinan tersebut.
Gambar sekadar hiasan
Makan Makanan Tak Sihat Antara Punca Wajah Cepat Tua
Ada sesetengah wanita sering menghadapi masalah wajahnya kelihatan tua daripada usia sebenar. Keadaan sebegini memberi tekanan kepada dirinya bukan sahaja dalam mencari teman hidup, malah menjadi ejekan teman-teman kerana dianggap sudah beranak tiga.
Mari kita selidiki apakah punca masalah yang membelenggu diri ini dan cara penyelesaiannya.
Hormon
Perubahan hormon yang berlaku dalam badan boleh menyebabkan kulit dan muka anda kelihatan lebih tua daripada usia sebenar. Ini kerana hormon estrogen dalam tubuh saling mempengaruhi tahap produktiviti kolagen yang menjaga keanjalan kulit. Jika kadar estrogen terganggu, kulit pun akan terkena impaknya.
Genetik
Faktor sebegini tidak boleh dielakkan. Jika keluarga anda mempunyai genetik cepat tua dari usia sebenar. Usah mengeluh. Perbanyakan makan ulam ulaman serta air suam untuk melambatkan proses penuaan tersebut.
Stres
Stres yang berlebihan boleh menyebabkan anda kelihatan cepat tua. Untuk mengatasinya, lakukan aktiviti seperti berenang, membeli-belah atau bersenam jika anda di dalam keadaan stres.
Alkohol & Rokok
Kandungan racun yang terdapat pada rokok dan alkohol mempunyai radikal bebas yang dapat menyerang sel kulit dan melambatkan penggantian sel kulit mati. Oleh sebab itu kulit akan menjadi cepat kering tua berbanding usia sebenar.
Pola makanan tidak sihat
Jangan makan sembarangan jika anda mempunyai masalah kulit cepat kering atau cepat tua. Sebaiknya perbanyakan makan buah-buahan atau sayuran dan juga omega 3 dalam memberikan kulit yang sihat dan awet muda.
Sinaran matahari/UV
Kerepot juga muncul akibat terkena cahaya panas matahari atau dengan menggunakan metod pewarnaan kulit seperti tanning bed. Sinar UVA dan UVB yang menembusi kulit akan menyebabkan kelembapan pada pembentukan kolagen dan keanjalan kulit.
Tip:
- Elakkan minum ais supaya wajah kelihatan muda dan cantik.
- Amalkan membaca selawat pada segelas air kosong dan meminumnya setiap kali bangun tidur.
- Pengambilan kolagen yang bersesuaian mampu menambahkan kolagen pada kulit.
- Amalkan tidur secukupnya dan jangan sering tidur lewat. Ini boleh menyebabkan eyebag di bahagian berkenaan.
- Sentiasa kelihatan ceria dan tersenyum walaupun mempunyai masalah.
Menghias Bilik Pengantin Dengan Ruang Yang Sempit
- keluasan ruang boleh ditampilkan dengan meminimakan penggunaan warna. Sebaiknya pilih hanya satu atau dia warna pada keseluruhan dinding. Guna kan warna cerah agar ruang kelihatan lebih luas dan selesa.
- warna putih adalah pilihan yang sesuai. Putih ada beberapa kategori. Tonasinya harus memberikan kesan atau mood yang tertentu. Kesan kekuningan pada latar dinding membantu menonjolkan imej ruang yang lebih hangat dan lembut.
- Satu lagi kelebihan warna putih ialah apabila is dipadankan dengan pemilihan lampu-lampu di ruang yang dilatari seperti penggunaan spotlight dan halogen, pemandangan ruang akan kelihatan lebih romantik dan elegan. Spotlight dapat membantu melahirkan mood yang tersendiri.
- Bagi ruang yang sempit boleh juga menggunakan kertas dinding. Namun pemilihannya ini harus tepat agar bilik tidak nampak berserabut.
- pilih dari corak yang halus dan tidak berhimpun.
- Bagi anda yang memilih warna latar yang terang, pilih perabot dari corak yang ringkas tidak berkerawang.
- Elakkan menghias bilik dengan bunga yang sangat besar kerana ini juga akan menjadikan ruang bilik anda lebih sempit.
- pilih permaidani yang mempunyai corak yang abstrak tetapi tidak penuh. Warna seperti warna pastel, krim, putih dan kuning cari paling sesuai. Tetapi pilih corak yang seakan sama. Ini akan menjadikan ruang lantai lebih kemas dan besar. Elak permaidani Parsi yang mempunyai corak penuh dan sesak.
- Untuk mengelakkan bilik kelihatan pucat dan tidak berjaya, perabot atau perhiasan berwarna sedikit gelap memainkan peranan. Bingkai gambar atau jam dinding yang elegan melengkapi ruang bilik.
